Beata Dettlaff - Gabinet Psychoterapii

31/07/2025

Grupy terapeutyczne, zapisy trwają 🌿

Być może czujesz, że utknąłeś_ęłaś w miejscu. Trwasz w relacjach, pracy czy schematach, które Ci nie służą, ale trudno je zmienić. Może to czas, by się zatrzymać i przyjrzeć temu, co naprawdę ważne.

Grupa terapeutyczna to przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się sobie, swoim decyzjom, potrzebom i lękom.
Z empatią i wsparciem.

Zapraszamy do jednej z grup terapeutycznych, których spotkania rozpoczną się we wrześniu 2025 i zakończą w czerwcu 2026.

• Grupa poniedziałkowa: godz. 9:00 - 10:45
• Grupa czwartkowa: godz. 9:00 - 10:45

Przed dołączeniem zapraszamy na indywidualną konsultację.
Więcej informacji i zapisy w rejestracji, telefonicznie lub mailowo.

Centrum Zdrowia Psychicznego Animus ul. Oficerska 7A, Gdynia

📞tel.: 728-930-472
mail: nzoz-animus2@wp.pl

25/07/2025

Powiem coś niepopularnego.
Jeśli jako para macie dziecko, obowiązuje was bycie dorosłym i dojrzałym człowiekiem. Oznacza to, że gdy się rozwodzicie ze sobą, robicie wszystko, żeby wasze dziecko nie stało się stroną waszej nienawiści. Do diaska. Jesteście dorośli!!! Ogarnijcie się. Przestańcie grać dziećmi. To okrutne, co część z was robi. Tak – i częściej to kobiety. A w sądach mężczyźni mają wtedy przerąbane. Przestańcie to robić.

---

Tabele o alimentach.
Co ja o niej sądzę?
Że zaboli co poniektórych.
Bo nie można rozstać się z byciem rodzicem.

Po 20 latach pracy jako psychiatra/psychiatrka wiem jedno: kiedy ludzie się rozstają, często zapominają, że nie mogą się rozstać z dzieckiem. Nadal są współrodzicami – na równych prawach i z równą odpowiedzialnością. Dziecko potrzebuje obojga rodziców – także po rozwodzie czy rozstaniu.

---

⚖️ Tabele alimentacyjne to nie tylko cyfry. To próba zatrzymania wojny.

Pomysł tabel – by ustandaryzować wysokość alimentów – to pierwszy krok ku bardziej sprawiedliwemu, przewidywalnemu systemowi. W końcu nie może być tak, że alimenty drenują jednego rodzica do zera, bo w skrajnym ubóstwie łatwo wpaść w alkoholizm, depresję, bezdomność – i wtedy cierpi dziecko. A miało być przecież „dla dobra dziecka”.

---

💣 Dziecko nie może być narzędziem wojny.

W praktyce gabinetowej najczęściej widzę, że to kobiety – choć nie tylko – utrudniają kontakty, blokują, szantażują, manipulują dzieckiem. Mówią, że robią to „dla dobra dziecka”, ale często to zemsta, żal, furia. A dziecko jest wtedy narzędziem do dręczenia drugiego rodzica.

> To nie sharenting jest największym problemem.
Największym problemem jest to, gdy dziecko staje się kartą przetargową, pociskiem emocjonalnym, świadkiem oskarżenia.

---

⚖️ Sądy rodzinne bywają okrutnie niesprawiedliwe – i wobec mężczyzn.

Znam historie, w których kobieta od razu po rozstaniu oskarża ojca dziecka o molestowanie, tworzy fabrykowane dowody, a potem – po latach – sąd orzeka, że nie było żadnej pedofilii. Ale ojciec już stracił 2–3 lata kontaktu z dzieckiem, a czasem i reputację, zdrowie psychiczne, sens życia.

---

🧠 Ludzie są różni w różnych relacjach.

To, że ktoś był złym partnerem, nie znaczy, że jest złym rodzicem. Ale trzeba umieć to rozróżnić – i nie karać dziecka za relację rodziców.

---

🤝 Dziecko powinno mieć dwoje opiekunów, którzy oboje łożą i wychowują.
(I nie, ci opiekunowie nie muszą mieszkać razem. Ludzie mają prawo się rozwieść – ale od bycia rodzicem nie ma rozwodów!)

To nie może być walka. To musi być współpraca. Choćby trudna, bolesna, przez zęby – ale dziecko nie może płacić za wojnę dorosłych. Alimenty powinny być sprawiedliwe. Kontakty powinny być regularne. A dziecko powinno czuć się kochane przez oboje rodziców, a nie rozdarte między dwa fronty.

---

19/07/2025

Refleksja po masażu…
Kilka dni temu, podczas jednego z masaży, jedna z moich klientek zadała pytanie, które zostało ze mną do dziś:
„Skąd takie ceny?”
Dodała też, że dopiero mnie poznaje – miałyśmy za sobą dopiero 3 spotkania, a przed nami jeszcze dwa.

To pytanie otworzyło we mnie całą falę wspomnień.
Wróciłam myślami do miejsc, w których wcześniej pracowałam jako masażystka.
Każde z nich coś mi dało – czasem cenną lekcję, a czasem tylko sygnał, że to jeszcze nie moje miejsce.

Pamiętam szczególnie jedną pracę – jeszcze sprzed czasów małżeństwa i macierzyństwa – gdzie poznałam dwie kobiety, które z ogromną pasją opowiadały o swoim produkcie.
To właśnie wtedy po raz pierwszy poczułam w sobie prawdziwe pragnienie:
Stworzyć coś własnego. Na swoich zasadach. Od początku do końca.
Miejsce, w którym masaż staje się doświadczeniem – nie tylko usługą.

Zawsze czułam, że jeśli dajemy coś z serca, zyskujemy podwójnie.
Bo jakość się obroni.

Dlatego stworzyłam Odpocznij – miejsce, w którym od progu czuć spokój.
Gdzie nie liczy się pośpiech, ale obecność. Gdzie liczysz się Ty.

Bo każdej osobie, która mnie odwiedza, chciałabym oddać kawałek serca.
Albo chociaż 25 minut ciszy, spokoju i ulgi.

📞 Dzień po tamtym masażu rozmawiałam też przez telefon z inną panią.
Zapytała mnie, dlaczego nie specjalizuję się stricte w fizjoterapii i masażach typowo leczniczych.
I pamiętam, że wtedy – całkiem szczerze – odpowiedziałam coś, co chyba najlepiej oddaje sens tego, co robię:

„Moim zadaniem jest niesienie odpoczynku.”

Chcę sprawić, żeby ludzie naprawdę zaczęli odpoczywać.
Bo odpoczynek jest równie ważny jak praca.
Tylko że o wiele trudniejszy do nauczenia się.

Jest w tym też mój osobisty kawałek…
Wróciłam do pracy po 5 latach macierzyństwa.
To był piękny, ale też bardzo trudny czas.
W trakcie terapii uczę się – na razie tylko poznawczo – że odpoczynek to nie fanaberia.
To coś, co każdemu z nas się należy.

💬 Myślę też, że ceny moich masaży są takie, a nie inne, ponieważ zależy mi, żeby każdy miał dostęp do prawdziwego odpoczynku – bez pośpiechu, bez schematów.
Chcę, żebyście czuli się u mnie bezpiecznie i spokojnie.

A jednocześnie – chcę się rozwijać.
Poszerzać wiedzę. Inwestować w swoje umiejętności, by dawać Wam coraz więcej.
Bo wiem, że w masażu nie ma końca nauki – a każda nowa technika to kolejna szansa, by komuś naprawdę pomóc.

Jestem też bardzo ciekawa...
👉 Jakie masaże lubicie najbardziej?
Relaksacyjne? Głębokie? Klasyczne, a może coś zupełnie innego?
Napiszcie w komentarzach – Wasze zdanie naprawdę ma dla mnie znaczenie 💛

A poniżej – mój aktualny cennik ⬇️

Dziękuję, że jesteście.
Paulina Kużel z Odpocznij

17/03/2025

Zapraszam do gabinetu psychoterapeutycznego" Droga do..."

Towarzyszę ludziom w drodze do .....
siebie, innych , źródła, sedna, rozwiązania, odpowiedzi itd.

26/02/2025

Trwa 𝗻𝗮𝗯𝗼́𝗿 𝗱𝗼 𝗴𝗿𝘂𝗽𝘆 𝘄𝘀𝗽𝗮𝗿𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗹𝗮 𝗼𝘀𝗼́𝗯 𝘄 𝘇̇𝗮ł𝗼𝗯𝗶𝗲 w .

Jeśli jesteś osobą, która w ostatnim czasie straciła bliską osobę i przeżywa żałobę, a potrzebujesz wsparcia w natłoku trudnych emocji – zgłoś się do nas!
🖤
___________________
Spotkania będą odbywać się w każdy czwartek w godzinach 17:30–19:00. Grupa przewidziana jest na 20 spotkań, co oznacza, że będzie funkcjonować przez około 5–6 miesięcy.
Zapisy na konsultacje przyjmujemy telefonicznie: ☎️ 58 622 22 22
➡️ Dowiedz się więcej: https://zpsgdynia.pl/aktualnosci/trwa-nabor-do-grupy-wsparcia/

30/01/2025

Zapraszam 🙂

Towarzyszę ludziom w drodze do .....
siebie, innych , źródła, sedna, rozwiązania, odpowiedzi itd.

29/01/2025

"Czujesz, że oddaliliście się od siebie?"

Każda para przechodzi trudniejsze momenty – to naturalne. Czasem wystarczy zmiana perspektywy, by znów poczuć bliskość i zrozumienie.

W terapii EFT pomagam parom odbudować więź, usłyszeć siebie nawzajem i odnaleźć ciepło, które kiedyś Was połączyło.

❤️ Wasza miłość jest ważna. Możecie znów być sobie bliscy.

📩 Napisz do mnie – wspólnie poszukamy drogi do lepszej relacji."

Towarzyszę ludziom w drodze do .....
siebie, innych , źródła, sedna, rozwiązania, odpowiedzi itd.

05/12/2024

**Terapia pary w nurcie EFT: Klucz do bliskości i zrozumienia**

04/12/2024

Terapia skoncentrowana na emocjach (EFT), opracowana przez dr Sue Johnson i dr Les’a Greenberga w latach 80-tych XX wieku, początkowo była stosowana w pracy z parami, a z czasem znalazła również zastosowanie w terapii rodzinnej oraz indywidualnej. Dr Sue Johnson, po rozstaniu z Lee Greenbergiem, rozwijała model EFT, który opiera się na teorii przywiązania, a szczególną uwagę poświęca emocjom jako podstawowym nośnikom potrzeb i więzi w relacjach międzyludzkich.

EFT skupia się na rozpoznawaniu, nazywaniu i wyrażaniu emocji, co pozwala klientom głębiej zrozumieć swoje potrzeby oraz poprawić więzi z bliskimi. Podejście to jest bardzo delikatne, ale skuteczne, docierając do najgłębszych, instynktownych potrzeb emocjonalnych. Dzięki temu możliwe staje się zbliżenie do siebie w relacjach i osiągnięcie większej satysfakcji z życia.

EFT czerpie z teorii przywiązania dorosłych, stworzonej przez Johna Bowlby’ego i Mary Ainsworth, a także z podejścia humanistycznego Carla Rogersa oraz terapii strukturalnej Salvadora Minuchina. Uwzględnia również nowoczesne odkrycia neurobiologii interpersonalnej, w tym teorię poliwagalną Stephena Porges’a. Terapia ta jest metodą "bottom-up" (od dołu do góry), co oznacza, że koncentruje się na doświadczaniu emocji przez klienta i nie narzuca gotowych interpretacji, lecz wspiera klienta w aktywnym przeżywaniu swoich uczuć i ciała w trakcie sesji.

EFT jest terapią bardzo dobrze ustrukturalizowaną, w której terapeuta ma jasne cele i cele dla całego procesu terapeutycznego, jednocześnie dostosowując się do potrzeb klienta. Badania wykazują wysoką skuteczność tego podejścia: około 70-75% par po pełnym cyklu terapii osiąga znaczną poprawę jakości relacji, a aż 95% odczuwa wyraźną poprawę w swoich relacjach. Dodatkowo, badania neurobiologiczne, w tym fMRI, pokazują pozytywne zmiany w aktywności mózgu u par, które przeszły terapię EFT.