Natalia Rajska-Gruszeczka Dobry Dietetyk - Puck Reda

Strona główna
Polska
Puck
Natalia Rajska-Gruszeczka Dobry Dietetyk - Puck Reda

Moim priorytetem jest kompleksowe zadbanie o pacjenta. Jestem również dyplomowanym pedagogiem, co pomaga mi w pracy z dziećmi.

🍐 Dietetyk kliniczny z praktycznym podejściem do pacjenta i jedzenia
🍐 Pomagam w redukcji masy ciała, insulinooporności i innych jednostkach chorobowych
🍐 Poprawiam nawyki żywieniowe
⬇️ Umów się na wizytę i wspólnie osiągnijmy pożądane rezultaty Jestem dyplomowaną dietetyczką, która stale poszerza swoją wiedzę oraz zainteresowania, uczestnicząc w rozmaitych szkoleniach, warsztatach i konferencjach naukowych - głównie z zakresu dietetyki klinicznej. Specjalizuję się w terapii nadwagi, otyłości, niedowagi, PCOS, żywieniu w chorobach metabolicznych, żywieniu kobiet w ciąży czy też dietoterapii dla osób zmagających się z Hashimoto, niedoczynnością/nadczynnością tarczycy, cukrzycą i insulinoopornością. Skupiam się nie tylko na diecie, lecz przede wszystkim na zmianie nawyków żywieniowych, dzięki czemu moi pacjenci mogą liczyć na długofalowe efekty. Plan żywieniowy zawsze dobieram indywidualnie i elastycznie, wsłuchując się w potrzeby i preferencje pacjenta. Połączenie zdrowych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej, to coś w czym odnajduję się najlepiej. Uważam, że warto dążyć do utrzymania balansu między zdrowym ciałem a zdrowym umysłem - w końcu poprawa nawyków żywieniowych zaczyna się w głowie.

06/01/2026

Pobiegane w białym puchu 🙂 Na trasie mnóstwo osób - biegających i spacerujących, w każdym wieku, więc zachęcam do aktywności i wykorzystania tej pięknej scenerii ❄️

03/01/2026

Plan działania - podstawa sukcesu 🙂

Rozpisanie sobie swoich celów i oczekiwań oraz wdrożenie konkretnego planu działania zdecydowanie ułatwia sprawę. Wprowadzanie zdrowych nawyków żywieniowych to proces, przez który chętnie Was przeprowadzę. Satysfakcja z tego, że zrobi się coś dla siebie i zadba się o własne zdrowie jest ogromna, a organizm będzie nam za to dziękować latami 🙂

Styczeń to idealny moment, aby zacząć zmiany i nawiązać współpracę z dietetykiem. Zapraszam na konsultacje, a otrzymacie ode mnie:

👉 Indywidualnie dopasowany plan żywieniowy na 4 tygodnie,
👉 Książeczkę z zamiennikami produktów,
👉 Listę zakupów,
👉 Zadania kontrolne,
👉 Dostęp do aplikacji mobilnej Dietetyk24.

Jeśli potrzebujesz przewodnika po zdrowym odżywianiu, jestem tu dla Ciebie 🙂 Zaufaj wiedzy i doświadczeniu, a razem osiągniemy zamierzone cele ❤️

✅ Zapisy:

☎️ 793 697 238
💻
https://rajska-gruszeczka.dobrydietetyk.pl/wizyty/rejestracja-online/

31/12/2025

Co tu dużo mówić 🙂 Życzę Wam wspaniałego roku i zdrowych wyborów żywieniowych. Dziękuję wszystkim moim pacjentom za dotychczasową współpracę i z niecierpliwością czekam na dalszą przygodę 🙂 Cudownego wieczoru ❤️

30/12/2025

Końcówka roku to w moim przypadku event 🙂 Dziękuję za zaproszenie Xtreme Fitness Puck i życzę samych sukcesów 🙂 Były bezpłatne konsultacje i porady, a do tego analiza masy i składu ciała. Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna to nierozłączna para ❤️ Odwiedzający mogli dziś też liczyć na różne atrakcje ze strony organizatorów.

29/12/2025

Dzisiaj intensywny dzień nad programami żywieniowymi i praca przy komputerze, ale zawsze jest czas na wodę 🙂💦

Wodę mam zawsze przy sobie, najlepiej z dodatkiem cytryny lub plastrów pomarańczy 🙂 Odpowiednie nawodnienie = głowa pracująca na pełnych obrotach. Właśnie to pomaga mi na co dzień, a znalazł się też czas na 7 km biegu po lesie z mężem i pieskiem ❤️

Woda + aktywność fizyczna i dzień staje się lepszy. Niby prosta sprawa z tym nawodnieniem, a dużo osób dopiero się tego uczy. Pamiętajcie o tym 🙂 Ile szklanek wody dzisiaj wypiliście?

27/12/2025

Brak nadmiernej presji żywieniowej w okresie świątecznym to jedno, ale nie zapominajmy o aktywności 🙂 Warto znaleźć czas przynajmniej na kilka tysięcy kroków w pięknej scenerii ❤️

26/12/2025

👋 Za chwilę nowy rok. Co możesz zrobić dla siebie? Zacznij od małych kroków i postaw sobie rozsądne cele:

❌ Nie zakładaj od razu, że zgubisz 10 kilogramów w dwa miesiące, lecz skup się na regularności posiłków, poprawie nawyków żywieniowych i wprowadzeniu aktywności fizycznej,
❌ Nie zrażaj się małymi potknięciami, bo zawsze może się przydarzyć chwila słabości. Budując odpowiednie nawyki żywieniowe osiągniesz zamierzone cele, a drobne potknięcia nie sprawią, że cały plan zakończy się fiaskiem,
✅ Postaw na szczerość i mów dietetykowi o swoich założeniach, celach, preferencjach żywieniowych oraz drobnych wpadkach. Dzięki temu współpraca będzie efektywna i oprze się na wzajemnym zaufaniu.

👉 Jasny i rozsądny cel, proste rozwiązania, regularność, małe kroki. Dzięki temu zmiany zauważymy na co dzień, a nasze samopoczucie znacząco się poprawi. Zrzuć zbędne kilogramy, ale nie nakładaj na siebie zbyt dużej presji i nie działaj w pośpiechu. Postaw na proces i zadbaj o siebie. Jestem po to, aby Ci pomóc 🙂❤️

👉 Napisz w prywatnej wiadomości "kalendarz", a odezwę się do Ciebie i znajdziemy dogodny termin na konsultację. Po co czekać na nowy rok, skoro zmiana może rozpocząć się już teraz?

24/12/2025

Niech ten czas będzie pełen spokoju i magicznych chwil, spędzony w rodzinnej atmosferze 🙂 Zadbajcie o siebie, odrzućcie stres i jedzcie bez większych wyrzutów ❤️ Pysznych potraw, zdrowia i spełnienia najskrytszych marzeń 🎄 Wesołych Świąt!

16/12/2025

👋 Czas na kolejne świąteczne przepisy, które z powodzeniem możecie wykorzystać w Waszych kuchniach. Tym razem jest to sałatka jarzynowa z brokułem oraz pieczone jabłka pod chmurką jogurtową 🙂 Smacznego ❤️

11/12/2025

Święta bez nadmiaru stresu? To możliwe 🙂 Podrzucam Wam kilka wskazówek, które mogą się Wam przydać w tym szczególnym okresie 👇

Adres

Ulica 10 Lutego 20A (Puck, Pucka Klinika Terapeutyczna), Ul. Łąkowa 1 (Reda, NZOZ Reda)
Puck
84-100

Telefon

+48793697238

Strona Internetowa

https://rajska-gruszeczka.dobrydietetyk.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Natalia Rajska-Gruszeczka Dobry Dietetyk - Puck Reda umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Natalia Rajska-Gruszeczka Dobry Dietetyk - Puck Reda:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Puck?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk