MOC DOBRA Ania Nowak

01/08/2025

BEZDOMNOŚĆ
całe życie w lęku
bojąc się
że wyląduje pod mostem
bo jej czegoś zabraknie
bo nikt nie pomoże
bo nie da rady
bo...

ten strach
ścigał ją wszędzie

mężczyźni
których wybierała
albo byli
wolnymi ptakami
bez własnego gniazda
albo mieszkając
we własnym
sprawiali wrażenie
bezdomnych

wyczuwała
ten zapach
niepasujące
rzeczy
z innej
bajki

ten strach
kładł się
długim cieniem
obok
spać
chodził z nią
do pracy
jadł kolację
i razem oddychał
nie dając
wytchnienia

ta bezdomność
ciągnie się
od pokoleń

była z braku
własnego miejsca

czułego patrzenia
kogoś

braku
poczucia
bezpiecznego

jakie to jest?
pytała nie znając

szarak
śpi
zawsze
czujnie

gotów
uciekać
w każdej
jednej
chwili

przestała się bać
gdy...
straciła wszystko
w jednej chwili
to miejsce
którego nigdy
nie czuła

odetchnęła
z ulgą
nie mając
już nic do stracenia
a wiele do zyskania

poczuła
że dom
buduje się
nie tylko
z cegieł
i betonu

że fundamenty
sięgają żywych
korzeni
w sobie

ten strach
pulsował
jeszcze
w niej

ale przestał
dławić
chęć
życia

Pieśń została zarejestrowana w trakcie koncertu który Phao Sanato zagrał razem z Erykiem Nowackim oraz Marcinem Urzędowskim. Dom to polski cover modlitwy o n...

31/07/2025

PRZYCHODZI TAKI MOMENT
gdy czuję
że zawiesista chmura
która nadciąga
nawet
gdy przyniesie burzę
nie zrobi mi krzywdy

wiem, że się zbliża
ale serce już
nie trzepoce
jak oszalały ptak

żołądek nie wstrzymuje
treści życia

i nie drżą ręce
nie zamierają nogi
głos nie utyka

oddycham głębiej

j e s t e m

mam nie mniej
i nie więcej

staję wobec tego
naga
w całej przejrzystości
i otwartości
nie chowam się
w niczyim cieniu

przejdę
przetrwam
wyjdę
pójdę
będę
jestem

✨✨✨

zdjęcie Gregfoto

27/07/2025

POD SKÓRĄ JESTEŚMY OCEANEM
migoczących włókien
które nieustannie się poruszają,
czują i adaptują

dr Jean-Claude Guimberteau

🌊🤲🌊

wyobraź sobie, że zanurzasz rękę
pod skórę

miękko
jak w wodę

nie w mięsień
nie w kość
twardo
ale w przestrzeń pomiędzy

tam nie ma pustki
tam jest żywa sieć
półprzezroczysta
pulsująca
nieustannie pracująca
tkanka

to powięź
najbardziej niedoceniany
organ czucia, ruchu i pamięci

w mikroskopie elektronowym
wygląda jak galaktyka
pajęczych nitek
zanurzonych w złocistym płynie

te włókna nie są bierne
komunikują się
reagują
pamiętają
MIGOCZĄ

napinają i rozluźniają
szybciej
niż mięsień zdąży drgnąć

to tam
rodzi się reakcja na stres
napięcie
wzruszenie

to tam ciało wie
zanim Ty pomyślisz

dotykając jej
widzę ją pod palcami
jej sztywność
twardość
opór
stres
lęk
bieg
wycofanie

czuję też jak
zaczyna oddychać
gdy stajemy
z sobą bez oczekiwań
bez presji
poprawiania czegoś

czasami
to wystarczy
to dużo
milowy krok
przez morze
nieufności
że jest miejsce
na bycie
w niemuszeniu

z tego miejsca
pojawia się
ruch
fala
subtelna
i porywająca
jednocześnie

ten pływ
wie
dokąd 💜

ciało
przypomina sobie
że jest całością

że jest oceanem
nie maszyną

ILUSTRACJA pinterest/autor poszukiwany

25/07/2025

CIAŁO MÓWI DO CIEBIE

zatrzymaj się jeszcze bardziej
pozwól sobie nie wszystko wiedzieć

ja wiem

wystarczy, że mnie posłuchasz

18/07/2025

W ZAUFANIU
I POCZUCIU BEZPIECZEŃSTWA
dokonuje się ważne
dobre
głębokie
lekkie
i ciężkie
trudne
i niemożliwe

dla takich
chwil
wybieramy sami
osoby, miejsca
drogi, czas

a raczej...
to wszystko
wybiera się
dla nas

sesje dotyku
terapie
uzdrawianie
procesy
spotkania
olśnienia
złamania

są jak koraliki
jednego naszyjnika
mogą być różne
ale są o tym samym
o Tobie

poczucie bezpieczeństwa
zawierza
delikatność
w niepoznane

zaufanie
otwiera drzwi
tam gdzie
ich nie ma

dziękuję
że sama
mogłam
doświadczyć
dwóch
różnych
i pięknych
merowych
dotyków

i... poczuć się
swobodniej
w swojej
czlowieczości 💜

Angelica 🙏
Andrzej 🙏

14/07/2025

JĘZYK KTÓRY CHCIAŁABYM SŁYSZEĆ
którym chciałabym mówić
współodczuwać
czuć
być
nim 💜

Słowa, które wrażliwe części mogą potrzebować usłyszeć od Dorosłego JA. Jeżeli któreś szczególnie trafiają, wysyłaj je wraz ze swoją Czułą Obecnością w miejsce i do części, która ich najbardziej potrzebuje na ten moment. ❤️‍🔥🙏🏻

Widzę Cię.
Jestem tutaj.
Już nie jesteś sam.
Możesz teraz odpocząć.
Nigdzie się nie spieszę.
Jestem z Tobą - w całości.
To bezpieczne, byś był taki, jaki jesteś.
Nie odwracam wzroku.
Słyszę Cię i chcę naprawdę zrozumieć.
Masz prawo czuć to, co czujesz.
To, co przeszedłeś, miało znaczenie.
Twoje uczucia są prawdziwe.
Masz powód, by czuć ból.
To nie Ty byłeś winny.
Zasługujesz na czułość.
To, co Ci się przydarzyło, było niesprawiedliwe.
Wiem, jak długo to nosisz w sobie.
Widzę, jak bardzo to boli.
Nie jesteś już sam z tym, ja jestem.
Możesz mi to pokazać, jeśli chcesz.
Nie musisz się ukrywać.
Jestem ciekawy tego, co przeżywasz.
Chcę Cię lepiej poznać.
Możesz mówić we własnym tempie.
Cokolwiek powiesz - zostanę.
Nie musisz być dzielny.
Wiem, że wiele przetrwałeś.
Doceniam Twoją siłę.
Nie musisz już niczego udowadniać.
Jesteś ważny.
Twoje istnienie ma wartość, niezależnie od tego, co się wydarzyło.
Nie zostawię Cię z tym.
Jestem tu, by Cię trzymać.
Możesz się oprzeć na mojej obecności.
Nie jesteś ciężarem.
Nie musisz się naprawiać.
Możesz być w rozsypce, a ja i tak Cię kocham.
Twoja wrażliwość nie jest problemem - jest darem.
Nie przyszedłem, by Cię poprawiać, ale by Ci towarzyszyć.
Jest miejsce na Twój płacz.
Jest przestrzeń dla Twojego wstydu, jeśli się pojawi.
Jestem tu także wtedy, gdy boisz się mówić.
Nie oczekuję, że będzie łatwo.
Możesz być sobą - nawet jeśli to oznacza ciszę.
Nie musisz być gotowy.
Jestem z Tobą nawet wtedy, gdy nie chcesz mnie wpuścić.
Wierzę, że Twoja prawda jest święta.
Cokolwiek czujesz - to zasługuje na wysłuchanie.
Nie jesteś złym dzieckiem.
Nie jesteś wadliwy.
Nie musisz już udawać, że nie boli.
Możesz się rozluźnić, jeśli choć trochę poczujesz bezpieczeństwo.
Twój ból ma historię - a ja chcę jej wysłuchać.
Jestem tu z sercem.
Chcę Cię poznać naprawdę, nie tylko z opowieści innych części.
Masz prawo być sobą - w pełni.
Twoje łzy są święte.
Twoje milczenie też jest odpowiedzią.
Jestem gotów być z Tobą w ciemności, jeśli tam jesteś.
Zaufaj mi tyle, ile możesz - resztę doniosę.
Nie potrzebuję, żebyś się zmieniał - potrzebuję, żebyś był.
Zasługujesz na miłość, nie dlatego, że coś zrobiłeś - ale dlatego, że jesteś.
Możesz wracać do mnie tyle razy, ile trzeba.
Każde Twoje pojawienie się jest ważne.
Nie jesteś „za dużo”.
Nie jesteś „zbyt wrażliwy”.
Jesteś dokładnie taki, jaki masz być - i jestem z Tobą.

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

11/07/2025

JAK SIĘ MASZ POPEŁNIOWO?
do jakich wglądów zabrała Ciebie?
do jakich granic w sobie dotarłeś?
co się dopełniło?
co zobaczyłaś wyraźnie?

moje ciało oswaja się z nowym
cały system nerwowy próbuje się z tym ułożyć
przyznać się przed sobą
że potrzeba pomocy

odkryć swoje słabości
powiedzieć sobie o nich
głośno innym

to poszerzenie świadomości
kim jestem

jest też o przywiązaniu
do tego jaką widzę siebie
i jaką chciałabym być

że czasem dociskam sama sobie
opresyjne

że gubię w tym ostrość widzenia
świata najbliżej

że go w ogóle momentami
nie widzę

że chcę go widzieć doskonale
i gubię sens tego
gdzieś po drodze

że utykam w trudnym
rozmywając esencję

niedoskonałe
w czym jest gorsze
od doskonałego?

czy doskonałe
da się nie poprawiać
czy da się z nim usiąść wreszcie
w spokoju?

05/07/2025

IDŹCIE DO LUDZI Z TĄ TECHNIKĄ
ONI TEGO BARDZO POTRZEBUJĄ

powiedział Satyarthi Peloquin na koniec tygodniowego warsztatu
Myofascial Energetic Release w Integral Body Institute poświęconym
UGRUNTOWANIU - pracy na stopach, nogach i biodrach

CHODŹCIE TEŻ SAMI NA SESJE MER-u
GDYŻ DZIĘKI TEMU STAJECIE SIĘ LEPSZYMI LUDŹMI 💜

Te słowa są w moim sercu już od kilku lat - od pierwszego dnia spotkania z tym dotykiem.

Widzę jak zmienia moje życie - czasami patrzę wstecz i wydaje mi się niewiarygodne jaka byłam jeszcze rok temu.

Obserwuję też jak zmienia się życie moich klientów. To są realne zmiany, duże zmiany idące falą, która czasami wywołuje rewolucje.
A za tym przychodzi dużo dobra - bo takie to jest 💜

Pracując z tą techniką mam zawsze ogrom wzruszenia, czując i widząc co ona porusza.

To był piękny, obfity tydzień w Kikowie.
Wracam odżywiona wspaniałymi technikami uwalniającymi napięcia w stopach, nogach, kolanach i biodrach.
To daje połączenie z ziemią a jednocześnie lekkość i radość.

Dziękuję, że mogłam pracować jednocześnie pod okiem moich dwóch wspaniałych mistrzów powięzi Satyarthi Peloquin i Wolność Ciała Julia Szczepaniszyn 💜💜

Zapraszam do mojej pracowni w Puszczykowie na spotkanie z tą uwalniająca pracą 💜

kontakt ☎️ 693837978

15/06/2025

ZAUFANIE DO TECHNIKI DOTYKU
to jest moje ostatnie odkrycie
moment AHA!

dotąd przedkładałam czucie
jako przewodnika

NIE MUSZĘ WIEDZIEĆ
JEŚLI CZUJĘ

tak, to prawda
ale nie cała

ostatni tydzień
kilka dni
odsłoniły przede mną
kolejny wymiar dotykania

czuję, że jak ze wszystkim
widzimy to, co gotowi
jesteśmy zobaczyć

to do czego jesteśmy
gotowi
stanąć i przetransformować
przez siebie
we własną jakość

DOBRA TECHNIKA
najpierw
ugruntowana przez nauczyciela
przesiana przez gęste sito
doświadczania
w te i we wte
w oporze i lekkości
w pływie i zastoju
w łatwym i trudnym
w różnorodności
ciał, intencji,
potrzeb i oczekiwań

dobra technika
oparta na fundamentach
DLACZEGO
wiedzy
skąd
i dokąd
po co

dobra technika
wypływająca
z zaufania
że służy
czemuś dobremu

i dająca
stabilne wsparcie
dla rąk, serca i stóp

każda dobra technika
potrzebuje dobrego
ogrodnika
by potrafił to cenne ziarno
zasiać

i ucznia który spędzi
dziesiątki i setki
godzin na pielęgnowaniu

który nie zrazi się
pierwszymi trudnościami
który zobaczy w nim szansę
dla siebie i świata

dzisiaj powiedziałabym
GDY NIE WIESZ CO ROBIĆ
ZAUFAJ DOBREJ TECHNICE
ona znajdzie drogę
tam nawet
gdzie jej zdaje się
nie być

jestem wdzięczna
moim wspaniałym
wyjątkowym nauczycielom
ich słowa, mądrość
często mi towarzyszą
i wracają w nowym
zrozumieniu 💜

ILUSTRACJA: pinterest/autor poszukiwany

12/06/2025

LATO TO CZAS SERCA
a z niego płynie radość
doświadczania
bycia
życia
w każdym
jednym
momencie

KAŻDYM

blisko radości
jest zawsze
wdzięczność
ona ma
wspaniały dar
pomnażania
dobra
które
zauważa
i docenia

w radości
jest
miłość
jak w
matrioszce
kolejna
lalka
i kolejna
w nieskończoność

miłość
odkrywa
nieskończoność
wychodzi
poza granice
buduje
na własnych
zasadach

w płynności

miłość
jest sensem
bycia
tutaj

początkiem
i końcem
wszystkiego

wątkiem
który
czasem
gubi się
by
za chwilę
cudownie
odnaleźć

Ciebie 💜

Pięknie i niezwykle prawdziwie o niej i relacjach pisze Magdalena Dembowska - powędruj po więcej 🍒 👣

ILUSTRACJA pinterest/autor poszukiwany

11/06/2025

BO ŻYCIE JEST PODRÓŻĄ 🚴🤸🪂🚣🚗⛵

Jak ją pięknie i ciekawie zaplanować, dokąd warto się udać dowiecie się w sobotę w Mosinie na festiwalu organizowanym przez Age i Wrzosa 🙂

Impreza jest sztos 🙌

Będę i ja z Mocą 💜