16/06/2025
Trening siłowy w rehabilitacji 🏋🏼♀️
Znacie to błędne przeświadczenie, które mówi, że podczas rehabilitacji należy się wyłącznie oszczędzać? Nic bardziej mylnego 🧐
Trening siłowy to rodzaj aktywności fizycznej, której celem jest zwiększenie masy mięśniowej, a docelowo - przyrost siły.
Siła to nic innego jak zdolność organizmu do pokonywania oporu zewnętrznego. Dlatego w treningu siłowym wykorzystujemy przyrządy, takie jak: sztangi, hantle, kettle, ciężarki czy gumy oporowe, a także ciężar własnego ciała.
Trening siłowy, poprzedzony odowiednim przygotowaniem Pacjenta, przynosi wiele korzyści zdrowotnych.
Przyjdź i przełam znane sobie wzorce i wystaw swoje ciało na nowe wyzwania 🤩