Fizjoterapia i Trening EMS Pyskowice "Healthy Moment"

16/07/2025

Healthy Moment w Lawendowym Raju!

Wyobraź sobie ciepły poranek, delikatny powiew wiatru i zapach lawendy
unoszący się w powietrzu...
A teraz dodaj do tego chwilę tylko dla siebie – dla swojego ciała, kręgosłupa
i wewnętrznego spokoju.
Zapraszamy na ćwiczenia w najbliższą sobotę o godzinie 9:30 w Lawendowym Raju,
Sieroty ul. Lipowa 4
Zapisy oraz więcej informacji u Dominiki pod nr tel. 509-812-337.

Dlaczego warto ćwiczyć właśnie wśród natury?
✅ Zapach lawendy działa kojąco i obniża poziom stresu
✅ Naturalne otoczenie sprzyja uważności i regeneracji
✅ Ćwiczenia na świeżym powietrzu dotleniają organizm i poprawiają nastrój

🌿 Proste ćwiczenia rozciągające i wzmacniające kręgosłup możesz wykonać bez
sprzętu – wystarczy mata i chwila ciszy.

Zadbaj o swoje plecy – niech to będzie rytuał pełen łagodności.

07/06/2025

28/05/2025

Z przymrużeniem oka.. "Aga to jest g****" :D

24/05/2025

Podkład Muzyczny:StockTune-Unstoppable Force Rising_1746819639

26/04/2025

16/04/2025

⚡️⚡️⚡️EMS a aktywacja mięśni głębokich – stabilizacja od środka
W świecie nowoczesnego treningu i rehabilitacji mięśnie głębokie (core) odgrywają kluczową rolę – odpowiadają za stabilność kręgosłupa, prawidłową postawę, kontrolę ruchu i bezpieczeństwo podczas każdej aktywności.

❗ Problem?
U wielu osób – szczególnie z bólem kręgosłupa, po ciąży, z siedzącym trybem życia – mięśnie te są niedostatecznie aktywowane, a ich pobudzanie klasycznym ruchem bywa niewystarczające.

Tu wchodzi technologia EMS.
⚡ Elektrostymulacja mięśniowa stymuluje głębokie warstwy mięśni, które są trudne do osiągnięcia metodą konwencjonalną – bez obciążania kręgosłupa czy stawów.

🔬 Co mówi nauka?
Badania (m.in. Kemmler & von Stengel, 2015) potwierdzają, że trening EMS:
🔹 zwiększa aktywność mięśni wielodzielnych i poprzecznych brzucha,
🔹 poprawia stabilizację centralną (core stability),
🔹 wspomaga redukcję bólu w odcinku lędźwiowym,
🔹 zwiększa świadomość ciała i poprawia koordynację nerwowo-mięśniową.

Efekt?
👉 Lepsza postawa, większa siła funkcjonalna, mniejsze ryzyko urazów.

🧠 Dla kogo to ważne?
✅ Osoby z bólami pleców
✅ Kobiety po porodzie
✅ Seniorzy
✅ Osoby z zaburzoną postawą
✅ Pacjenci po operacjach lub z ograniczoną mobilnością
✅ Każdy, kto chce trenować mądrze i precyzyjnie

💬 Podsumowanie
Trening EMS nie zastępuje ruchu – ale wzmacnia jego jakość u podstaw, dosłownie od środka.
Dobrze zaprogramowany impuls pomaga odbudować stabilizację, zanim dojdzie do przeciążenia czy kontuzji.

24/02/2025

09/01/2025

Zapraszamy, zrobimy z Ciebie spidermana 🤣🔥

29/12/2024

🌟 Czas na świeży start po świątecznym ucztowaniu! 🌱

Ach, te świąteczne smakołyki! Stół uginał się od pyszności, a my daliśmy się porwać magii chwil spędzonych przy wspólnej kolacji🍽✨ Ale teraz, nadchodzi idealny moment, by delikatnie "obudzić" nasze ciała i zadbać o naszą formę.

💙 Właśnie teraz EMS może być Twoim sprzymierzeńcem w powrocie do aktywności, pomagając zachować zgrabną sylwetkę i dobre samopoczucie bez poczucia, że odmawiasz sobie czegokolwiek. Nie chodzi o detoks, który bywa nieraz ostry i wymagający, a o przyjemny powrót do równowagi.

🔄 EMS to sposób na efektywny trening, który nie zabiera Ci wiele czasu, ale daje mnóstwo korzyści:

Przywraca energię i wzmacnia mięśnie

Pomaga utrzymać metabolizm w ruchu

Daje uczucie lekkości i sprawności

🎁 Nie pozwól, by świąteczne przysmaki zamieniły się w niechciane kilogramy. Wykorzystaj EMS jako Twoją tajną broń w dbaniu o siebie!

💪 Zacznij Nowy Rok z HEALTHY MOMENT EMS i poczuj różnicę - nie tylko w lustrze, ale i w swoim samopoczuciu.

📍Gliwice ul. Wrocławska 4
📍Pyskowice ul. Wojska Polskiego 21/3
📞 669-493-106

📍Zabrze ul. Wolności 236
📍Knurow ul. Jednosci Narodowiej 1
📞502-123-153