Prywatna Praktyka Terapeutyczna Daniel Turek

Prywatna Praktyka Terapeutyczna Daniel Turek Prywatna Praktyka Terapeutyczna Daniel Turek (poprzednia nazwa Centrum Profilaktyki Bólu Paramedic Patrol)

Terapeuta, Ratownik Podwodny i Instruktor

Najbliższe wolne terminy - Czerwiec
21/05/2026

Najbliższe wolne terminy - Czerwiec

21/05/2026

Warto wiedzieć do kogo się idzie i za co się płaci.

Taki zabieg to koszt często 800-1000pln.

Warto wiedzieć czy pomoże i czy nie wyrzucicie swoich pieniędzy do śmieci.....a przy okazji oszczędzicie sobie wiele bólu.

Wybierajcie fachowców.

Terminy na ten miesiąc skończyły się już jakiś czas temu.Jutro wpiszemy wszystkie wolne terminy na kolejny miesiąc.
20/05/2026

Terminy na ten miesiąc skończyły się już jakiś czas temu.

Jutro wpiszemy wszystkie wolne terminy na kolejny miesiąc.

Chcesz skorzystać z naszych usług, ale nie masz jak dojechać?Usługi transportowe dla seniorów 70+Szczegóły w tekście, na...
08/05/2026

Chcesz skorzystać z naszych usług, ale nie masz jak dojechać?

Usługi transportowe dla seniorów 70+

Szczegóły w tekście, na 2 zdjęciu.

Zadzwoń pod nr telefonu i zamów darmowy przejazd w obie strony.

Rezerwacja transportu tel. 95 760 3001 wew. 217

Rezerwacja wizyty tel. 537 321 177

!!! LAST MINUTE !!!Zwolniło się miejsce na JUTRO GODZ. 15:00Zainteresowany/a? Pisz lub dzwoń 537 321 177
26/04/2026

!!! LAST MINUTE !!!

Zwolniło się miejsce na JUTRO GODZ. 15:00

Zainteresowany/a?
Pisz lub dzwoń 537 321 177

Dbajcie o siebie.Ostatnie wolne terminy w kwietniu:16.04 godz. 15:0020.04 godz. 16:4522.04 godz. 15:0024.04 godz. 15:00,...
12/04/2026

Dbajcie o siebie.

Ostatnie wolne terminy w kwietniu:

16.04 godz. 15:00

20.04 godz. 16:45

22.04 godz. 15:00

24.04 godz. 15:00, 16:45

Rejestracja: 537 321 177 w godzinach 10:00-14:00, lub 24h/dobę poprzez wiadomość na priv.

Taką oto wiadomość otrzymałem kilka dni temu.Zastanawiałem się, czy się nią z Wami podzielić.22.03.26 przybył do mnie pa...
04/04/2026

Taką oto wiadomość otrzymałem kilka dni temu.

Zastanawiałem się, czy się nią z Wami podzielić.

22.03.26 przybył do mnie pacjent z bólem w odcinku lędźwiowo-krzyżowym. Promieniowanie aż pod żebra. Ból od kilku tygodni.

Konsultacja, wykluczenie przeciwwskazań, zastosowana terapia.
Łącznie 2 godzinne spotkanie. Przepisane i wyjaśnione ćwiczenia.

31.03.26 otrzymuję smsa z informacją zwrotną.

Jedno spotkanie, jedna wizyta ... a jaka ulga.

Cieszę się że mogłem pomóc :)

Witamy ponownie ;)Przedstawiamy Wam pozostałe wolne terminy na KWIECIEŃ.Rejestracja:537 321 177
26/03/2026

Witamy ponownie ;)

Przedstawiamy Wam pozostałe wolne terminy na KWIECIEŃ.

Rejestracja:
537 321 177

"DBAJ O SWÓJ KRĘGOSŁUP - TO TWOJE CENTRUM DOWODZENIA!"Dbaj o swój kręgosłup! To inwestycja w Twoją przyszłość! 🧘‍♀️🌿​Dzi...
22/03/2026

"DBAJ O SWÓJ KRĘGOSŁUP - TO TWOJE CENTRUM DOWODZENIA!"

Dbaj o swój kręgosłup! To inwestycja w Twoją przyszłość! 🧘‍♀️🌿

​Dziś poruszymy temat, który dotyczy każdego z nas – ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA.

Dlaczego to tak ważne?

​Kręgosłup to nie tylko kości i stawy, które trzymają nas w pionie. To fundament naszego ciała, który:

​Chroni rdzeń kręgowy:
Przez kręgosłup przechodzą najważniejsze nerwy, które łączą mózg z resztą ciała. Jego uszkodzenie może mieć poważne konsekwencje dla całego organizmu.

​Umożliwia ruch:
Bez kręgosłupa nie moglibyśmy chodzić, biegać, schylać się, ani nawet siedzieć prosto.

​Wpływa na postawę:
Prawidłowa postawa ciała to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia.

Wpływa na pracę narządów wewnętrznych, oddychanie i samopoczucie.

​Niestety, współczesny styl życia – siedząca praca, brak aktywności fizycznej, stres – bardzo obciąża nasz kręgosłup.

Dlatego tak ważne jest, abyśmy dbali o niego każdego dnia.

​Dlaczego warto dbać o kręgosłup?

​Mniej bólu: Regularne ćwiczenia i prawidłowa postawa mogą zapobiec bólom pleców, które są jedną z najczęstszych dolegliwości współczesnego świata.

​Większa mobilność: Zdrowy kręgosłup to większa sprawność i łatwość w wykonywaniu codziennych czynności.

​Lepsze samopoczucie: Prawidłowa postawa ciała wpływa na naszą pewność siebie i nastrój.

​Mniejsze ryzyko kontuzji: Mocne mięśnie brzucha i pleców stabilizują kręgosłup i chronią go przed urazami.

​Jak dbać o kręgosłup?

​Ruszaj się!
Regularna aktywność fizyczna, np. pływanie, joga, pilates, wzmacnia mięśnie pleców i brzucha.

​Pamiętaj o prawidłowej postawie.
Kiedy siedzisz, stoisz, czy chodzisz, staraj się trzymać plecy prosto.

​Dbaj o ergonomię
Upewnij się, że Twoje miejsce pracy jest odpowiednio dostosowane do Twojego ciała.

​Unikaj dźwigania ciężkich przedmiotów w nieprawidłowy sposób.

​Dbaj o zdrową dietę i odpowiednią masę ciała. Nadwaga obciąża kręgosłup.

​Pamiętaj, dbanie o kręgosłup to proces, który wymaga regularności. Zacznij od małych kroków już dziś!

​Poniżej znajdziesz kilka źródeł medycznych, które potwierdzają ważność dbania o zdrowy kręgosłup:

​"Lower back pain and sciatica: Diagnosis and treatment." - Mayo Clinic Proceedings (2018)
​"Exercise and chronic low back pain." - Journal of Rehabilitation Medicine (2015)
​"Core stability and spine health." - Spine (2010)

​A Ty, jak dbasz o swój kręgosłup? Podziel się swoimi sposobami w komentarzach!👇

​ ciała

Moi drodzy. Wybaczcie, że ostatnio mało tu piszemy, ale pracy dużo .... A doba ma tylko 24h.W związku z wyjazdem jednego...
21/03/2026

Moi drodzy.

Wybaczcie, że ostatnio mało tu piszemy, ale pracy dużo .... A doba ma tylko 24h.

W związku z wyjazdem jednego pacjenta, zwolnił się termin.

Jest to jedyny i ostatni termin w tym miesiącu.

Chętną osobę prosimy o kontakt pod numerem 537 321 177

- Pozdrawiamy :)

Po ponad 5-u latach, kończymy współpracę z Klub Sportowy Sokół Różańsko.Nie będziemy zabezpieczać już meczy od strony me...
05/03/2026

Po ponad 5-u latach, kończymy współpracę z Klub Sportowy Sokół Różańsko.

Nie będziemy zabezpieczać już meczy od strony medycznej. Dotyczy to meczy ligowych, pucharowych, oraz sparingów.

Życzymy owocnej rundy wiosennej i powodzenia w utrzymaniu się w A Klasie.

Powodzenia

Adres

Rożańsko 17
Różańsko 17
74-311RÓŻAŃSKO

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 14:00 - 22:00
Wtorek 14:00 - 22:00
Środa 14:00 - 22:00
Czwartek 14:00 - 22:00
Piątek 14:00 - 22:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Prywatna Praktyka Terapeutyczna Daniel Turek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Prywatna Praktyka Terapeutyczna Daniel Turek:

Skróty

Udostępnij