Jagoda Śmiałek - ShangriLa Joga

31/03/2025

Pozycje odwrócone to moje ulubione, dobrze się w nich czuję i sprawiają mi wiele radości. 🤗

Sama Salamba Sirsasana, czyli stanie na głowie była dla mnie pierwszą asaną wyzwaniem. Nie zliczę ile prób stania w przestrzeni przeszłam 😅

Kiedy już udało mi się opanować tę złożona asanę, zaczęłam odczuwać w niej spokój. Jak tylko obrócę się do góry nogami, nie ważne czy to salamba sarvangasana czy salamaba sirsasana, świat się dla mnie zatrzymuje. Jestem tylko ja i ta asana. Mam wrażenie, że odczuwam moje ciało i umysł kilka razy mocniej, niż w innych asanach.

A jak to z Waszym staniem na głowie? 🤔


Joga w Raciborzu | stań na głowie | joga dla początkujących

12/02/2025

Nowa edycja naszego flagowego Kursu Jogi dla Początkujący w NOWEJ FORMULE! 😍

Dołożyłyśmy 2 spotkanie, podczas których poznasz teorię jogi oraz zgłębisz wiedzę z zakresu pranayamy, czyli pracy z oddechem.

Joga jest ostatnio dość popularną formą aktywności fizycznej. 🧘‍♀️ Dużo się o niej słyszy, czyta, pojawia się w filmach czy serialach. 🧐
A skoro czytasz ten post to Ciebie też ona zainteresowała. 🤓

Jesteś pewnie ciekaw/a fenomenu tej całej jogi - dlaczego ludzie tak się nią zachwycają? Głównie dlatego, że w dużym stopniu, pozytywnie wpływa na zdrowie fizyczne, ale i psychiczne!

Jeśli chcesz zgłębić wiedzę o jodze, doświadczyć jej pozytywnego wpływu na ciało i umysł to nie znajdziesz lepszej możliwości, niż nasz Kurs Jogi dla Początkujących! 😎

Podczas takiego kursu szeroko omawiamy tematy z zakresu 👇
👉 teorii, czyli tego skąd ta joga się wzięła i jaki jest jej cel,
👉 praktyki asan, czyli ta część fizyczna jogi, podczas której wykonujemy pozycje jogowe, takie jak np. Pies z głową w dół,
👉 pranayamy, czyli nauka pracy z oddechem.

Ruszamy już 11 marca! Jeśli chcesz poznać szczegóły skomentuj ten post słowem "KURS", a my się do Ciebie odezwiemy! 😀


joga racibórz | joga w raciborzu | centrum jogi | joga dla początkujących

11/02/2025

Nailepsze facetki od jogi w mieście 🤪 ♥️


Joga w Raciborzu | centrum jogi Racibórz

06/08/2024

Nowa edycja Kursu Jogi dla Początkujących! Ruszamy 10 września. 🥳

Zajęcia we wtorki i czwartki o 17:15, przez 4 tygodnie. 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Szczegóły w wydarzeniu 👉🏻 link w komentarzu.

06/07/2024

Dziękuję za dzisiejszą mokrą, poranną jogę na plaży! 🥰

12/01/2024

Serdecznie zapraszam na zajęcia indywidualne! 🥰

Zajęcia indywidualne dają możliwość dostosowania praktyki do Twoich potrzeb! 🧐

✅ uwzględniają możliwości i ograniczenia w ciele,
✅ dostosowane są pod Twój stan zdrowia i kondycję psycho-fizyczną,
✅ dają możliwość rozwoju praktyki w wybranym przez Ciebie kierunku,
✅ grafik jest elastyczny - godziny zajęć możesz umawiać bezpośrednio z nauczycielką.

Jeśli interesuje Ciebie indywidualne podejście do praktyki jogi to skontaktuj się z nami 👇

👉 Godziny dopołudniowe (9:00 - 12:00) | Asia Dwornik tel.: 535 997 928
👉 Godziny popołudniowe (16:00 - 20:30) | Jagoda Śmiałek tel.: 601 361 774

Koszt zajęć: 120 zł/os. lub 180zł/2 os.