Naturoterapia Zioła Medycyna Chińska

08/05/2025

Kiedy oś Podwzgórze-Przysadka -Nadnercza jest cały czas włączona , stajesz się nadmiernie czujny, zle reagujesz na oznaki niebezpieczeństwa. Przesypiasz okazje i niewykorzystane możliwości. Śpisz ,ale nie odpoczywasz dobrze, nie jesteś w stanie medytować a Twój umysł szaleje. Twój świat nie jest już bezpieczny.
Większość ludzi żyje z nieustannie włączonym trybem walki lub ucieczki, czasami nawet od urodzenia. Im więcej hormonu stresu (kortyzol)produkują nasze nadnercza, tym bardziej nasz mózg a ściślej ujmując ośrodek uczenia się w mózgu (hipokamp),który jest bogaty w receptory kortyzolu ulega uszkodzeniu. Konsekwencją tego jest, że mamy trudności aby nauczyć się czegoś nowego, trudności w zapamiętywaniu. Kortyzol jest również szczególnie szkodliwy dla rejonów mózgu, który przetwarza rejony traumy.
W momencie gdy resetujemy system walki lub ucieczki mózg zaczyna się naprawiać, nasz świat staje się bezpieczny a mózg jest w stanie produkować melatoninę dzięki której możemy spać.
Gdy odnajdujemy głęboki odpoczynek wchodzimy w uzdrawiający stan- przywspółczulnego układu nerwowego, głębokiego relaksu, trawienia i metabolizmu. Jesteśmy w stanie obserwować świat BEZ KONIECZNOŚCI ZMIENIANIAGO W TEJ CHWILII.
W następnym poście opiszę możliwe sposoby resetowania systemu walki lub ucieczki.

W połączeniu z naturą🍀💚
Kasia

14/04/2025

Czasem wystarczy chwila, by to zobaczyć…Woda migocząca mądrością.Rośliny wzrastające w ciszy. Skrzydła kreślące zaufanie na niebie.Promienie słoneczne całujące dzień na przebudzenie…
Magia nie jest daleko. Jest już tutaj, cicho żywa we wszystkim wokół nas💚💚💚

13/02/2025

Luty.Zima.YIN

👉To czas kiedy możesz zwolnić.
👉To czas odkrywania swojej głębi
👉To czas żeby zaobserwować co się dzieje kiedy gasną światła, cichną brawa, myśli odchodzą, emocje wyciszają się 👉To tam pod warstwami tych wszystkich myśli, emocji, które często przeszkadzają nam dotrzeć do źródła- kryje się niezachwiana moc spokoju i pewność, którą możesz nauczyć się odkrywać. 👉To tam z poziomu serca możesz zaobserwować co Ci w duszy gra i połączyć się ze swoim prawdziwym JA

🍀Czy wiesz ,że wszystko czego potrzebujesz jest już w Tobie.
🍀W Twoim wnętrzu drzemie potencjał, moc którą potrzebujesz tylko obudźić. 🍀Możesz zacząć budować swoją niezależność, spokój i umiejętność odnajdywania harmonii w każdej sytuacji.

💚Możesz krok po kroku nauczyć się wsłuchiwać w siebie, odkrywać te uśpione możliwości i pozwalać by stały się Twoją codzienną siłą💚.

30/01/2025

Słów kilka o adaptogenach..
🍀Adaptogeny to unikalny rodzaj ziół, grzybów i korzeni, które lubimy określać
mianem mądrych roślin. Jedna roślina może i uspokajać, i wzmacniać układy wewnętrzne człowieka, czyli przystosowywać swoje działania do potrzeb organizmu.
🍀Można je stosować jako element terapii roślinnej (wykorzystywania substancji roślinnych do leczenia) w celu przywracania równowagi (homeostazy), normalizacji procesów metabolicznych i detoksykacji.
Rośliny mają korzystny, aczkolwiek niespecyficzny wpływ na organizm. Nie leczą one chorób, lecz podnoszą odporność organizmu na stres. Poprawiają również sprawność umysłową, ogólną wytrzymałość, kondycję, osiągnięcia sportowe i skracają czas regeneracji.
🍀Adaptogeny mają zastosowanie w tradycyjnej medycynie ludowej od tysięcy lat. Powszechnie znany żeńszeń to kluczowe lekarstwo w medycynie chińskiej.
Grzyb reishi, zwany grzybem nieśmiertelności, był ceniony przez chińską rodzinę cesarską ze względu na działanie wydłużające życie.
Adaptogeny znane są w wielu innych kulturach. Ashwagandha (zwana także żeńszeniem indyjskim) i kłącze kurkumy to od wieków integralne składniki leków ajurwedyjskich.
Na wyżynach Syberii różeniec górski przyjmowano w celu
poprawy tolerancji na duże wysokości nad poziomem morza, leczenia zmęczenia i podnoszenia wydajności.
🍀Dziś te same rośliny przeciwdziałają wpływowi współczesnych stresorów i są popularnymi tonikami długowieczności, które harmonizują organizm i przywracają homeostazę, abyśmy każdy dzień przeżywali – i robili wszystko, co robimy – jak
najlepiej. Zwalczają dysfunkcje mitochondriów wywoływane stresem; sprzyjają neurogenezie (wzrostowi nowych neuronów w mózgu); wspomagają układ odpornościowy dzięki silnym właściwościom immunomodulacyjnym oraz wspierają
produkcję neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego (BDNF), czyli zdrowie komórek mózgu

11/12/2024

Taka zależność...⚖️

Anna Lembke to amerykańska psychiatra i autorka, znana ze swojej pracy nad problemem uzależnienia od substancji, zwłaszcza opioidów. Jest profesorem psychiat...

14/04/2024

Wyjściu z utożsamienia z umysłem i podniesieniu wibracji bardzo sprzyja kontakt z naturą. Gdy cały cywilizowany świat wydaje się nam zachodzić za skórę i pojawia się w nas ciężkość, wystarczy skorzystać z dobrodziejstw świata przyrody, który po cichu wspiera nas w powrocie do serca. Zamiast gapić się w swoje myśli, popatrzmy na drzewa; zamiast słuchać świata, posłuchajmy szumu rzeki, zamiast skupiać się na osiągnięciach i na tym, co – jak nam się wydaje – musimy zrobić, pożyczmy trochę mądrości od roślin, które nic nie muszą i przypominają nam, że my też możemy po prostu być.

22/02/2024

"W poszukiwania pierwszych zwiastunów przedwiośnia"🪻🪻🪻
🪻Takie poszukiwania sprzyjają wsłuchiwaniu się w siebie, swoje emocje,, ciało.
🪻Świadomość siebie pozwala nam przywrócić harmonijną integralność w sobie oraz jedność z naturą, które są kluczem do dobrostanu człowieka.

01/02/2024

Zima❄️❄️❄️Z punktu widzenia Medycyny Chińskiej ☯️
Zima wszystko usycha, chowa się, powraca do domu i udaje się na spoczynek, zamarzają jeziora i pada śnieg.Jest to czas gdy yin panuje nad yang.Dlatego należy powstrzymać się od nadużywania energii yang. Wcześniej kładź się do snu, wstawaj o wschodzie słońca, który zimą następuje później niż w innych porach roku. Chroń ciepło ziała, wystrzegaj się zimna. Zaplanuj nad swoimi pragnieniami i wycisz swój umysł. To czas na regenerację, bez wyrzutów sumienia ( pod kocykiem że świeżo zapatrzonymi ziółkami🙂🫖). Na działanie przyjdzie czas...Twoje ciało odwdzięczy Ci się na wiosnę, gdy trzeba będzie uwolnić energię i pozwolić na jej swobodny przepływ.

05/01/2024

I dzieje się magia...

31/12/2023

2024🎆🍀🍀🍀🍀

13/12/2023

🧣🧤Zima. ❄️☃️🏔️Czas dla Twoich Nerek. 🫘🫘Z punktu widzenia Medycyny Chińskiej ☯️☯️☯️

🫘Nerki kondensują i magazynują czi oraz chronią esencję ( jing)- najistotniejszą substancję dla życia człowieka. Jako niewyczerpane źródło sił życiowych i odpornościowych. Nerki 🫘są zalążkiem intelektu oraz siedzibą instynktu, przetrwania i prokreacji.

Jak wrośnięte głęboko korzenie młodego drzewa🌳 czerpią soki z ziemi, gdy tymczasem liście🌿 asymilują światło słoneczne i powietrze, tak Nerki przechowują niezbędne siły życiowe ( in), dodając do nich nieodzowne ciepło (jang). In nerek, niczym system korzeni odżywia i nawilża, a jang Nerek ogrzewa i pobudza. Nerki 🫘obejmują swoim władaniem podstawowe mechanizmy wegetatywne, które podtrzymują życie organizmu ( w pojęciach zachodnich funkcje podwzgórza, przysadki i nadnerczy)

Osoba posiadająca wyjątkowe silne jang Nerek🫘 wykazuje niezwykła odporność na zimno, niezawodną sprawność układu trawiennego oraz niewyczerpaną potencję płciową.Siła nerek🫘, to też siła woli, moc, mądrość, nieustraszoność. Słabe nerki, to stale towarzyszące uczucie strachu i lęku, które stanowią tzw. wewnętrzne przyczyny chorób.

Przy niedoborze jang Nerek🫘gdy zabraknie niezbędnego ciepła, ciało ochładza się, ziębnie, pojawia się biegunka, częste oddawanie moczu, niepłodność, impotencja, przedwczesna ejakulacja, utrata słuchu, dzwonienie w uszach, zawroty głowy, uczucie słabości i bóle kolan łydek oraz części lędźwiowej kręgosłupa.

Jang Nerek 🫘jest niezwykle wrażliwe na zimno❄️ niszczą je: chłodne powietrze, mrożone napoje, potrawy z lodówki. Natomiast in Nerek🫘 łatwo ulega zniszczeniu przez stosowanie antybiotyków, środków przeciwbólowych, uspokajających i odurzających. In Nerek 🫘można również nadwyrężyć nieodpowiednim dozowaniem wody, spożywaniem zbyt kwaśnych, słonych i pikantnych pokarmów, a także bezsennością, wyczerpującymi ćwiczeniami, seksualną aktywnością lub ciężką pracą.

Bardzo dobrym sposobem wzmacniającym Nerki🫘 jest moczenie stóp👣 w ciepłej wodzie z solą. Jest to szczególnie korzystne w starszym wieku. Nie należy dopuszczać do wychłodzenia okolicy lędźwiowej i stóp.

Do diety włączamy orzechy włoskie, winogrona, soczewicę, grzyby, 🍄produkty w czarnym kolorze (czarny sezam, czarną fasolę i ryż), kaczkę, kurę, dziczyznę, małże i krewetki 🍤(prostata), korzystny będzie tez kordyceps, zupy mocy. 🍲🥘Polecane są ćwiczenia qigong, oddechowe, medytacja.🧘‍♀️🧘‍♂️

26/11/2023

(...) Bez rozwoju, ciągłych zmian i niekończącej się serii wydarzeń, z których składa się życie, nie sposób było by poznać wszechświat ani niezbite prawdy. Rzeczywistość jest taka jak krajobraz, zawiera w sobie niewyczerpaną ilość perspektyw, każda z nich jest równie prawdziwa i autentyczna. Jedynie ta jest fałszywa, którą uważa się za jedyną.

Autor: Jose Ortega y Gassat