Senectus Med - Sklep Medyczny i Fizjoterapia Katarzyna Zajączkowska

01/05/2026

🌸Majówka to doskonała okazja, aby zadbać o regenerację organizmu – nie tylko poprzez odpoczynek, ale również świadomą aktywność

🌸Umiarkowany ruch na świeżym powietrzu, taki jak spacery, jazda na rowerze czy proste ćwiczenia, wspiera pracę układu mięśniowo-szkieletowego, poprawia krążenie i pomaga redukować napięcia nagromadzone w ciele.

🌸Pamiętaj – regeneracja to nie tylko brak aktywności. To także mądrze dobrany ruch, który przywraca równowagę i wspiera Twoje zdrowie na co dzień.

🌸Zadbaj o siebie kompleksowo – ciało naprawdę Ci za to podziękuje.

08/04/2026

04/04/2026

Wesołych Świąt 🐣🩵

10/03/2026

👉🏀Kontuzje jej nie zatrzymały.Teraz wraca do Raciborza ze złotem🏀🏅💪

🏀Młoda koszykarka Natalia Chuda zdobyła złoty medal podczas ###II Ogólnopolskiej Olimiady Młodzieży 2026,reprezentując kadrę Śląska.

🏀Determinacja,ciężka praca i regularne treningi pozwoliły jej pokonać trudności i stanąć na najwyższym stopniu podium.

🏀Na co dzień Natalia trenuje w Minibasketball Szkółka Koszykarska ,a koszykarską pasją zarazili ją rodzice- koszykarka Katarzyna Joszko Chuda i koszykarz Wojciech Chudy

👉 Racibórz ma kolejny sportowy powód do dumy! 💪💪🏀🏅

Gratulujemy i trzymamy mocno kciuki za kolejne sukcesy❤️🏀🏅

# OlimpiadaMłodzieży 🏀🏅💪

06/03/2026

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Obrzęku Limfatycznego 💙🩷

👉To ważna okazja, aby zwiększać świadomość na temat chorób układu limfatycznego i przypominać, że obrzęk limfatyczny można skutecznie kontrolować dzięki odpowiedniej terapii i zaopatrzeniu medycznemu.

👉Jako fizjoterapeutki🩵🩷 na co dzień wspieramy pacjentki w walce z obrzękiem poprzez kompleksową terapię przeciwobrzękową oraz pomagamy dobrać specjalistyczną odzież kompresyjną, dopasowaną do indywidualnych potrzeb.

👉Jeśli zmagasz się z obrzękiem lub potrzebujesz wsparcia – pamiętaj, że nie jesteś z tym sama. Wczesna diagnoza i właściwa terapia mają ogromne znaczenie.
Dbajmy o zdrowie układu limfatycznego i szerzmy wiedzę na jego temat 💙🩷

03/03/2026

👉Ruszył nabór wniosków w ramach Aktywnego Samorządu 👉

📆 Już od 1 marca możesz składać wnioski o dofinansowanie w tegorocznej edycji Programu w ramach modułu I i II. 💻✍️

„Aktywny samorząd wspiera osoby z niepełnosprawnościami m.in. w zakresie:
🚗 likwidacji barier transportowych,
🎓 edukacji i kształcenia,
🏡 dostępności mieszkania,
🧰 zakupu sprzętu i wyposażenia.

📅 Terminy naboru 2026:
▪️ 1.03–31.08 – wnioski w modułach I (obszary A–D) i II (edukacja)
▪️ 16.02–30.11 – Obszar E – dodatek na pokrycie kosztów energii
▪️ 2.04–4.12 – moduł III – pomoc w uzyskaniu dostępnego mieszkania

💡 Przypominamy: program nadal trwa — nie zwlekaj! Wniosek możesz złożyć przez Internet w Systemie Obsługi Wsparcia ( ) bez wychodzenia z domu.

Szczegóły: https://www.pfron.org.pl/o-funduszu/programy-i-zadania-pfron/programy-i-zadania-real/aktywny-samorzad/komunikaty/aktywny-samorzad-w-2026-roku/

26/02/2026

💪Szymon Nieckarz Mistrzem Polski💪🏆🏅

🏆Z ogromną dumą informujemy,że Szymon Nieckarz,zawodnik ,został Mistrzem Polski Juniorów w zapasach w stylu klasycznym!

🏆21 lutego 2026 roku Szymon sięgnął po złoty medal w kategorii 67kg,udowadniając,że determinacja,samodyscyplina i ciężki trening prowadzą prosto na najwyższy stopień podium! 💪💪

🏆Co szczególnie budzi nasz podziw- Szymon startował po poważnej kontuzji stawu skokowego.Dwa tygodnie przez zawodami mieliśmy zaszczyt zaopatrzyć go w specjalistyczną ortezę w naszym salonie medycznym.

🏆To dla nas ogromna radość,że mogliśmy dołożyć swoją cegiełkę do tego sukcesu😉❤️

❤️❤️❤️Serdecznie Gratulujemy Szymonowi, całemu sztabowi trenerskiemu oraz pozostałym zawodnikom,którzy również stanęli na podium i zaprezentowali się znakomicie, zdobywając łącznie cztery medale:
🥇Szymon Nieckarz -67kg
🥈Franciszek Koćwin-87kg
🥉Ksawery Rossa-55kg
🥉Piotr Tomaszewski-72kg
V- Kajetan Jakubowski -77kg
XI-Nataniel Rossa-67kg
XIV-Borys Stebel-67kg
Trenerzy
Mateusz Wolny
Rafał Pyka
Piotr Żurawik

🏆W klasyfikacji drużynowej nasza raciborska została sklasyfikowan na 3🥉miejscu w Polsce, co jest kolejnym dowodem na siłę i stabilny rozwój Klubu🏅🏆💪💪

❤️WSPIERAMY I KIBICUJEMY NAJLEPSZYM❤️

22/02/2026

❄️☃️W okresie ferii zimowych obserwujemy zwiększoną liczbę urazów kończyn górnych i dolnych u dzieci. Najczęściej są to złamania w obrębie przedramienia i nadgarstka oraz skręcenia stawu skokowego i kolanowego, powstałe podczas aktywności fizycznej i zabaw na świeżym powietrzu.

❄️☃️Kluczowym elementem leczenia jest odpowiednio dobrane zaopatrzenie ortopedyczne, które zapewnia stabilizację, ogranicza przeciążenie uszkodzonych struktur oraz wspiera prawidłowy proces gojenia. Właściwa stabilizacja ma szczególne znaczenie u dzieci, ponieważ ich układ kostno-stawowy jest w fazie intensywnego rozwoju.

❄️☃️Jako sklep medyczny w Raciborzu, realizujący refundację NFZ, wspieramy pacjentów i ich opiekunów w doborze odpowiednich stabilizatorów, ortez oraz kul ortopedycznych. Pomagamy również w realizacji zleceń NFZ, dzięki czemu wiele wyrobów można otrzymać bezpłatnie lub z częściową refundacją.

❄️☃️Naszym celem jest nie tylko zapewnienie odpowiedniego zaopatrzenia, ale również wsparcie bezpiecznego i skutecznego powrotu najmłodszych pacjentów do pełnej sprawności🩵

18/02/2026

💡 Dofinansowanie do energii elektrycznej dla osób korzystających z respiratora – wsparcie z PFRON

Osoby z niepełnosprawnością, które korzystają z respiratora lub koncentratora tlenu w warunkach domowych, mogą ubiegać się o dodatek do kosztów energii elektrycznej w ramach programu PFRON realizowanego przez PCPR.

🔹 Wsparcie przeznaczone jest dla osób posiadających orzeczenie o niepełnosprawności i korzystających z respiratora lub koncentratora tlenu w domu.
🔹 Dofinansowanie ma na celu częściowe pokrycie zwiększonych rachunków za prąd wynikających z pracy sprzętu medycznego.
🔹 Wnioski można składać elektronicznie przez System Obsługi Wsparcia (SOW) lub w swoim PCPR.

📌 Zachęcamy osoby uprawnione oraz ich opiekunów do skorzystania z dostępnego wsparcia.
📞 Szczegółowe informacje można uzyskać w PCPR właściwym dla miejsca zamieszkania.

Udostępnij, aby informacja dotarła do osób, które mogą skorzystać:)

Przydatne linki w komentarzu.

12/02/2026

🍩Pączek to symbol rozpusty, który dostarcza nam średnio od 250 do 450 kcal

🍩Choć jeden pączek nie zrujnuje zdrowej diety, warto mieć świadomość, ile wysiłku i aktywności fizycznej wymaga „wyzerowanie” tego słodkiego licznika.Oto zestawienie aktywności, które pozwolą spalić średniej wielkości pączka (ok. 350 kcal):

🏃‍➡️ Bieganie (umiarkowane tempo) ok. 30–40 minut
🚴‍♂️ Jazda na rowerze (ok. 20 km/h) ok. 45–50 minut
🚶‍♀️‍➡️ Szybki spacer ok. 60–90 minut
🏊‍♂️ Pływanie ok. 40 minut

Pamiętajcie! 🍩🍩🍩🍩🏃‍➡️🚴‍♂️🚶‍♀️‍➡️🏊‍♂️Aktywność fizyczna powinna być przede wszystkim źródłem zdrowia i radości, a nie karą za zjedzone słodkości.😉🍩😉🍩

Ciekawostka😘Aby spalić pączka poprzez... intensywne całowanie👄👨‍❤️‍💋‍👨👨‍❤️‍💋‍👨👨‍❤️‍💋‍👨👨‍❤️‍💋‍👨👨‍❤️‍💋‍👨, musiałbyś poświęcić na to około 3-4 godzin!

A Ty ile zjesz dziś pączków?😋😋😋😋😋

11/02/2026

💙 11 luty -Światowy Dzień Chorego 💙

Dziś, w Światowy Dzień Chorego, zatrzymajmy się na chwilę.
To dzień solidarności, wsparcia i nadziei🍀

Wszystkim osobom zmagającym się z chorobą życzymy przede wszystkim siły, wytrwałości i wiary w lepsze jutro. Niech każdy dzień przynosi choć odrobinę ulgi, ciepła i życzliwości.

Pamiętajmy też, jak ważna jest troska o siebie – codzienny ruch, zdrowe nawyki, chwila odpoczynku i regularne badania profilaktyczne. Zdrowie to nie tylko brak choroby, ale także uważność na potrzeby swojego ciała i ducha.

Dbajmy o siebie. Wspierajmy innych. Reagujmy wcześniej. ❤️