Hand-Med Health&Care

24/09/2025

🍂 Jesień to idealny moment, by zatroszczyć się o swoją skórę! 🍂

Po lecie skóra często potrzebuje regeneracji – jest przesuszona, szorstka, zmęczona słońcem i utratą wilgoci. Właśnie teraz doskonałym rozwiązaniem są zabiegi India Deep Care – intensywnie odżywiające i przywracające skórze zdrowy blask. 🌿✨

💆‍♀️ Dlaczego warto wybrać India Deep Care jesienią?
✔ głęboko nawilżają i regenerują skórę po lecie
✔ odżywiają dzięki naturalnym ekstraktom i olejkom roślinnym
✔ wspomagają odbudowę bariery hydrolipidowej, chroniąc przed chłodem i wiatrem
✔ wygładzają, poprawiają jędrność i elastyczność
✔ nadają cerze zdrowy, promienny wygląd – tak potrzebny w szare dni

Jesień to czas spokoju, wyciszenia i zadbania o siebie. 🌙 Zafunduj swojej skórze głęboką pielęgnację, a sobie chwilę relaksu i ukojenia.

👉 Umów się już dziś na zabieg India Deep Care i poczuj różnicę od pierwszego dotyku!

17/09/2025

✨Cellulit – skąd się bierze i jak się go pozbyć?
Cellulit, czyli tzw. "skórka pomarańczowa", to efekt zaburzeń w mikrokrążeniu i odkładania się tłuszczu pod skórą. Może dotknąć każdego – niezależnie od wagi czy wieku.

✨ Z pomocą przychodzi INDIBA – nowoczesna technologia radiofrekwencji, która:
✅ poprawia krążenie,
✅ wspomaga drenaż limfatyczny,
✅ rozbija komórki tłuszczowe,
✅ ujędrnia i wygładza skórę.

Efekt? Mniej widoczny cellulit i pięknie napięta skóra 💆‍♀️💫

Chcesz dowiedzieć się więcej ? Napisz do nas! 💌

02/09/2025

Dlaczego skóra traci jędrność? 🤔 I jak pomaga zabieg Indiba?

Z wiekiem spada produkcja kolagenu i elastyny, skóra staje się cieńsza, mniej elastyczna i traci blask. Dochodzą stres, słońce, brak snu… Efekt? Zmęczona, wiotka cera.

💆‍♀️ Z pomocą przychodzi Indiba – bezinwazyjny zabieg radiofrekwencji, który:
✅ stymuluje produkcję kolagenu
✅ poprawia mikrokrążenie
✅ ujędrnia i modeluje owal twarzy
✅ działa od pierwszej sesji!

Dla kogo?

Zabieg Indiba jest bezbolesny, nieinwazyjny i odpowiedni dla każdego typu skóry, także wrażliwej. Może być stosowany profilaktycznie lub jako intensywna terapia odmładzająca. Efekty są zauważalne już po pierwszej sesji, ale dla pełnych rezultatów zaleca się serię zabiegów.

Chcesz przywrócić swojej skórze jędrność, blask i młodszy wygląd?
Umów się na wizytę i przekonaj się, co może dla Ciebie zrobić Indiba 💆‍♀️✨

27/08/2025

🔬 Zmarszczki – skąd się biorą?

To naturalny efekt starzenia się skóry – z czasem spada produkcja kolagenu i elastyny, a skóra traci jędrność i nawilżenie. Ale to nie znaczy, że musimy się im poddawać! 💪

🌟 Zabieg INDIBA to nowoczesna technologia radiofrekwencji, która:

✔️ stymuluje produkcję kolagenu
✔️ poprawia napięcie i elastyczność skóry
✔️ wygładza zmarszczki i działa liftingująco
✔️ jest całkowicie bezbolesna i relaksująca

Efekty widać już po pierwszych zabiegach – skóra wygląda młodziej, zdrowiej i promiennie✨
Zapraszamy do zapisów 📩

25/08/2025

Dlaczego brzuch po ciąży może nadal odstawać? 🤱🔬

👉🏻Okres po porodzie to czas intensywnej regeneracji całego organizmu. Wiele mam zauważa jednak, że brzuch — mimo upływu tygodni — wciąż jest wysunięty do przodu. To naturalny etap, wynikający z kilku procesów fizjologicznych i anatomicznych, które zaszły w czasie ciąży.

🔍 Co dzieje się z mięśniami i tkankami podczas ciąży?
🌸Rozciągnięcie mięśni prostych brzucha
Pod wpływem rosnącej macicy mięśnie proste brzucha odsuwają się od siebie wzdłuż kresy białej (diastasis recti). To rozluźnienie może utrzymywać się po porodzie, powodując charakterystyczne uwypuklenie ściany brzucha.
🌸Zmiany hormonalne
Hormon relaksyna oraz progesteron wpływają na rozluźnienie więzadeł i tkanek łącznych. Ułatwia to adaptację ciała do ciąży, ale po porodzie wymaga czasu, aby tkanki odzyskały dawną elastyczność.
🌸Adaptacje posturalne
W trakcie ciąży środek ciężkości przesuwa się do przodu, co zmienia ustawienie miednicy i kręgosłupa. Te zmiany postawy mogą powodować, że brzuch wygląda na większy, nawet jeśli masa ciała już spadła.
🌸Zatrzymanie wody i zmiany w powłokach brzusznych
W pierwszych tygodniach po porodzie organizm może nadal gromadzić płyny, a skóra potrzebuje czasu, by się obkurczyć.

🌱 Jak wspierać ciało w powrocie do formy?
✅Fizjoterapia uroginekologiczna
Specjalista dobierze ćwiczenia aktywujące mięśnie głębokie, pomagające w zamykaniu diastazy i stabilizacji tułowia.
✅Praca nad postawą
Świadome ustawienie miednicy i kręgosłupa zmniejsza przeciążenia i wspiera wygląd brzucha.
✅Stopniowa aktywność fizyczna
Bezpieczne, progresywne ćwiczenia wprowadzane po konsultacji ze specjalistą.
✅Czas i cierpliwość
Ciało pracowało przez 9 miesięcy, aby stworzyć nowe życie — daj mu przestrzeń i czas na regenerację.

💗 Każda mama regeneruje się w swoim tempie. To, że Twój brzuch wygląda inaczej niż przed ciążą, nie oznacza, że „coś jest z Tobą nie tak”. To etap, który można przejść z mądrą opieką, ćwiczeniami i troską o siebie.

Klaudia Kutkiewicz - Fizjoterapeutka Uroginekologiczna
https://indiba.radom.pl/klaudia

12/08/2025

✨Indiba Deep Care + Masaż Kobido✨ – połączenie nowoczesnej technologii z tradycyjną japońską sztuką liftingu twarzy 🌸

Szukasz naturalnego efektu liftingu, rozświetlonej skóry i głębokiego relaksu? Ten zabieg jest dla Ciebie! 💆‍♀️💫

Co to za duet?

🔹 Indiba Deep Care – to zaawansowana technologia wykorzystująca prąd radiofrekwencyjny, który stymuluje regenerację tkanek, poprawia mikrokrążenie i działa liftingująco.

🔹 Masaż Kobido – nazywany "niechirurgicznym liftingiem twarzy", głęboki masaż pobudzający mięśnie twarzy, poprawiający owal i wygładzający zmarszczki.

💖 Połączenie tych dwóch metod daje spektakularne efekty już po pierwszym zabiegu!

🌟 Zalety zabiegu Indiba + Kobido:

✔️ Intensywne ujędrnienie i lifting twarzy
✔️ Zmniejszenie obrzęków i opuchlizny
✔️ Redukcja zmarszczek i bruzd mimicznych
✔️ Poprawa owalu twarzy
✔️ Stymulacja produkcji kolagenu i elastyny
✔️ Lepsze dotlenienie i odżywienie skóry
✔️ Głęboki relaks i redukcja napięcia mięśniowego
✔️ Naturalne efekty bez ingerencji chirurgicznej

Zarezerwuj swój zabieg już dziś i poczuj różnicę! 💕

📍 Hand-Med Health & Care
📲 Rezerwacja: 503 343 635
📌 Radom, ul. Witolda 7, lokal 1.01 (Pawilony Rosa)
www.hand-med.pl www.indiba.radom.pl

11/08/2025

Efekty juz po pierwszej sesji !
www.indiba.radom.pl

INDIBA - komfortowa, nieinwazyjna terapia, która poprawia napięcie i jakość skóry, modeluje kontur oraz wspiera regenerację tkanek bez bólu i okresu rekonwalescencji. Terapia jest relaksująca, a skóra po niej staje się gładsza, bardziej sprężysta i widocznie rozświetlona.

Dlaczego pacjenci wybierają terapię INDIBA?
• jest bezbolesna i bezpieczna - terapia kontrolowana przez specjalistów
• jest skuteczna i nieinwazyjna – wspiera mikrokrążenie i odnowę tkanek
• daje szybkie i trwałe efekty – pierwszy widoczny rezultat już po 1 wizycie

Dla kogo?
Dla osób z utratą jędrności, widocznymi oznakami starzenia, obrzękami lub napięciem mięśniowym po treningu.

📩 Napisz do nas i dowiedz się gdzie w Twoim mieście możesz skorzystać z zabiegów INDIBA

07/08/2025

🩺 Czy każda blizna przerostowa to bliznowiec?
Nie – i warto znać różnicę! 👇

Choć często używa się tych pojęć zamiennie, blizna przerostowa (blizna hipertroficzna) i bliznowiec (keloid) to dwa różne typy bliznowacenia.

💁🏼‍♀Blizna przerostowa
✔Powstaje w miejscu urazu (np. przecięcia, oparzenia, operacji).
✔Może być pogrubiała, zaczerwieniona, czasem swędząca.
✔Nie wychodzi poza granice rany.
✔Często z czasem się spłaszcza i blednie.

💁🏼‍♀Bliznowiec (keloid)
✔To patologiczna forma blizny – rozrasta się poza obszar pierwotnego uszkodzenia skóry.
✔Może pojawić się nawet po drobnym urazie (np. przekłuciu ucha).
✔Często ma nieregularny kształt, jest twardy, wypukły i może sprawiać dyskomfort.
✔Ma skłonność do nawrotów po usunięciu.

🔬 Dlaczego to ważne?
Leczenie tych zmian różni się – blizny przerostowe często dobrze reagują na silikon, masaże czy mobilizację blizny, natomiast bliznowce wymagają bardziej zaawansowanego podejścia (np. iniekcji sterydów, laseroterapii, krioterapii).

🧬 Czynnikami ryzyka powstawania bliznowców są m.in. genetyka, ciemniejszy fototyp skóry i młody wiek.

🤲 W terapii blizn duże znaczenie ma fizjoterapia. Odpowiednio dobrane techniki mobilizacji blizny mogą poprawić jej wygląd estetyczny, elastyczność oraz zmniejszyć ból. To ważny element kompleksowego leczenia, zwłaszcza w przypadku blizn pooperacyjnych czy pourazowych.

Mgr Fizjoterapii Klaudia Kutkiewicz
https://indiba.radom.pl/klaudia

06/08/2025

✨ Odmładzanie bez skalpela? To możliwe! ✨

Zabieg INDIBA® na twarz to Twój nowy sposób na jędrną, promienną i wypoczętą skórę – bez bólu i bez rekonwalescencji! 💆‍♀️💫

Dlaczego warto?
💎 Poprawia elastyczność skóry
💎 Redukuje zmarszczki i opuchliznę
💎 Ujędrnia i modeluje owal twarzy
💎 Działa relaksująco i liftingująco

Zabieg jest bezpieczny, przyjemny i daje widoczne efekty już po pierwszej wizycie! 🌟

📅 Umów się już dziś i podaruj swojej skórze to, na co zasługuje!

📲 Zadzwoń lub napisz do nas w wiadomości prywatnej, aby zarezerwować termin.

📍 Hand-Med Health&Care
📞 503 343 635
📌 Radom, ul. Witolda 7, lokal 1.01 (Pawilony Rosa)
www.hand-med.pl www.indiba.radom.pl

05/08/2025

Przerzedzenie włosów a choroby hormonalne – jak może pomóc technologia INDIBA?
www.indiba.radom.pl

Przerzedzenie włosów a choroby hormonalne – jak może pomóc technologia INDIBA?

➡️ Hormonalne zaburzenia, takie jak PCOS (zespół policystycznych jajników) i insulinooporność (IO), mogą prowadzić do osłabienia cebulek włosowych, przerzedzenia i nadmiernego wypadania włosów. Niestety, tradycyjne metody pielęgnacji często okazują się niewystarczające.

Klientka, zmagająca się z tym problemem, zdecydowała się wykonanie serii zabiegów z wykorzystaniem technologii INDIBA w gabinecie Atelier Urody Wioletty Zychowicz.
Łącznie wykonano 17 zabiegów według następującego schematu:

▪ 5 zabiegów codziennie
▪ 7 zabiegów 2 razy w tygodniu
▪ 5 zabiegów około 2 razy w miesiącu

Dzięki zastosowaniu stałej częstotliwości 448 kHz technologia ta poprawia ukrwienie skóry głowy, regeneruje komórki i wzmacnia cebulki włosowe. Efektem terapii jest zahamowanie wypadania włosów, ich zagęszczenie oraz stymulacja wzrostu nowych, mocniejszych włosów.

❗️Co ważne, przewlekłe schorzenia, takie jak PCOS i IO, nie są przeciwwskazaniem do zabiegów INDIBA. Wręcz przeciwnie – technologi wspomaga walkę z problemem osłabionych włosów.

*Zdjęcia wykonane po serii 17 zabiegów, stanowi wizualizację możliwych do uzyskanie efektów zabiegu. Zaznaczyć należy, iż każdy człowiek stanowi odrębny organizm - o indywidualnej i swoistej budowie czy fizjologii, zatem nawet najbardziej szczegółowy wywiad nie może zagwarantować otrzymania efektów widocznych na zdjęciu, albowiem mogą się one różnić w zależności od indywidualnych cech klienta.

30/07/2025

Po plastyce piersi lub labioplastyce? Postaw na regenerację z INDIBA INDIBA Deep Care Polska

Delikatne obszary wymagają troski.
INDIBA wspiera proces gojenia:
🌿 przyśpiesza wchłanianie siniaków
🌿 zmniejsza obrzęk
🌿 poprawia wygląd blizn

To nie tylko technologia – to bezpieczna pomoc po zabiegach, takich jak:
💠 augmentacja piersi
💠 labioplastyka
💠 liposukcja

📞 Hand-Med Health&Care – zadzwoń: 503 343 635
www.indiba.radom.pl

24/07/2025

Czy fizjoterapia uroginekologiczna to tylko praca z mięśniami dna miednicy? 🌸🌸🌸

👉🏻To częste uproszczenie, które niestety zubaża obraz tej dziedziny. Fizjoterapia uroginekologiczna zdecydowanie nie ogranicza się wyłącznie do treningu mięśni dna miednicy. Choć te mięśnie są jej ważnym elementem, terapeuta uroginekologiczny pracuje z całym układem ruchu i wieloma układami organizmu, które wzajemnie na siebie oddziałują.

🧐Czym w rzeczywistości zajmuje się fizjoterapia uroginekologiczna?

✅ Ocena postawy i wzorców ruchowych
Nieprawidłowa postawa, zaburzenia w pracy przepony, nawyki związane z oddychaniem, kaszlem, dźwiganiem czy toaletą – wszystko to ma wpływ na funkcję dna miednicy.

✅ Praca z bliznami i tkankami miękkimi
Blizny po cięciu cesarskim, episiotomii, operacjach ginekologicznych czy urologicznych mogą powodować zrosty, ograniczać ruchomość tkanek i wpływać na funkcję mięśni oraz narządów wewnętrznych. Terapia blizny to ważny element fizjoterapii uroginekologicznej.

✅ Terapia bólu w obrębie miednicy mniejszej
Bóle podbrzusza, krocza, bóle podczas współżycia (dyspareunia), wulwodynia, bolesne miesiączki czy przewlekły ból miednicy – fizjoterapia może znacząco poprawić komfort życia pacjentek.

✅ Praca nad funkcją przepony
Przepona oddechowa współdziała z mięśniami dna miednicy. Zaburzenia oddechu (np. płytki oddech, nadmierne napięcie mięśni brzucha) mogą prowadzić do problemów w obrębie miednicy.

✅ Edukacja w zakresie nawyków dnia codziennego
Prawidłowe wzorce mikcji, defekacji, sposób korzystania z toalety, zasady ergonomii przy wysiłku fizycznym – to wszystko istotne elementy terapii.

✅ Wsparcie w różnych okresach życia kobiety
• przygotowanie do ciąży i porodu
• powrót do formy po porodzie
• menopauza i okres postmenopauzalny
• rekonwalescencja po zabiegach operacyjnych w obrębie miednicy

✅ Terapia zaburzeń funkcjonalnych
Nietrzymanie moczu, obniżenie narządów miednicy mniejszej, zaparcia, trudności z wypróżnianiem, problemy seksualne – to tylko niektóre z obszarów, w których fizjoterapia uroginekologiczna przynosi efekty.

🌸Podsumowując – mięśnie dna miednicy są istotne, ale stanowią jedynie fragment skomplikowanego układu. W fizjoterapii uroginekologicznej zawsze patrzymy na pacjentkę całościowo, uwzględniając wszystkie czynniki wpływające na zdrowie i funkcjonowanie narządów miednicy mniejszej.

Klaudia Kutkiewicz
Fizjoterapeutka Uroginekologiczna
https://indiba.radom.pl/klaudia