Biblioteka Duszy - Aneta Poneta Psycholog Psychotraumatolog

14/08/2025

19/07/2025

09/07/2025

Jesteś cudem do odkrycia, a nie problemem do naprawienia🦋

05/07/2025

Love❤️

10/06/2025

Dodałabym jeszcze kilka elementów udanego związku. Komunikacja, zaufanie i szczerość. ❤️Komunikacja umożliwia wyrażanie potrzeb i oczekiwań, zaufanie buduje bezpieczeństwo w związku, a szczerość zapewnia transparentność i brak ukrytych intencji. ❤️

12/05/2025

O czym możesz rozmawiać u psychologa…Problemy, z którymi się zmagasz…Twoje emocje i uczucia…Twoja historia i doświadczenia…Relacje z innymi…Twoje myśli i przekonania…Twoje cele i marzenia…Problemy zdrowotne…Stres i radzenie sobie ze stresem…

03/04/2025

Lęk przed spotkaniem z psychologiem, może objawiać się między innymi poprzez:
* niezjawienie się na wizycie
* sparaliżowanie ciała, pocenie się, przyspieszony oddech, niepokój ruchowy itp.
* odmowę odpowiadania na pytania
* odpowiadanie w sposób zdawkowy “wszystko jest w porządku”, “dobrze się czuję”, “nic nowego się nie wydarzyło”, “tak/nie”.
* chęć opuszczenia gabinetu przed zakończeniem spotkania
* maskowanie lęku rozdrażnieniem, ironią/sarkazmem
* płacz

16/03/2025

Ach ta terapia…

13/02/2025

Patronem Święta Zakochanych jest Święty Walenty i dokładnie 14 lutego w Kościele katolickim obchodzone jest jego wspomnienie. Był kapłanem, który udzielał ślubu zakochanym, niekoniecznie za zgodą rodziców. Walenty żył w III wieku. Panujący wówczas cesarz Klaudiusz II Gocki zabronił młodym mężczyznom w wieku od 18 do 37 lat wchodzić w związki małżeńskie. Uważał on, że najlepszymi żołnierzami są legioniści niemający rodzin. Zakaz ten złamał biskup Walenty i błogosławił śluby młodych legionistów. Został za to wtrącony do więzienia, gdzie zakochał się w niewidomej córce swojego strażnika. Legenda mówi, że jego narzeczona pod wpływem tej miłości odzyskała wzrok. Gdy o tym dowiedział się cesarz, kazał zabić Walentego. W przeddzień egzekucji Walenty napisał list do swojej ukochanej, który podpisał: Od Twojego Walentego. Egzekucję wykonano 14 lutego 269 r. Patron szalonychOprócz tego święty Walenty w Polsce jest patronem ciężkich chorób, zwłaszcza umysłowych, nerwowych i epilepsji. Niektórzy nie widzą sprzeczności między przypadłościami, którym patronował Walenty.

18/12/2024

Presja 💁‍♀️

Obejrzyj film użytkownika 🦋 Aneta Poneta 🦋.

17/12/2024

Presja to inaczej nacisk – presją nazywamy każdą formę przymusu, jaką stosuje jedna osoba wobec drugiej. Wywieranie presji wiąże się z ogromnym stresem, powoduje nie tylko pogorszenie stanu psychicznego, ale także daje objawy fizyczne. Będzie to np. napięcie mięśni lub ich sztywność.

Obejrzyj film użytkownika 🦋 Aneta Poneta 🦋.

11/05/2024

Oszukiwanie samego siebie. Tworzenie pięknej rzeczywistość aby przetrwać. Trwanie w przemocowych relacjach. Brak granic. Lęk przed zmianą…

Na poniższe pytania/stwierdzenia nasuwa się odpowiedź: to zależy…
Jak długo można prowadzić podwójne emocjonalne życie?
Bardzo długo. Czasem,aż do śmierci.
Czy niszczy to zdrowie fizyczne?
Bardzo.
Czy niszczy to tylko mnie?
Nie. Wyrządza ogromne szkody w całym systemie rodzinnym.

Lepiej aby dzieci były w pełnej rodzinie ?
W zdrowej tak. Dla dzieci idealne warunki rozwojowe to mama i tata razem. W rodzinie, która zapewnia miłość, szacunek i bezpieczenstwo.

Często słyszę w gabinecie:
- Nikt mi nie uwierzy. Ludzie postrzegają nas jako idealną, wzorcową rodzinę. On jest przykładnym ojcem, wszyscy widzą jak chodzi z dziećmi na spacery, zabiera na basen i głośno mówi jak bardzo nas kocha. Nikt nie widzi jak mnie paraliżuje jego objęcie i pocałunek. Nikt mi nie uwierzy, że taki prawy człowiek może być katem w domu. Nikt mi nie uwierzy, że kiedy zamykają się drzwi, ja nigdy nie wiem w jakim nastroju wrócił i czy wieczór będzie spokojny. Nikt nie wie, że kwiaty którymi chwalę się w mediach dostałam po kilku ciosach w brzuch. Jak mają uwierzyć kiedy sama piszę- cudowna niespodzianka od ukochanego… Smutne jest to, że sama karmię się tymi kłamstwami… Co za wstyd…

Ja Ci uwierzę.
Będę przy Tobie bez osadzania. Wskażę różne możliwości poprawy komfortu Twojego życia. Kiedy Ty będziesz gotowa/y na zmiany wtedy ich dokonasz.
Czy będziesz miał/a tę gotowość?
Nie wiem.
Czy będzie trudno?
Tak, może być bardzo ciężko. Wychodzenie ze wspóluzależnienia jest długim i mocnym procesem.

Czy ludzie odsuną się? Czy będą wierzyć w to co on/ona powie?
Pewnie jakaś cześć tak.

Zacznij rozmawiać. To pierwszy krok do zmian.

Nie, nie wybrałam źle ojca mojego dziecka, to on zdecydował, że będzie złym ojcem..🥹

Nie urodziłam swojego dziecka w szaloną noc, to był ktoś, kogo kocham i myślałam, że będzie zawsze w moim życiu, ale tak nie jest. W połowie drogi zdecydował się odejść, nie być odpowiedzialny i zostawić mnie samą w tym nowym życiu..

Więc nie obwiniaj mnie, nie mów „to twoja wina, że źle wybrałeś ojca swojego dziecka” NIE, to nie była moja wina, to była jego decyzja by nie być dobrym ojcem.

Jako społeczeństwo przestańmy osądzać i wskazywać palcami na samotne matki, zwłaszcza jeśli nie znasz ich historii.

Żadna kobieta nie jest winna nienieodpowiedzialności niektórych mężczyzn.

Obowiązki Uczuć