Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 18:00 Wtorek 09:00 - 18:00 Środa 09:00 - 18:00 Czwartek 09:00 - 18:00 Piątek 09:00 - 18:00 Sobota 08:00 - 14:00 Niedziela 08:00 - 14:00

Od-Nowa Podologiczna Radom, Katarzyna Kozyra.

Strona główna
Polska
Radom
Od-Nowa Podologiczna Radom, Katarzyna Kozyra.

Hej, Radom i okolice! 👋

Zaglądaj, jeśli chcesz zobaczyć efekty zabiegów, poznać ciekawostki albo po prostu zadbać o swoje stopy raz a porzadnie!

10/07/2025

Zapraszamy na

Hej, Radom i okolice! 👋
Tu Katarzyna Kozyra - zajmuję się tym, czego większość woli nie oglądać z bliska… czyli stopami! 😄
Ale spokojnie – dla mnie to nie tylko praca, to misja: zdrowe stopy bez bólu, odcisków czy wrastających paznokci.
Zaglądaj, jeśli chcesz zobaczyć efekty zabiegów, poznać ciekawostki albo po prostu zadbać o swoje stopy raz a porządnie!

09/07/2025

Rana cukrzycowa stopy” (czyli stopa cukrzycowa) to powikłanie cukrzycy, które pojawia się na skutek przewlekłego podwyższenia poziomu glukozy we krwi. Może prowadzić do poważnych uszkodzeń skóry, nerwów i naczyń krwionośnych w obrębie stóp, co utrudnia gojenie ran i zwiększa ryzyko infekcji.

⸻

🔍 Co to jest rana cukrzycowa stopy?

To przewlekła, trudno gojąca się rana, która powstaje najczęściej w wyniku:
• Neuropatii cukrzycowej – uszkodzenia nerwów, przez co osoba nie czuje bólu i może nie zauważyć urazu.
• Zaburzeń krążenia – niedokrwienie utrudnia gojenie ran. Po
• Infekcji – łatwo się rozwijają, ponieważ cukrzyca osłabia układ odpornościowy.

⸻

🧠 Objawy stopy cukrzycowej
• Zaczerwienienie, opuchlizna
• Rany, owrzodzenia, które się nie goją
• Brak czucia bólu w stopie
• Nieprzyjemny zapach z rany
• Wydzielina z rany (ropna, krwista)
• Zmiana koloru skóry (siny, czarny – martwica)
• Deformacje stopy

⸻

🩹 Leczenie ran cukrzycowych
1. Kontrola glikemii – podstawowy warunek gojenia ran.
2. Odciążenie rany – np. przez specjalne obuwie, ortezy.
3. Regularne oczyszczanie rany – chirurgiczne.
4. Opatrunki specjalistyczne – chłonne, przeciwbakteryjne, przyspieszające gojenie.
5. Antybiotykoterapia – przy infekcji.
6. Chirurgiczne leczenie – w ciężkich przypadkach, np. martwica, może być konieczna amputacja.
7. Leczenie angiologiczne – poprawa krążenia (np. angioplastyka).
8. Tlenoterapia hiperbaryczna – wspomaga gojenie w trudnych przypadkach.

⸻

🚨 Kiedy zgłosić się do lekarza?
• Jeśli masz cukrzycę i zauważysz jakąkolwiek ranę lub otarcie na stopie – nie zwlekaj!
• Im wcześniej rozpoczniesz leczenie, tym większa szansa na uniknięcie powikłań, w tym amputacji.

⸻

🦶 Profilaktyka stopy cukrzycowej
• Codzienna kontrola stóp (szczególnie podeszwy!)
• Unikanie chodzenia boso
• Noszenie dobrze dopasowanego obuwia
• Regularna pielęgnacja skóry stóp (kremy nawilżające)
• Leczenie odcisków i modzeli przez podologa
• Regularne wizyty u diabetologa i podologa
Od-Nowa Podologia Radom
Ul 25-Czerwca 5/9 lok1
Radom
📞605352424

07/07/2025

🗓️ 7-dniowy plan pielęgnacji pięt

Dzień 1 – Zmiękczenie i pierwszy peeling
• Namocz stopy przez 15 minut w ciepłej wodzie z solą i kilkoma kroplami olejku z drzewa herbacianego.
• Delikatnie zetrzyj zrogowaciały naskórek peelingiem
• Nałóż krem z natłuszczający.
• Załóż bawełniane skarpetki na noc.

Dzień 2 – Nawilżanie i regeneracja
• Nie ścieraj pięt.
• Po kąpieli nałóż grubą warstwę kremu, przykryj warstwą maści.
• Skarpetki na noc.

Dzień 3 – Delikatny peeling + maseczka
• Kąpiel + krótki peeling
• Zastosuj maseczkę: rozgnieciony banan + łyżeczka miodu, zostaw na 20 minut.
• Potem krem nawilżający i skarpetki.

Dzień 4 – Odpoczynek + odżywianie
• Przed snem: nałóż żel z aloesu + krem.

Dzień 5 – Złuszczanie i odżywienie
• Namocz stopy + maść natłuszczając.
• Nałóż maskę: oliwa z oliwek + miód (20 minut pod folią spożywczą i ręcznikiem).
• Krem + skarpetki.

Dzień 6 – Intensywne nawilżanie
• Tylko mycie stóp 😉
• Po osuszeniu – warstwa kremu i warstwa maści ochronnej.
• Skarpetki na noc.

Dzień 7 – Ocena efektów + rutyna podtrzymująca
• Jeśli skóra jest znacznie gładsza – kontynuuj raz w tygodniu peeling, a codziennie smaruj stopy kremem.
• Jeśli nadal występują pęknięcia – skonsultuj się z podologiem i/lub dermatologiem.

⸻

📌 Po zakończeniu planu – rutyna utrzymująca efekty:
• Codziennie: smaruj pięty kremem/ maścią
• 2 razy w tygodniu: kąpiel stóp i delikatny peeling.
• Unikaj: chodzenia boso po twardych powierzchniach, sandałów z twardą podeszwą.

☎️605352424

06/07/2025

🔍 Przyczyny pękających pięt
• Sucha skóra (często brak odpowiedniego nawilżania)
• Nadwaga (większe obciążenie pięt)
• Noszenie otwartego obuwia (sandały, klapki)
• Długotrwałe stanie
• Choroby: cukrzyca, niedoczynność tarczycy, łuszczyca, AZS
• Braki witamin (np. witamina A, E, cynk)

⸻

🏠 Domowa terapia pękających pięt

1. Namaczanie stóp (codziennie przez 10–15 minut)
• W ciepłej wodzie z dodatkiem:
• soli Epsom lub kuchennej,
• kilku kropel olejku z drzewa herbacianego (działanie antyseptyczne),
• sody oczyszczonej (zmiękcza skórę).

2. Peeling i usuwanie zrogowaciałego naskórka
• Po kąpieli użyj tarki do stóp lub pumeksu.
• Nie używaj ostrych narzędzi (skalpel, żyletka), jeśli nie masz doświadczenia — grozi to pogłębieniem ran.

3. Silne nawilżanie i natłuszczanie
• Stosuj kremy zawierające:
• mocznik (10–30%),
• kwas salicylowy (złuszcza),
• lanolinę,
• masło shea,
• glicerynę.
• Na noc: gruba warstwa kremu + bawełniane skarpetki.

4. Domowe maseczki regenerujące
• Miód + oliwa z oliwek – silnie nawilża.
• Banan + awokado – regeneracja i witaminy.
• Żel z aloesu – działa przeciwzapalnie i kojąco.

⸻

💊 Suplementacja (jeśli przyczyną są niedobory)
• Witamina A, E
• Biotyna
• Cynk
• Kwasy tłuszczowe omega-3

Zawsze warto skonsultować suplementację z lekarzem lub dietetykiem.

⸻

🩺 Profesjonalna pomoc (jeśli problem się pogłębia)
• Podolog – usunie zrogowacenia, wykona opatrunek odciążający pęknięcie, zastosuje specjalistyczne preparaty.
• Dermatolog – w razie infekcji, stanów zapalnych, głębokich pęknięć.
• Badania krwi – przy podejrzeniu chorób ogólnoustrojowych (cukrzyca, tarczyca).

⸻

🚫 Czego unikać:
• Agresywne ścieranie pięt “na sucho”
• Noszenie obuwia bez pięty
• Ignorowanie pęknięć (mogą prowadzić do infekcji)
• Kąpiele w bardzo gorącej wodzie (wysuszają)

Od-Nowa Podologiczna Radom, Katarzyna Kozyra.

05/07/2025

Akcja regeneracyjna

ZIELONA BAKTERIA (PAŁECZKA ROPY BŁĘKITNEJ)

Brzmi niepokojąco? Chcemy Cię uspokoić, wytłumaczyć na czym dokładnie polega problem oraz jak sobie z nim poradzić. Zacznijmy od początku…

1. Czym jest zielona bakteria? 🤔
To tlenowa bakteria, która w przypadku zakażenia płytek paznokciowych powoduje ich zielone zabarwienie.

2. Jak może dojść do zakażenia? 🤔
Czynnikami predysponującymi do zakażenia są
👉 częste moczenie rąk ,
👉 powtarzane urazy płytek paznokciowych,
👉 nieprawidłowa pielęgnacja paznokci,
👉 napowietrzenie się stylizacji hybrydowej lub żelowej,
👉 przyklejanie stylizacji klejem w przypadku rozwarstwienia.

3. Czy zielona bakteria jest niebezpieczna? 🤔
Zielona bakteria nie zagraża zdrowiu lub życiu. Jednakże jest to problem z którym trzeba się uporać!

—————————————————————————
Nawracający problem związany z wykonywanym zawodem 💇‍♀️💇💇‍♀️.

📞 605352424

Zapraszamy.

04/07/2025

😇

04/07/2025

🔥 Stan zapalny? Działamy natychmiast!
Dzięki precyzyjnej terapii i domowej pielęgnacji wracamy na zdrową ścieżkę! 👣💪

✔️ Usunięcie elementu drażniącego
✔️ Aplikacja klamry UB, SB
✔️ Domowa pielęgnacja

Zdrowe stopy to szczęśliwe stopy! ✨

04/07/2025

Fajnie jest robić to co się lubi ...

Przedstawiam rekonstrukcję paznokcia metodą Unguisan Classic . Metoda ta świetnie sprawdza się przy płytkach uszkodzonych mechaniczne na skutek ( zerwania , zmiażdżenia, ucisku) lub paznokci chorobotwórczo zniekształconych.
Zabieg rekonstrukcji płytki paznokciowej, absolutnie nie jest zabiegiem kosmetycznym, jego wykonanie odbywa się z użyciem preparatów medycznych.
Wykonanie rekonstrukcji płytki paznokciowej uzależnione jest od stanu uszkodzenia paznokci lub jego braku, rodzaju materiałów z jakich odbudowuje się paznokieć .
Produkty które używam są wykonane z renomowanych materiałów certyfikowanych . Preparaty używane podczas zabiegu działają przeciwgrzybiczo, przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo.
Rekonstrukcja paznokcia pozwala na komfor psychiczny, noszenie obuwia z odkrytymi palcami.

Zalecenie - stosowanie środków przeciwgrzybiczych do użytku domowego.

03/07/2025

Stopa diabetyka (czyli tzw. stopa cukrzycowa) to powikłanie przewlekłej cukrzycy, które może prowadzić do poważnych uszkodzeń skóry, tkanek miękkich, a nawet kości i stawów stopy. Jej wygląd zależy od stopnia zaawansowania choroby i obecności infekcji lub niedokrwienia. Poniżej opisuję, jak może wyglądać stopa diabetyka na różnych etapach:

⸻

🦶 Wczesne objawy stopy cukrzycowej:
• Sucha, łuszcząca się skóra (często spękana, zwłaszcza na piętach).
• Brak czucia w palcach lub całej stopie (neuropatia).
• Mrowienie, pieczenie, drętwienie.
• Zmiany w kształcie stopy (np. palce młotkowate).
• Zgrubienia skóry, modzele (które mogą ukrywać owrzodzenia).

⸻

🦶 Zaawansowane zmiany – stopa cukrzycowa:
• Owrzodzenia (rany, które się nie goją), szczególnie na spodzie stopy lub palcach.
• Martwica (czarne, martwe fragmenty skóry).
• Infekcja – ropa, zaczerwienienie, obrzęk, gorąca skóra, nieprzyjemny zapach.
• Zakażenia kości (osteomyelitis) – w ciężkich przypadkach.
• Zmiany naczyniowe – bladość, sine zabarwienie, chłodna skóra (niedokrwienie).
• W skrajnych przypadkach – konieczność amputacji palca lub całej stopy.

03/07/2025

Tylko dziś ‼️❗️‼️

02/07/2025

U cukrzyków (osób z cukrzycą) szczególną uwagę należy zwracać na paznokcie i stopy, ponieważ nawet drobne urazy mogą prowadzić do poważnych powikłań, takich jak infekcje, owrzodzenia czy nawet amputacje. Oto na co szczególnie trzeba zwracać uwagę przy urazach paznokci u diabetyków:

⸻

🔍 Na co zwrócić uwagę przy paznokciach cukrzyka?

1. Zmiany koloru paznokcia
• Żółtawe, sine, czarne, zielone zabarwienie może świadczyć o:
• krwiaku podpaznokciowym (np. po urazie)
• zakażeniu bakteryjnym lub grzybiczym
• niedokrwieniu lub martwicy

2. Zgrubienia, deformacje paznokci
• Mogą utrudniać prawidłowe obcinanie i zwiększać ryzyko wrastania paznokcia lub ucisku na palec, co prowadzi do owrzodzeń.

3. Wrastające paznokcie
• Częste u osób z cukrzycą i bardzo niebezpieczne — mogą prowadzić do infekcji, która rozprzestrzenia się na stopę.

4. Infekcje (grzybicze, bakteryjne)
• U cukrzyków łatwiej dochodzi do zakażeń przez obniżoną odporność i gorsze ukrwienie.
• Objawy: zaczerwienienie, ropa, ból, opuchlizna.

5. Ból lub nadwrażliwość wokół paznokcia
• Może oznaczać infekcję lub mikrouraz, który wymaga kontroli.

⸻

⚠️ Dlaczego to ważne?
• Neuropatia cukrzycowa (uszkodzenie nerwów) sprawia, że osoba może nie czuć bólu, mimo że rozwija się poważny stan zapalny.
• Zaburzenia krążenia utrudniają gojenie się nawet drobnych ran.
• Zaniedbane zmiany mogą prowadzić do zespołu stopy cukrzycowej i konieczności amputacji.

⸻

✅ Co robić?

Codzienna higiena i obserwacja:
• Myć stopy codziennie, dokładnie osuszać (szczególnie między palcami).
• Oglądać paznokcie i skórę codziennie – szukać skaleczeń, zaczerwienień, zmian koloru.

Obcinanie paznokci:
• Obcinać prosto, nie za krótko.
• Nie zaokrąglać zbytnio boków – unikać wrastania.
• W razie trudności udać się do podologa

Leczenie ran/urazów:
• Nie stosować domowych metod czy silnych środków antyseptycznych bez konsultacji.

Twój Podolog-Katarzyna Kozyra

Oczyszczenie paznokcia zmienionego chorobowo 👇

Adres

25-Czerwca 5/9 LokAleja 1
Radom
26-600

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 18:00
Wtorek	09:00 - 18:00
Środa	09:00 - 18:00
Czwartek	09:00 - 18:00
Piątek	09:00 - 18:00
Sobota	08:00 - 14:00
Niedziela	08:00 - 14:00

Telefon

+48605352424

Strona Internetowa

http://www.od-nowa.radom.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Od-Nowa Podologiczna Radom, Katarzyna Kozyra. umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Od-Nowa Podologiczna Radom, Katarzyna Kozyra.:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Zdrowie i medycyna