Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:30 - 18:00 Wtorek 07:30 - 18:00 Środa 07:30 - 18:00 Czwartek 07:30 - 18:00 Piątek 07:30 - 18:00

NZOZ Śródmieście 1

Strona główna
Polska
Radom
NZOZ Śródmieście 1

„ŚRÓDMIEŚCIE 1” SP. Z.O.O. Niepubliczny Zakład Opieki Zdrowotnej w Radomiu

09/12/2025

💢 BÓL KRĘGOSŁUPA LUB STAWÓW?
Siedzący tryb życia, przeciążenia, urazy lub naturalne zmiany zwyrodnieniowe to najczęstsze powody, dla których odczuwamy ból i sztywność.

🛑 Objawy:
– ból przy ruchu lub siedzeniu,
– ograniczona ruchomość,
– trzaski w stawach,
– sztywność po odpoczynku.

🩺 Leczenie:
– fizjoterapia i rehabilitacja,
– leki przeciwbólowe,
– zmiana stylu życia (ruch, waga, ergonomia).

📌 Nie czekaj, aż ból się nasili – reaguj wcześnie!

👉 Jeśli odczuwasz ból pleców, stawów lub masz ograniczoną sprawność – zgłoś się do naszej przychodni. Pomożemy Ci wrócić do sprawności.
🔗 https://nzoz-srodmiescie.pl/bole-kregoslupa-i-stawow-przeciazenia-i-zmiany-zwyrodnieniowe-jak-sobie-radzic/
📞 Zadzwoń lub umów wizytę online!

03/12/2025

🧴 CHOROBY SKÓRY – JAK SOBIE RADZIĆ?
Wysypki, trądzik, alergie, grzybica… Choć zwykle nie są groźne dla życia, mogą być bardzo uciążliwe i mieć wpływ na jakość codziennego życia.

🔹 Wysypki i alergie – zaczerwienienie, swędzenie, pęcherzyki. Przyczyny: kosmetyki, pokarmy, pyłki.
🔸 Trądzik – nie tylko u młodzieży! Leczenie miejscowe, pielęgnacja, wsparcie dermatologa.
🔹 Grzybica – szczególnie po basenie czy siłowni. Zmiany skórne, swędzenie, problemy z paznokciami.

📅 Kiedy zgłosić się do lekarza?
– gdy zmiany nie ustępują,
– gdy pojawia się ból, gorączka lub rozprzestrzenianie się zmian,
– gdy domowe sposoby zawodzą.

🩺 Skóra to lustro zdrowia – jeśli coś Cię niepokoi, nie zwlekaj z wizytą.

👉 Umów się do lekarza – pomożemy Ci odzyskać zdrową i spokojną skórę.

🔗 https://nzoz-srodmiescie.pl/choroby-skory-wysypki-alergie-tradzik-grzybica-jak-sobie-radzic/

26/11/2025

🧠 CHOROBY TARCZYCY – NIEDOCZYNNOŚĆ I NADCZYNNOŚĆ
Mały gruczoł o wielkim znaczeniu! Tarczyca wpływa na pracę serca, metabolizm, układ nerwowy i ogólne samopoczucie. Jej zaburzenia są częste, ale łatwe do przeoczenia.

🔹 NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY
– zmęczenie, senność
– przyrost masy ciała
– sucha skóra, wypadające włosy
– obniżony nastrój

👉 Leczenie: przyjmowanie hormonów i regularne badania.

🔸 NADCZYNNOŚĆ TARCZYCY
– szybkie chudnięcie
– drżenie rąk, kołatania serca
– bezsenność, nerwowość

👉 Leczenie: leki przeciwtarczycowe, jod lub zabieg.

📍 Objawy łatwo pomylić ze stresem lub przemęczeniem – dlatego warto wykonać TSH i FT4, by mieć pewność.

🔬 Nie czekaj! Skontaktuj się z nami, jeśli zauważasz objawy – pomożemy Ci wrócić do równowagi.

🔗 https://nzoz-srodmiescie.pl/choroby-tarczycy-niedoczynnosc-i-nadczynnosc-jak-sobie-radzic/

19/11/2025

🩸 CUKRZYCA TYPU 2 – JAK JĄ ROZPOZNAĆ I SKUTECZNIE LECZYĆ?

To jedna z najczęstszych chorób przewlekłych – dotyka milionów Polaków, często przez lata niezauważona. Nieleczona – niszczy serce, nerki, oczy i naczynia krwionośne.

🔍 Zwróć uwagę na objawy:
• ciągłe pragnienie, częste oddawanie moczu
• przewlekłe zmęczenie
• infekcje, które ciągle wracają
• rany, które trudno się goją

📈 Rozpoznanie wymaga badań krwi: poziom glukozy, HbA1c, test tolerancji glukozy.

📋 Leczenie i kontrola:
✔️ Zdrowa dieta i więcej ruchu
✔️ Regularne pomiary cukru
✔️ Wizyty kontrolne
✔️ Leki doustne lub insulina – wg zaleceń lekarza

👉 Nie lekceważ objawów! Cukrzyca typu 2 to choroba przewlekła, ale pod dobrą kontrolą możesz uniknąć powikłań i cieszyć się zdrowiem.

📍 Skonsultuj się z lekarzem POZ w NZOZ Śródmieście 1 – pomożemy!

🔗 https://nzoz-srodmiescie.pl/cukrzyca-typu-2-leczenie-i-rozpoznanie-jak-sobie-radzic/

17/11/2025

💓 Nadciśnienie tętnicze – cichy zabójca, który nie boli… ale szkodzi!

Ponad 30% dorosłych Polaków ma podwyższone ciśnienie krwi – często o tym nie wiedząc. Brak objawów nie oznacza, że wszystko jest w porządku.

📌 Dlaczego warto się badać?
Nieleczone nadciśnienie prowadzi m.in. do:
❌ udaru mózgu
❌ zawału serca
❌ niewydolności nerek
❌ uszkodzenia wzroku

🔍 Objawy mogą, ale nie muszą się pojawić:
➡️ bóle głowy
➡️ zawroty
➡️ szumy uszne
➡️ kołatanie serca

🩺 Jak sobie radzić?
✔️ Regularnie mierz ciśnienie
✔️ Ogranicz sól, alkohol i stres
✔️ Ruszaj się codziennie
✔️ Przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami lekarza
✔️ Kontroluj wagę i poziom cholesterolu

📅 Nadciśnienie wymaga przewlekłego leczenia i stałej opieki lekarza. Nie bagatelizuj wyników – profilaktyka ratuje życie.

📖 Przeczytaj więcej na stronie 👉
🔗 https://nzoz-srodmiescie.pl/nadcisnienie-tetnicze-regularne-kontrole-i-leczenie-przewlekle-jak-sobie-radzic/

01/10/2025

🤢 Problemy żołądkowo-jelitowe?
Biegunka, wymioty, bóle brzucha – każdy z nas choć raz ich doświadczył. Ale skąd wiadomo, czy to zwykłe zatrucie, infekcja, a może coś przewlekłego jak zespół jelita drażliwego (IBS)? Sprawdź ⬇️

🔸 Biegunka i wymioty – często po błędzie dietetycznym lub infekcji. Kluczowe: dużo pij i uzupełniaj elektrolity.
🔸 Zatrucie pokarmowe – objawy pojawiają się nagle po zjedzeniu skażonej żywności. Pomogą: probiotyki, nawadnianie, odpoczynek.
🔸 IBS (zespół jelita drażliwego) – przewlekłe bóle brzucha, biegunki lub zaparcia. Pomaga dieta, ruch i redukcja stresu.

🚨 Do lekarza zgłoś się, gdy:
✔️ Objawy trwają dłużej niż 2–3 dni
✔️ Pojawia się odwodnienie, krew w stolcu lub gorączka
✔️ Masz nawracające lub przewlekłe dolegliwości

📍 Większość przypadków da się opanować w domu, ale jeśli objawy się nasilają – nie czekaj z wizytą u lekarza!

📖 Przeczytaj więcej na stronie 👉
🔗 https://nzoz-srodmiescie.pl/biegunka-wymioty-zatrucie-pokarmowe-zespol-jelita-drazliwego-jak-sobie-radzic/

24/09/2025

😖 Ból gardła i ucha? To częsta dolegliwość, ale czy zawsze to tylko zwykłe przeziębienie?

🔸 Może to być angina – bakteryjne zapalenie gardła i migdałków, z silnym bólem przy przełykaniu, wysoką gorączką i nalotem na migdałkach.
🔸 A może to ostre zapalenie ucha środkowego – szczególnie bolesne, z uczuciem zatkania i gorączką, zwłaszcza u dzieci 👶

💡 Co możesz zrobić samodzielnie?
✅ Odpoczywaj i pij dużo płynów
✅ Nawilżaj gardło i sięgaj po inhalacje
✅ Stosuj leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe
✅ Unikaj dymu tytoniowego i zimnego powietrza
✅ Przy bólu ucha – ciepłe, suche okłady mogą pomóc

📍 Kiedy iść do lekarza?
➡️ Jeśli ból gardła lub ucha jest silny i trwa ponad 2–3 dni
➡️ Gdy towarzyszy mu wysoka gorączka
➡️ Jeśli zauważysz naloty na migdałkach lub obrzęk węzłów
➡️ W przypadku dzieci – zawsze przy podejrzeniu zapalenia ucha

📖 Przeczytaj więcej na stronie ➡️
👉 https://nzoz-srodmiescie.pl/bol-gardla-i-ucha-angina-ostre-zapalenie-ucha-srodkowego-jak-sobie-radzic/

17/09/2025

🧡 Kaszel to nie zawsze tylko przeziębienie!
Czasem może oznaczać zapalenie oskrzeli lub zaostrzenie astmy – warto wiedzieć, jak rozpoznać objawy i kiedy skonsultować się z lekarzem 👩‍⚕️👨‍⚕️

🔸 Zapalenie oskrzeli
– kaszel (często z odkrztuszaniem), osłabienie, stan podgorączkowy, duszność.
Zwykle infekcja wirusowa – antybiotyk nie zawsze jest potrzebny.

🔸 Zaostrzenie astmy
– nasilony kaszel, świsty, duszność, ucisk w klatce piersiowej.
Często wymaga modyfikacji leczenia i szybkiej reakcji 🚨

💡 Jak możesz sobie pomóc?
✅ Odpoczywaj i nawadniaj organizm
✅ Unikaj dymu tytoniowego
✅ Sięgaj po leki przeciwgorączkowe i wykrztuśne (zgodnie z zaleceniem)
✅ Astmatycy powinni mieć inhalator zawsze pod ręką

📍 Zgłoś się do lekarza, jeśli:
➡️ kaszel trwa ponad 2–3 tygodnie
➡️ pojawia się duszność, świsty, ból w klatce
➡️ gorączka przekracza 38,5°C
➡️ objawy astmy gwałtownie się nasilają

📖 Przeczytaj cały poradnik na naszej stronie ➡️
👉 https://nzoz-srodmiescie.pl/kaszel-zapalenie-oskrzeli-zaostrzenie-astmy-jak-sobie-radzic/

13/09/2025

🔸 Ból gardła? Katar? Gorączka?
To mogą być infekcje górnych dróg oddechowych – jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych 🤒

📌 Jak je rozpoznać i co robić?
👉 Przeziębienie – katar, stan podgorączkowy
👉 Grypa – nagły ból mięśni, wysoka gorączka
👉 Zatoki – ból głowy, uczucie rozpierania
👉 Gardło i ucho – ból nasilający się przy przełykaniu lub pulsujący

💡 Co możesz zrobić samodzielnie?
✅ Odpoczywaj i pij dużo płynów
✅ Sięgnij po leki przeciwgorączkowe
✅ Inhalacje, sól fizjologiczna, nawilżacze
🚫 Unikaj antybiotyków bez konsultacji

👩‍⚕️ Zgłoś się do lekarza, jeśli:
– objawy nie ustępują
– gorączka utrzymuje się kilka dni
– pojawiają się duszności lub silny ból

📍 NZOZ Śródmieście 1 – jesteśmy tu, by Ci pomóc 💬

20/08/2025

😴 Ciągle zmęczony/a mimo odpoczynku?
To może być coś więcej niż przemęczenie. Przyczyny przewlekłego zmęczenia mogą sięgać od niedoborów, przez stres, aż po poważniejsze choroby.

🩺 Kiedy warto iść do lekarza?
➡️ Gdy zmęczenie trwa ponad 2–3 tygodnie
➡️ Masz duszności, kołatanie serca, bóle mięśni
➡️ Tracisz na wadze lub masz problemy z koncentracją

Lekarz rodzinny może zlecić odpowiednie badania i pokierować Cię dalej.
Nie bagatelizuj tego – zmęczenie może być ważnym sygnałem organizmu.

📍 Skontaktuj się z nami – pomożemy Ci wrócić do formy!
👉 Przeczytaj więcej: https://nzoz-srodmiescie.pl/nadmierne-zmeczenie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem/

13/08/2025

🧒👩‍⚕️ Ból gardła u dziecka? To wcale nie musi oznaczać antybiotyku!

Wielu rodziców oczekuje „czegoś mocnego”, gdy dziecko skarży się na gardło. Tymczasem większość infekcji ma podłoże wirusowe i nie wymaga antybiotykoterapii.

👉 Dowiedz się, jak odróżnić infekcję wirusową od bakteryjnej,
👉 Kiedy wystarczą domowe sposoby, a kiedy warto zgłosić się do pediatry,
👉 Jakie objawy powinny Cię zaniepokoić.

📍Przeczytaj porady pediatry i zadbaj o zdrowie swojego dziecka z głową!
👉 https://nzoz-srodmiescie.pl/bol-gardla-u-dziecka-kiedy-antybiotyk-nie-jest-potrzebny/
📲 Zapraszamy do naszej przychodni – jesteśmy dla Was.

06/08/2025

💉 Jak przygotować dziecko do szczepienia? 🧸
Szczepienia to ważny element profilaktyki zdrowotnej, ale dla dziecka mogą być stresujące. Co zrobić, by przebiegły spokojnie? 🤔

👪 Mamy dla Was 5 sprawdzonych porad:
✅ Porozmawiaj z dzieckiem wcześniej – spokojnie i szczerze
✅ Nie obiecuj, że „nie będzie bolało” – powiedz, że to tylko chwilka
✅ Zabierz ulubioną zabawkę lub smoczek 🐶
✅ Bądź blisko – przytul, trzymaj za rękę
✅ Po wszystkim – pochwal! Budujesz odwagę i zaufanie 💛

Pozytywne doświadczenia w gabinecie mogą ułatwić przyszłe wizyty u lekarza 👩‍⚕️👨‍⚕️
➡️ Przeczytaj cały artykuł i dowiedz się więcej, jak wspierać swoje dziecko podczas szczepień!
➡️ https://nzoz-srodmiescie.pl/jak-przygotowac-dziecko-do-szczepienia-5-krokow-dla-rodzicow/
📍 NZOZ Śródmieście 1 – jesteśmy tu, by pomóc!

Adres

Ulica Staszica 6/8
Radom
26-600

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:30 - 18:00
Wtorek	07:30 - 18:00
Środa	07:30 - 18:00
Czwartek	07:30 - 18:00
Piątek	07:30 - 18:00

Telefon

+48483634614

Strona Internetowa

https://nzoz-srodmiescie.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy NZOZ Śródmieście 1 umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.