Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 16:00

Hand Med - Osteopatia Fizjoterapia Akupunktura

Strona główna
Polska
Radom
Hand Med - Osteopatia Fizjoterapia Akupunktura

Indywidualne podejście do pacjenta. Fizjoterapia, Osteopatia, Akupunktura, Psychoterapia.

Centrum Medyczne HAND-MED oferuje profesjonalne i kompleksowe usługi w najważniejszych obszarach zdrowia człowieka. Zintegrowany system usług pozwala na całościowe leczenie zaburzeń funkcjonalnych. W ofercie Gabinetów HAND-MED znajdują się: osteopatia, fizjoterapia, akupunktura i psychoterapia.

04/03/2026

Wsparcie płodności w fizjoterapii uroginekologicznej – rola terapii INDIBA 🌿

Wsparcie płodności to temat, który coraz częściej pojawia się w gabinecie fizjoterapii uroginekologicznej. Wiele pacjentek nie wie, że oprócz diagnostyki i leczenia medycznego, ogromne znaczenie ma kondycja tkanek miednicy, ich ukrwienie, ruchomość i regulacja napięcia. Jednym z narzędzi, które może wspierać ten proces, jest terapia radiofrekwencją INDIBA

🌿 Dlaczego fizjoterapia ma znaczenie w staraniach o ciążę?

Aby doszło do zapłodnienia i prawidłowej implantacji zarodka, organizm potrzebuje:

✔️ dobrego ukrwienia macicy i jajników
✔️ prawidłowej ruchomości narządów miednicy
✔️ elastycznych, dobrze dotlenionych tkanek
✔️ zbalansowanego napięcia dna miednicy
✔️ sprawnego drenażu żylnego i limfatycznego

Przewlekły stres, stany zapalne, bolesne miesiączki, endometrioza, zrosty po operacjach czy długotrwałe napięcie mięśniowe mogą utrudniać te procesy.

✨ Jak działa INDIBA w kontekście płodności?

Terapia INDIBA wykorzystuje technologię radiofrekwencji o częstotliwości 448 kHz. Jej działanie obejmuje:

🔸 Poprawę mikrokrążenia – lepsze dotlenienie i odżywienie tkanek macicy oraz jajników
🔸 Wsparcie procesów regeneracyjnych – szczególnie istotne po zabiegach, laparoskopii czy przy zrostach
🔸 Redukcję stanu zapalnego
🔸 Regulację napięcia mięśni dna miednicy
🔸 Zmniejszenie bólu menstruacyjnego i owulacyjnego

Lepsze ukrwienie endometrium może sprzyjać jego prawidłowej grubości i przygotowaniu do implantacji.

🌸 Płodność to nie tylko hormony

To również jakość tkanek, przepływ, regulacja układu nerwowego i równowaga napięciowa. Holistyczne podejście łączące medycynę i fizjoterapię daje większe możliwości wsparcia organizmu w tym wyjątkowym czasie.

Klaudia Kutkiewicz
Fizjoterapeutka Uroginekologiczna
Hand-Med - Radom
ul. Witolda 7, Lokal 1.01
Tel: 503-343-635

03/03/2026

🌸 Przedłużamy promocje! 🌸

Wasze ogromne zainteresowanie sprawiło, że postanowiliśmy przedłużyć promocję -30% tym razem z okazji zbliżającego się dnia Kobiet na wyjątkowe zabiegi pielęgnacyjne:

✨ Indiba Deep Care – głęboka regeneracja, lifting i poprawa kondycji skóry

✨ Masaż Kobido – naturalny lifting twarzy i chwila totalnego relaksu

To idealny moment, aby podarować sobie (lub bliskiej kobiecie) odrobinę luksusu i zadbać o skórę przed wiosną 💖

📅 Promocja obowiązuje do końca marca – liczba miejsc jest ograniczona 🩷

📩 Zarezerwuj termin już dziś:
📍 Hand-Med Health&Care
📞 503 343 635
📌 Radom, ul. Witolda 7, lokal 1.01 (Pawilony Rosa)
www.hand-med.pl www.indiba.radom.pl

02/03/2026

❓Manipulacje stawowe.

🤔 Co to jest manipulacja?

⚒️ Jest to technika polegająca wybraniu luzu tkankowego na danym segmencie kręgosłupa lub stawie, po uprzednim odpowiednim ustawieniu pacjenta w celu wywołania szybkiej mobilizacji, która powoduje efekt kawitacji. Kawitacja to ten charakterystyczny "trzask". Często mylnie kojarzony z potocznym nazewnictwem - "nastawianie".

🗣️ W jakim celu wykonuje się manipulacje?

👉 uwolnienie zablokowanego pomiędzy powierzchniami stawowymi fałdu błony maziowej lub meniskoidu,
👉 odruchowe obniżenie napięcia / reaktywności mięśni powiązanych neurologicznie z poddawanym zabiegowi stawem,
👉 zerwanie łącznotkankowych zlepień / adhezji wewnątrzstawowych,
👉 przesunięcie nastawiające zablokowaną w nieprawidłowej pozycji powierzchnię stawową (kręg),
👉 odruchowe obniżenie pobudliwości nocyceptywnej.

🔥 Zapraszamy do Hand-med-u!!!

Radom, ul. Witolda 7, Lok 1.01
Pawilony Rosa
tel 503-343-635
http://hand-med.pl/kontakt

28/02/2026

❤️ Dziękujemy za tak duże zainteresowanie walentynkową promocją.

Wiele z Was nie zdążyło skorzystać w lutym, dlatego zdecydowaliśmy się przedłużyć ofertę jeszcze na MARZEC.

🔻 –30% na wszystkie zabiegi kosmetyczne Health & Care

📆 Promocja obowiązuje do końca marca
📞 503 343 635
📍 Hand-Med Health & Care, Radom
www.indiba.radom.pl www.hand-med.pl

Nie odkładaj regeneracji na później.

27/02/2026

Czy wiesz, że akupunktura może mieć… ponad 5000 lat? ❄️

Ponad 5300 lat temu żył człowiek znany dziś jako Ötzi – Człowiek Lodu.
Gdy odnaleziono jego ciało w Alpach, naukowcy odkryli coś niezwykłego:
👉 ponad 60 tatuaży wykonanych prostymi liniami i krzyżykami.

To nie były ozdoby.

Tatuaże znajdowały się:na dolnym odcinku kręgosłupa, w okolicach kolan, kostek i łydek czyli dokładnie tam, gdzie Ötzi miał zmiany zwyrodnieniowe i przewlekły ból.

Co ciekawe, wiele z tych miejsc pokrywa się z punktami znanymi dziś z akupunktury i terapii punktowych. Tatuaże wykonywano przez nacinanie skóry i wcieranie węgla drzewnego – dokładnie w tych obszarach, które wymagały „leczenia”.

Czy była to akupunktura w dzisiejszym rozumieniu? Był to świadomy, powtarzalny sposób łagodzenia bólu przez stymulację konkretnych punktów ciała.

📌 Wniosek?
Leczenie punktowe istniało na długo przed powstaniem teorii medycznych.
Akupunktura nie powstała nagle – została opisana i uporządkowana znacznie później.

Historia pokazuje jedno: człowiek od tysięcy lat intuicyjnie wiedział, gdzie „dotknąć”, żeby ulżyć bólowi.

26/02/2026

✨ Indiba Deep Care – regeneracja od środka ✨
Szukasz skutecznego zabiegu, który realnie poprawi kondycję skóry i przyspieszy regenerację tkanek? Poznaj Indiba Deep Care – nowoczesną technologię wykorzystywaną zarówno w kosmetologii, jak i fizjoterapii.

Hand-Med Health&Care
www.indiba.radom.pl

25/02/2026

Stłuczenie barku – czy fizjoterapia jest potrzebna?

💥 Uderzenie, upadek, kontakt w sporcie…
Stłuczenie barku to częsta kontuzja, którą wiele osób bagatelizuje.

❗ Ból, obrzęk i ograniczenie ruchu mogą utrzymywać się tygodniami, jeśli bark nie dostanie odpowiedniego wsparcia.

Właśnie tu zaczyna się fizjoterapia.
To proces, który pomaga:
* zmniejszyć ból i stan zapalny
* odzyskać zakres ruchu w barku
* odbudować siłę i stabilizację
* zapobiec kompensacjom i kolejnym urazom
* bezpiecznie wrócić do codziennych aktywności i sportu

Każdy ruch ma znaczenie.
Każda sesja to krok bliżej sprawności.
Czasem postęp jest widoczny od razu, czasem wymaga cierpliwości zarówno fizjoterapeuty jak i pacjenta — ale ciało naprawdę potrafi się regenerować, jeśli dostanie odpowiednie wsparcie

Fizjoterapia uczy też słuchania swojego ciała i pracy z nim, a nie przeciwko niemu.
To inwestycja nie tylko w bark, ale w przyszłe zdrowie.

Wracamy krok po kroku. Świadomie. Mądrze. 💪 🧠
Fizjoterapeutka - Klaudia Grudzień
Hand-Med, Radom, ul. Witolda 7
tel: 503-343-635

23/02/2026

23 lutego – Światowy Dzień Walki z Depresją.

Depresja jest poważną chorobą, która wpływa na myślenie, emocje i codzienne funkcjonowanie. To nie jest kwestia silnej woli ani gorszego okresu. Wiele osób potrzebuje profesjonalnej pomocy – psychoterapii, a czasem także leczenia u lekarza.

Jeśli objawy utrzymują się tygodniami i odbierają energię, sen, apetyt, koncentrację czy poczucie sensu, nie warto czekać. Wczesne wsparcie naprawdę ma znaczenie. Równie ważne jest otoczenie: spokojna rozmowa, obecność i brak oceniania.

W kryzysie można skorzystać z pomocy: 116 123 (telefon zaufania dla dorosłych) lub 112 w sytuacji zagrożenia życia.

Dbajmy o siebie i o swoich ludzi. 🤝
Agnieszka Zaborowska
Psychoterapeutka Gestalt

23/02/2026

Czym jest skolioza idiopatyczna?

Skolioza idiopatyczna to najczęstszy typ skoliozy, czyli trójpłaszczyznowego skrzywienia kręgosłupa. Oznacza to, że kręgosłup nie tylko wygina się na boki (w płaszczyźnie czołowej), ale również rotuje (skręca się wokół własnej osi) i zmienia swoje naturalne krzywizny przód–tył.

Słowo „idiopatyczna” oznacza, że nie znamy dokładnej przyczyny jej powstawania. Nie jest ona wynikiem urazu, wady wrodzonej ani choroby neurologicznej – pojawia się samoistnie, najczęściej w okresie intensywnego wzrostu.

📌 Kogo najczęściej dotyczy?

Skolioza idiopatyczna najczęściej rozwija się u dzieci i młodzieży między 10. a 15. rokiem życia. Zdecydowanie częściej występuje u dziewczynek. To właśnie w czasie tzw. skoku wzrostowego skrzywienie może się pogłębiać najszybciej.

🔎 Jakie są objawy?

Na początku skolioza idiopatyczna często nie daje bólu, dlatego bywa wykrywana przypadkowo. Rodzice mogą zauważyć m.in.:
• nierówne ustawienie barków,
• wystającą łopatkę,
• asymetrię talii,
• nierówną linię bioder,
• garb żebrowy widoczny przy pochyleniu do przodu.

W bardziej zaawansowanych przypadkach mogą pojawić się dolegliwości bólowe pleców czy uczucie zmęczenia mięśni.

❤️ Dlaczego wczesne wykrycie jest tak ważne?

Im wcześniej skolioza zostanie zauważona, tym większa szansa na zahamowanie jej progresji bez konieczności leczenia operacyjnego. Dlatego tak istotna jest uważność rodziców, nauczycieli i regularne badania kontrolne w okresie wzrostu 👶

💚Nasza fizjoterapeutka Karolina przeszła szkolenie „Nowoczesne podejście do skoliozy idiopatycznej - od badania do terapii” . Drodze rodzice jeśli jesteście zaniepokojeni postawą waszych pociech zapraszamy na konsultacje !!

Hand-Med, Radom, ul. Witolda 7, Lokal 1.01
Tel: 503343635

20/02/2026

🦴 Nawykowe zwichnięcie barku- dlaczego bark „ucieka”?

👉 Co to właściwie znaczy?

Nawykowe zwichnięcie barku to sytuacja, w której bark wielokrotnie wysuwa się ze swojego miejsca- czasem nawet przy zwykłym ruchu.

Najczęściej zaczyna się od pierwszego urazu, po którym:
🔴 torebka stawowa nie zagoiła się prawidłowo
🔴 obrąbek stawowy został uszkodzony
🔴 mięśnie stabilizujące są zbyt słabe

Efekt? Bark staje się niestabilny i daje uczucie „uciekania”.

⚠️ Objawy, które powinny Cię zaniepokoić:
🆘 uczucie „uciekania” barku
🆘 ból przy określonych ruchach (np. rzut, odwodzenie, rotacja zewnętrzna)
🆘 przeskakiwanie lub blokowanie
🆘 ograniczona siła i pewność ruchu
🆘 czasem pełne zwichnięcie wymagające nastawienia

🏋️‍ Jak wygląda rehabilitacja?
Rehabilitacja to klucz do odzyskania stabilności i uniknięcia operacji.

1. Faza wstępna – wyciszenie i kontrola
· redukcja bólu i stanu zapalnego
· praca nad zakresem ruchu w bezpiecznych płaszczyznach
· delikatna aktywacja mięśni stożka rotatorów

2. Faza wzmacniania stabilizacji
Wzmacniamy:
- mięśnie stożka rotatorów
- mięśnie łopatki
- stabilizację centralną

3. Faza funkcjonalna i powrót do sportu

dynamiczna stabilizacja
symulacja ruchów sportowych (np. rzut, pływanie)
nauka kontroli barku w pozycji „ryzykownej”

🏥 Kiedy potrzebna jest operacja?
· zwichnięcia często nawracają
· dochodzi do uszkodzeń kostnych
· rehabilitacja nie przynosi efektów

💡 Najważniejsze!
Staw ramienny to najbardziej ruchomy staw w ciele.
A im większa ruchomość, tym większe znaczenie ma siła i kontrola mięśni.

Masz wrażenie niestabilnego barku?
Nie czekaj aż „znowu wyskoczy”

Mgr Fizjoterapii Karolina Adamus
Hand-Med , Witolda 7 , Lokal 1.01
Tel: 503343635

19/02/2026

✨ Naturalny lifting bez skalpela ✨

MASAŻ KOBIDO – japoński rytuał odmładzający

To nie jest zwykły masaż twarzy.
To intensywna, precyzyjna technika manualna, która wspiera napięcie skóry, poprawę owalu twarzy i przywraca świeżość cery.

Do końca lutego przygotowaliśmy wyjątkową okazję – 30% zniżki na zabiegi liftingujące, w tym masaż Kobido.

Godzinny rytuał Kobido kosztuje teraz 175 zł.

To dobry moment, by zadbać o siebie w sposób świadomy i naturalny.

📍 Hand-Med Health & Care, Radom, Witolda 7
📞 503 343 635
📩 Napisz do nas – zaproponujemy spokojny, dogodny termin.

Liczba miejsc w cenie promocyjnej jest ograniczona.

18/02/2026

ROZEJŚCIE MIĘŚNI PROSTYCH BRZUCHA – czy chodzi tylko o centymetry? 🤔

W gabinecie często słyszę:
„Mam 3 cm rozejścia. Czy to dużo?”
Ale czy sama odległość to wszystko? 🧐

👉 Nie.

Rozejście mięśni prostych brzucha (DRA) to nie tylko kwestia ile cm wynosi przerwa.
W rehabilitacji brzucha po ciąży dużo ważniejsze jest:

✨ jak pracuje Twoja ściana brzucha
✨ czy potrafisz wygenerować napięcie i stabilizację
✨ jak zachowuje się kresa biała pod obciążeniem
✨ czy oddech współpracuje z mięśniami głębokimi
✨ jak wygląda Twoja mechanika ruchu na co dzień

Bo możesz mieć:
✔ 3 cm rozejścia i świetną kontrolę + stabilizację
albo
❌ 1,5 cm i brak napięcia, „zapadający się” brzuch i dolegliwości bólowe

📌 Celem terapii nie jest tylko „zamknąć rozejście”.

Celem jest przywrócenie:
▶️prawidłowej stabilizacji centralnej
▶️współpracy przepony, mięśnia poprzecznego brzucha i dna miednicy
▶️dobrej kontroli ciśnienia śródbrzusznego
▶️funkcjonalnej siły w codziennych aktywnościach

Centymetry są ważne — ale to tylko część obrazu.
Liczy się funkcja, nie tylko linijka 📏

Jeśli jesteś po ciąży i zastanawiasz się, czy Twój brzuch pracuje prawidłowo — warto ocenić nie tylko szerokość rozejścia, ale jakość napięcia i stabilizacji 🌸

Hand-Med, radom, ul. Witolda 7, Lokal 1.01
Tel: 503343635

Adres

Witolda 7, Pawilony Rosa , 1 Piętro, LokAleja 1. 01
Radom
26-600

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 16:00

Telefon

+48503343635

Strona Internetowa

http://www.hand-med.pl/, https://hand-med.pl/grzegorz-zaborowski, https://hand-med.pl/klaudia-grudzien, https://hand-med

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Hand Med - Osteopatia Fizjoterapia Akupunktura umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Radom?

Udostępnij

Kategoria

Centrum medyczne