Edyta Grajek Psychoterapia Gestalt

30/07/2025

Dzisiejsze święto to tylko pretekst, ale może też dobry moment na refleksje (?)
Może docenienie obecności kogoś bliskiego...
Może czas na budowanie nowych relacji?

Dobre, bezpieczne relacje to bardzo waży element budowania dobrostanu psychicznego.

21/07/2025

Codziennie patrzysz na świat.
Co widzisz ?
A co wybierasz dostrzegać świadomie ?
Patrzysz na życie swoimi oczami, a może to cudze okulary...

Psychoterapia to proces poszerzania świadomości. Tak wiem, to brzmi niejasno...
I często spotykam pytania, o co chodzi ? Czym jest psychoterapia i co się właściwie na niej dzieje.
Jednym z jej elementów jest nabywanie umiejętności rozpoznawania tego jak patrzę na świat, jak myślę, jak czuje i dlaczego.
To oglądanie okularów, które nosimy.
Potem wybieranie co z nimi zrobić.

18/07/2025

STRATEGIE ADHD

17/07/2025

Niezmiennie wzrusza mnie obserwowanie relacji koni z dziećmi.
Mają nam do pokazania o wiele więcej niż świat z ich grzbietu.

Widzę jak łagodnieją, są jeszcze bardziej uważne i szukają kontaktu, kiedy pojawia się ktoś otwarty na doświadczenie.
Dla nas ludzi, małych i dużych to ważne lekcje obecności i komunikacji.
Lekcje o granicach tych fizycznych i tych niewidzialnych.
Spotkania pełne zachwytów...

Moi mistrzowie życia w tu i teraz.




Angielski w siodle

15/07/2025

Nic nie czuję.
Nic mnie nie cieszy.

Depresja to nie tylko smutek.
Czasami to uczucie pustki.

13/07/2025

To co żywe zawsze znajdzie drogę... Znajdzie sposób.
Tak jak korzenie drzewa kruszące betonową ścieżkę.

I można to porównać do procesu psychoterapii, czasami to proces niszczenia tego co sztucznie narzucone.
Tego co nie służy... Choć czasem ładnie wygląda.
Wychodzenie z zabetonowanych dróg,
niszczenie starych schematów, aby zbudować nowe w oparciu o swoje potrzeby...




Theraz - przestrzeń terapii i rozwoju

25/06/2025

Temat ostatnio coraz częściej poruszany i dobrze. O tym co trudne mówimy jeszcze zbyt mało...

Macierzyństwo to nie zawsze sielanka. Czasem to samotność, lęk i przytłoczenie

14/06/2025

Niezmiernie miło mi poinformować o nowej przestrzeni i zaprosić Was na procesy we współpracy z Most do siebie.

Szczególnie, że metafora mostu jest bliska mojemu sercu ☀️

Szczegóły w sprawie terminów i zapisów opublikuje w kolejnych dniach !
Do zobaczenia !

Serdecznie witam nowe psychoterapeutki, które dołączyły do zespołu poradni Most do Siebie przestrzeń rozwoju i psychoterapii. Celebrujemy dziś wspólnie z Natalia Orenczak-Łukaszczyk, Edyta Grajek Psychoterapia Gestalt, Katarzyna Kruk i nowe otwarcie!

23/05/2025

Wczoraj w Radomiu odbyła się konferencja pod patronatem Fundacja Rodzić po Ludzku - my, te kobiety ze zdjęcia, i jedna jeszcze, która stoi przed aparatem, zaprosiłyśmy kobiety w ciąży do spotkania z nową wiedzą, ich potrzebami i emocjami.

Ja, brzemienna od kilu miesięcy w nowy projekt, wreszcie urodziłam ;) uczestniczki konferencji usłyszały prapremierę czegoś co przygotowałam dla wszystkich kobiet w ciąży. Ciekawi co to? Już za tydzień więcej informacji!

Dziękuję za to spotkanie

22/05/2025

Dziś domyślam jeszcze emocje związane z tym wydarzeniem.
Wczoraj dopaliło się to co miało.
Z pełnym przekonaniem o tym, jak ważne jest tworzenie takich akcji oraz ich dostępność.
Temat emocji był poruszający...
Dziękuję za tą piękną współpracę i uczestnictwo 🫶

16/05/2025

12/05/2025

Dzień Wiedzy o Fibromialgii

Fibromialgia to przede wszystkim wymiar cierpienia fizycznego.
Ból, zmęczenie, trudności ze snem, objawy neurologiczne i obniżony nastrój to codzienność wielu osób zmagających się z tą chorobą.

Obecnie wciąż bagatelizowaną, nierozpoznawaną, która przekłada się na znaczne obniżenie jakości życia.
Psychoterapia z uwzględnieniem ciała, stanowi wsparcie w stanach przewlekłych.

Rozmawiajmy o fibromialgii – bez oceniania, z empatią i otwartością.
_________________________________________________________________________________________________________________