Tu i Teraz Centrum Terapii i Rozwoju

Tu i Teraz Centrum Terapii i Rozwoju Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Tu i Teraz Centrum Terapii i Rozwoju, Zdrowie i medycyna, Prażmowskiego 15 7 piętro, Radom.

☎️ 507822553 🌎Radom ul.Prażmowskiego 15, 7 piętro
🤝Psycholog, Psychoterapia indywidualna dla dzieci i doroslych
👫TUS TZA
🧠 Psychiatra
🍀Terapia uzależnień
🫂 Grupy wsparcia

🔥Podejrzewasz u siebie ADHD ?Zapraszamy Cię na diagnozę ADHD dla osób dorosłych ❤️‍🩹Diagnoza ADHD to kompleksowy proces ...
19/01/2026

🔥Podejrzewasz u siebie ADHD ?

Zapraszamy Cię na diagnozę ADHD dla osób dorosłych ❤️‍🩹

Diagnoza ADHD to kompleksowy proces składający się z 3 spotkań.
1. Szczegółowy wywiad oraz ustalenie zaleceń do dalszej diagnozy.
2. Przeprowadzenie testu DIVA-5, który pozwala precyzyjnie ocenić symptomy ADHD.
3. Omówienie wyników diagnozy, przekazanie opinii i rekomendacji do podjęcia dalszych kroków.

Serdecznie zapraszamy do zapisów

📞 507822553
📩 napisz do nas wiadomość poprzez media społecznościowe lub e-mail: tuiteraz.radom@gmail.com

Lęk jest jedną z najbardziej podstawowych emocji - informuje nas, że coś zostało odebrane jako zagrożenie. Problem pojaw...
13/01/2026

Lęk jest jedną z najbardziej podstawowych emocji - informuje nas, że coś zostało odebrane jako zagrożenie. Problem pojawia się wtedy, gdy zaczynamy z nim walczyć, wypierać go lub udawać, że nie istnieje. To właśnie wtedy lęk zwykle się nasila.

Skuteczniejsze od walki jest zauważenie, nazwanie i danie sobie przestrzeni na działanie mimo niepokoju. Proste kroki - oddech, ruch, zapisanie myśli czy zrobienie jednej małej rzeczy - pomagają odzyskać poczucie wpływu i obniżyć napięcie w ciele.

Lęk nie musi zniknąć, żebyś mógł/mogła iść dalej.
Wystarczy, że przestanie decydować za Ciebie.

To proces, którego można się nauczyć - krok po kroku, w swoim tempie. 🌱





🦸Zmiana nie musi zaczynać się od wielkich deklaracji.Nasz mózg znacznie lepiej reaguje na małe, powtarzalne kroki niż na...
07/01/2026

🦸Zmiana nie musi zaczynać się od wielkich deklaracji.
Nasz mózg znacznie lepiej reaguje na małe, powtarzalne kroki niż na nagłe rewolucje.

🏋️To właśnie mikro-nawyki - drobne działania wykonywane każdego dnia - budują trwałą zmianę bez presji i frustracji. Każdy mały sukces wzmacnia poczucie sprawczości i motywację do kolejnych kroków.

💪Nie pytaj dziś: „co muszę zmienić w całym swoim życiu?”,
zamiast tego zapytaj: „co małego mogę zrobić dla siebie w tym momencie?”.

Konsekwencja jest ważniejsza niż perfekcja. 🌱

selfcare motywacja małekroki zmiana uważność dobrostan codzienność

✨Nazywam się Aleksandra Pyszczek na co dzień pracuję z młodzieżą i dorosłymi. W swojej pracy integruje podejścia terapeu...
30/12/2025

✨Nazywam się Aleksandra Pyszczek na co dzień pracuję z młodzieżą i dorosłymi. W swojej pracy integruje podejścia terapeutyczne dobierając metody do indywidualnych potrzeb klienta.
W terapii najważniejsza jest dla mnie relacja.
Praca z ludźmi daje mi ogromną satysfakcję i motywację do ciągłego rozwoju.

Zapraszam, chętnie będę Ci towarzyszyć w pokonywaniu Twoich trudności 🍀
☎️ 507822553 lub 782205439

Ciągłe napięcie, zmęczenie, brak energii mimo odpoczynku… To nie zawsze „zwykły stres”.Gdy obciążenie trwa zbyt długo, o...
19/12/2025

Ciągłe napięcie, zmęczenie, brak energii mimo odpoczynku… To nie zawsze „zwykły stres”.
Gdy obciążenie trwa zbyt długo, organizm i psychika zaczynają wysyłać wyraźne sygnały - których nie warto ignorować.

Stres bywa naturalną reakcją, ale wypalenie to już znak przeciążenia i emocjonalnego wyczerpania.
Zatrzymaj się na chwilę i sprawdź, co mówi Ci Twoje ciało i umysł. Uważność na pierwsze objawy to ważny krok w stronę odzyskania równowagi.

Pamiętaj - proszenie o wsparcie nie jest słabością. To sposób, by zadbać o siebie, zanim zabraknie sił. 🌿

☎️ 507822553 nie zwlekaj, zadzwoń 🫂Grupa wsparcia to miejsce, w którym ludzie łączą siły, doświadczenia i emocje, aby wz...
12/12/2025

☎️ 507822553 nie zwlekaj, zadzwoń 🫂

Grupa wsparcia to miejsce, w którym ludzie łączą siły, doświadczenia i emocje, aby wzajemnie się wspierać. Nie chodzi o ocenę czy presję - chodzi o zrozumienie, dzielenie się i bycie wśród osób, które wiedzą, jak wygląda trudna droga.
To przestrzeń, w której możesz mówić, słuchać, uczyć się i czerpać siłę z relacji.
Tu zaczyna się poczucie, że nie jesteś sam. 🌱

✨🧭Nazywam się Marcin Dąbrowski, jestem mediatorem, trenerem umiejętności społecznych i instruktorem terapii uzależnień. ...
07/12/2025

✨🧭Nazywam się Marcin Dąbrowski, jestem mediatorem, trenerem umiejętności społecznych i instruktorem terapii uzależnień. Pracuję z osobami, które chcą odzyskać równowagę, odbudować relacje i wrócić do życia w zgodzie ze sobą. Prowadzę grupy wsparcia, mediacje rodzinne i pracę indywidualną - zawsze z empatią, akceptacją i wiarą w możliwości drugiego człowieka.
Sam przeszedłem drogę zdrowienia, dlatego rozumiem, jak ważne jest mądre i życzliwe wsparcie. Każda zmiana zaczyna się od małego kroku - a ja pomagam zrobić ten pierwszy. 🌿

✨Nazywam się Magdalena Gębczyk✨  jestem psychologiem, interwentem kryzysowym i pedagogiem specjalnym. Od lat towarzyszę ...
03/12/2025

✨Nazywam się Magdalena Gębczyk✨ jestem psychologiem, interwentem kryzysowym i pedagogiem specjalnym. Od lat towarzyszę dzieciom, młodzieży, dorosłym i rodzicom w trudnych emocjach, kryzysach i codziennych wyzwaniach. Praca w różnych środowiskach - od ośrodków wychowawczych po przedszkola - nauczyła mnie uważności, elastyczności i patrzenia na człowieka całościowo.

Jako trener TUS i ART wspieram młodych ludzi w budowaniu umiejętności społecznych, a rodzicom pomagam lepiej rozumieć ich dzieci i odnaleźć równowagę w relacji.

Wierzę, że każda rodzina ma w sobie potencjał - a moją rolą jest pomóc go zobaczyć i wzmocnić. 🌿

Jest nam niezmiernie miło, że nasz zespół powiększył się o kolejnego fantastycznego specjalistę.mgr ANIELA GOCEL-HENSCHE...
01/12/2025

Jest nam niezmiernie miło, że nasz zespół powiększył się o kolejnego fantastycznego specjalistę.
mgr ANIELA GOCEL-HENSCHEL Pedagog i Psycholog.

Jestem absolwentką studiów licencjackich i magisterskich Uniwersytetu Marii Curie-
Skłodowskiej w Lublinie na kierunku Pedagogika specjalna (tyflopedagogika,
surdopedagogika, wczesne wspomaganie rozwoju dziecka, autyzm i trudności w uczeniu się).
Na innych uczelniach ukończyłam również takie kierunki jak: Psychologia szkolno-
wychowawcza, Oligofrenopedagogika oraz Integracja sensoryczna. Posiadam liczne
kwalifikacje potwierdzone kursami i szkoleniami, m.in.: Trening Umiejętności Społecznych,
Terapia Ręki I i II stopnia, Terapia behawioralna, Systemowy Język Migowy IV stopnia,
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach oraz Kurs mediacji. Zajmuję się szeroko pojętą
tematyką niepełnosprawności. Swoje kompetencje rozwijam zarówno dzięki osobistym
doświadczeniom związanym z niepełnosprawnością, jak i poprzez pracę oraz liczne
wolontariaty w placówkach takich jak: przedszkola integracyjne, szkoły podstawowe
i ponadpodstawowe, specjalne ośrodki szkolno-wychowawcze oraz fundacje wspierające
osoby w spektrum autyzmu. Od ośmiu lat pracuję zawodowo w placówkach edukacyjnych
i terapeutycznych, gdzie mam kontakt z dziećmi, młodzieżą oraz osobami dorosłymi. W
swojej pracy najważniejsza jest dla mnie relacja oparta na empatii, zrozumieniu i poczuciu
bezpieczeństwa — to ona stanowi fundament skutecznego wsparcia.

Zapraszamy do zapisów
📞tel. 507822553

WITAMY W ZESPOLE ! z radością i dumą przedstawiamy mgr Ilonę Baran.Jestem psychologiem, absolwentką Wydziału Psychologii...
27/11/2025

WITAMY W ZESPOLE !
z radością i dumą przedstawiamy mgr Ilonę Baran.

Jestem psychologiem, absolwentką Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego.
Aktualnie jestem w trakcie czteroletniego szkolenia z psychoterapii w nurcie
poznawczo-behawioralnym. Ukończyłam także dwa stopnie Terapii Skoncentrowanej na
Rozwiązaniach (TSR) i należę do Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów TSR. Posiadam
certyfikat trenera Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) I i II stopnia.
Pracuję z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymi, a także prowadzę treningi umiejętności
społecznych. W swojej pracy łączę podejście poznawczo-behawioralne z terapią skoncentrowaną
na rozwiązaniach, zwracając uwagę zarówno na trudności, jak i na zasoby wspierające proces
zmiany. W relacji z drugą osobą kieruję się szacunkiem, empatią i autentycznym
zainteresowaniem. Dbam o to, by w gabinecie panowała bezpieczna i wspierająca atmosfera, w
której każda osoba może poczuć się ważna, zrozumiana i akceptowana.
Każde spotkanie dostosowuję do indywidualnych potrzeb i możliwości, dbając o
odpowiednie tempo pracy i komfort. Największą satysfakcję daje mi towarzyszenie osobom w
osiąganiu ich celów - również tych, które z pozoru wydają się niewielkie, a stanowią ważny krok
naprzód.

Zapraszamy na konsultacje dzieci, młodzież oraz dorosłych.

W grupie wsparcia możesz znaleźć coś, czego trudno szukać samemu - zrozumienie, empatię i poczucie wspólnoty. Uczysz się...
27/11/2025

W grupie wsparcia możesz znaleźć coś, czego trudno szukać samemu - zrozumienie, empatię i poczucie wspólnoty. Uczysz się nowych sposobów radzenia sobie z trudnościami, słyszysz historie osób, które są krok dalej na tej samej drodze, i dostajesz wsparcie, kiedy własna siła już się wyczerpuje.
Grupa nie zastępuje terapii, ale może być jej ogromnym wzmocnieniem.
Wspólne doświadczenie ma moc zmiany. 🫂

🚨Nie interesuje nas Twoja wiara, poglądy 🚨

Ważny jesteś dla nas Ty jako człowiek ❤️

Zapraszamy do grup wsparcia w Centrum Terapii i Rozwoju Tu i Teraz !Nie czekaj, dzisiaj to dobry moment...Uzależnienie n...
18/11/2025

Zapraszamy do grup wsparcia w Centrum Terapii i Rozwoju Tu i Teraz !
Nie czekaj, dzisiaj to dobry moment...

Uzależnienie nie dotyczy tylko jednego człowieka dotyka całego jego świata. W grupie wsparcia możesz spotkać osoby, które naprawdę rozumieją, przez co przechodzisz. To przestrzeń bez oceniania, gdzie możesz opowiedzieć swoją historię, usłyszeć cudze i poczuć, że nie jesteś w tym sam.
Krok po kroku możesz zacząć odbudowywać kontrolę, poczucie własnej wartości i siłę do zmiany. 💛

Adres

Prażmowskiego 15 7 Piętro
Radom
26-600

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Tu i Teraz Centrum Terapii i Rozwoju umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram