26/01/2026
Wyobraź sobie, że wchodzisz do własnego domu, ale zamiast ciszy, słyszysz natrętny szept. „Powinnaś była zrobić to lepiej”, „Musisz się bardziej starać”, „Dlaczego znów odpoczywasz?”. 🏠
Znasz ten głos?
To Twój wewnętrzny krytyk, który zamieszkał w Twojej głowie tak dawno temu, że dziś bierzesz go za własne myśli. Ale prawda jest taka, że większość tych „muszę” i „powinnam” wcale nie należy do Ciebie.
👉 To echa głosów z przeszłości, cudze oczekiwania i społeczne normy, które niesiesz jak ciężki, przemoczony płaszcz.
Jako psycholog często widzę, jak ta niewidzialna presja wysysa energię do życia. 🪫 Ciągłe napięcie sprawia, że przestajesz czuć siebie, a zaczynasz jedynie realizować plan, który ktoś inny napisał dla Ciebie.
Psychoterapia Gestalt to proces, w którym nareszcie możesz ten płaszcz zdjąć.
W moim gabinecie nie będę Cię oceniać ani dawać kolejnych „dobrych rad”. Stworzymy bezpieczną przestrzeń, w której:
✨ usłyszysz własny głos ponad hałasem cudzych wymagań,
✨ zamienisz „muszę” na „chcę” (lub „wybieram”),
✨ nauczysz się zauważać potrzeby swojego ciała, zanim ono powie „dość”.
Terapia to nie magia, to świadoma pomoc psychologiczna, która pozwala zatrzymać ten kołowrotek w głowie. 🧠 Czasem wystarczy jedno zdanie wypowiedziane na głos, by poczuć, jak puszcza napięcie w klatce piersiowej.
Jeśli czujesz, że jesteś już zmęczona byciem „jakąś” dla wszystkich dookoła, zapraszam Cię na sesje indywidualne. To Twój czas na odzyskanie sprawstwa i spokoju.
