11/08/2025
Psychologia spotyka jogę kundalini
Wszyscy wiemy, że stres nam szkodzi. Zabiera spokój, wytrąca z równowagi, osłabia
ciało i emocje.Ale… czy wiesz, że może być też Twoim sprzymierzeńcem?
Doświadczamy go każdego dnia – mniej lub bardziej intensywnie. Czasem nas
mobilizuje, czasem przytłacza. Wszystko zależy od tego, jak na niego reagujemy.
Przewlekłe napięcie, pozostawione bez uwagi wpływa nie tylko na samopoczucie, ale
też na zdrowie, relacje i sposób postrzegania świata. Prowadzi do zmęczenia,
bezsenności, spadku libido, frustracji, lęku czy izolacji. Często tracimy wtedy kontakt
ze sobą, z własnym ciałem i emocjami. Dlatego tak ważna jest nasza reakcja na stres
– i właśnie tego możemy się nauczyć i potem to trenować. Od tego wszystko się
zaczyna.
A jak jest u Ciebie?
Zapraszamy Cię na warsztat z psychologią i jogą:
• Poznasz psychologiczne mechanizmy stresu - nauczysz się rozpoznawać i
regulować swoje reakcje emocjonalne.
• Dowiesz się, jak budować zdrową relację ze stresem i przekształcać napięcie w
siłę i energię.
• Uwolnisz stres i emocjonalne zmęczenie głęboko zapisane w ciele i umyśle
poprzez techniki oddechowe, praktykę jogi kundalini i medytacji.
• Otrzymasz konkretne techniki codziennych nawyków, które pomogą Ci budować
odporność psychiczną – tak, aby stres stał się Twoim sprzymierzeńcem, a nie
wrogiem.
• Otrzymasz medytację jogi kundalini do kontynuacji w domu i playlistę mantr.
PLAN WARSZTATU
16:00 - 18:00 Stres — wróg czy nauczyciel? Jak budować zdrową relację ze stresem i
przekształcać napięcie w energię? - warsztat z psycholożką Magdaleną Prowotorow.
18:00-18:30 Przerwa na herbatę, wodę
18:30 - 20:30 Praktyka jogi kundalini na uwalnianie stresu i emocjonalnego zmęczenia
obejmuje ćwiczenia oddechowe (pranajamy), kriję, czyli zestaw pozycji i ćwiczeń jogi,
medytacji (praktyka w grocie solnej) - prowadząca Ewa Skrzypko, nauczycielka jogi
kundalini i jogi hormonalne. PROWADZĄCE:
Magdalena Prowotorow - psycholożka, trenerka Inteligencji Emocjonalnej, Konsultant
Kryzysowy.
Ewa Skrzypko - certyfikowana nauczycielka jogi kundalini przez Kundalini Research
Institute USA i jogi hormonalnej przez Yoga Alliance. Prowadzi regularne zajęcia i
warsztaty z jogą tworząc przestrzeń do głębokiej pracy ze sobą. https://
wdechwydechjestem.pl/
TERMIN: 28 września 2025 godz. 16:00-20:30
MIEJSCE: Gabinet Psychologiczny Drogowskazy i Grota solna, ul. Armii Krajowej 39,
Radzymin
ILOŚĆ MIEJSC: 8
INWESTYCJA: 390 zł
ZAPISY I OPŁATY: Gabinet Drogowskazy, recepcja lub tel. 604 318 318