IKA Poland Active-Physio

IKA Poland Active-Physio Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od IKA Poland Active-Physio, Zdrowie i medycyna, Aleja Krakowska 75, Raszyn.

05/03/2025

Bodyflow by
Rozpocznij świadomy trening i uwolnij potencjał swojego ciała!
Zajęcia grupowe:
Poniedziałek, 18:00, 20:30
Czwartek 20:30

WTA Functional Training Academy

Nowość od IKA Poland Active-Physio Odczuwasz dyskomfort związany z ruchomością Twoich stawów? Chcesz aktywować swoje ci...
24/02/2025

Nowość od IKA Poland Active-Physio

Odczuwasz dyskomfort związany z ruchomością Twoich stawów? Chcesz aktywować swoje ciało do treningu, a nie wiesz od czego zacząć? Ta oferta jest specjalnie dla Ciebie !

!!! NOWA GRUPA MOBILITY
( PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT) !!!

Pomogę poprawić Twoja mobilność, a także nauczę Cię jak trenować świadomie i wykorzystać potencjał, który drzemie w Twoim ciele.

Przyjdź i sprobuj !

Poniedziałek, godzina 18

Zapraszam,
Bartosz Rant

Jeszcze nie pełny, ale pierwszy rok działalności za Nami. Serdecznie dziękuję Wszystkim Pacjentom za zaufanie. Życzę wsz...
31/12/2024

Jeszcze nie pełny, ale pierwszy rok działalności za Nami. Serdecznie dziękuję Wszystkim Pacjentom za zaufanie. Życzę wszelkiej pomyślności w Nowym Roku, dużo zdrowia, radości i uśmiechu. Realizacji Wszystkich celów i marzeń, a także wspaniałej zabawy dzisiejszego wieczoru ;)

Pozdrawiam serdecznie
IKA POLAND Active-Physio
Bartosz Rant

Oto grafik pracy IKA POLAND Active-Physio ma sezon 2024/2025
01/09/2024

Oto grafik pracy IKA POLAND Active-Physio ma sezon 2024/2025

26/08/2024

➡️Rozpoczynamy cykl związany z naszym nowym projektem.
➡️Czym jest IKA POLAND ACTIVE-PHYSIO?
♦️IKA POLAND ACTIVE-PHYSIO to nowy, prowadzony od marca 2024 roku przez Senseia Bartosz Rant, projekt w Interantional Karate Asociation Poland. Jest on przeznaczony dla wszystkich uprawiających aktywność fizyczną zarówno profesjonalnie jak i amatorsko, a także dla osób chcących zadbać o swoje zdrowie oraz powrócić do formy po urazach.
➡️Sensei ukończył w 2015 roku ukończył Akademie Wychowania Fizycznego w Warszawie, uzyskując tytuł magistra fizjoterapii. Dodatkowo jest jednym z nielicznych w Polsce instruktorów metody Primitive Functional Movement. Cały czas podnosi swoje kwalifikacje poprzez udział w różnych kursach i szkoleniach.
➡️Kilka słów o fizjoterapii
Samo słowo „fizjoterapia” pochodzi od greckich słów „physis”- czyli natura, przyroda, a także „therapia”- leczenie. Obecnie fizjoterapia to dyscyplina medycyny klinicznej, która wykorzystuje przede wszystkim bodźce lecznicze pochodzenia naturalnego, występujące w naturalnym środowisku człowieka. Jej głównymi zadaniami są utrzymanie, rozwijanie i przywracanie utraconych zdolności ruchowych człowieka.
Podstawowym narzędziem do uzyskania podanych celów jest ruch. Ćwiczenia dobierane są w zależności od rodzaju urazu z jakim zgłasza się pacjent, a także jego mobilności, umiejętności koordynacyjnych oraz siły. Innymi sposobami na poprawę kondycji ciała pacjenta są: zabiegi z użyciem technik terapii manualnej, zabiegi fizykoterapeutyczne czy też masaż.
➡️W IKA POLAND ACTIVE-PHYSIO można uzyskać następujące usługi:
♦️Konsultacja fizjoterapeutyczna (wywiad, badanie, wstępna diagnoza, zaplanowanie terapii)
♦️Terapia indywidualna
♦️Rehabilitacja domowa
♦️Kinesiotaping
♦️Trening funkcjonalny indywidualny
♦️Trening funkcjonalny grupowy (Mobility/Functional Class).
➡️Od tego sezony do zakresu usług dołączą także zajęcia gimnastyki korekcyjnej dla dzieci. Szerzej o tym już wkrótce.
IKA Poland Active-Physio

04/07/2024

IKA Poland Active-Physio do 7.07 ładuje baterię w tych oto pięknych okolicznościach:)
Zapraszam do zapisu i na wizyty od 8.07.
Zapisy poprzez messenger lub pod numerem telefonu dostępnym na fb.
Do zobaczenia!

MIĘŚNIE BRZUCHA.Grupę mięśni brzucha tworzą:-mięsień prosty brzucha (najbardziej widocZny i w sumie najszybciej można go...
25/04/2024

MIĘŚNIE BRZUCHA.

Grupę mięśni brzucha tworzą:
-mięsień prosty brzucha (najbardziej widocZny i w sumie najszybciej można go rozbudować)
-mięśnie skośne brzucha
oraz
-mięśnie poprzeczne brzucha.
Jest to podstawa, o której myślę większość wie.
Ja natomiast do wyżej wymienionych, dorzucam zawsze jeszcze jeden mięsień, równie istotny funkcjonalnie, mianowicie PRZEPONA. I nie wolno zapominać także o bardzo istotnym obszarze czyli mięśniach dna miednicy (dół brzucha).
Większość z Nas pracuje nad eleganckim, płaskim brzuchem :) najlepiej 6 packiem :D i bardzo dobrze :) niestety wbrew pozorom najwięcej błędów treningowych odnotowuje się właśnie podczas pracy nad miesniami brzucha.
W swojej praktyce odnotowuje dwa główne tego powody:
-mało mobilna przepona (co często wiąże się z nieprawidłowym oddechem, więcej o tym pisałem kilka postów wstecz)
- brak umiejętności aktywacji mięśni brzucha w statyce (żebra i miednica nie zbliżają się podczas wydechu do siebie). Funkcjonalnie najczęściej działa to w dwóch kierunkach. Albo oslabiebie powłok brzusznych, a co za tym idzie obniża się stabilizacja i cierpi na tym odcinek ledziwiowy, lub wzmożone napięcie, najczęściej mięśnia prostego brzucha.

Staw kolanowy... myślę, że idealnie tutaj pasuje nazwa szkolenia, na którym kilka lat temu byłem. "Kolano-wypadkowa biod...
17/04/2024

Staw kolanowy... myślę, że idealnie tutaj pasuje nazwa szkolenia, na którym kilka lat temu byłem. "Kolano-wypadkowa biodra i stopy". I na wstępie, zanim w wielkim skrócie opowiem o anatomii, należy pamiętać o tym, że o "zdrowym" stawie kolanowym mozemy mówić wtedy, kiedy w zachowana jest biomechanika stawu biodrowego oraz skokowego.
Staw kolanowy jest największym stawem w naszym ciele. Tworzą go powierzchnie stawowe usytuwane na kosci udowej i piszczelej. Dodatkowym elementem tworzącym staw jest rzepka.
Staw kolanowy jest stawem zawiasowym, w którym zachodzą ruchy: zginania prostowania oraz delikatych rotacji.
Mówiąc o stawie kolanowym nie można pominąć struktur, które wpływają na jego stabilność czyli: anatomiczne ułożenie powierzchni stawowych, aparat więzadłowy ( m.inwięzadła krzyżowe przednie tylne, wiezadla poboczne czy więzadła rzepki), łąkotki i oczywiście mięśnie.
Badania, a także przypadki gabinetowe pokazują, że staw ten jest najbardziej podaty na urazy. Jakie najczęściej?... Między innymi o tym w kolejnych dniach.
Fot. Rehasport

Cześć wszystkim :)Dzisiaj środa, zatem trochę wiedzy ;)Zacznę od czynności, bez której nie bylibyśmy w stanie egzystować...
10/04/2024

Cześć wszystkim :)
Dzisiaj środa, zatem trochę wiedzy ;)

Zacznę od czynności, bez której nie bylibyśmy w stanie egzystować. Mowa tu o ODDYCHANIU.
Posłużę się tutaj cytatem z Leona Chaitow'a:
"Oddychanie jest gwarantem stabilizacji. Stabilizacja jest gwarantem prawidłowej postawy. Prawidłowa postawa jest gwarantem ruchu".
W swojej praktyce, spotykam sie bardzo często z tym, że wzorzec oddychania, który prezentuje pacjent jest nieprawidłowy. Nie mam tu na myśli tego, że człowiek zapomniał jak się bierze wdech i wydech, ale to co na owa nieprawidłowosc może mieć wpływ. Biorąc pod uwagę fizjologie i biomechanike , a także artykuły z aktualnej wiedzy naukowej płynie wniosek, że "nieprawidłowy" oddech to w dużej mierze wynik zaburzenia pracy mięśni w obrębie tułowia. Mam z tym bardzo często styczność w swoim gabinecie. Zdecydowana większość pacjentów ma problemy z ruchomościa klatki piersiowej oraz ustabilizowaniem jej w przestrzeni. Dodatkowo obserwuje także nieumiejętność odpowiedniego aktywowania powłok brzusznych. Warte podkreślenia jest to, że dotyczy to nie tylko osób, które długo przebywają w pozycji siedzącej, ale coraz częściej sportowców oraz młodzieży.

Wtedy Physio-Active przychodzi z pomocą :)
Terapia manualna, trening funkcjonalny, ale przede wszystkim edukacja pacjenta w zakresie zmiany wzorca oddechowego... nieźle działa :)

Stopa to jedna z najważniejszych części ciała. Bardzo duza liczba kosci, stawow i mięśni składająca się na jej budowę sp...
06/04/2024

Stopa to jedna z najważniejszych części ciała. Bardzo duza liczba kosci, stawow i mięśni składająca się na jej budowę sprawia, iż jest to niezwykle złożona anatomicznie struktura, która ma bardzo duży wpływ na funkcjonowanie całego ciała.
Biorąc pod uwagę stopę jako element biomechaniczny oraz dużą liczbę badań na jej temat, a także doświadczenie gabinetowe, chciałbym poruszyć zaledwie kilka, ale A to istotnych kwestii odnośnie stopy.
> Pierwsza z nich to umiejętność odpowiedniego usytuowania stopy na podłożu. Należy pamiętać o tym, że stopa w idealnych warunkach biomechanicznych ma trzy punkty podparcia: 1 kość śródstopia, 5 kość śródstopia oraz pięta. Do tego "ideału" należy dążyć, bo wtedy można stwierdzić, że w pozycji stojącej Nasza stopa jest dobrze ustabilizowana.
> Druga to trening stopy. Brzmi dość abstrakcyjnie...ale stopa to także element do ćwiczeń. Aby stopa mogła prawidłowo funkcjonować w ciągu dnia codziennego czy tez przy mocniejszej aktywności, która podejmujemy, należy zadbać m.in o: zachowanie pełnej mobilności stawu skokowego, pracować nad zakresem ruchu w palcach oraz przodostopiu, w każdej płaszczyźnie, utrzymywać w odpowiedniej elastyczności rozcięgno podeszwowe, dbać o mobilność ścięgna Achillesa, a także pracować nad regulacją napięcia przedniej i tylnej grupy mięśni podudzia.
> Oraz bardzo ważna przede wszystkim dla pacjentów kwestia, czyli obuwie. Często w gabinecie pojawia się pytanie, jakie buty i czy zmieniać buty. Od 2014 r. do dziś, literatura naukowa podaję, iż zmiana obuwia nie wpływa na zmianę wzorca chodu, czy też techniki biegu. Jedynie świadoma praca nad zmianą stereotypu ruchu z zaangażowaniem kory mózgowej, pozwala na jej osiągnięcie. Warto wspomnieć też o komforcie obuwia. But z szerokim przodostopiem, a także nie zmieniający kształtu stopy to aktualne trendy.

Już są!Świeżutkie karnety na zajęcia grupowe.Nie czekaj i zapisz się już dziś. Telefonicznie lub przez Messenger.Zajęcia...
28/03/2024

Już są!
Świeżutkie karnety na zajęcia grupowe.
Nie czekaj i zapisz się już dziś. Telefonicznie lub przez Messenger.

Zajęcia odbywają się:

Poniedziałek- 20:00 (Functional Class)
Wtorek- 7:30-8:30 (Mobility Class), 9:30-10:30 (Active Senior)
Czwartek- 20:00 (Functional Class)
Piątek- 7:30-8:30 (Mobility Class), 9:30-10:30 (Active Senior)

Wczoraj bezpiecznie wylądowaliśmy w kraju :)IKA Poland Active-Physio ZNOWU DZIAŁA!!! :)Zachęcam do kontaktu i zapraszam ...
27/03/2024

Wczoraj bezpiecznie wylądowaliśmy w kraju :)
IKA Poland Active-Physio ZNOWU DZIAŁA!!! :)
Zachęcam do kontaktu i zapraszam na wizyty oraz treningi.

Bartosz Rant.

Adres

Aleja Krakowska 75
Raszyn

Telefon

+48508595401

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy IKA Poland Active-Physio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do IKA Poland Active-Physio:

Skróty

Udostępnij

Kategoria