Projektdieta

Projektdieta Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Projektdieta, Dietetyk, Łąkowa 46, Reda.

🍓Pomagamy zmieniać nawyki, poprawiać wyniki badań i budować zdrową relację z jedzeniem — bez zakazów i presji.

🍍Pracujemy w oparciu o edukację, indywidualne podejście i rozwiązania, które da się wdrożyć w codziennym życiu.

📍Łąkowa 46, 84-240 Reda

Lato już tuż-tuż ☀️To najlepszy moment, żeby zadbać o siebie, swoje samopoczucie i formę. Małe kroki dziś = świetne efek...
10/05/2026

Lato już tuż-tuż ☀️
To najlepszy moment, żeby zadbać o siebie, swoje samopoczucie i formę.

Małe kroki dziś = świetne efekty jutro 💪🥗
📔Zapisz się na swoją pierwszą konsultacje

07/05/2026

Czy słodziki są zdrowe?

Coraz więcej osób zamienia cukier na słodziki — dla mniejszej kaloryczności i lepszej kontroli glukozy.
Badania pokazują, że najlepiej wypadają stewia i erytrol.

Nie powodują dużych skoków cukru we krwi i mają najmniejszy wpływ na mikrobiotę jelitową.
Gorzej wypada sukraloza i sacharyna — u części osób mogą pogarszać tolerancję glukozy.

Moje zdanie?
Tak, warto korzystać ze słodzików, szczególnie naturalnych.
Ale pamiętaj — mają pomagać ograniczać słodkie, a nie być wymówką do jedzenia go więcej.

01/05/2026

Zapomnij o gotowych dietach z Internetu 👋
Tu nie ma przypadków.

Otrzymujesz indywidualny jadłospis na 14 dni, dopasowany do:
✨ Twoich wyników
✨ Twoich potrzeb
✨ Twoich smaków

Bez zgadywania. Bez restrykcji, które nie mają sensu.

Tylko plan, który realnie działa 💚
👉 Napisz „DIETA” w wiadomości i zacznij zmianę

27/04/2026

Wiemy, że nie każdy chce słuchać o zdrowym odżywaniu …

Dlatego nie będziemy moralizować 😉
👉 My nie odchudzamy.
👉 My pomagamy zrozumieć, jak jeść normalnie.

Jeśli chcesz w końcu ogarnąć temat bez spiny — napisz 📩

21/04/2026

Biotyna i… fałszywe wyniki badań? 😳

Czy wiesz, że suplementy na włosy mogą wpłynąć na wyniki tarczycy?

👉 Biotyna może zafałszować wyniki badań laboratoryjnych:
• TSH – wyjdzie fałszywie niskie
• FT3 i FT4 – mogą być fałszywie wysokie
Efekt?
Może wyglądać jak nadczynność tarczycy… nawet jeśli wszystko jest OK ❗

Jak się zabezpieczyć?
✔️ Odstaw biotynę minimum 3 dni przed badaniem
✔️ Przy większych dawkach (≥5 mg) – nawet 7 dni przerwy

Zapisz ten post, żeby nie popełnić tego błędu przed badaniami 📌

17/04/2026

Od ilu lat zmagasz się z otyłością?
Prawda jest taka — sama dieta i ćwiczenia nie zawsze wystarczą.

Otyłość to choroba, którą trzeba leczyć.
Dlatego nie zostajesz z tym sam/a.

W Projekt Dieta wspieramy Cię na każdym etapie i mówimy szczerze, kiedy warto zrobić kolejny krok.

Zacznij od nas 💛
Napisz i działamy razem.

14/04/2026

Nie zostawiamy Cię samego po pierwszej konsultacji 💛

Przez cały proces dietoterapii jesteśmy obok — odpowiadamy na Twoje pytania, wspieramy i motywujemy w trudniejszych momentach.

Pamiętaj — możesz na nas liczyć 🤝

Zrób pierwszy krok ✨
Napisz do nas i zacznijmy współpracę!

10/04/2026

Masz ciągłą ochotę na słodycze, brakuje Ci energii i masz wrażenie, że kilogramy pojawiają się „z powietrza”, szczególnie w okolicy brzucha? 🍫😴

To może być sygnał, że Twoja glukoza we krwi nie jest stabilna.

Pomożemy Ci ją wyrównać, dzięki czemu odzyskasz kontrolę nad podjadaniem, poprawisz samopoczucie i koncentrację, a redukcja masy ciała w końcu stanie się możliwa ✨

Napisz do nas wiadomość i zacznij zmianę już dziś 💬

08/04/2026

☕ Jak mądrze pić kawę?

Pij maksymalnie 2–3 filiżanki dziennie, najlepiej do 12–13.
Nie zaczynaj dnia od kawy — odczekaj około
1–1,5 godziny.
Rano i tak masz wysoki poziom kortyzolu, a kawa może nasilać nerwowość.

Kawa a posiłek?
👉 Przy niedoborach żelaza — zachowaj odstęp (min. 1–2h)
👉 Przy insulinooporności i kawie z mlekiem — pij do posiłku

Unikaj kawy po 17:00 — nawet jeśli zaśniesz, sen będzie gorszej jakości 😴

A jeśli po kawie czujesz niepokój?
Dodaj teaninę (ok. 100 mg) — uspokaja, ale nie usypia.

Dlatego właśnie matcha daje energię bez rozdrażnienia 🍵

03/04/2026

Wesołych Świąt Wielkanocnych od Projekt Dieta! 🐣🌿

Niech ten czas będzie pełen spokoju, radości i pysznych chwil przy stole – bez wyrzutów sumienia.

Smacznego świętowania i dużo zdrowia! 💚

01/04/2026

Zdrowie zaczyna się w jelitach ✨

Mówi się, że do szczęścia potrzebne są zdrowie, miłość i pieniądze… a ja dodam jeszcze zdrowe jelita i regularne wypróżnienia 🙌

Maślan sodu to jeden z najważniejszych suplementów wspierających układ pokarmowy. Jest źródłem energii dla komórek jelita grubego, wspiera regenerację nabłonka jelit, pomaga dbać o szczelność bariery jelitowej i działa przeciwzapalnie.

Gdy jelita nie funkcjonują prawidłowo, mogą pojawić się:
▫️ problemy trawienne
▫️ IBS
▫️ obniżona odporność
▫️ problemy skórne
▫️ zaburzenia mikroflory

A to właśnie mikroflora jelitowa ma ogromny wpływ również na masę ciała i gospodarkę cukrową 👌

Jeśli dbasz o swoje zdrowie od środka, warto zwrócić uwagę na suplementację maślanem sodu + probiotykiem 💚

Napisz w komentarzu, czy dbasz o swoje jelita? 👇

Adres

Łąkowa 46
Reda
84-240

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projektdieta umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria