Psychodietetyk Skoncentrowany na Rozwiązania

23/02/2023

Oj tak chwalę się jednocześnie informując moich obecnych i przyszłych klientów, że po wielu, wielu - no bylo tego dużo- godzinach szkoleń , superwizji z najlepszymi superwizorami ever Magdą Szutarską i Tomkiem Świtkiem oraz intewizjami z wyjatkowa oraz niezliczonymi rozmowami rozwojowymi z Iwoną i Kasią, a przede wszystkim po 3 latach pracy z moimi cudownymi klientami w podejsciu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiazaniach - Rada Merytoryczna oraz Zarząd Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiazaniach - uznali, że mam kompetencje do pracy terapeutycznej w podejściu TSR z czego jestem wyjatkowo dumna i bardzo szczęśliwa.
Dziękuje sobie ❤️ oraz wszystkim, ktorzy wsparli mnie na tej wyjatkowej drodze do mojej Preferowanej Przyszlości, którą 3 lata temu było własnie posiadanie potwierdzenia dla moich kompetencji do prowadzenia samodzielnej terapii i wspierania klientów w zmianach na ich “ lepsze” i “chciane” oraz w realizacji ich „cudu”.

Dziękuję❤️❤️❤️

23/02/2023

Jaki owoc jest najzdrowszy? A może lepiej zapytac jaki owoc najbardziej lubisz i wiesz, że Ci służy?

Trudno jednoznacznie określić, który owoc jest najzdrowszy, ponieważ wiele zależy od indywidualnych potrzeb i preferencji. Wszystkie owoce są dobrym źródłem witamin, minerałów i błonnika, ale niektóre z nich są szczególnie bogate w określone składniki odżywcze.
Niektóre z uważanych za najzdrowsze owoców to:
1. Jagody: Jagody, takie jak jagody, truskawki i borówki, są bogate w antyoksydanty, witaminę C i błonnik.
2. Banany: Banany są dobrym źródłem potasu, błonnika i witaminy B6.
3. Grejpfrut: Grejpfrut jest bogaty w witaminę C i błonnik, a także zawiera enzym o nazwie naringenina, który może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi.
4. Awokado: Awokado jest bogate w zdrowe tłuszcze, błonnik, potas i witaminę K.
5. POMELO: Pomelo jest bogate w witaminę C i błonnik, a także zawiera niską zawartość cukru i kalorii.
Ostatecznie najzdrowszy owoc to ten, który jest dla Ciebie najsmaczniejszy i łatwo dostępny, a także spełnia Twoje potrzeby żywieniowe. Ważne jest, aby włączać różnorodne owoce do swojej diety, aby mieć pewność, że otrzymujesz szerokie spektrum składników odżywczych.

22/02/2023

Kiedy zgłosić się do Terapeuty Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach TSR?
* Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach jest skuteczną metodą terapeutyczną dla wielu osób, którzy chcą skutecznie rozwiązać problemy i osiągnąć cele w krótkim czasie.
Oto kilka wskazówek, kiedy warto się zgłosić do terapeuty praktykującego TSR:

* Gdy chcesz rozwiązać konkretne problemy - TSR koncentruje się na konkretnej sytuacji, a terapeuta pomaga klientowi znależć najlepsze w danym momencie rozwiązania.
Jeśli chcesz rozwiązać jakiś problem,TSR może być dobrym wyborem.

* Gdy potrzebujesz pomocy w krótkim czasie -podejście TSR jest metodą krótkoterminową, co oznacza, że terapia trwa zwykle od kilku do kilkunastu sesji. A dokładnie tak krótko czy tez tak długo jak tego potrzebuje klient.

* Gdy jesteś gotowy na zmianę - TSR koncentruje się na przyszłości i na tym, co można zrobić, aby znależć rozwiązania. Terapeuta TSR wraz z klientem sięgnie do przeszłości , aby przywołać zasoby i mocne strony klienta i sprawdzić jak będą użyteczne w danej sytuacji.

* Gdy potrzebujesz wsparcia w osiąganiu celów - terapeuta TSR pomaga klientom określić cele i planować sposoby osiągnięcia ich. Jeśli potrzebujesz wsparcia w osiąganiu swoich celów, TSR może być odpowiednia dla Ciebie.
Zadzoń umów się.

# wsparcie

21/02/2023

Zaburzenia odżywiania to poważne i często ukryte problemy, które wpływają na zdrowie fizyczne i emocjonalne osób dotkniętych tymi schorzeniami. Mogą one objawiać się jako niezdrowe relacje z jedzeniem, nadmierne kontrolowanie wagi i obsesyjne myślenie o jedzeniu.
Najczęstsze zaburzenia odżywiania to:
• Anoreksja: jest to zaburzenie, w którym osoba ma obsesyjne lęki przed tyciem i stosuje drastyczne diety i ćwiczenia, aby utrzymać niską wagę.
• Bulimia: jest to zaburzenie, w którym osoba dokonuje napadów objadania się i potem stosuje różne sposoby, aby pozbyć się spożytych kalorii, np. poprzez wymioty, stosowanie leków nasennych lub ćwiczenia.
• Jedzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD): jest to zaburzenie, w którym osoba dokonuje niekontrolowanych ataków objadania się i potem czuje winę i wstyd.
• Nadwaga i otyłość: nadwaga i otyłość to stan, w którym osoba ma nadmierną masę ciała, co może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.
Jeśli podejrzewasz u siebie lub kogoś bliskiego zaburzenia odżywiania, niezwykle ważne jest, aby uzyskać profesjonalną pomoc. Skonsultuj się z lekarzem lub terapeutą, którzy mogą pomóc w uzyskaniu diagnozy i skierować do odpowiedniego leczenia. Wczesne wykrycie i leczenie zaburzeń odżywiania zwiększają szanse na powodzenie w leczeniu i poprawę jakości życia.

Umów się na spotkanie z psychodietetykiem w Puckiej Kliknice Terapeutycznej - +48 784 810 710

21/01/2023

Umów sie na wizytę z psychodietetykiem w Pucku
Masz dosyć diet, wyrzeczeń, nakazów i zakazów? Jednocześnie chcesz schudnąć i nie przytyć. Nie chcesz już walczyć z tzw „efektem jojo”. Czujesz jednak, że emocje sprawiają, że się przejadasz, a potem żałujesz. Odchudzałaś, odchudzałeś się wielokrotnie, ale bez skutku, bo kochasz jeść, a diety są dla Ciebie karą lub zwyczajnie na myśl o kolejnej diecie wszystkiego Ci się odechciewa? Jeśli choć raz odpowiedziałaś, odpowiedziałeś sobie w myślach TAK, to spotkanie z psychodietetykiem jest właśnie dla Ciebie.
Zadzwoń. Zarezerwuj swój termin.
Pucka Klinika Terapeutyczna tel +48 784 810 710

20/01/2023

Zapraszam do rezerwowania sesji tetapeutycznych oraz psychodietetycznych w Pucka Klinika Terapeutyczna czekam tam na Was w każdy czwartek od 12:00. W pozostałe dni zapraszam do Gabinetu do Redy Psychodietetyk Fit&Wellness

Konsultacje psychiodetetyczne w Puckiej Klinice Terapeutycznej 👉
⚠️Kiedy zgłosić się do psychodietetyka?

Masz dosyć diet, wyrzeczeń, nakazów i zakazów?
Jednocześnie chcesz schudnąć i nie przytyć.
Nie chcesz już walczysz z efektem jojo.
Czujesz jednak, że emocje sprawiają, że się przejadasz, a potem żałujesz.
Odchudzałaś/odchudzałeś się wielokrotnie, ale bez skutku, bo kochasz jeść, a diety są dla Ciebie karą lub zwyczajnie na myśl o kolejnej diecie wszystkiego Ci się odechciewa?
Jeśli choć raz odpowiedziałaś, odpowiedziałeś sobie w myślach TAK, to spotkanie z psychodietetykiem jest właśnie dla Ciebie.
Zapraszamy do zapisów:
☎️ 784-810-710

04/03/2022

28/02/2022

Dla przeżywających trudności, w związku z sytuacją na Ukrainie, zgłaszam swoją gotowość do bezpłatnego wsparcia terapeutycznego - online oraz w gabinecie.

12/02/2022

Okazuj sobie miłość. Może teraz jest dobry czas, żeby powiedzieć sobie KOCHAM CIĘ - Co Ty na to?
….
Jaki jest Twoj sposób na miłość do siebie? Podzielisz się?
….

07/02/2022

Sesje w Gdyni odbywają się we wtorki.
fb.com/book/olabambrowicz/

Sesje w Redzie oraz online możliwe są w poniedziałki, środy, czwartki i piątki.
Zapraszam 509550919

̇ywiania

03/02/2022

Rodzina, bliscy mają ogromne znaczenie w procesie psychodietetycznym moich klientów, dlatego te w poprzedni weekend miałam przyjemność uczestniczyć w szkoleniu Terapia rodzinna w nurcie TSR. Kolejny krok do przodu...