21/06/2025
21 czerwca to Międzynarodowy Dzień Jogi.
Usiadłam dziś sobie i rozmyślam, jak joga pojawiła się w moim życiu, jak je zmieniła i gdzie zaprowadziła.
2013 rok - przemęczona obowiązkami mama, z natury sportowiec- który ciągle chce więcej i mocniej, rywalizuję z samą sobą. Zmagam się z bòlem kręgosłupa, depresją i rozchwianą tarczycą. Trafiam zupełnie przypadkiem na pierwsze zajęcia jogi. Odpływam już na pierwszej sesji. To jeszcze nie miłość, ale wiem, że będę tu wracać. Po każdych zajęciach odczuwam spokòj, to jedyna godzina w ciągu dnia kiedy mogę odpuscić.
Wracam od tego pierwszego dnia systematycznie przez lata, co tydzień.
Najpierw zauważam. że to cudowne uzupełnienie treningu biegacza, dobra mobilność, mniej kontuzji.
Z czasem raz w tygodniu to za mało i rozwijam matę w domu. Rozwijam ją już nie po mobilność, nie po trenig, ale po to, by spotkać się z sobą. Z prawdziwą sobą, nie silną i mocną, ale z tą słabą i kruchą. Praktyka daje mi siłę, radość, choć często płaczę, a nawet wyję. Czasem nawet nie wiem dlaczego. To bardzo uwalniające.
Z czasem obserwuję jak się zmieniam. Odzyskuję kontakt z samą sobą. Nie trenuję już w bòlu, słucham ciała, słucham siebie.
Uważność , której nauczyłam się na macie przenosze w codzienne życie. Teraz starannie dobieram czym się karmię na każdym poziomie, zaczynam stawiać granice, uczę się mówić nie, szanuję swoju uczucia. Depresja nie wròciła, nie pozwolę jej na to, kręgosłup nawet wspòłpracuje- nie zyję juz w bòlu. Żyję w zgodzie z sobą, słucham intuicji. Nie wszyscy to akceptują- nie muszą.
Dziś - 12 lat później prowadzę własne studio jogi.
Oferta moich zajęć jest szeroka, ale cel każdych zajęć zawsze ten sam : spotkać się z sobą, poczuć siebie, odetchnąć. Reszta przyjdzie sama jako
"efekt uboczny" praktyki.
Wiesz, co najbardziej lubię w jodze?
Podczas jednych zajęć każdy uczestnik może wziąć sobie z nich to, czego właśnie w tym momencie najbardziej potrzebuje. Dla jednego to będzie fizyczny streching, ktoś chce wzmocnić ręce, inny skoncentruje się na oddechu, medytacji, a jeszcze inny potrzebuje zatopić się w cichym nicnierobieniu pod koniec zajęć.
Jednego jestem pewna, każdy znajdzie tu coś dla siebie 😊
Zapraszam
