Anna Bałdyga UltraYoga

22/07/2025

Dzisiejsze wydarzenie jogi w plenerze przenosimy do studia.
Są jeszcze miejsca. Obowiązują zapisy 😊
Centrum Parkowa
Ul.Parkowa 7 Reda

11/07/2025

Ze względu na pogodę🌧🌧🌧🌧🌧 dzisiejsze wydarzenie Joga na plaży o zachodzie słońca odwołane 🥲
Zapraszam Was w niedzielę o 9.00 do parku w Redzie. Będzie słonecznie 🌞🌞🌞

05/07/2025

JOGA NA PLAŻY O ZACHODZIE SŁOŃCA

Lato, wakacje, piękne zachody słońca i joga na plaży w Mechelinkach. To już nasza tradycja ❤️
Dziękuję za wspólny czas i do zobaczenia w najbliższy piątek 😊

23/06/2025

Lipiec w UltraYoga Studio
Wakacje tuż tuż, nie zwalniamy.
Zapraszam na zajecia, zarówno w studio, jak i w plenerze.
Będzie plaża, park, joga na tarasie i wiele innych jogowych atrakcji.
Do zobaczenia 😊

21/06/2025

21 czerwca to Międzynarodowy Dzień Jogi.

Usiadłam dziś sobie i rozmyślam, jak joga pojawiła się w moim życiu, jak je zmieniła i gdzie zaprowadziła.

2013 rok - przemęczona obowiązkami mama, z natury sportowiec- który ciągle chce więcej i mocniej, rywalizuję z samą sobą. Zmagam się z bòlem kręgosłupa, depresją i rozchwianą tarczycą. Trafiam zupełnie przypadkiem na pierwsze zajęcia jogi. Odpływam już na pierwszej sesji. To jeszcze nie miłość, ale wiem, że będę tu wracać. Po każdych zajęciach odczuwam spokòj, to jedyna godzina w ciągu dnia kiedy mogę odpuscić.
Wracam od tego pierwszego dnia systematycznie przez lata, co tydzień.
Najpierw zauważam. że to cudowne uzupełnienie treningu biegacza, dobra mobilność, mniej kontuzji.
Z czasem raz w tygodniu to za mało i rozwijam matę w domu. Rozwijam ją już nie po mobilność, nie po trenig, ale po to, by spotkać się z sobą. Z prawdziwą sobą, nie silną i mocną, ale z tą słabą i kruchą. Praktyka daje mi siłę, radość, choć często płaczę, a nawet wyję. Czasem nawet nie wiem dlaczego. To bardzo uwalniające.
Z czasem obserwuję jak się zmieniam. Odzyskuję kontakt z samą sobą. Nie trenuję już w bòlu, słucham ciała, słucham siebie.
Uważność , której nauczyłam się na macie przenosze w codzienne życie. Teraz starannie dobieram czym się karmię na każdym poziomie, zaczynam stawiać granice, uczę się mówić nie, szanuję swoju uczucia. Depresja nie wròciła, nie pozwolę jej na to, kręgosłup nawet wspòłpracuje- nie zyję juz w bòlu. Żyję w zgodzie z sobą, słucham intuicji. Nie wszyscy to akceptują- nie muszą.

Dziś - 12 lat później prowadzę własne studio jogi.
Oferta moich zajęć jest szeroka, ale cel każdych zajęć zawsze ten sam : spotkać się z sobą, poczuć siebie, odetchnąć. Reszta przyjdzie sama jako
"efekt uboczny" praktyki.

Wiesz, co najbardziej lubię w jodze?
Podczas jednych zajęć każdy uczestnik może wziąć sobie z nich to, czego właśnie w tym momencie najbardziej potrzebuje. Dla jednego to będzie fizyczny streching, ktoś chce wzmocnić ręce, inny skoncentruje się na oddechu, medytacji, a jeszcze inny potrzebuje zatopić się w cichym nicnierobieniu pod koniec zajęć.
Jednego jestem pewna, każdy znajdzie tu coś dla siebie 😊
Zapraszam

16/06/2025

Już w najbliższą sobotę. Zapraszamy 😊

13/06/2025

I Maraton Jogi w Redzie

Pierwsze 3 godziny zajęć poprowadzę osobiście.

O godzinie 9.00 rozpoczniemy dzień medytacją i pranajamą ( ćwiczenia oddechowe), a następnie przejdziemy przez energetyzującą, pobudzającą praktykę jogi opartą na Powitaniach Słońca.

Kolejny punkt programu 10.00 to wykład/ pogadanka na temat ajurwedyjskiej rutyny dnia. Opowiem o tym co to jest Ajurweda i dlaczego żywioły decydują o tym jak wyglądasz i jak się czujesz. Dowiesz się dlaczego wg ajurwedy rutyna dnia ma znaczący wpływ na dobre samopoczucie i zdrowie na każdym poziomie (fizycznym, mentalnym, duchowym).

O 11.00 zaproszę Was na jogowy warsztat " Zadbaj o balans". Będziemy przygotowywać ciało do balansowania na rękach. To zajęcia dla kazdego: dla tych, którzy potrafią już stać na rękach, ale i dla tych, którzy chcą pozbyć się strachu przed nowym wyzwaniem. To warsztat absolutnie dla każdego, również dla początkujących.

12.00 Happy Hips - Joga dla bioder- prowadzi Monika Grochowska Ahimsana Joga

13.00 -Joga Nidra- głęboka relaksacja- prowadzi Yoga Strefa Spokoju - Marta Solek-Sękowska

Rezerwację miejsca stanowi wpłata zadatku w wysokości 50 zł.
Wszelkie szczegóły w opisie wydarzenia.
Zapraszam do kontaktu.

11/06/2025

Joga Nidra w programie I Maraton Jogi w Redzie

To praktyka, w której oddech, umysł i ciało stają się jednością. Gdy Twoje ciało pozostanie w bezruchu, Twój umysł będzie miał okazję prawdziwie odpocząć. Twoje zmysły wycofają się z przebodźcowanego świata i jedyne co utrzyma Twoją świadomość będzie głos prowadzącej. Dzięki temu odbędziesz niezwykłą podróż wgłąb siebie, będziesz mieć szansę usłyszeć bicie swojego serca i dotrzeć do swoich prawdziwych pragnień i przekonań. Podczas jogi nidry wypowiesz w swoim sercu i umyśle intencję tzw. sankalpę, która dzięki temu będzie miała szansę zaistnieć, wykiełkować i urzeczywistnić się w Twoim życiu.
Zajęcia o godzinie 13.00 poprowadzi Marta Solek- Sękowska

Do zobaczenia 😊

09/06/2025

I Maraton Jogi w Redzie 21.06.25

O godzinie 12.00 zajęcia poprowadzi Monika Grochowska:
Happy Hips – Hatha Joga dla Bioder.

Zajęcia stworzone z myślą o uwolnieniu napięć i poprawie mobilności w obrębie bioder. Praktyka oparta na klasycznej hatha jodze łączy spokojne asany, świadomy oddech i delikatne rozciąganie, wspierając elastyczność, stabilność i poczucie lekkości. Idealna dla osób spędzających dużo czasu w pozycji siedzącej oraz wszystkich, którzy pragną zadbać o zdrowe i szczęśliwe biodra.

Nie możemy się już doczekać.
Zostało kilka wolnych miejsc.

Do zobaczenia na macie

01/06/2025

Czerwiec w UltraYoga
W grafiku ponownie niewielkie zmiany. UltraYoga Studio tętni życiem, więc czerwiec zapowiada się aktywnie 😍
Wraca Dance Flow Joga- zmysłowa, taneczna, uwalnia emocje.
Yin joga i joga nidra w tym miesiącu w każdy wtorek o 19.30.
Joga Regeneracyjna w czwartek 12.06 o 19.30.
W soboty zapraszam na JogaRanek- ćwiczenia oddechowe i praktyka pełna energii na dobry dzień i udany weekend.

21.06 w sobotę I Maraton Jogi w Redzie - 5 godzin jogowania z różnymi nauczycielami w różnych stylach, oraz wykład i pogadanka na temat ajurwedyjskiej rutyny dnia 💪
Ilość miejsc ograniczona, więc zapisz się już dziś. Do 10.06 obowiązuje niższa cena.

Zapraszam na zajecia 😊

12/05/2025

Z wielką radością ogłaszam, że dołączyłam do grona Partneròw Nocny Bieg Parami ze Świetlikami . Niesamowita impreza biegowa, stworzona ładnych parę lat temu przez ludzi z wielką pasją do biegania. Tym bardziej się cieszę, że "Swietliki" po przerwie wracają do Redy. Jeśli jeszcze nie zapisaliście się na ten bieg, to czas najwyższy, bo to już w najbliższy weekend. A po wysiłku zapraszam Was na moje zajecia jogi do Centrum Parkowa .

Trzymam kciuki za Was
P.S Mam już nawet swoich faworytów i faworytki do podium, ale ciiiiiii
Połamania 😊

🧘‍♀️ Anna Bałdyga UltraYoga – Partner naszego biegu! 🏃‍♂️

Z radością ogłaszamy, że do grona partnerów naszego biegu dołączyła Anna Bałdyga UltraYoga! 🎉

Ania to certyfikowana nauczycielka jogi (RYT 200) w trzech stylach: Ashtanga, Vinyasa i Yin. Joga to jej pasja i styl życia, którym dzieli się z innymi poprzez zajęcia, warsztaty i wyjazdy.

W jej ofercie znajdziecie m.in.:

Dance Flow Joga – kobieca, intuicyjna praktyka,

Joga powieziowa, Mobility- idealne dla sportowców.

Yin Joga – głęboki relaks i regeneracja,

Ajurweda – holistyczne podejście do zdrowia i harmonii.

Anna prowadzi swoje zajęcia w Redzie, w Centrum Parkowa, gdzie tworzy przestrzeń pełną spokoju i pozytywnej energii.

Dziękujemy Annie za wsparcie i zaangażowanie w promocję zdrowego stylu życia! 💚