07/07/2025
🌡️ „Efekt odwrotnego pragnienia” podczas upałów
W bardzo wysokich temperaturach, gdy ciało się przegrzewa i mocno poci, mechanizm pragnienia u człowieka nie zawsze działa prawidłowo.
👉 Organizm może już być odwodniony, zanim poczujemy silną potrzebę napicia się wody.
👉 Dlatego osoby starsze, dzieci i osoby chore są szczególnie narażone na odwodnienie, bo sygnał „chce mi się pić” pojawia się u nich później albo jest słabszy.
💡 Praktyczna rada:
Podczas upałów warto pić małe ilości wody regularnie — nie czekać na uczucie pragnienia.
