Psychodietetyk Reda

Psychodietetyk Reda Świadome odżywianie oraz codzienna aktywność fizyczna ma wpływ na jakość i długość naszego życia. Chcesz żyć zdrowo - bądź aktywny i wprowadzaj zdrowe nawyki.

Kim jestem? Nazywam się Ola Bambrowicz Kołakowska jestem psychodietetykiem, terapeutą TSR - terapii skoncentrowanej na rozwiązania, praktykiem Dialogu Motywującego praktykiem metody Kids Skills - Dam Radę, instruktorem Power Walk. Łączę poradnictwo zdrowotne z konkretnym działaniem. W mojej pracy psychodietetycznej z klientem stawiam na dopasowaną do potrzeb i możliwości AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ oraz z

drowe nawyki żywieniowe. Co otrzymasz współpracujac ze mną? Z przyjemnością oraz wielką ciekawością poznam Twój świat, abyśmy wspólnie znaleźli najlepsze rozwiązania dla Twojej sytuacji, problemu, nawyku. W moim gabinecie w Redzie lub w Gdyni czy też on-line to Ty jesteś ekspertem od swojego życia, a ja znając zasady i sposoby poszukiwania rozwiązań poprowadzę Cię przez proces psychodietetyczny poświęcając Ci uwagę i troskę, na jakie zasługujesz. W mojej pracy psychodietetycznej wykorzystuję wiedzę z dziedziny dietetyki, psychologii, terapii skoncentrowanej na rozwiązania, dialogu motywującego fizjologii, aktywności fizycznej oraz techniki relaksacyjne i mindfulness. Wszystko po to, aby w kompleksowy sposób pomóc Ci dokonać trwałej i dobrej dla Ciebie zmiany. Jestem z Tobą gdy potrzebujesz wsparcia i motywacji. A Ty? Jestes ze mną? Zapraszam do gabinetu w Redzie oraz do Puckiej Kliniki Terapeutycznej oraz Pomorskiego Centrum Terapeutycznego w Rumi.

Twoje ciało zawsze z Tobą współpracuje — nawet wtedy, gdy wydaje Ci się, że działa przeciwko Tobie. 🌿Zmęczenie, napięcie...
22/05/2026

Twoje ciało zawsze z Tobą współpracuje — nawet wtedy, gdy wydaje Ci się, że działa przeciwko Tobie. 🌿

Zmęczenie, napięcie, brak energii czy emocjonalne jedzenie często nie są „problemem”, ale sygnałem, że organizm czegoś potrzebuje. 💭

Im bardziej uczysz się słuchać swojego ciała, tym łatwiej budować zdrową relację z jedzeniem i samą sobą. 💚

✨ Zadbaj o:• regularne posiłki• odpoczynek i sen• nawodnienie• spokojną głowę• codzienną uważność na swoje potrzeby

Twoje ciało nie jest Twoim wrogiem. Ono każdego dnia próbuje Cię wspierać. 🤍

A Ty — kiedy ostatnio naprawdę wsłuchałaś się w potrzeby swojego organizmu? ✨

Czasem nie potrzebujemy kolejnej diety, ale zatrzymania się i zrozumienia swojego ciała 🌿Małe zmiany potrafią przynieść ...
20/05/2026

Czasem nie potrzebujemy kolejnej diety, ale zatrzymania się i zrozumienia swojego ciała 🌿Małe zmiany potrafią przynieść wielkie efekty — bez presji i bez wyrzutów sumienia.

💭 Pamiętaj:Twoje ciało nie jest przeciwko Tobie. Ono cały czas próbuje się z Tobą komunikować.

👇 Napisz w komentarzu:Co jest dla Ciebie największym wyzwaniem w zdrowym odżywianiu?

18/05/2026

Fantastyczny PowerWalk w Mechelinkach.
W czwartek Reda - zbiórka w parku, a w poniedziałek 19:30 Rewa - miejsce zbiorki wyśle sms 509 550 919

Kto idzie?

18/05/2026

Zanim sięgniesz po kolejną kawę, zadbaj o podstawy: regularne posiłki, nawodnienie, sen i chwilę ruchu w ciągu dnia. Ciało lubi prostotę – to ona najczęściej daje najlepszy efekt.

A Ty co robisz, gdy spada Ci energia? Napisz w komentarzu 💬

Wyjazd z Redy 19:00 i zbiórka w Mechelinkach koło kawiarni Moniq o 19:30Zapisy 509550919
18/05/2026

Wyjazd z Redy 19:00 i zbiórka w Mechelinkach koło kawiarni Moniq o 19:30
Zapisy 509550919

Twoje ciało nie jest problemem do naprawienia. To ono codziennie Cię wspiera, daje siłę i pozwala doświadczać życia 🌿Zam...
15/05/2026

Twoje ciało nie jest problemem do naprawienia. To ono codziennie Cię wspiera, daje siłę i pozwala doświadczać życia 🌿

Zamiast ciągłej krytyki, spróbuj:🤍 mówić do siebie z większą życzliwością🥗 wybierać jedzenie, które odżywia i daje energię🧘‍♀️ zadbać o ruch, który sprawia przyjemność😴 pamiętać o odpoczynku i regeneracji

Budowanie dobrej relacji ze swoim ciałem to proces — małe kroki naprawdę mają znaczenie ✨

A Ty, co pomaga Ci lepiej dbać o siebie? Napisz w komentarzu 👇💭

13/05/2026

🥗 Pomidory to dopiero początek!
Sałatka może być szybka, kolorowa i naprawdę sycąca 🌱

A Ty, co najczęściej dodajesz do swojej sałatki? 👇

📞 Konsultacje psychodietetyczne: +48 509 550 919

Nie musisz dążyć do nierealnych standardów, żeby czuć się dobrze we własnej skórze. Zdrowie to nie kara, restrykcje i ci...
11/05/2026

Nie musisz dążyć do nierealnych standardów, żeby czuć się dobrze we własnej skórze. Zdrowie to nie kara, restrykcje i ciągłe porównywanie się, ale równowaga, troska o siebie i świadome wybory każdego dnia.

Zaakceptowanie swojego ciała nie oznacza rezygnacji z dbania o siebie. To początek budowania zdrowej relacji z jedzeniem, ruchem i własnym samopoczuciem. ✨

Jakie jest Twoje zdanie na ten temat? Czy czujesz, że presja wyglądu wpływa na Twoje codzienne wybory? Napisz w komentarzu 👇

10/05/2026

Przecudny aktywny weekend z pilatesem i zogą. Dziękuję było fantastycznie 🫶🏼

09/05/2026

Małe codzienne wybory mają ogromny wpływ na nasze zdrowie, energię i relację z jedzeniem. Nie chodzi o perfekcję, ale o regularność i równowagę.

Który z tych nawyków jest już częścią Twojej codzienności? Napisz w komentarzu 👇
📞 Konsultacje psychodietetyczne: +48 509 550 919

07/05/2026

Hej dziewczyny, w czwartek 14.05 bedę miała przyjemność poprowadzić wykład podczas inspirującego spotkania dla kobiet Power of Woman - zapraszam
14.05. 17:30 Hotel Faltom Biznes Gdynia

Adres

Reda

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychodietetyk Reda umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psychodietetyk Reda:

Skróty

Udostępnij

Kategoria