Co to jest strona internetowa?

Psychodietetyk Reda

Strona główna
Polska
Reda
Psychodietetyk Reda

Świadome odżywianie oraz codzienna aktywność fizyczna ma wpływ na jakość i długość naszego życia. Chcesz żyć zdrowo - bądź aktywny i wprowadzaj zdrowe nawyki.

Kim jestem? Nazywam się Ola Bambrowicz Kołakowska jestem psychodietetykiem, terapeutą TSR - terapii skoncentrowanej na rozwiązania, praktykiem Dialogu Motywującego praktykiem metody Kids Skills - Dam Radę, instruktorem Power Walk. Łączę poradnictwo zdrowotne z konkretnym działaniem. W mojej pracy psychodietetycznej z klientem stawiam na dopasowaną do potrzeb i możliwości AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ oraz zdrowe nawyki żywieniowe. Co otrzymasz współpracujac ze mną? Z przyjemnością oraz wielką ciekawością poznam Twój świat, abyśmy wspólnie znaleźli najlepsze rozwiązania dla Twojej sytuacji, problemu, nawyku. W moim gabinecie w Redzie lub w Gdyni czy też on-line to Ty jesteś ekspertem od swojego życia, a ja znając zasady i sposoby poszukiwania rozwiązań poprowadzę Cię przez proces psychodietetyczny poświęcając Ci uwagę i troskę, na jakie zasługujesz. W mojej pracy psychodietetycznej wykorzystuję wiedzę z dziedziny dietetyki, psychologii, terapii skoncentrowanej na rozwiązania, dialogu motywującego fizjologii, aktywności fizycznej oraz techniki relaksacyjne i mindfulness. Wszystko po to, aby w kompleksowy sposób pomóc Ci dokonać trwałej i dobrej dla Ciebie zmiany. Jestem z Tobą gdy potrzebujesz wsparcia i motywacji. A Ty? Jestes ze mną? Zapraszam do gabinetu w Redzie oraz do Puckiej Kliniki Terapeutycznej oraz Pomorskiego Centrum Terapeutycznego w Rumi.

30/12/2025

Dziękujemy za wspólny marsz na koniec roku 👍🏻👍🏻
Zapraszam w każdy poniedziałek i czwartek - startujemy o 19:30 , zbiórka koło mostka w Parku Miejskim 👍🏻🎄info 509550919

29/12/2025

Nowy rok to dobry moment, by zatrzymać się i świadomie zadbać o swoje zdrowie.
Zamiast restrykcji i presji „idealnego startu”, warto postawić na realne cele, regularność i uważność na potrzeby organizmu.

Przygotowanie do nowego roku to nie tylko plan żywieniowy, ale także regeneracja, sen, relacja z jedzeniem i troska o dobrostan psychiczny. Małe, konsekwentne kroki budują trwałe efekty.

Zdrowa zmiana zaczyna się od decyzji — nie od wyrzeczeń.

24/12/2025

Świąteczny stół k**i, ale nadmierne przejadanie się rzadko daje prawdziwą przyjemność. Często kończy się dyskomfortem, zmęczeniem i wyrzutami sumienia. Zamiast „jeść na zapas”, warto jeść uważnie — wolniej, słuchając sygnałów sytości i wybierając to, na co naprawdę masz ochotę.

Święta to czas smaku i radości, nie przeciążania organizmu. Umiar i elastyczność pozwalają cieszyć się nimi znacznie bardziej ✨

22/12/2025

Święta to nie czas restrykcji, lecz równowagi. Zamiast skupiać się na zakazach, zadbaj o regularność posiłków, odpoczynek i spokój. Jedzenie to także tradycja i relacje — pozwól sobie smakować bez poczucia winy. Uważność i życzliwość wobec siebie są zdrowsze niż jakakolwiek dieta.

Niech te Święta będą lekkie — także dla głowy 🌟

19/12/2025

Z perspektywy psychodietyki ten czas to świetny moment, żeby:
• zwolnić i posłuchać swoich potrzeb
• jeść uważnie, bez wyrzutów sumienia
• zadbać o sen i regenerację
• odpuścić perfekcjonizm (on naprawdę nie jest świąteczny 😉)

Święta to nie test silnej woli, tylko czas relacji, ciepła i obecności. Jeśli czujesz, że emocje wpływają na Twoje jedzenie – to normalne. Ważne, by podejść do siebie z życzliwością, nie kontrolą.

Życzę Ci spokojnego, dobrego weekendu. Takiego, który nakarmi nie tylko ciało, ale i głowę 🤍

17/12/2025

Telefon potrafi być pomocny, ale gdy jest z nami cały czas – odbiera nam uważność, spokój i kontakt z własnymi potrzebami.
Regularne przerwy od ekranu to realne wsparcie dla zdrowia psychicznego, relacji i jakości snu.
Czasem najmniejsza zmiana daje największą ulgę ✨

15/12/2025

Praktyki wspierające samoleczenie są kluczem do harmonii ciała i umysłu. Zacznij od małych kroków, a zobaczysz wielką zmianę. 💚

14/12/2025

Spotkajmy się na PowerWalk w poniedziałek w Redzie - park , jak zawsze spotykamy się koło mostka 19:30. Kto chętny?

12/12/2025

Dobry humor naprawdę pomaga dbać o zdrowie.
Kiedy jesteś w pozytywnym stanie, masz więcej energii, łatwiej podejmujesz zdrowe decyzje i nie sięgasz po jedzenie „na stres”.
Po prostu szybciej słyszysz, czego naprawdę potrzebuje Twoje ciało.

Dbaj o swój nastrój — a zdrowe wybory staną się naturalne.

11/12/2025

Nie dostaniesz ode mnie kolejnej diety.
Bo gdyby diety działały, nie robił(a)byś ich tak często.
U mnie nie ma restrykcji, zakazów i presji.
Jest za to nauka jedzenia ze spokojem, odbudowa relacji z jedzeniem
i powrót do ciała, które możesz znowu naprawdę usłyszeć.

Jeśli masz dość zaczynania “od poniedziałku”,
zapraszam — pracujemy nad zmianą, nie nad kolejną dietą.

Adres

Reda

Strona Internetowa

https://linktr.ee/psychodietetykreda

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychodietetyk Reda umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psychodietetyk Reda:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Reda?

Udostępnij

Kategoria

Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu