Profizjo-biernacka

09/04/2025

Drzemka ( power nap ).
Niedoceniana, deprecjonowana, baa gardzona przez wielu forma codziennego resetu organizmu. 5 - 10 minut dla odświeżenia, czy 15 - 30 minut dla konkretnego naładowania baterii.
Pomaga zwiększyć koncentrację, energetyzuje, wspomaga układ krążenia i trawienia, poprawia pamięć. Reguluje poziom kortyzolu we krwi co też wspiera układ odpornościowy.
Drzemka to kolejna umiejętność, której powinniśmy uczyć się od zwierząt.

27/03/2025

No i mnie zainspirował 🙂 podopieczny z plamą na języku.
Ból lędźwiowy z osłabieniem obu konczyn dolnych, bólem schodzącym do nogi lewej. W trakcie diagnostyki fizjoterapeutycznej doszliśmy do tego, że warto by było przyjrzeć się rejonowi brzucha. Pogłębiam wywiad i dochodzą informacje o jakości wypróżnień no i pokaz języka. Pacjent świadomy sam łączy kropki. Jak się elegancko składa wyspa w obrębie której padły brodawki odpowiada rejonowi jelita grubego. Dla bezpieczeństwa poprosiłam podopiecznego o wykonanie kolonoskopii.
Terapia zrobiona czekamy na zmianę w funkcjonowaniu.
Mapa języka może być pomocna w diagnozowaniu różnych dolegliwości. Nie w systemie 0-1, raczej jako drogowskaz ku dalszym badaniom. "Wygoogluj" i sprawdzaj rano przed myciem zębów.😝 Wczesna diagnostyka to podstawa.😘

13/03/2025

Bóle nóg, kręcące, świdrujące...nie dające spać. Znasz to uczucie? Można z tym pracować manualnie. Ot taka informacja dla zainteresowanych.

09/03/2025

Z cyklu 《 poranne mysli》
Przez przypadek wpadła mi w ręce ciekawa książka, dzięki której odetchnęłam z ulga. Mój światopogląd nie jest odosobniony, miło wiedzieć choć nic to nie zmienia.🙃

02/03/2025

To już 2 tygodnie po szkoleniu. Materiały ciągle jeszcze przerabiam i powoli integruję z moim systemem pracy.
Fajni ludzie , ciekawe tematy... czego chcieć więcej?

01/03/2025

27/02/2025

Kolor zielony równoważy emocje i jest symbolem dobrego zdrowia i bogactwa. Ma zdolność rewitalizacji i równowagi, a także zwiększa szczęście. Ten kolor jest naturalnym środkiem leczniczym. Powszechnie tworzy się związek między kolorem zielonym, a dobrym zdrowiem. Jednak wielu często nie zauważa, że kolor ten daje także poczucie bezpieczeństwa i nadziei.
Otylia.pl
W oczekiwaniu na rozkwit przyrody przebywajmy wśród zieleni domowej, cieszmy oczy odrywając je przy okazji od monitorów.

19/02/2025

Korzystajmy z zimy!! Jest taka krótka😞

16/02/2025

Właśnie wpadł do mojego narzędziownia krótki acz bardzo ciekawy warsztat z wykorzystania Medycyny Wschodu.
Szczególnie przypadła mi do gusty Gua Sha, a do domowej apteczki na pewno dołożę moksę.

13/02/2025

Łokieć tenisisty i golfisty, kolano skoczka, zapalenie Achillesa, bark miotacza i wiele innych skojarzeniowych nazw chorób dotyczących ścięgien i ich przyczepów gości w gabinetach fizjoterapeutów. Dlaczego?
Nadmierne obciążanie powtarzalnymi ruchami to jedna acz oczywista przyczyna, ale do rzeczy ma się tu też ogólny stan organizmu. To jak jest odżywiony i jak radzi sobie z psychicznymi obciążeniami.
Fazy powstawania i objawy.
Etap I : dyskomfort w trakcie wysiłku, lekki ból po 1-2 godz. po nim.
Etap II : dość silny ból na początku wysiłku, znika w miarę trwania, po 1-2 godz. po znów dość silny.
Etap III : ból na początku wysiłku duży, maleje w trakcie ale nie znika, po 1-2 godz. ból następczy znaczny może trwać nawet 2 dni.
Etap IV : ból uniemożliwia aktywność, nasila się wraz z trwaniem obciążenia, na co dzień jest stale obecny.
Etap V : Ból w spoczynku, aktywność nie możliwa, z powodu wzmożonej aktywności termoreceptorów ciepło wzmaga ból. Łatwo tu o zerwanie ścięgien.
Leczenie wg wpływu :
➡️dieta przeciwzapalna
➡️czas na przebudowę tkanki...dużo czasu
➡️odpowiednio dobrane ćwiczenia ( np. wg protokołu Alfredsona)
➡️terapia manualna i igłoterapia
➡️fizykoterapia ( ultradźwięki, laser, pole magnetyczne, elektroterapia, fala uderzeniowa )
➡️suplementacja Omega-3, kolagenu, MSM, glukozaminy i chondroityny
➡️niestety czasami operacja jest nieunikniona.
Warto mieć na uwadze, że środki p/bólowe-p/zapalne owszem zmniejszają dolegliwości ale nie goją tkanek.
🙋‍♀️ Trzymajcie się w zdrowiu.

27/04/2024