Oddech Koncentracja BJJ - Marek Górczak

30/04/2026

Ostatnie wyciskanie przed majówką - podobno pogoda pozwoli pokazać klatę 😅😅

Dzięki za trening Adam Stachowiak Tomasz Kuleczka 🙏💪💪

29/04/2026

Garda zamknięta za nami, 🥋🔥
Dzisiaj wraz Trenerem Konrad Śmieszek rozpoczęliśmy nowy blok tematyczny – dosiad. To właśnie tym elementem będziemy intensywnie zajmować się przez cały maj.
W planach na najbliższe tygodnie:
✅ Skuteczna kontrola i ataki z góry.
✅ Techniczne i bezpieczne ucieczki z dołu.
Szlifujemy detale, żeby każdy czuł się w tej pozycji pewnie. Widzimy się na macie! 👊💪

27/04/2026

Poniedziałkowy fundament wylany! 👊🔥
Dzisiaj z samego rana wjechała solidna sesja z Adamem – klatka i barki zapłonęły. Nie ma lepszego sposobu na rozpoczęcie tygodnia niż konkretny rozruch, który odpala wszystkie mechanizmy w organizmie i dotlenia mózg do pracy. 🧠✅
Siła nabita na najbliższe siedem dni. Pamiętajcie, że to, jak zaczniesz poniedziałek, często definiuje cały Twój tydzień. My swój azymut już ustawiliśmy! 🧭💪
Lecimy z tematem! 🚀

19/04/2026

Synowie w akcji. Moja duma, ich walka. 🥋👊
Patrzenie na własnych synów na macie to zupełnie inny poziom emocji niż własne starty. Z jednej strony adrenalina, z drugiej chłodna analiza trenera.

Wychodzę z założenia, że nie należy szykować drogi dla dziecka, tylko dziecko do drogi. Zaszczepiam w nich BJJ jako twardą szkołę charakteru — narzędzia, które tu dostają, mają im służyć w życiu, żeby niezależnie od trudności, zawsze szli przed siebie z podniesioną głową.

Moja rola? Być dla nich drogowskazem. Pokazuję kierunek i pilnuję zasad, ale całą resztę — każdy wysiłek na treningu i każdy ważny wybór poza matą — muszą wypracować sami. Ich czas właśnie nadchodzi, a ja jestem po to, by pomóc im utrzymać właściwy azymut w drodze po swoje.

Dobra robota, chłopaki. Lecimy dalej! 🚀🔥

Przy okazji polecam i dziękuję za świetne zdjęcia 🙌
👇👇👇
Maria Kołodziej Fotografia

18/04/2026

Invictus Cup Mosina - Invictus BJJ – Kolejny krok naprzód! 🥋🏅
Dzisiaj zameldowaliśmy się w Mosinie, reprezentując Sihasapa Jiu Jitsu Academy. Turniej to zawsze najlepszy sprawdzian tego, co wypracowaliśmy na codziennych treningach w Rokietnica BJJ.

Wyniki po stoczonych bojach:
🥇 Filip – złoty medal (Gi adult niebieskie pasy)
🥈 Adam – srebrny medal (Gi adult niebieskie pasy)
🥉 Olunia – brązowy medal (Gi młodzicy)

Szacunek dla Daniela i Pawła za waleczność do samego końca 💪🤼 – tym razem wracają bez krążka , natomiast doświadczenie na pewno zaprocentuje 🙌

Na koniec miejsca w kategoriach bez walki . Czasami w sporcie zdarza się i tak, że zabraknie rywala, jednak przygotowanie do turnieju zrobione :
🥇 Michaś – (Gi młodszy junior)
🥇 Magda G.– (Gi kobiety niebieskie pasy)
🥇 Magda M.– (No-Gi kobiety białe pasy)
🥇 Marek – (Gi i No-Gi purpurowe pasy)

Dzięki za dzisiaj wszystkim zawodnikom i osobom, które nas wspierają . Każdy taki start buduje siłę naszej ekipy. Widzimy się na macie! 👊🔥

15/04/2026

Mata zaliczona o poranku. Nie ma lepszego uczucia niż ten moment, kiedy czujesz, jak każda komórka ciała dosłownie budzi się do życia.

Płuca pełne tlenu, mechanizmy energetyczne uruchomione, a w głowie jasność. Po takim starcie po prostu wiem, że dzień będzie fajny, bo sam go takim zrobiłem. 🔥💪🥋
Do zobaczenia na macie !

08/04/2026

Ostatnie wolne miejsca w grupie Junior (10–15 lat)!
🥋✨

W Rokietnica BJJ tworzymy przestrzeń, w której każde dziecko może rozwijać się we własnym tempie. Nasza grupa Junior to mały, kameralny zespół – dzięki temu mam czas, by poświęcić uwagę każdemu zawodnikowi, pomagając mu szlifować technikę i pokonywać własne bariery.

Co zyskuje Twoje dziecko na naszej macie?

• Pełne wsparcie: Budujemy zespołową atmosferę opartą na szacunku i wzajemnej pomocy. 🙌🤝

• Silny charakter: Rozwijamy kondycję, pewność siebie i odporność psychiczną, która przydaje się nie tylko w sporcie, ale w szkole i naciskiem w życiu.💪💪

• Skuteczne umiejętności: Poza wszystkimi korzyściami wychowawczymi, Twoje dziecko nauczy się po prostu dobrze i skutecznie walczyć. BJJ to realna samoobrona, która daje poczucie bezpieczeństwa i panowania nad sytuacją. 🤼

Stawiamy na ogólny rozwój i sprawność, dbając o to, by trening był wyzwaniem, ale i satysfakcją.

Zostało nam kilka ostatnich miejsc. Jeśli chcesz, by Twoje dziecko dołączyło do naszej ekipy i zaczęło budować swoją bazę pod okiem doświadczonych trenerów – zapraszam do kontaktu w wiadomości prywatnej! 📩👊

06/04/2026

Lany poniedziałek w naszym stylu. 💦

U nas lał się pot 🥵- Robota zrobiona, świąteczne kalorie spalone.

Koniec ucztowania – czas na regenerację i powrót do rytmu. 🔋👊
Dobrego popołudnia dla wszystkich!

03/04/2026

27/03/2026

Piękna pogoda 😎🌞chwila wolnego czasu więc nogi i barki zrobione 👌🏻😉

26/03/2026

25/03/2026

Gość specjalny na macie w Rokietnicy! 🥋🚀

Dzisiaj naszą sekcję Rokietnica BJJ odwiedził Konrad Śmieszek z klubu Sihasapa Jiu Jitsu Academy. To był intensywny czas skupiony na czystej technice – Trener przekazał nam konkretny materiał dotyczący pracy z gardy.

Dla wielu z nas była to też świetna okazja, by osobiście poznać Konrada i pokazać się z jak najlepszej strony na macie. 🤝

Co to oznacza dla naszej sekcji?
To nie była jednorazowa wizyta. Konrad będzie wpadał do nas cyklicznie, aby:

• Weryfikować nasze postępy w nauce przekazanych technik.
• Wprowadzać kolejne bloki materiału, tworząc spójny i ułożony program treningowy.

Dzięki temu idziemy wyznaczoną ścieżką, dbając o każdy detal i stały rozwój.

Wielkie dzięki dla Trenera za przekazaną wiedzę – teraz czas na szlifowanie materiału na treningach!
💪🤜🤛