Rokietnickie Centrum Fizjoterapii

Rokietnickie Centrum Fizjoterapii Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Rokietnickie Centrum Fizjoterapii, Fizjoterapeuta, Kolejowa 19, Rokietnica.

Polecamy się na wizyty domowe. 😁
27/03/2026

Polecamy się na wizyty domowe. 😁

Pozycja siedząca jest najmniej naturalną ze wszystkich przyjmowanych przez nas w ciągu dnia. Obecnie świat wygląda jedna...
27/03/2026

Pozycja siedząca jest najmniej naturalną ze wszystkich przyjmowanych przez nas w ciągu dnia. Obecnie świat wygląda jednak tak, że wielu w nas spędza na siedząco wiele godzin w trakcie pracy przy biurku 🪑, za kółkiem 🚘 lub po prostu wypoczywając w domu.
Przede wszystkim zwykle oddziałuje ona negatywnie na krzywizny naszego kręgosłupa, a także osłabia mięśnie posturalne. Dodatkowo oddziałuje negatywnie na mięśnie nóg oraz bioder. Mięśnie pośladkowe słabną i obniżają swoją aktywność co powoduje zmniejszenie stabilizacji miednicy oraz odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Mięśnie zginacze bioder, a w szczególności mięśnie biodrowo-lędźwiowe skracają się, tracą elastyczność i siłę. Taki stan rzeczy zaburza biomechanikę miednicy oraz odcinka lędźwiowego kręgosłupa, co może powodować bóle pleców oraz nóg, a w skrajnych przypadkach może doprowadzić do zwyrodnień bioder i kręgosłupa. 🤯
Z tych powodów zachęcam wszystkich, a szczególnie tych pracujących przy biurku, do podejmowania regularnych aktywności poprawiających mobilność w obrębie bioder. Wystarczy nawet spacer, krótki trening rozciągający i kilka ćwiczeń oporowych, aby znacząco poprawić sytuację. 🏃🏻‍➡️🤸🏼‍♂️💪🏻

26/03/2026

Poznajcie Wiktorię – fizjoterapeutkę, która wspiera kobiety na każdym etapie życia 💛

Specjalizuje się w dziedzinie, jaką jest fizjoterapia uroginekologiczna, pomagając odzyskać komfort i pewność siebie. Pracuje z kobietami zmagającymi się z problemami takimi jak nietrzymanie moczu, bolesne współżycie czy bolesne miesiączki i endometrioza oraz obniżenia narządów rodnych.

Wiktoria wspiera także przyszłe mamy poprzez profesjonalne przygotowanie do porodu oraz pomaga zadbać o zdrowie kobiet po porodzie i w codziennym funkcjonowaniu.

Jej podejście to połączenie wiedzy, empatii i indywidualnej pracy z każdą pacjentką ✨

25/03/2026

Cześć!
Zapraszam do obejrzenia pierwszego filmiku z cyklu o wsparciu regeneracji mięśni po wysiłku- obejrzyjcie i wypróbujcie 😁

Większość osób robi je odruchowo… i niestety często pogarsza swój stan.1️⃣ Leżenie kilka dni bez ruchu▶️ Kręgosłup kocha...
26/02/2026

Większość osób robi je odruchowo… i niestety często pogarsza swój stan.

1️⃣ Leżenie kilka dni bez ruchu
▶️ Kręgosłup kocha ruch! Z początku będzie to trudne, ale przemyślane i konsekwentne ćwiczenia pomogą powrócić do sprawności szybciej niż Ci się wydaje.
2️⃣ Ignorowanie bólu
▶️ „Samo przejdzie” działa rzadko. Za to problem często się pogłębia. To jak samonapędzająca się maszyna.
3️⃣ Branie tylko leków przeciwbólowych
▶️ Leki przeciwbólowe są często niezbędne, ale to tylko składowa - warto działać wielopłaszczyznowo, by usunąć przyczynę, a nie tylko objaw.
4️⃣Ćwiczenia z internetu „dla każdego”
▶️ To, co pomaga jednej osobie, drugiej może zaszkodzić. Dobrze poradzić się w tej kwestii specjalisty, który dopasuje ćwiczenia do Twojego stanu i przyczyny dolegliwości.
5️⃣Czekanie miesiącami z wizytą
▶️ Im wcześniej zaczniemy działać, tym szybciej wrócisz do sprawności - trudniej wyprowadzić „przechodzony” ból pleców niż „świeży”.

Ból to informacja od organizmu, nie jego „złośliwość”. Twoje ciało naprawdę nie chce z Tobą walczyć 🌸

17/02/2026

Dysbalans mięśniowy, to stan w którym jedna grupa mięśni reaguje silniej niż druga. Może powodować, że nasze ciało układa się nieergonomicznie, albo przy niektórych ruchach pojawia się dyskomfort, czy ból. Jeżeli jest obecny długo, może doprowadzać do zmian przeciążeniowych ze względu na nierównomierne obciążanie kończyn, czy na przykład dyskopatii, powstających w wyniku niewłaściwego ułożenia kręgosłupa.

Zaburzenia posturalne mogą mieć różne przyczyny, w tym skoliotyzację kręgosłupa. Jeżeli odczuwasz dyskomfort, czy ból, zapraszam do gabinetu. Pomogę Ci poznać jego przyczynę i pozbyć się dolegliwości.
Mikołaj Nadrasik

✨ Nowa osoba w naszym zespole!Poznajcie Kasię — fizjoterapeutkę, trenerkę medyczną oraz dyplomowanego technika masażu.Ki...
27/01/2026

✨ Nowa osoba w naszym zespole!
Poznajcie Kasię — fizjoterapeutkę, trenerkę medyczną oraz dyplomowanego technika masażu.

Kilka słów od Kasi:
W swojej pracy wspieram osoby po kontuzjach, operacjach i z dolegliwościami bólowymi w bezpiecznym powrocie do sprawności i aktywności. Łączę terapię manualną z terapią ruchową, dobierając techniki i narzędzia indywidualnie do potrzeb każdej osoby. Pracuję z uważnością, spokojem i celem, aby ciało znów mogło działać bez bólu i ograniczeń.

📩 Zapraszamy na wizyty!

Często w tracie wizyty u ortopedy lub bilansu dziecka w szkole można usłyszeć niepokojące słowa o lordozie, warto jednak...
08/01/2026

Często w tracie wizyty u ortopedy lub bilansu dziecka w szkole można usłyszeć niepokojące słowa o lordozie, warto jednak zrozumieć o co chodzi w tego typu diagnozie.
Najpierw odrobina anatomii. Lordoza to nic innego jak łuk kręgosłupa uwypuklający się do przodu naszego ciała. Lordozę, a nawet dwie lordozy powinien posiadać każdy człowiek. Są to fizjologiczne krzywizny kręgosłupa w odcinkach szyjnym i lędźwiowym. Tak samo jak dwie kifozy (wygięcie kręgosłupa ku tyłowi) - piersiowa i krzyżowa powinny one występować w naszym ciele. Wszystkie krzywizny naszego kręgosłupa to wielkie zdobycze ewolucyjne człowieka, które zwiększają wytrzymałość kolumny kręgosłupa i pozwalają nam na poruszanie się w pozycji wyprostowanej na dwóch nogach zmniejszając przeciążania oddziałujące na nasz tułów.

Wszystkiego najlepszego dla naszych niezastąpionych Ojców 💝🎁
23/06/2025

Wszystkiego najlepszego dla naszych niezastąpionych Ojców 💝🎁

Dużymi krokami zbliża się Dzień Ojca! Jeżeli nie macie pomysłu na prezent zajrzyjcie do nas po voucher podarunkowy i spr...
16/06/2025

Dużymi krokami zbliża się Dzień Ojca! Jeżeli nie macie pomysłu na prezent zajrzyjcie do nas po voucher podarunkowy i sprezentujcie swojemu tacie wizytę w naszym gabinecie!
📍Kolejowa 19, Rokietnica
📞733501508

Adres

Kolejowa 19
Rokietnica
62-090

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 20:00
Wtorek 10:00 - 20:00
Środa 10:00 - 20:00
Czwartek 10:00 - 20:00
Piątek 10:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Rokietnickie Centrum Fizjoterapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria