Invelo Centrum Wsparcia Psychologicznego

28/08/2025

📣 NOWOŚĆ w INVELO!

Zapraszamy osoby dorosłe na Trening Umiejętności Społecznych (TUS SST) – cykl spotkań grupowych mających na celu rozwijanie kompetencji interpersonalnych, poprawę jakości relacji oraz budowanie większej pewności siebie w kontaktach społecznych.

Zajęcia oparte są na sprawdzonych metodach pracy, w tym narzędziach zaczerpniętych z terapii poznawczo-behawioralnej. Uczestnicy będą mieli okazję nie tylko przyjrzeć się własnym wzorcom komunikacyjnym, ale też w bezpiecznych warunkach ćwiczyć nowe umiejętności w praktyce.

Celem treningu jest m.in.:
✅poprawa jakości relacji z innymi ludźmi (bliskimi, współpracownikami, otoczeniem),
✅rozwijanie asertywności i umiejętności stawiania granic,
✅lepsze radzenie sobie w sytuacjach konfliktowych i stresujących,
✅zwiększanie samoświadomości i rozumienia emocji – swoich i cudzych,
✅trening umiejętności rozmowy, słuchania i wyrażania potrzeb,
✅budowanie pewności siebie i wewnętrznego spokoju w relacjach społecznych.

Dla kogo?
Trening skierowany jest do osób dorosłych, które:
▶mają trudności w relacjach społecznych,
▶doświadczają napięcia w kontaktach z innymi,
▶chcą lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje,
▶zmagają się z nieśmiałością, wycofaniem lub impulsywnością,
▶są w spektrum autyzmu, mają ADHD lub inne cechy neuroróżnorodności i chcą wzmocnić swoje kompetencje społeczne.

Więcej informacji znajduje się na naszej stronie: https://centruminvelo.pl/trening-umiejetnosci-spolecznych-tus-dla-doroslych/

Zapraszamy do kontaktu!

kontakt@centruminvelo.pl

tel: 727 717 333

27/08/2025

📣Trwa nabór do zajęć grupowych GIRL POWER🩷

Jakie korzyści można uzyskać dzięki uczestnictwu w zajęciach:
🩷 wzmocnienie poczucia własnej wartości
🩷 większa pewność siebie
🩷 większa asertywność
🩷 umiejętność regulacji emocji
🩷 odkrycie swoich mocnych stron
🩷 akceptacja siebie

Więcej informacji znajduje się na naszej stronie: https://centruminvelo.pl/grupy-warsztatowo-terapeutyczne-dla-dziewczat-girl-power/

Ruszamy już we wrześniu!

Zapraszamy do kontaktu:
📞786 409 398
📧 kontakt@centruminvelo.pl

26/08/2025

Kochani, jeśli możecie pomóżcie Mai 🫶

https://pomagam.cancerfighters.pl/zbiorka/maja-pietruszka/?fbclid=IwZnRzaAMaZSNleHRuA2FlbQIxMQABHmRi9Gd8C_xPsMhLL2sb6hXYO2KdYvy2TuUcEfkhTPFPWE_3hOtzfmpBn8WQ_aem_t6jNlkXcGqTtsBrsiahX4g

Od szóstych urodzin dzieliły ją godziny 13 maja, na dzień przed szóstymi urodzinami, Maja zaczęła skarżyć się na silny ból brzucha. Noc upłynęła pod znakiem czuwania i środków przeciwbólowych — w nadziei, że to tylko przejściowa niedyspozycja. Rankiem, gdy cierpienie nie ustępo...

21/08/2025

📣Jesteś rodzicem dziecka w spektrum autyzmu, z ADHD, opóźnieniem rozwoju lub inną formą neuroróżnorodności?

Czasem czujesz się zagubiony, przeciążony, a nawet samotny w tej codzienności? Ta grupa jest dla Ciebie.

Rodzice dzieci neuroatypowych potrzebują przestrzeni, w której mogą być usłyszani – nie jako “opiekunowie pacjentów”, ale jako ludzie z własnymi emocjami i historią.
Ta grupa powstała właśnie po to – w odpowiedzi na realną potrzebę, którą słyszymy każdego dnia.

Co daje udział w grupie?
✅Spotkania z innymi rodzicami, którzy rozumieją, przez co przechodzisz, bo są na podobnej drodze
✅Wsparcie psychologiczne i konkretne narzędzia pomagające w codziennych wyzwaniach
✅Poczucie wspólnoty i ulgi, że nie jesteś sam/a
✅Czas dla siebie – na refleksję, wymianę doświadczeń, odpoczynek psychiczny
✅Elementy psychoedukacji w zakresie neuroróżnorodności, komunikacji i samoregulacji

Dodatkowe informacje znajdują się na naszej stronie internetowej: https://centruminvelo.pl/grupa-wsparcia-dla-rodzicow-dzieci-neuroatypowych/

Zapraszamy do kontaktu!

kontakt@centruminvelo.pl

tel: 727 717 333

19/08/2025

📣Zapraszamy dziewczyny w wieku 9-18 lat do grup warsztatowo-terapeutycznych GIRL POWER 💗

Autorskie zajęcia GIRL POWER to JEDYNA oferta tego typu na rynku, obejmująca kompleksowo potrzeby dojrzewających dziewcząt❣

Grupy są prowadzone przez pedagog specjalną, która jest również tutorem, trenerem umiejętności społecznych, trenerem uważności oraz certyfikowaną wizażystką i stylistką, dzięki czemu zajęcia będą miały nie tylko charakter terapeutyczny🤗, ale także będą przeplatane tematami kreowania wizerunku 💄💃
Obszary, którymi będziemy się zajmować:
✅media społecznościowe - jaki obraz kobiety kreują?
✅prawda i fałsz w sieci w kontekście wizerunku kobiety
✅emocje od A do Z
✅kompleksy - co z nimi robić?
✅wewnętrzny krytyk
✅uważność
✅wdzięczność
✅asertywność
✅komunikat “JA”
✅radzenie sobie ze stresem
✅samopomoc
✅wzmacnianie poczucia własnej wartości
✅akceptacja siebie
✅poznanie swojego typu sylwetki
✅analiza kolorystyczna, typy urody
✅makijaż - czy jest konieczny?

Więcej informacji na temat grupy znajdziecie Państwo na stronie:

https://centruminvelo.pl/grupy-warsztatowo-terapeutyczne-dla-dziewczat-girl-power/

Zapraszamy!🩷

14/08/2025

📣📣Zapraszamy dzieci i młodzież w wieku 4-17 lat na zajęcia grupowe Treningu Umiejętności Społecznych TUS😊
Oferujemy ciekawe, kreatywne i rozwojowe zajęcia w małych grupach, prowadzone przez dwóch doświadczonych, certyfikowanych trenerów TUS💪
W zajęcia wplatamy elementy uważności, porozumienia bez przemocy oraz komunikacji opartej na empatii🤝
TUSy prowadzone są w odpowiednio wyposażonych, świeżo wyremontowanych gabinetach✅

Więcej informacji znajdziecie Państwo tu: https://centruminvelo.pl/trening-umiejetnosci-spolecznych/

Zapraszamy do kontaktu telefonicznego:
📞 727 717 333

lub przez formularz kontaktowy: https://centruminvelo.pl/kontakt/

12/08/2025

Terapia rodzinna to forma terapii psychologicznej, która obejmuje pracę z całą rodziną lub jej wybranymi członkami w celu rozwiązania problemów, poprawy komunikacji i wzmocnienia relacji między jej członkami. Celem terapii rodzinnej jest zrozumienie dynamiki rodzinnej, identyfikacja problemów oraz wspólne wypracowanie strategii radzenia sobie z trudnościami.

Kiedy warto rozważyć terapię rodzinną?

👉Problemy komunikacyjne w rodzinie
👉Konflikty i kłótnie między członkami rodziny
👉Problemy związane z wychowaniem dzieci i młodzieży
👉Choroby lub trudne sytuacje życiowe (np. choroba, rozwód, strata bliskiej osoby)
👉Problemy emocjonalne lub behawioralne dzieci i młodzieży
👉Uzależnienia lub problemy z nałogami w rodzinie
👉Przejście przez kryzys, np. rozwód, separacja, zmiany w życiu rodzinnym
👉Chęć wzmocnienia więzi i poprawy relacji między członkami rodziny

Co możemy zyskać dzięki terapii rodzinnej?

✅Poprawa komunikacji – terapia pomaga rodzinie lepiej się komunikować, co sprzyja rozwiązywaniu konfliktów i budowaniu więzi.
✅ Rozwiązywanie konfliktów – terapia dostarcza narzędzi do efektywnego radzenia sobie z konfliktami i napięciami wewnątrz rodziny.
✅ Lepsze zrozumienie ról i dynamiki – pomaga zidentyfikować i zmienić niezdrowe wzorce zachowań oraz zrozumieć role pełnione przez poszczególnych członków.
✅ Wsparcie w trudnych sytuacjach.
✅ Poprawa funkcjonowania dziecka – terapia pomaga radzić sobie z problemami szkolnymi, zachowaniem czy emocjami.
✅ Zapobieganie dalszym problemom – wczesna interwencja może zapobiec pogłębianiu się trudności i powstaniu poważniejszych problemów w przyszłości.
✅ Wspieranie rozwoju emocjonalnego – pomaga w budowaniu zdrowej samooceny i radzeniu sobie z emocjami.
✅ Tworzenie zdrowszego środowiska domowego – sprzyja tworzeniu atmosfery zaufania, akceptacji i wsparcia.

Podsumowując, terapia rodzinna jest skutecznym narzędziem wspomagającym rozwój i utrzymanie zdrowych relacji w rodzinie, co przekłada się na lepsze samopoczucie i jakość życia jej członków.

📍W INVELO znajdziesz wsparcie dla całej rodziny.

📩 Napisz, jeśli czujesz, że to moment, żeby zacząć https://centruminvelo.pl/kontakt/

Zapraszamy!

07/08/2025

Zdrowe granice w relacjach — czyli jak być blisko, ale nie rezygnować z siebie

Granice to nie mury.

To nie „foch”, nie egoizm, nie karanie drugiej osoby.

Granice to sposób na budowanie relacji, w której nikt nie musi się rozpychać kosztem drugiego.

Czym są?

🔸 To świadomość, co Ci służy, a co nie.

🔸 Umiejętność powiedzenia „nie”, bez tłumaczenia się i poczucia winy.

🔸 To fakt, że możesz czuć, myśleć i chcieć czegoś innego niż bliska osoba — i to jest OK.

W terapii często słyszymy:

👉 „Nie potrafię odmówić, bo boję się, że ktoś się obrazi”

👉 „Wiem, że mnie to rani, ale nie umiem o tym powiedzieć”

👉 „Mam wrażenie, że moje potrzeby są zawsze na końcu”

Brzmi znajomo?

Budowanie granic to proces.

Czasem bolesny, czasem uwalniający, zawsze potrzebny.

To nie odgradzanie się od innych — to stawanie po swojej stronie.

Jeśli chcesz nauczyć się stawiać granice z szacunkiem do siebie i innych — w naszym Centrum INVELO pomożemy Ci to osiągnąć.

W relacji, która nie ocenia.

W przestrzeni, gdzie Twoje „nie” jest równie ważne jak „tak”.

📍Znajdziesz u nas wsparcie zarówno indywidualnie, jak i dla par.

📩 Napisz, jeśli czujesz, że to moment, żeby zacząć https://centruminvelo.pl/kontakt/

04/08/2025

Czy naprawdę wszystko można zrzucić na niedojrzałą korę przedczołową?
A może czasem po prostu trzeba powiedzieć: to było nie w porządku.

W ostatnich latach zyskaliśmy ogromną wiedzę o rozwoju dzieci.

Wiemy, że ich mózg – zwłaszcza kora przedczołowa, odpowiedzialna za kontrolę impulsów, przewidywanie skutków i regulację emocji – dojrzewa nawet do 25. roku życia, a procesy usprawniania przekazu neuronalnego (mielinizacja) mogą trwać nawet do około 30-35 lat.

Między innymi powyższa wiedza zmieniła wiele: zaczęliśmy patrzeć na dzieci z większym zrozumieniem. Mniej kar, więcej empatii. To ważne.

Ale… jak każda dobra zmiana, i ta może skręcić w skrajność.

Coraz częściej obserwujemy, jak trudne zachowanie dziecka – nawet jawnie krzywdzące, agresywne czy po prostu nieakceptowalne – tłumaczymy jednym zdaniem:

👉 „On jeszcze nie potrafi, jego mózg jest niedojrzały.”

I tak bardzo nie chcemy „naznaczać”, że przestajemy w ogóle nazywać.

Niegrzeczne? Nie wolno tak mówić.

Nieodpowiednie? Za surowe.

Brak szacunku? Przecież on nie rozumie…

Dzieci potrzebują jasności. Potrzebują dorosłych, którzy nie tylko rozumieją ich emocje, ale też uczą, co z tymi emocjami zrobić. Potrzebują granic, dzięki którym czują się bezpiecznie.
Paradoksalnie: im bardziej wyznaczone i sztywne granice tym bezpieczniej czuje się dziecko, łatwiej mu rozpoznać co jest dobre, a co nieakceptowane społecznie, ryzykowne i niebezpieczne.

Jeśli każdą sytuację zamienimy w tłumaczenie, a żadnej nie nazwiemy po imieniu, robimy dzieciom niedźwiedzią przysługę.

💬 Nie chodzi o to, by wracać do etykietek i ocen.

💬 Ale też nie chodzi o to, by bać się powiedzieć: „Tak nie wolno.”

Zrozumienie to nie usprawiedliwienie.

Empatia nie wyklucza granic.

A kora przedczołowa – choć naprawdę potrzebuje czasu – nie załatwia za nas wychowania.

01/08/2025

Spokojnego dnia🤍