Fizjo-Kinetic Gabinet Rehabilitacji i Terapii Manualnej, Ulica Solidarności 12 (2025)

22/08/2025

⚠️ Kwalifikacja do operacji obrąbka stawowego biodra – co warto wiedzieć?

🦴 Obrąbek stawowy biodra to pierścień chrzęstny, który stabilizuje staw i amortyzuje obciążenia podczas ruchu. Uszkodzenia obrąbka mogą wynikać z urazów, przeciążeń lub zmian zwyrodnieniowych. Gdy dolegliwości bólowe i ograniczenia ruchomości nie ustępują po leczeniu zachowawczym, rozważa się kwalifikację do operacji.

🔍 Proces kwalifikacji opiera się na dokładnej diagnostyce, która pozwala ocenić stopień uszkodzenia i wybrać najlepszą metodę leczenia. W diagnostyce najczęściej wykorzystuje się:

🧬 Badania obrazowe – MRI, RTG lub artroskopię diagnostyczną

🦾 Badanie funkcji stawu oraz zakresu ruchu przez fizjoterapeutę i ortopedę

🗣️ Szczegółowy wywiad dotyczący objawów, ich nasilenia i wpływu na codzienne aktywności

👨‍⚕️ Fizjoterapia to kluczowy element przygotowania do operacji oraz rehabilitacji po zabiegu:

💪 Wzmacnianie mięśni otaczających staw i poprawa stabilizacji przed zabiegiem

🤸‍♂️ Indywidualnie dobrane ćwiczenia i terapia manualna po operacji — przywracanie ruchomości, siły i redukcja bólu

📚 Edukacja pacjenta w zakresie profilaktyki przeciążeń i bezpiecznego ruchu

🤝 Ścisła współpraca z lekarzami i specjalistami dla kompleksowego powrotu do sprawności

🔎 Pamiętaj, że decyzja o operacji powinna być indywidualna i poprzedzona rzetelną diagnostyką oraz fachową oceną specjalistów.

😍🫵 Zainteresował Cię post?

Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📩 Kontakt/rezerwacja:

🗓 Rejestracja internetowa Booksy:

fizjo-kineticgabinetrehabilitacjiiterapiimanualnej.booksy.com

📊 Strona internetowa:

https://fizjokinetic.com/

📞 603-548-616

➖➖➖

21/08/2025

👂 Ból ucha podczas jedzenia u dzieci – czy to może być wina stawu skroniowo-żuchwowego?

😟 Dzieci, które skarżą się na ból ucha podczas jedzenia, często są mylnie diagnozowane z problemami laryngologicznymi. Tymczasem ból w okolicy ucha może pochodzić ze stawu skroniowo-żuchwowego (SSŻ) – stawu, który łączy żuchwę z czaszką i odpowiada za ruchy otwierania i zamykania ust.

⚠️ Objawy dysfunkcji SSŻ u dzieci mogą obejmować:

🔹 Ból ucha nasilający się podczas żucia lub gryzienia

🔹 Trudności lub opór przy szerokim otwieraniu ust

🔹 Trzaski lub przeskakiwanie w okolicy stawu

🔹 Napięcia i bóle mięśni twarzy oraz szyi

🔹 Zaburzenia żucia, a czasem nawet niechęć do jedzenia twardszych pokarmów

👨‍⚕️ Jak fizjoterapia może pomóc?

✅ Dokładna diagnostyka i ocena funkcji SSŻ

✅ Terapia manualna, która rozluźnia napięte mięśnie i poprawia ruchomość stawu

✅ Ćwiczenia wspierające prawidłowe ruchy żuchwy

✅ Edukacja rodziców i dzieci na temat bezpiecznych nawyków żucia i pozycji podczas jedzenia

✅ Zapobieganie przewlekłym dolegliwościom i wspieranie prawidłowego rozwoju stawu

🧠 Warto wiedzieć, że wczesna interwencja może zapobiec przewlekłym bólom i problemom z wymową czy postawą. Staw SSŻ jest bardzo ważny nie tylko dla jedzenia, ale też dla rozwoju mowy i komfortu dziecka na co dzień!

😍🫵 Zainteresował Cię post?

Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📩 Kontakt/rezerwacja:

🗓 Rejestracja internetowa Booksy:

fizjo-kineticgabinetrehabilitacjiiterapiimanualnej.booksy.com

📊 Strona internetowa:

https://fizjokinetic.com/

📞 603-548-616

➖➖➖

14/08/2025

👏 Nasza fizjoterapeutka Kasia poszerzyła swoje umiejętności i wiedzę o kurs z zakresu suchego igłowania.

🪡 Metoda suchego igłowania jest pomocna w rehabilitacji po urazach,operacjach i leczeniu blizn.

👍 Gratulujemy Kasi nabytych umiejętności.

👌 Do zobaczenia w gabinecie!

😍🫵 Zainteresował Cię post?

Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📩 Kontakt/rezerwacja:

🗓 Rejestracja internetowa Booksy:

fizjo-kineticgabinetrehabilitacjiiterapiimanualnej.booksy.com

📊 Strona internetowa:

https://fizjokinetic.com/

📞 603-548-616

➖➖➖

13/08/2025

🧘‍♀️ Oddychanie torem przeponowym w ciąży jest niezwykle ważną i korzystną techniką oddechową - przeczytaj post i sprawdź dlaczego!

🙇‍♀️ Co to jest oddychanie przeponowe?

👍 To sposób oddychania, w którym główną rolę odgrywa przepona.W trakcie wdechu przepona obniża się, brzuch delikatnie się unosi. W trakcie wydechu przepona wraca do góry, a brzuch opada.

🤷‍♀️ Dlaczego warto ćwiczyć oddychanie przeponowe w ciąży?

✅ Poprawia pracę mięśni dna miednicy, które współpracują z przeponą.
✅ Wspomaga krążenie i limfatykę, co może łagodzić obrzęki.
✅ Reguluje układ nerwowy, zmniejsza stres i ułatwia zasypianie.
✅ Pomaga w przygotowaniu do porodu – uczy świadomego oddechu i kontroli nad ciałem.
✅ Wspiera pracę układu trawiennego – co może pomóc przy zaparciach.

🔍Jak ćwiczyć oddychanie przeponowe w ciąży?

Wygodne i bezpieczne pozycje wyjściowe -

- leżenie na boku z poduszką między kolanami

– siedzenie z podpartymi plecami

– klęk podparty

– pozycja siedząca z rękami na brzuchu.

🤔 Wykonanie ćwiczenia

✅ Połóż jedną dłoń na klatce piersiowej, a drugą na brzuchu.
✅ Weź spokojny wdech przez nos – staraj się, aby unosił się brzuch, a nie klatka piersiowa.
✅ Zatrzymaj oddech na 1–2 sekundy.
✅ Wydychaj powietrze powoli ustami, rozluźniając brzuch.
✅ Wydech powinien być dłuższy niż wdech.

🔁 Powtórz 5–10 razy, 1–2 razy dziennie.

😍🫵 Zainteresował Cię post?

Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📩 Kontakt/rezerwacja:

🗓 Rejestracja internetowa Booksy:

fizjo-kineticgabinetrehabilitacjiiterapiimanualnej.booksy.com

📊 Strona internetowa:

https://fizjokinetic.com/

📞 603-548-616

➖➖➖

12/08/2025

🤰 Odczuwasz ból pleców w trakcie ciąży ? Sprawdź, jak odpowiednio dobrana terapia może pomóc zmniejszyć dolegliwości towarzyszące podczas ciąży.

🌸Ciąża wpływa na środek ciężkości i obciąża kręgosłup, fizjoterapeutka uroginekologiczna oceni, czy postawa ciała jest prawidłowa i pomoże skorygować kompensacje, które mogą powodować ból.

👌 Fizjoterapia uroginekologiczna obejmuje również:

Delikatne, bezpieczne ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie brzucha i pleców,

Ćwiczenia rozciągające przeciążone grupy mięśniowe,

Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne zmniejszające napięcie.

😊 Praca z mięśniami dna miednicy-nauka aktywacji i rozluźniania mięśni dna miednicy może przynieść ulgę.

👍 Terapia manualna - delikatne techniki manualne stosowane w ciąży np. mobilizacja miednicy, rozluźnianie tkanek miękkich- mogą zmniejszyć napięcie mięśniowe i poprawić ruchomość stawów.

🫶 Zapraszamy przyszłe mamy do umówienia wizyty i poprawy samopoczucia w ciąży!

😍🫵 Zainteresował Cię post?

Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📩 Kontakt/rezerwacja:

🗓 Rejestracja internetowa Booksy:

fizjo-kineticgabinetrehabilitacjiiterapiimanualnej.booksy.com

📊 Strona internetowa:

https://fizjokinetic.com/

📞 603-548-616

➖➖➖

07/08/2025

🤔 Dlaczego odpowiednie przygotowanie do operacji jest ważne? Sprawdź! 👇

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📩 Kontakt/rezerwacja:

🗓 Rejestracja internetowa Booksy:
fizjo-kineticgabinetrehabilitacjiiterapiimanualnej.booksy.com

📊 Strona internetowa:
https://fizjokinetic.com/

📞 603-548-616

➖➖➖

05/08/2025

😵‍💫 Zespół rowka nerwu łokciowego – wyeliminuj newralgiczne punkty w Twoim miejscu pracy! 👨‍💻

👉 Zespół rowka nerwu łokciowego to jedno z najczęstszych uciskowych uszkodzeń nerwów obwodowych, zaraz po zespole cieśni nadgarstka.

🧠 Dochodzi do niego na wysokości łokcia – w tzw. rowku nerwu łokciowego – gdzie nerw przebiega tuż pod skórą.

🖖 Objawy to drętwienie i mrowienie palca małego i serdecznego, osłabienie chwytu oraz uczucie „prądu” przy zginaniu łokcia.

🪑 Problem często pogłębia się w wyniku długiego podpierania łokcia, nieprawidłowej postawy lub źle dobranych mebli biurowych.

💡 Właśnie dlatego tak ważne jest ergonomiczne dostosowanie stanowiska pracy – wyeliminowanie punktów ucisku może zapobiec rozwojowi tej bolesnej neuropatii.

🕵️‍♀️ Najczęstsze czynniki sprzyjające zespołowi rowka nerwu łokciowego:

◾ Oparte łokcie przez długi czas (np. na biurku lub podłokietnikach)

◾ Częste zginanie łokcia (np. rozmowy przez telefon, sen z ugiętą ręką)

◾ Niewłaściwa ergonomia miejsca pracy

◾ Praca fizyczna z częstym obciążaniem rąk

◾ Urazy i mikrourazy w okolicy łokcia

◾ Zmiany zwyrodnieniowe lub anatomiczne w stawie łokciowym

🤝 W początkowej fazie możliwe jest całkowite odwrócenie objawów poprzez rehabilitację, korekcję postawy i modyfikację nawyków w miejscu pracy.

🧑‍⚕️ Dlatego warto skonsultować się z fizjoterapeutą, zanim dojdzie do trwałego uszkodzenia nerwu.

😍🫵 Zainteresował Cię post?

Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📩 Kontakt/rezerwacja:

🗓 Rejestracja internetowa Booksy:

fizjo-kineticgabinetrehabilitacjiiterapiimanualnej.booksy.com

📊 Strona internetowa:

https://fizjokinetic.com/

📞 603-548-616

➖➖➖

04/08/2025

🖖 Drętwienie palca IV i V? Mało znaną przyczyną może być zespół kanału Guyona! 🕵️‍♀️

💪 Zespół kanału Guyona to neuropatia nerwu łokciowego, która powstaje w wyniku jego ucisku w wąskim kanale nadgarstka, zwanym właśnie kanałem Guyona.

👉 Objawy obejmują drętwienie, mrowienie, a nawet osłabienie czucia i siły w IV i V palcu dłoni (tzw. palec serdeczny i mały).

👨‍💻 Choć ta dolegliwość nie jest powszechnie znana, może znacząco utrudniać codzienne czynności, takie jak pisanie, trzymanie przedmiotów czy praca przy komputerze.

🧐 Najczęstsze przyczyny zespołu kanału Guyona:

🤜 Długotrwały ucisk na nadgarstek (np. podczas jazdy na rowerze)

🤜 Praca oparta na podpieraniu się na dłoniach

🤜 Urazy lub złamania kości nadgarstka

🤜 Przeciążenia sportowe lub zawodowe

🤜 Guzy lub torbiele uciskające nerw

🤜 Zmiany zapalne lub zwyrodnieniowe

🫨 Z badań klinicznych wynika, że zespół kanału Guyona stanowi około 10–15% przypadków neuropatii nerwu łokciowego.

👨‍🏫 Schorzenie to częściej występuje u osób wykonujących powtarzalne ruchy nadgarstka lub spędzających dużo czasu z rękami opartymi na twardych powierzchniach.

🤝 Odpowiednio dobrana terapia – m.in. odciążenie nerwu, ćwiczenia neurodynamiczne czy terapia manualna – może przynieść znaczną poprawę i zapobiec trwałym uszkodzeniom.

😍🫵 Zainteresował Cię post?

Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📩 Kontakt/rezerwacja:

🗓 Rejestracja internetowa Booksy:

fizjo-kineticgabinetrehabilitacjiiterapiimanualnej.booksy.com

📊 Strona internetowa:

https://fizjokinetic.com/

📞 603-548-616

➖➖➖

01/08/2025

🕵️‍♀️ Neuropatia międzyżebrowa – nietypowa przyczyna bólu klatki piersiowej o której możesz nie wiedzieć!

😬 Neuropatia międzyżebrowa to stosunkowo rzadko rozpoznawana, ale bardzo dokuczliwa przyczyna bólu klatki piersiowej.

😧 Powstaje w wyniku podrażnienia lub uszkodzenia nerwów międzyżebrowych, które biegną wzdłuż żeber.

💥 Objawia się piekącym, promieniującym bólem, często nasilającym się przy oddychaniu, skrętach tułowia czy dotyku.

❤️‍🩹 Ze względu na lokalizację objawów, neuropatia międzyżebrowa bywa mylona z problemami kardiologicznymi, co może opóźniać właściwą diagnozę.

💪 Rehabilitacja odgrywa tu ważną rolę – pozwala zmniejszyć ból, poprawić ruchomość tułowia i przywrócić komfort codziennego funkcjonowania.

🤔 Najczęstsze przyczyny neuropatii międzyżebrowej:

🟥 Urazy żeber lub klatki piersiowej

🟥 Przebyta operacja (np. torakotomia)

🟥 Przeciążenie mięśni tułowia

🟥 Przewlekła postawa zgarbiona

🟥 Półpasiec (zajmujący nerwy międzyżebrowe)

🫶 Fizjoterapia i terapia manualna często przynoszą znaczną ulgę i pozwalają uniknąć przewlekłości objawów.

😍🫵 Zainteresował Cię post?

Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📩 Kontakt/rezerwacja:

🗓 Rejestracja internetowa Booksy:

fizjo-kineticgabinetrehabilitacjiiterapiimanualnej.booksy.com

📊 Strona internetowa:

https://fizjokinetic.com/

📞 603-548-616

➖➖➖

31/07/2025

😬 Trzaskanie i przeskakiwanie w stawie skroniowo-żuchwowym – co to oznacza? 🤔

🤐 Trzaskanie i przeskakiwanie w stawie skroniowo-żuchwowym to objawy, które mogą świadczyć o zaburzeniach w obrębie tego stawu, łączącego żuchwę z czaszką.

😧 Takie dźwięki i odczucia pojawiają się najczęściej podczas otwierania ust, żucia, ziewania czy mówienia.

🤝 Wczesna diagnostyka i rehabilitacja pozwalają uniknąć pogłębiania się problemu oraz złagodzić ból i napięcie mięśniowe.

👉 Najczęstsze przyczyny trzaskania w stawie skroniowo-żuchwowym:

👄 Przemieszczanie się krążka stawowego

👄 Nadmierne napięcie mięśni żucia

👄 Wady zgryzu

👄 Zgrzytanie zębami (bruksizm)

👄 Urazy mechaniczne żuchwy

👄 Przewlekły stres i zaciskanie szczęk

👩‍🔬 Według badań przeprowadzonych w Europie, nawet do 25% populacji może doświadczać objawów związanych z dysfunkcją stawu skroniowo-żuchwowego.

🙋‍♀️ Co istotne, schorzenie to znacznie częściej dotyka kobiet niż mężczyzn i najczęściej ujawnia się między 20. a 40. rokiem życia.

👉 Więcej o fizjoterapii stomatologicznej znajdziesz także na naszej stronie internetowej:

🌐 https://fizjokinetic.com/metody/fizjoterapia-stawu-skroniowo-zuchwowego

😍🫵 Zainteresował Cię post?

Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📩 Kontakt/rezerwacja:

🗓 Rejestracja internetowa Booksy:

fizjo-kineticgabinetrehabilitacjiiterapiimanualnej.booksy.com

📊 Strona internetowa:

https://fizjokinetic.com/

📞 603-548-616

➖➖➖

29/07/2025

😬 Spięta, sztywna szyja podczas pracy? Odpręż się chwilę i zastosuj ten prosty sposób! 👍

😍🫵 Zainteresował Cię post?

Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📩 Kontakt/rezerwacja:

🗓 Rejestracja internetowa Booksy:

fizjo-kineticgabinetrehabilitacjiiterapiimanualnej.booksy.com

📊 Strona internetowa:

https://fizjokinetic.com/

📞 603-548-616

➖➖➖

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00

Fizjo-Kinetic Gabinet Rehabilitacji i Terapii Manualnej

22/08/2025

21/08/2025

14/08/2025

13/08/2025

12/08/2025

07/08/2025

05/08/2025

04/08/2025

01/08/2025

31/07/2025

29/07/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share