Salveo Profesjonalna Regeneracja Sportowa

Salveo Profesjonalna Regeneracja Sportowa Profesjonalna regeneracja, na poziomie komórkowym, z wykorzystaniem Technologii ! Przyjdź i zamień ból, na przyjemność!!
(1)

Jak oddychać podczas ćwiczeń, żeby chronić dno miednicy 🧡Oddychanie na treningu to nie tylko „nabranie powietrza” 💨To re...
08/01/2026

Jak oddychać podczas ćwiczeń, żeby chronić dno miednicy 🧡

Oddychanie na treningu to nie tylko „nabranie powietrza” 💨
To realne wsparcie (albo zagrożenie) dla Twojego dna miednicy.

👉 Dlaczego oddech jest tak ważny?
Bo przepona, mięśnie brzucha i dno miednicy pracują jak zespół.
Jeśli jedno nie działa – reszta musi „radzić sobie sama”.

👉 Najczęstszy błąd:
• wstrzymywanie oddechu przy wysiłku
• parcie „do dołu” podczas podnoszenia ciężaru
• napinanie brzucha bez kontroli oddechu

Efekt?
❌ przeciążenie dna miednicy
❌ uczucie ciężkości
❌ popuszczanie moczu
❌ brak progresu mimo treningów

👉 Co pomaga dnu miednicy podczas ćwiczeń?
✔️ spokojny wdech nosem
✔️ wydech przy największym wysiłku
✔️ brak „tłoczni” w brzuchu
✔️ elastyczna praca – nie ciągłe zaciskanie

Dno miednicy nie lubi presji,
ale lubi współpracę.

Jeśli masz wrażenie, że „coś nie gra” podczas treningu – to sygnał, nie fanaberia.

📩 Fizjoterapia uroginekologiczna pomaga nauczyć ciało tej współpracy – nie tylko wtedy, gdy pojawi się problem.

Dlaczego odpoczynek nie zawsze jest najlepszym lekarstwem na ból? 🤔„Muszę odpocząć, bo boli.”To bardzo częsta reakcja pr...
07/01/2026

Dlaczego odpoczynek nie zawsze jest najlepszym lekarstwem na ból? 🤔

„Muszę odpocząć, bo boli.”
To bardzo częsta reakcja przy bólu pleców, szyi czy barku.

I czasem jest ona potrzebna ✔️
Ale długotrwałe unikanie ruchu często nasila problem.

🔹 Co może się wtedy wydarzyć?
❌ mięśnie słabną
❌ ciało traci pewność ruchu
❌ układ nerwowy staje się bardziej wrażliwy
❌ ból pojawia się przy coraz mniejszym obciążeniu

➡️ Ciało zaczyna kojarzyć ruch z zagrożeniem.

🔹 Co zwykle działa lepiej?
✔️ stopniowo dobrany ruch
✔️ bezpieczne obciążanie
✔️ nauka, że ruch może być „ok”
✔️ wsparcie terapią manualną, jeśli jest potrzebna

W Salveo nie mówimy:
👉 „proszę leżeć i czekać aż przejdzie”

Mówimy:
👉 „sprawdźmy, jaki ruch jest dla Ciebie najlepszy”.

📍 Salveo Ruda Śląska

Sylwester minął… 🥂a Twoje plecy, kolana albo barki wciąż o nim pamiętają?Mało snu, dużo siedzenia, tańce „jak za dawnych...
05/01/2026

Sylwester minął… 🥂
a Twoje plecy, kolana albo barki wciąż o nim pamiętają?

Mało snu, dużo siedzenia, tańce „jak za dawnych lat”, alkohol → gorsza regeneracja, odwodnienie i większe napięcie mięśniowe.
Efekt?
👉 ból kręgosłupa
👉 sztywność pośladków i bioder
👉 ciągnące kolana lub barki
👉 „coś się zablokowało”

🍷 Alkohol chwilowo rozluźnia, ale spowalnia regenerację tkanek, pogarsza sen i zwiększa podatność na przeciążenia. A organizm… upomina się kilka dni później.

🦴 Fizjoterapia ortopedyczna to nie tylko leczenie urazu.
To: ✔️ przywracanie ruchu
✔️ zmniejszanie bólu i napięcia
✔️ pomoc ciału w regeneracji po przeciążeniach
✔️ zapobieganie temu, żeby „mały problem” stał się dużym

Jeśli po Sylwestrze coś boli „dziwnie”, nie mija albo wraca — to sygnał, nie fanaberia.

📩 Odezwij się do nas.
Lepiej ogarnąć to teraz, niż nosić ból przez cały nowy rok.

✨ Dziękujemy za ten rok ✨Dziękujemy Wam za zaufanie, obecność i wspólną drogę do lepszego samopoczucia. Każda wizyta i k...
31/12/2025

✨ Dziękujemy za ten rok ✨

Dziękujemy Wam za zaufanie, obecność i wspólną drogę do lepszego samopoczucia. Każda wizyta i każda historia są dla nas ogromnie ważne 💛

Na Nowy Rok życzymy Wam zdrowia, spokoju, uważności na potrzeby swojego ciała i wielu dobrych chwil.
Do zobaczenia w Nowym Roku! ✨

Do Siego Roku życzy cała ekipa Salveo 🎆❤️

Świąteczny serniczek zjedzony 🍰, pierogi policzone 🥟, kanapa już „odchorowana” 🛋️Wracamy do gry i do Waszych pleców, kar...
29/12/2025

Świąteczny serniczek zjedzony 🍰, pierogi policzone 🥟, kanapa już „odchorowana” 🛋️
Wracamy do gry i do Waszych pleców, karków, kolan i wszystkiego, co po świętach woła o pomoc 😄

📍 Salveo Ruda Śląska
🗓️ Pracujemy normalnie po świętach
⛔ Wyjątek: 1 stycznia – wtedy nawet my regenerujemy układ nerwowy 😉

Jeśli:
✔️ „coś strzeliło” przy wstawaniu od stołu
✔️ plecy nie wybaczyły długiego siedzenia
✔️ ciało mówi „halo, wracamy do ruchu”

…to zapraszamy 💪
Do zobaczenia w Salveo – na spokojnie, z humorem i profesjonalnie 😊

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam spokoju, wytchnienia od codziennego pośpiechu oraz wielu chwil spędzonych w...
24/12/2025

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam spokoju, wytchnienia od codziennego pośpiechu oraz wielu chwil spędzonych w ciepłej, życzliwej atmosferze.

Niech ten świąteczny czas przyniesie regenerację ciała i ducha, a Nowy Rok obfituje w zdrowie, energię i dobre samopoczucie każdego dnia.

Dziękujemy za zaufanie i za to, że możemy Wam towarzyszyć w drodze do zdrowia.

Wesołych Świąt i wszystkiego dobrego w nadchodzącym roku!🎄🎆

Ostry dysk w odcinku lędźwiowym – czy terapia manualna pomaga?Silny ból krzyża często sprawia, że ciało „zamiera”.Każdy ...
22/12/2025

Ostry dysk w odcinku lędźwiowym – czy terapia manualna pomaga?
Silny ból krzyża często sprawia, że ciało „zamiera”.
Każdy ruch wydaje się ryzykowny.

W ostrym epizodzie dyskowym terapia manualna nie polega na nastawianiu lędźwi❗️

To delikatna praca, której celem jest: – zmniejszenie napięcia ochronnego
– odciążenie bolesnego odcinka
– znalezienie pozycji, w których ból odpuszcza
Często łączymy ją z oddechem, edukacją i bardzo łagodnym ruchem — tak, aby przywracać poczucie bezpieczeństwa w ciele.

👉 Każdy dysk i każdy pacjent są inni, dlatego terapia zawsze jest dobierana indywidualnie.

Terapia manualna nie „cofa” dysku❗️
Ale może pomóc uspokoić ból lędźwi i zrobić pierwszy krok w stronę sprawności.

Dlaczego ćwiczenie przywodzicieli jest ważne? 😉Mięśnie przywodziciele stabilizują miednicę i kończynę dolną, mają duży w...
19/12/2025

Dlaczego ćwiczenie przywodzicieli jest ważne? 😉
Mięśnie przywodziciele stabilizują miednicę i kończynę dolną, mają duży wpływ na kontrolę kolana oraz ustawienie biodra w ruchu. Ich prawidłowa aktywacja poprawia jakość chodu i wzorców ruchowych, zmniejsza ryzyko przeciążeń oraz wspiera korekcję wad postawy. 💪

Na zdjęciu fizjoterapeutka Ola pracuje z pacjentem nad kontrolą i siłą przywodzicieli, łącząc ćwiczenie z bodźcem zewnętrznym, aby zwiększyć efektywność terapii. 😁

18/12/2025

Kiedy grafik zawalony, ale pacjent prosi o szybki termin 😅

To ćwiczenie wygląda jak siłownia,a tak naprawdę uczy, jak bezpiecznie podnieść zakupy, dziecko albo ciężką torbę z auta...
17/12/2025

To ćwiczenie wygląda jak siłownia,a tak naprawdę uczy, jak bezpiecznie podnieść zakupy, dziecko albo ciężką torbę z auta💪

👉 Prawidłowa technika, spokojny oddech i świadoma praca mięśni głębokich wspierają kręgosłup i dno miednicy każdego dnia.

Jeśli masz wątpliwości, ból lub chcesz mieć pewność, że Twoje ciało pracuje dla Ciebie - wizyta u fizjoterapeuty to dobry pierwszy krok, a najlepszy krok to .krok 👊

15/12/2025

Weekend cudów z Szlachetna PACZKA już za nami, a Pani Lidia dostała wasze 18 prezentów 😁
Jesteście niesamowici 🫶🏼
DZIEKUJEMY ❤️

Adres

Pocztowa 7/4
Ruda Slaska
41-710

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00
Sobota 09:00 - 17:00

Telefon

+48324310172

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Salveo Profesjonalna Regeneracja Sportowa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Salveo Profesjonalna Regeneracja Sportowa:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Salveo Profesjonalna Regeneracja Sportowa – miejsce w którym postawimy Cię na nogi i sprawimy, że będziesz się uśmiechać.

Dlaczego warto do nas przyjść

- każdego pacjenta traktujemy indywidualnie, dlatego inaczej pracujemy z profesjonalnymi sportowcami, inaczej z osobami, które potrzebują rehablitacji przy wieloletnich problemach, inaczej przy nagłych urazach

- edukujemy i wdrażamy profilaktykę, bo wiemy z doświadczenia, że niektórych urazów można uniknąć, wiedząc jak odpowiednio dbać o swoje ciało