Studio Energia Klub Fitness Ruda Śląska

23/09/2025

Czy wiesz, że aby trening był kompletny, nie wystarczy tylko spalić kalorie?
Dlatego po cardio przychodzi czas na wzmacnianie mięśni. 💪

👉 W tej części pracujemy nad całym ciałem – od mięśni brzucha, przez plecy, aż po nogi. Dzięki ćwiczeniom wzmacniającym budujesz stabilizację, poprawiasz postawę i zapobiegasz kontuzjom. To właśnie one sprawiają, że ciało staje się silniejsze i bardziej odporne na codzienne wyzwania.

📅 Każda środa, godz. 19:00
👩‍🏫 Trening z Jolą to idealne połączenie cardio, wzmacniania i rozciągania – czyli wszystkiego, co ważne w dobrym treningu!

22/09/2025

Brawo!!! Gratulacje !!

20/09/2025

💪 Szukasz zajęć, które poruszą całe ciało i dodadzą Ci mnóstwo energii?

Na naszych środowych zajęciach – 3 ETAPY z Jolą startujemy od cardio! 🚀

👉 To część, w której serce zaczyna bić szybciej, metabolizm przyspiesza, a kalorie uciekają w ekspresowym tempie. Cardio nie tylko spala tkankę tłuszczową, ale też świetnie poprawia kondycję i wytrzymałość.
Dzięki temu Twoje ciało jest gotowe na kolejne etapy treningu.

📅 Spotykamy się w każdą środę o 19:00.
👩‍🏫 Zajęcia prowadzi Jola.
🌟 Zacznij od cardio i poczuj, jak energia rośnie w Tobie z każdą minutą!

19/09/2025

"JOGA PROSTO PO PRACY" - taka intencja przyświeca nam na zajęciach jogi w środę o 17.00 z Patrycją.
Zabierz matę do samochodu, wygodny strój na przebranie i odpręż się "PROSTO PO PRACY".

15/09/2025

SENSUAL MOTION – ZAJĘCIA DLA KOBIET, KTÓRE DBAJĄ O SIEBIE 💖

W Studio Energia idziemy z duchem czasu i podążamy za najnowszymi trendami w aktywności dla kobiet. Nasze Sensual Motion to nie tylko trening – to kompleksowa troska o Twoje ciało i zdrowie!

Dlaczego warto do nas dołączyć?
✅ Studio Energia to miejsce CHĘTNIE WYBIERANE PRZEZ KOBIETY, które cenią profesjonalizm i indywidualne podejście.
✅ Zatrudniamy trenerów przygotowanych merytorycznie z dużym doświadczeniem, często z UNIKATOWYMI KWALIFIKACJAMI
✅Prowadzimy często zajęcia, których NIGDZIE INDZIEJ NIE ZNAJDZIESZ

Na zajęciach SENSUAL MOTION:

✅ Pracujemy nad wzmacnianiem dna miednicy – kluczowym elementem zdrowia kobiecego.
✅ Zajęcia polecane są kobietom z problemem wysiłkowego nietrzymania moczu.
✅ Idealne dla pań planujących ciążę – pomagają przygotować ciało do tego wyjątkowego czasu.
✅ Zajęcia wspierają zapobieganie rozejściu mięśni brzucha po ciąży.
✅ Pomagają uniknąć powikłań podczas porodu.
✅ Redukują napięcia powstałe po ciąży, poprawiając komfort i samopoczucie.
✅ na zajęciach wzmacniamy, odblokowujemy, uwalniamy kobiecą energię!

📅 Startujemy 16.09 (wtorek) o godz. 17:30 w Studio Energia, Ruda Śląska.
📝 Zapisy tylko na cykl – liczba miejsc ograniczona

Poczuj różnicę z Sensual Motion – zadbaj o swoje ciało i dobre samopoczucie z nami! 💖

Liczy się dobry trening! Spotkajmy się tutaj! Klub fitness, siłownia, sauna, gabinet masażu

12/09/2025

🎉 UWAGA! 🎉
Zwycięzcą naszego konkursu „SENSUAL MOTION” zostaje Pani Dorota Beno-Gesikowska 👏👏👏
Gratulujemy wygranej! 🏆💚

Zapraszamy po odbiór bonu na recepcję klubu 🎁

Dziękujemy wszystkim za udział i super zaangażowanie – było Was naprawdę wielu!

Już wkrótce kolejne okazje do wspólnej zabawy, więc bądźcie czujni 😉

10/09/2025

🔥 Czekaliście? My też! 🔥

Po krótkiej przerwie wracamy z zajęciami Indoor Walking – dostosowaliśmy je do wieczornej pory: będzie umiarkowane cardio i wzmacnianie, więc śmiało wpadajcie poruszać ciało!

📅 Środa o 20:00
👩‍🏫 Prowadzi niezastąpiona Jola, która zadba o to, żebyście wyszli zmęczeni, ale szczęśliwi.

👉 Indoor Walking to:
✅ skuteczne cardio – spalanie kalorii i poprawa kondycji,
✅ mocne nogi, brzuch i pośladki,
✅ zero nudy – ćwiczymy w rytm muzyki, zmieniamy tempo i nachylenie,
✅ bezpieczny trening – bez obciążania stawów, idealny dla każdego!

🌟 To więcej niż zwykły marsz – to świetna zabawa, energia grupy i satysfakcja z każdego kroku.
Wracamy i nie możemy się doczekać, aż zobaczymy Was na bieżniach! 🙌

09/09/2025

🎉 UWAGA! 🎉
Zwycięzcą naszego konkursu „SPINNING” zostaje Pani Elżbieta Sobolewska👏👏👏
Gratulujemy wygranej! 🏆💚

Zapraszamy po odbiór bonu na recepcję klubu 🎁

Dziękujemy wszystkim za udział i super zaangażowanie – było Was naprawdę wielu!

Już wkrótce kolejne okazje do wspólnej zabawy, więc bądźcie czujni 😉