20/11/2025
Ponad 8 milionów osób rocznie umiera z powodu tytoniu, a jednak wciąż tysiące ludzi udowadnia, że można wyrwać się z tego nałogu i odzyskać zdrowie 💪
Światowy Dzień Rzucania Palenia to idealny moment, by zdecydować, czy chcesz dołączyć do grona tych, którzy powiedzieli ❌ DOŚĆ ❌i zaczęli oddychać pełniej 🫁🥰
👉 Palenie nie oszczędza organizmu:
✔️ zwiększa ryzyko nowotworów płuc, przełyku, gardła i krtani, ✔️ prowadzi do przewlekłej obturacyjnej choroby płuc,
✔️ dym tytoniowy blokuje transport tlenu, podnosi ryzyko udaru, zawału i nadciśnienia, a jego ponad 7000 substancji chemicznych, w tym 70 rakotwórczych, uszkadza DNA komórek z każdym zaciągnięciem❗
👉 Co się dzieje w płucach palacza?
✔️ rzęski ulegają paraliżowi,
✔️ ściany oskrzeli grubieją i zwężają się pod wpływem przewlekłego stanu zapalnego,
✔️ a stres oksydacyjny przyspiesza starzenie się całego organizmu.
I choć brzmi to dramatycznie - dobra wiadomość jest taka, że ciało zaczyna się regenerować już od pierwszych godzin bez papierosa❗
✅ Po 12 godzinach spada poziom tlenku węgla,
✅ po 24 godzinach maleje ryzyko zawału,
✅ po 48 godzinach wracają smak i węch,
✅ po kilku tygodniach poprawia się wydolność i ustępuje kaszel,
✅ po roku ryzyko choroby wieńcowej spada o połowę,
✅ a po 15 latach ryzyko raka płuca zbliża się do poziomu osoby, która nigdy nie paliła.
To, co ważne - nie istnieje bezpieczniejszy zamiennik❗
☝️ E-papierosy, podgrzewacze tytoniu czy woreczki nikotynowe nadal dostarczają toksyny, podtrzymują uzależnienie i obciążają układ oddechowy oraz sercowo-naczyniowy.
Każdy dzień palenia pogłębia stan zapalny, niszczy rzęski i zwiększa ryzyko chorób, a każdy dzień bez papierosa wpływa na naprawę tego, co dym przez lata niszczył, tj. poprawia oddech, zwiększa energię, przywraca komfort i realnie wydłuża życie.
Droga do wolności od nałogu nie musi być trudna, ale musi się zacząć - najlepiej dziś❗🙂
ℹ️ Więcej informacji znajdziesz na naszej stronie: https://uniabracka.pl/jak-regeneruja-sie-pluca-po-rzuceniu-papierosow/ 🙂
