06/06/2025
📸 5 lat różnicy. I ani jednego magicznego skrótu.
2018⬅️➡️2024
To nie efekt 30-dniowego wyzwania ani impulsu po wakacjach.
To masa powtórzeń. Setki dni, w których chciało się mniej niż nic.
I jeszcze więcej tych, kiedy robiło się swoje… mimo braku „motywacji”.
💥 Bo prawda jest taka: nie motywacja zmienia ciało i zdrowie.
Zmienia je sumienność. Zwyczaje. I decyzja, że robisz swoje – nawet jak Ci się nie chce.
💡 I to nie chodzi tylko o wygląd – choć ten zmienia się przy okazji.
Chodzi o to, żeby:
✔️ wejść po schodach bez zadyszki do domu,
✔️ pobawić się z dzieckiem bez bólu pleców,
✔️ wstać rano i nie czuć się jak po nocnej zmianie (nawet jak po niej jesteś!),
✔️ mieć energię do życia, a nie tylko „przetrwać dzień”.
🧠 I właśnie w tym pomaga fizjoterapia.
Nie tylko po kontuzji czy operacji.
Ale też wtedy, gdy chcesz żyć zdrowiej, ruszać się lepiej, zadbać o siebie na serio.
👣 Jeśli chcesz zacząć, ale nie wiesz jak – pomogę Ci ruszyć z miejsca.
Bez presji.
🔗 Odezwij się – może to będzie Twój pierwszy realny krok. :)
