23/01/2026
Dobroczynne działanie herbaty było tematem ostatniego spotkania z cyklu "Moda na zdrowie". Parząc różne gatunki herbat i częstując nimi uczestników o zaletach naparów opowiadała pani Bożena Loda - Fila - instruktorka jogi, pasjonatka podróży, skarbnica wiedzy o herbatach. Ważne, by nauczyć się jak prawidłowo parzyć poszczególne gatunki herbat. Każda odmiana wymaga bowiem innego przygotowania.
Oto kilka korzyści zdrowotnych wynikających z picia prawidłowo zaparzonej herbaty:
*Serce i układ krążenia: flawonoidy i katechiny obniżają zły cholesterol (LDL), trójglicerydy, regulują ciśnienie, poprawiają przepustowość naczyń krwionośnych i zmniejszają ryzyko zawałów oraz miażdżycy.
*Mózg i umysł: L-teanina (aminokwas) i teina poprawiają koncentrację, pamięć, nastrój i funkcje poznawcze, jednocześnie łagodząc stres i wspomagając relaks.
*Metabolizm i odchudzanie: herbata wspomaga spalanie tłuszczów i utrzymanie prawidłowej wagi, wpływając korzystnie na trawienie. Ponadto ma właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne za sprawą garbników i polifenoli.
*Odporność: Polifenole i przeciwutleniacze wspierają układ odpornościowy.
*Nawodnienie i kości: Doskonale nawadnia, a jej spożywanie wiąże się z niższym ryzykiem osteoporozy i złamań.