Gabinet-Busola

Gabinet-Busola Gabinet BUSOLA Urszula Kropidłowska
* psychologia
* terapia
* psychoedukacja
* warsztaty

🩷Od dziś sesje terapeutyczne prowadzimy również… na świeżym powietrzu! 🌿🚶‍♀️🚶‍♂️Spacer, rozmowa, oddech – wszystko to sp...
11/07/2025

🩷Od dziś sesje terapeutyczne prowadzimy również… na świeżym powietrzu! 🌿
🚶‍♀️🚶‍♂️Spacer, rozmowa, oddech – wszystko to sprzyja lepszemu kontaktowi ze sobą i z naturą. A gdy spadnie deszcz? Nie martwcie się – mamy piękne parasolki w kropki ☔💚

❣️Terapia w ruchu to idealna opcja dla tych, którzy chcą połączyć wsparcie psychologiczne z delikatną aktywnością fizyczną i przestrzenią do swobodnego myślenia.💃🕺

👉Zapraszamy na wspólne spacery z uważnością i czułością.❣️
📅 Umawianie sesji jak zawsze przez wiadomość prywatną lub telefon.

Do zobaczenia na ścieżce 🌼

03/07/2025

‼️UWAGA UWAGA‼️

‼️BARDZO WAŻNY KOMUNIKAT‼️

Od dnia dzisiejszego zaczynamy cieszyć się na zapas ‼️♥️🥰😍😘

Skoro umiemy się martwić na zapas, to teraz zmiana‼️

Czas starty‼️😍 Cieszmy się na zapas 🙃☀️🌸

Pięknego dnia wszystkim💪🔥☕🏖️

Pierwszy weekend wakacji spędzam realizując duże zawodowe marzenie - uczestnicząc w Letniej Szkole Terapii Schematu. Zam...
29/06/2025

Pierwszy weekend wakacji spędzam realizując duże zawodowe marzenie - uczestnicząc w Letniej Szkole Terapii Schematu. Zamiast spacerować brzegiem morza, chłonę dziś ogromną dawkę wiedzy. Już nie mogę doczekać się chwili, gdy będę mogła wykorzystać ją w pracy z moimi Najwspanialszymi Klientami 🌺☀️🏖️🧠 Dużo słońca dla wszystkich!

Agnieszka Trendel

20/06/2025

Przepiękna akcja z najcudowniejszą Biblioteka BratkoGórze ♥️

Czytajmy czytajmy, czytajmy:)

🧘‍♀️ ODPOCZYNEK TO NIE LUKSUS – TO POTRZEBA 🌿⏩W codziennym biegu łatwo zapomnieć, że nasz umysł i ciało potrzebują pauzy...
09/06/2025

🧘‍♀️ ODPOCZYNEK TO NIE LUKSUS – TO POTRZEBA 🌿

⏩W codziennym biegu łatwo zapomnieć, że nasz umysł i ciało potrzebują pauzy. Odpoczynek to nie nagroda za bycie produktywnym – to podstawa zdrowia psychicznego i fizycznego.💆🏖️🛀

🔹 To właśnie w chwilach relaksu regeneruje się nasz układ nerwowy.
🔹 To wtedy wraca kreatywność, spokój, lepszy sen i lepsze decyzje.
🔹 To wtedy mamy szansę naprawdę usłyszeć siebie.

‼️Nie musisz jechać w góry ani wyłączać telefonu na tydzień. Czasem wystarczy 10 minut w ciszy, spacer bez celu, kąpiel z ulubionym zapachem, głęboki oddech.‼️

💬 Zadaj sobie dziś pytanie: Czy daję sobie prawo do odpoczynku, zanim mój organizm sam się o niego upomni?🤔

💛Jeśli potrzebujesz wsparcia w odnalezieniu równowagi – jesteśmy tu dla Ciebie. 🌱
📍 Gabinet Busola | 📞 607-164-121 | 📧 ula_kropidlowska@poczta.fm

Tym samym przypominam, że najbliższy tydzień odpoczywam, więc wszystkie terapie kontynuujemy od 16.06. ☺️

05/06/2025

📌 Jak być konsekwentnym rodzicem — bez krzyku i poczucia winy?

Bycie konsekwentnym to jedna z najważniejszych (i najtrudniejszych!) umiejętności wychowawczych. Szczególnie przy dzieciach w wieku przedszkolnym i szkolnym, które codziennie testują granice i sprawdzają, na ile mogą sobie pozwolić. 😅

🔑 Oto kilka sprawdzonych zasad, które naprawdę działają:

1️⃣ Ustal jasne zasady — i trzymaj się ich
💛Dzieci czują się bezpiecznie, gdy wiedzą, czego się spodziewać. Zasady nie muszą być sztywne, ale powinny być spójne. Jeśli coś „raz wolno, raz nie” — dziecko będzie próbowało za każdym razem.

2️⃣ Mów, co będzie, zamiast straszyć
💛Zamiast: „Zobaczysz, jak wrócimy do domu!”, powiedz: „Jeśli teraz nie posprzątamy, nie będzie bajki po kolacji”. I dotrzymaj słowa.

3️⃣ Bądź spokojny, ale stanowczy
💛Krzyk to znak, że straciliśmy kontrolę — a dzieci uczą się, że warto poczekać na krzyk, zanim zaczną coś robić. Mów spokojnie, ale zdecydowanie. Twoja pewność daje im poczucie bezpieczeństwa.

4️⃣ Konsekwencja ≠ kara
💛Chodzi nie o to, by „ukarać”, tylko pokazać dziecku naturalne skutki jego wyborów. Dzięki temu uczy się odpowiedzialności, a nie strachu.

5️⃣ Nie cofaj raz podjętych decyzji (bez wyjaśnienia)
💛Dziecko natychmiast wyczuje, kiedy możesz się złamać. Jeśli coś obiecasz albo zapowiesz skutek — zrealizuj to. W przeciwnym razie następnym razem będzie trudniej.

6️⃣ Wybieraj swoje bitwy
💛Nie musisz walczyć o każdą drobnostkę. Skup się na tym, co naprawdę ważne — bezpieczeństwo, szacunek, zdrowie. Reszta to pole do elastyczności.

💬 A co Ty robisz, by być konsekwentnym w codziennych sytuacjach? Podziel się w komentarzu — razem uczymy się lepiej być rodzicami. ❤️🍀

Miłego, hej 🌸😍☕💪

03/06/2025

🧠 Po co nam pamięć?

👉Pamięć to coś więcej niż tylko umiejętność przypomnienia sobie, gdzie odłożyliśmy klucze albo jak nazywa się kolega z pracy. To fundament naszej tożsamości. Dzięki niej wiemy, kim jesteśmy, skąd pochodzimy i dokąd zmierzamy.

👉To pamięć pozwala nam uczyć się na błędach (a przynajmniej próbować 😉), pielęgnować relacje, rozwijać się i planować przyszłość. Dzięki niej możemy czuć wdzięczność, uczyć się empatii, a nawet… przewidywać, co może się wydarzyć.

👉Bez pamięci każdy dzień byłby jak nowy rozdział bez wcześniejszych stron – pozbawiony kontekstu, sensu i ciągłości.

🔥🔥Pamiętaj, że pamięć nie ma służyć do tego aby pamiętać tylko co złe, smutne i trudne‼️ Pamięć jest również po to, żeby to co trudne, smutne i przykre pozwalało wyciągnąć wnioski i przydatne lekcje i to właśnie o tym warto pamiętać ‼️‼️‼️😍💛

👉Dlatego warto o nią dbać – nie tylko przez krzyżówki i sudoku, ale też przez sen, ruch, zdrowe relacje i codzienną uważność.🍀🔥

A Ty – jaką jedną rzecz chciał(a)byś zapamiętać na zawsze? 💭

✨ Podsumowanie roku szkoleniowego 2024/2025 ✨To był intensywny, pełen inspirujących spotkań i ważnych rozmów rok! 💬💡Pod ...
02/06/2025

✨ Podsumowanie roku szkoleniowego 2024/2025 ✨

To był intensywny, pełen inspirujących spotkań i ważnych rozmów rok! 💬💡

Pod względem szkoleniowym rozpoczynam wakacje:)

Miałam przyjemność prowadzić szkolenia w wielu szkołach i przedszkolach, wspierając nauczycieli, wychowawców i specjalistów w ich codziennej pracy z dziećmi, młodzieżą i rodzicami. Razem zgłębialiśmy tematy, które realnie wpływają na jakość edukacji i relacji w placówkach:

✅ Wypalenie zawodowe – jak się nie wypalić, gdy praca z ludźmi jest pasją, ale i wyzwaniem
✅ Komunikacja – jak rozmawiać, by się usłyszeć, a nie tylko mówić
✅ Wsparcie dziecka w kryzysie – emocjonalnym, rozwojowym, edukacyjnym
✅ Integracja sensoryczna – jak zrozumieć zmysłowy świat przedszkolaka
✅ Relacje w rodzinie – bo dom to pierwsza przestrzeń wychowania
✅ Triada: rodzic – uczeń – nauczyciel – jak budować porozumienie, nie mur

Dziękuję wszystkim uczestnikom za otwartość, zaangażowanie i refleksję. 💛
To ogromna radość widzieć, że edukacja może być miejscem uważności, empatii i współpracy.

Bardzo ważne i owocne były dla mnie momentu, w których to ja uczyłam się od innym, co uwielbiam 😍 ogromna wdzięczność rezonuje we mnie za to czego mogłam doświadczyć, dotknąć, wziąć dla siebie ale również za to co mogłam dać innym od siebie 🙃🪷🫶

Zmotywowana i wdzięczna – planuję już kolejny rok! 📅



Tymczasem śmigam na wakacje 😍😍😍😍

Miłego, hej 🧠📚☕💪🪷💛

01/06/2025

🎈🌼 Z okazji Dnia Dziecka… 🌼🎈

😍Wszystkim Dzieciom 👦👧– tym małym i tym całkiem dużym – życzymy dzisiaj morza radości, niekończącej się ciekawości świata i codziennych powodów do śmiechu 💛

Niech dorosły świat nigdy nie zagłuszy Waszej wrażliwości, odwagi w wyrażaniu emocji i tej niezwykłej zdolności do bycia „tu i teraz”.💪🫶

A Rodzicom i Opiekunom życzymy cierpliwości, uważności i wiary, że każda chwila bliskości ma ogromną moc ładując tym samym baterie zarówno dzieci, jak i rodziców♥️

Fajnego, uśmiechniętego, spontanicznego nie tylko dzisiejszego dnia 😍🙃🪷

27/05/2025

⚠Sygnały, że warto sięgnąć po pomoc
Żałoba bywa bardzo trudna. Warto rozważyć rozmowę z terapeutą, jeśli:

🚨 Ból po stracie paraliżuje Twoje codzienne życie
🚨 Czujesz ciągłą bezradność, pustkę lub winę
🚨 Unikasz kontaktów z ludźmi, wycofujesz się z życia
🚨 Masz trudności z funkcjonowaniem w pracy, szkole, rodzinie

🌿 W Gabinecie Busola znajdziesz bezpieczne miejsce, by przejść przez żałobę z troską i wsparciem. 😍🥰

🌸Dla wszystkich Mam – z uznaniem, czułością i wdzięcznością🌸Dziś, w Dniu Mamy, chcemy powiedzieć: dziękujemy.🌸Za bezwaru...
26/05/2025

🌸Dla wszystkich Mam – z uznaniem, czułością i wdzięcznością

🌸Dziś, w Dniu Mamy, chcemy powiedzieć: dziękujemy.

🌸Za bezwarunkową miłość, za siłę, którą tak często skrywacie w codziennych drobiazgach.

🪷Za to, że jesteście, nawet wtedy, gdy same jesteście zmęczone.

🪷Za każdy uśmiech, kiedy w środku jest trudno.

🪷Za troskę, która nie zna granic.

💛Bycie Mamą to jedna z najpiękniejszych, ale i najbardziej wymagających ról.

💛Dlatego dzisiaj przypominamy – Mama też ma prawo do słabości. Do odpoczynku. Do zadbania o siebie.
Do powiedzenia: „potrzebuję wsparcia” – bez wstydu i bez poczucia winy.

Wszystkiego co najpiękniejsze dla każdej z nas 🌸🍀

Życzę każdemu takiej baterii w postaci dzieci jaką mam ją🫶

Adres

Rumia

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet-Busola umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet-Busola:

Udostępnij

Kategoria