Kuźnia Samoświadomości

12/04/2026

06/04/2026

🐣 Święta się kończą 🐣

Dla niektórych to czas ciepła i bliskości.
Dla innych – napięcia, zmęczenia, niewypowiedzianych emocji.

Ciało to pamięta.

Może dziś czujesz większe zmęczenie, ścisk w brzuchu, napięcie w klatce piersiowej.
To nie „bez powodu”.
Zatrzymaj się na chwilę.
Sprawdź, co się w Tobie dzieje.
Nie wszystko trzeba od razu zmieniać.
Czasem wystarczy zauważyć.

11/03/2025

Zapraszamy na warsztaty do Pomorskiego Centrum Terapeutycznego 🍀

09/02/2024

Institut für Bioenergetische Analyse e.V.

Kolejna przygoda z rozwojem rozpoczęta! 🥰🥰🥰
Oddech, praca z traumą i ciałem w terapii. Wspaniali ludzie, ogrom doświadczenia i praktyka 😊
Jeśli ktoś chciałby doświadczyć takiej pracy - ZAPRASZAM 🍀🍀🍀

14/11/2023

https://youtu.be/-RI_aQc6W8w?si=OLOXtkJsuuY-bRMG

09/11/2023

Dziękuję za przecudowny czas 💚
Koło Naukowe Socjologii i Psychologii

https://youtu.be/-RI_aQc6W8w?si=qKa_dyLRPXhTwnAr

25/03/2023

Ryzyko, Odwaga, Odpowiedzialność, Samodzielność...

Koniecznie wyślij to nadopiekuńczemu rodzicowi! 👶 Mówca: .b.peterson Program: .

28/02/2023

Kochane Kobiety 🌺

Serdecznie zapraszam Was na warsztaty "Kobieta Hipnotyczna", których celem jest rozpoczęcie świadomej podróży z Autohipnozą, Medytacją i Uczuciami.
Na warsztatach spotkasz się ze swoim umysłem, ciałem i oddechem. Nauczysz się jak pozostawać w kontakcie ze swoim wnętrzem i jak się relaksować, jak pomóc sobie w rożnych dolegliwościach i chorobach, motywacji, zmiany negatywnych przekonań itp. za pomocą autohipnozy.
Znajdziesz odpowiedź na to czym jest medytacja i jakie są rodzaje medytacji i jakie ma zastosowanie.
Porozmawiamy o uczuciach i emocjach w odniesieniu do pytania: Czego chcę a czego potrzebuję i czym to się różni? Nawiążesz kontakt z ciałem, czyli gdzie w ciele czujesz swoje emocje?
Jako podsumowanie "nakarmisz swojego demona" czyli pokażę Ci jak w medytacji zmieniać swoje negatywne uczucia w pozytywne.
Cały proces odbędzie się w kameralnym gronie 6 kobiet (w tym ze mną). Warsztaty będą trwały cały dzień od godziny 9.00 do godziny 18.00 z 1,5h przerwą obiadową. Zarezerwuj więc czas dla siebie.

Cena warsztatu za osobę to 480zł.
Warsztaty odbywają się w Rumii

Terminy warsztatów:

I Termin - 04.03
II Termin - 05.03
III Termin - 15.04
IV Termin - 16.04

Serdecznie Zapraszam Was Wszystkie do Rozwoju w Kobiecym Kręgu 🌺🌺🌺🍀🍀🍀
* Wszystkie zainteresowane zapraszam do kontaktu pod nr. Tel. +48 787 007 030 lub napiszcie do mnie wiadomość.

28/11/2022

NERWICA w wielkim skrócie…
Może się wydawać, że duża część naszego społeczeństwa jest znerwicowana, ale to jeszcze nie oznacza, że wszyscy chorują na nerwicę. Ogólne objawy NERWICY to: lęk, zaburzenia pamięci, koszmary, niepokój, problemy ze snem, ogólne zmęczenie, nadpobudliwość, zaburzenia dysocjacyjne. Towarzyszą im objawy somatyczne: bóle głowy, nadciśnienie, problemy skórne, impotencja, pocenie się, tiki nerwowe, suchość w ustach, mdłości.
Przyczyną nerwicy są silne przeżycia, które pozostają w nas jako nierozwiązane konflikty. Na nerwicę jesteśmy szczególnie narażeni w następujących warunkach: po silnych przeżyciach, po urazach psychicznych, kiedy organizm reaguje obronnie na stres prowadząc do problemów psychicznych, kiedy dużo się stresujemy, gdy jesteśmy przemęczeni.
Bardzo ważne jest, aby osoba cierpiąca na nerwicę uświadomiła sobie w jakich sytuacjach emocjonalnych pojawiają się symptomy somatyczne. Silne bóle głowy czy bóle w okolicy serca w których wykluczono zawał czy inne choroby somatyczne mogą być objawem NERWICY. Jeśli stajemy w obliczu takiej sytuacji, warto porozmawiać z psychologiem lub terapeutą, aby pomóc sobie rozwiązać wewnętrzne konflikty, oczyścić swoje wnętrze z bagażu emocjonalnego z którego najwidoczniej nawet nie zdajemy sobie sprawy. Dzięki temu można poprawić jakość swojego życia i uczynić je lżejszym i jakościowo lepszym.

13/10/2022

LĘKI... Co to takiego?

W wielkim skrócie 😉
Ewolucja obdarowała człowieka mechanizmami, które mają radzić sobie z naszymi emocjami. Np. uspokoić - lęk.... a co jeśli one nie powstały ? Co jeśli nasi pradziadkowie, dziadkowie a potem nasi rodzice mieli problem z radzeniem sobie z emocjami ? (Wspomniałam już o tym w poprzednim poście-fobia i lęk może zostać przeniesiona z rodzica na dziecko). Dziecko może nie nauczyć się skutecznego radzenia sobie z emocjami, również z lękiem.
A co jeśli Twoje dzieciństwo było szczęśliwe, a teraz pojawiły się zaburzenia lękowe ?
Każdy jest inny i dla każdego bodziec wywołujący lęk, też będzie inny. W pierwszym wypadku mechanizm radzenia sobie z lękiem nie został wytworzony. W drugim - lęk może być konsekwencją stresu z którym przestaliśmy sobie radzić. Może to być utrata czegoś ważnego np. pracy, relacji, zdrowia itp. Powierzchowne sytuację przejawiają się w naszym wewnętrznym aspekcie doświadczania emocji. W powyższych przykładach, doświadczymy utraty kontroli, sprawczości nad własnym życiem, bycia ważnym. Fakty jakie za tym stoją mogą wydawać się nam nieadekwatne do tego co czujemy, a jednak to te uczucia będą nami kierować, przez ich pryzmat będziemy podejmować decyzję o naszym życiu. Łatwo sobie wyobrazić jak nadmierny i paraliżujący lęk może wpłynąć na np. podejmowane przez nas decyzję.
Chorobę związaną z lękiem rozpoznaję się, gdy uczucie niepokoju przedłuża się w taki sposób, aż uniemożliwia funkcjonowanie w otaczającym nas świecie. Lęk może być związany z wieloma powierzchownymi przyczynami takimi jak depresja, sięganie po alkohol, papierosy i inne używki, stres, nerwy itp.
Rozróżniamy lęk epizodyczny i uogólniony. Lęk epizodyczny charakteryzuję się pojawieniem duszności, uczucia ucisku w klatce piersiowej, kołatania serca. Objawy somatyczne mogą trwać od kilku do kilkunastu minut, a uczucie lęku i niepokoju do kilku godzin. Lęk uogólniony to uporczywe i przewlekłe uczucie niepokoju. Mniej intensywne jak w lęku napadowym ale może mieć silny negatywny wpływ na osobę nim dotkniętą i jej życie. Jest on niezależny od czynników zewnętrznych, dekoncentruje, sprawia ciągłe napięcie.
Podczas terapii możliwe jest osiągnięcie poprawy lub całościowe zniesienie reakcji lękowych.
HIPNOZA jest jednym z narzędzi wykorzystywanych w niesieniu ulgi lub całkowitego wyzdrowienia.

10/10/2022

FOBIA Co to takiego?


W wielkim skrócie: Przyczyną fobii może być przeniesienie lęku lub agresji (fobia społeczna). Mogą nią być przeżyte traumy w niemowlęctwie lub dzieciństwie, które dają o sobie znać w najmniej oczekiwanym momencie życia. Przyczyną może być lęk wyuczony od dzieciństwa (dziecko może nauczyć się lęku od rodzica który boi się np. jakiegoś konkretnego zwierzęcia).
Fobia to lęk, który wywoływany jest przez konkretne sytuacje lub przedmioty które nie są racjonalnie niebezpieczne. W wyniku takiego lęku osoba unika stresującej dla niej sytuacji lub innego bodźca, który ten lęk wywołuje. Lęk ten może mieć różne nasilenie od bardzo lekkiego do ogromnego przerażenia. Dla osoby dotkniętej fobią nie ma znaczenia fakt, że inne osoby nie uważają danej sytuacji, przedmiotu czy zdarzenia za niebezpieczne. Mogą czuć się wtedy bezsilni wobec własnego umysłu, gdyż nawet świadomość irracjonalności pojawiającego się lęku nie może przynieść ulgi. Lęk fobiczny może występować z depresją, a w czasie epizodu depresyjnego lęk może się nasilać. Zaburzenia dotyczą zarówno kobiet jak i mężczyzn.
HIPNOZA jest jednym z narzędzi które pozwalają całkowicie leczyć lub łagodzić FOBIE.