Pomorskie Centrum Terapeutyczne

Pomorskie Centrum Terapeutyczne Ośrodek ambulatoryjny terapii prowadzony w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz gabinety- terapie indywidualne.

Nie wszystko trzeba naprawiać od razu.Czasem wystarczy być przy sobie – spokojnie, bez presji.Łagodność to nie słabość.T...
07/07/2025

Nie wszystko trzeba naprawiać od razu.

Czasem wystarczy być przy sobie – spokojnie, bez presji.
Łagodność to nie słabość.

To siła, która nie krzyczy.

______

łagodność, empatia, uważność, relacja, emocje, psychologia, spokój, delikatność, zrozumienie, bliskość, troska, wsparcie, cisza, obecność, dobroć, terapia uzależnień, psychoterapia, wsparcie psychologiczne, Rumia

uzależnień

Niektóre objawy są tak „codzienne”, że przestajemy je zauważać.Mgła w głowie? Zmęczenie. Ból głowy? To chyba tylko pogod...
30/06/2025

Niektóre objawy są tak „codzienne”, że przestajemy je zauważać.

Mgła w głowie? Zmęczenie. Ból głowy? To chyba tylko pogoda 🤷🏻‍♀️

Tylko że czasem to nie tylko pogoda, ekran czy stres. Czasem to sygnał, że układ nerwowy potrzebuje uwagi. I wtedy warto porozmawiać z neurologiem – bez strachu, bez szukania diagnozy w Google.

Nie musisz się znać na neurologii.
Wystarczy, że czujesz, że coś jest „nie tak”.

_____
neurolog, objawy neurologiczne, drętwienie, bóle głowy, mgła mózgowa, zawroty głowy, mrowienie, szumy uszne, konsultacja neurologiczna, zdrowie, pomoc medyczna, pktu, rumia, pomorskiecentrum

Gotowy/a zamienić samokrytykę na wspierający dialog wewnętrzny i uwolnić swój potencjał? 💪 Poczucie własnej wartości to ...
28/06/2025

Gotowy/a zamienić samokrytykę na wspierający dialog wewnętrzny i uwolnić swój potencjał? 💪 Poczucie własnej wartości to fundament satysfakcjonującego życia!

W Pomorskim Centrum Terapeutycznym w Rumi startujemy z grupą "Poczucie Wartości". To Twój czas, by przyjrzeć się temu, co Cię kształtuje, odkryć ukryte zasoby i nauczyć się patrzeć na siebie łagodniej. W bezpiecznej atmosferze zyskasz nie tylko zrozumienie, ale i siłę płynącą ze wspólnoty.

👉 Zerknij na grafikę, aby dowiedzieć się więcej o formule spotkań i celach naszej grupy!

Inwestycja w siebie to najlepsza decyzja. Skontaktuj się z nami, aby porozmawiać o dołączeniu.

📞 535 333 826 | 📧 pktu.rumia@gmail.com
📍 Rumia

_______
poczucie wartości terapia rumia, jak podnieść samoocenę, grupa rozwoju osobistego rumia, psychoterapia na poczucie wartości, wsparcie w budowaniu pewności siebie, praca z wewnętrznym krytykiem, psycholog od samooceny rumia, warsztaty psychologiczne rumia, zdrowe poczucie wartości, terapia grupowa dla dorosłych


Silne emocje potrafią przytłoczyć: serce przyspiesza, oddech staje się płytki, myśli krążą w kółko. Jeśli znasz ten stan...
24/06/2025

Silne emocje potrafią przytłoczyć: serce przyspiesza, oddech staje się płytki, myśli krążą w kółko. Jeśli znasz ten stan – przyjdź i poznaj proste sposoby, które pomogą odzyskać spokój.

W ciągu dwóch godzin:

• nauczysz się oddechu, który wycisza układ nerwowy,

• sprawdzisz, jak ruch i krótkie ćwiczenia z ciałem obniżają napięcie,

• usłyszysz, jak budować odporność psychiczną, gdy życie stawia wysokie wymagania.

---

🗓 11 lipca (czwartek), 17:00–19:00
📍 Pomorskie Centrum Terapeutyczne, ul. Kosynierów 27, Rumia
👩‍🏫 Prowadząca: mgr Barbara Szamotulska Dziubich – psycholożka, psychoterapeutka DMT
💰 Koszt: 200 zł
📞 Zapisy: 535 333 826 | pktu.rumia@gmail.com

Załóż wygodne ubranie i pozwól sobie na dwie godziny uważności!

_____

Czy Twoje ciało mówi do Ciebie, a Ty nie zawsze słyszysz jego szepty? 🤫 W codziennym pędzie łatwo stracić kontakt z mądr...
21/06/2025

Czy Twoje ciało mówi do Ciebie, a Ty nie zawsze słyszysz jego szepty? 🤫 W codziennym pędzie łatwo stracić kontakt z mądrością, którą nosimy w sobie.

Nasze spotkania "Praca z ciałem: Powiedz swojemu ciału dzień dobry" w Pomorskim Centrum Terapeutycznym w Rumii to zaproszenie do podróży w głąb siebie. To czas, by na nowo odkryć język swojego ciała, nauczyć się go słuchać i rozumieć.

Szczegóły dotyczące tego, jak będziemy eksplorować ruch i świadomość, znajdziesz w naszej grafice! 👆

Podaruj sobie chwilę na uważny kontakt ze sobą. Porozmawiajmy o dołączeniu.

📞 535 333 826 | 📧 pktu.rumia@gmail.com
📍 Rumia

praca z ciałem rumia, terapia przez ciało pomorskie, świadomy oddech warsztaty, redukcja stresu przez ciało, jak słuchać swojego ciała, zajęcia ruchowe rumia, mindfulness rumia, techniki relaksacyjne, świadomość ciała zajęcia, pogłębianie kontaktu z emocjami


Czasami emocje przychodzą tak intensywnie, że trudno je unieść.Zanim zdążymy się zatrzymać – ciało już napina się jak st...
20/06/2025

Czasami emocje przychodzą tak intensywnie, że trudno je unieść.

Zanim zdążymy się zatrzymać – ciało już napina się jak struna, myśli pędzą, a głos wewnętrzny podpowiada, że „znów coś jest nie tak” 💬

A przecież nie zawsze trzeba reagować tak samo.
Można nauczyć się rozpoznawać, co nas porusza – i jak to wyregulować. W ciele, w oddechu, w napięciu.

Na wykładzie porozmawiamy o tym:
🌀 co dzieje się w układzie nerwowym, gdy emocje biorą górę
🌀 jak można wspierać siebie w napięciu, nie tłumiąc tego, co czujemy
🌀 czym jest EmotionAid® – i dlaczego działa w codziennych sytuacjach

Bez presji. Bez ocen. Z czułością dla siebie.
Jeśli chcesz spojrzeć na emocje inaczej – zapraszamy 🌿

📅 3 lipca (środa), godz. 18:00–20:00
📍 Rumia, Pomorskie Centrum Terapeutyczne
📩 Zgłoszenia: pktu.rumia@gmail.com
☎️ 535 333 826

____

psychoterapia, psychoterapeuta, emocje, stres, napięcie, samoregulacja, układ nerwowy, regulacja emocji, odporność psychiczna, wykład psychologiczny

Czy czujesz, że niewidzialne nici z przeszłości pociągają za sznurki w Twoim dorosłym życiu? 🔗 Czasem trudno nazwać to, ...
17/06/2025

Czy czujesz, że niewidzialne nici z przeszłości pociągają za sznurki w Twoim dorosłym życiu? 🔗 Czasem trudno nazwać to, co nas blokuje, ale ulga i zmiana są możliwe.

Nasza grupa DDD/DDA to bezpieczne miejsce, gdzie pod okiem psycholog Eweliny Wolskiej-Pfeifer możesz zacząć rozumieć te mechanizmy i budować nowe, zdrowsze fundamenty.

Szczegóły dotyczące spotkań i tego, jak możemy Ci pomóc, znajdziesz w grafice! 👆

Chcesz dowiedzieć się więcej o dołączeniu? Czekamy na Twój kontakt.

📞 535 333 826 | 📧 pktu.rumia@gmail.com
📍 Rumia

____
terapia ddd rumia, psychoterapia dda pomorskie, grupa terapeutyczna rumia, pomoc dla dorosłych dzieci alkoholików, wsparcie dla ddd, leczenie schematów z dzieciństwa, psycholog ewelina wolska-pfeifer, rumia terapia grupowa, jak poradzić sobie z przeszłością, rozwój osobisty rumia


Czy doświadczenie lęku lub niepokoju wpływa na Twoje codzienne życie, ograniczając swobodę i poczucie bezpieczeństwa? Pa...
13/06/2025

Czy doświadczenie lęku lub niepokoju wpływa na Twoje codzienne życie, ograniczając swobodę i poczucie bezpieczeństwa? Pamiętaj, że nie musisz mierzyć się z tym w samotności! 🫂

Nasza grupa terapeutyczna dla osób doświadczających ZABURZEŃ LĘKOWYCH to bezpieczne miejsce, gdzie możesz zyskać lepsze zrozumienie swoich trudności i rozwijać umiejętności radzenia sobie z nimi. W atmosferze akceptacji i wzajemnego wsparcia będziemy wspólnie poszukiwać dróg do większego spokoju.

Wszystkie informacje dotyczące celów spotkań, częstotliwości oraz daty rozpoczęcia (już 2 lipca!) znajdziesz na naszej grafice 👆

Jeśli rozważasz udział w grupie lub masz pytania, skontaktuj się z nami.

📞 535 333 826 | 📧 pktu.rumia@gmail.com
(Zapraszamy również do kontaktu przez 📩 DM!)
📍 Pomorskie Centrum Terapeutyczne, ul. Kosynierów 27, Rumia

___________

terapia zaburzeń lękowych rumia, leczenie lęku pomorskie, grupa dla osób z lękiem, jak radzić sobie z lękiem, psychoterapia lękowa rumia, objawy lęku leczenie, pomoc psychologiczna niepokój, terapia grupowa zaburzenia lękowe, specjalista od lęku rumia, pokonać niepokój


Dlaczego tak trudno zaufać?Czemu ciągle wchodzę w podobne relacje?Skąd ten lęk, bliskość, wycofanie, tęsknota?Tego uczym...
09/06/2025

Dlaczego tak trudno zaufać?
Czemu ciągle wchodzę w podobne relacje?
Skąd ten lęk, bliskość, wycofanie, tęsknota?

Tego uczymy się bardzo wcześnie – często nieświadomie. Od tych, którzy byli przy nas, gdy najbardziej ich potrzebowaliśmy. Albo ich nie było.

Ten wykład to zaproszenie do zatrzymania się i przyjrzenia temu, co kieruje naszymi relacjami.

Będzie o stylach przywiązania, o tym, jak wpływają na nasze dorosłe życie – na bliskość, związki, oddalanie się, zaufanie, unikanie, ciągłe napięcie albo przywiązanie ponad siły.

Jeśli czasem masz wrażenie, że w relacjach powtarza się coś, co już znasz z przeszłości – ten wykład jest dla Ciebie.

Nie musisz mówić nic o sobie. Wystarczy, że chcesz posłuchać.

Dostaniesz konkret, wiedzę i zrozumienie – ale też coś więcej: ulgę, że to wszystko ma swoje źródło. I że można to zmieniać.

📅 13 czerwca (czwartek), godz. 17:30
📍 Pomorskie Centrum Terapeutyczne, ul. Kosynierów 27, Rumia
👩‍🏫 Prowadzi: psycholożka Ewelina Wolska-Pfeifer
📞 Zapisy: 535 333 826
💰 Koszt: 200 zł

_________

Znasz ten stan, kiedy wszystko wreszcie się układa… ale Ty zamiast spokoju czujesz napięcie?Zamiast ulgi – myśl: „zaraz ...
06/06/2025

Znasz ten stan, kiedy wszystko wreszcie się układa… ale Ty zamiast spokoju czujesz napięcie?

Zamiast ulgi – myśl: „zaraz coś się zepsuje”? To częstsze, niż myślisz.

Niektórzy przez lata żyli w napięciu, niepewności, chaosie. Gdy pojawia się spokój – ciało nie ufa. Mózg szuka zagrożenia, bo nauczył się, że „dobrze” zwykle było ciszą przed burzą.

To nie "przesada". To mechanizm obronny. I można go rozbroić — powoli, z uważnością, w bezpiecznym kontakcie ze specjalistą.

Nie musisz ciągle być gotow_ na najgorsze. Masz prawo poczuć, że teraz jest dobrze — i nie musisz się tego bać.

____
lęk przed szczęściem, napięcie, niepokój, emocje, mechanizm obronny, psychologia, stres, zdrowie psychiczne, psychoterapia, psycholog, trauma, czujność, rumia, pktu, pomorskiecentrum

Nie wszystko, co rozwija dziecko, musi być poważne i zaplanowane.Czasem najwięcej dzieje się właśnie wtedy, gdy dorosły ...
01/06/2025

Nie wszystko, co rozwija dziecko, musi być poważne i zaplanowane.
Czasem najwięcej dzieje się właśnie wtedy, gdy dorosły „tylko” patrzy, jak dziecko się bawi.

Bo zabawa to nie strata czasu.
To sposób, w jaki dziecko poznaje świat, siebie, innych ludzi.
To tam ćwiczy regulację emocji, elastyczność, ciekawość, uważność.
To tam powstają struktury, które kiedyś staną się dojrzałym działaniem.

Dziś, z okazji Dnia Dziecka — przypomnienie, że rozwój dziecka może być wspaniałym etapem 💚 i czasem nie warto dziecku w tym przeszkadzać 😉

---

Adres

Rumia
84-230

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:30 - 19:00
Wtorek 09:00 - 19:00
Środa 09:00 - 19:00
Czwartek 09:30 - 19:00
Piątek 09:00 - 19:00

Telefon

+48535333826

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pomorskie Centrum Terapeutyczne umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Pomorskie Centrum Terapeutyczne:

Skróty

Udostępnij

Kategoria