Szmaragdowy Szlak- Klub Dobrych Nawyków Żywieniowych

13/02/2025

‼️‼️‼️Od dzisiaj zapraszam na siostrzaną stronę proszę o polubienie i udostępnianie Dziękuję 😘⬇️⬇️⬇️

https://www.facebook.com/share/18HZFWhWVU/?mibextid=wwXIfr

Diamentowa sztuka, która rozświetli Twoje wnętrze!
Tworzę obrazy diamentowe, które zachwycają blaskiem i precyzją. Każdy z nich to ręczna praca, setki kryształków układanych z pasją, by stworzyć coś niepowtarzalnego
📩 Zamów swój obraz już dziś!

11/02/2025

Komplety obraz gotowy do powieszenia na ścianie lub do postawienia na szafce .Piekny wystój w każdym wnętrzu.Połyskujace i zmieniające kolor perełki dodadzą blask w twoim pomieszczeniu i cieszą każde oko.Polecam🥰

11/02/2025

11/02/2025

Witam serdecznie
W końcu po wielu przygotowaniach mamy to👌
Nowa wyjątkowa kolekcja nowoczesnej technika 5D 🖼️
Dzisiaj przedstawiam jeden z projektów który znalazł już właściciela ,jednak nie martwcie się będą inne też ciekawe.Oczywiscie można zamawiać również i ten egzemplarz, który przedstawia Mądrą Sowę

Dla wszystkich wielkich wspaniałych osób.
W ofercie znajdziecie również inne piękne obrazy i nie tylko….🤫
Mam bardzo dużo niespodzianek
Przepiękne gotowe prezenty na różne okazje
Zapraszam Beata

03/02/2025

09/04/2023

13/06/2022

Kondycja – aktualny stan fizjologiczny organizmu podlegający zmianom pod wpływem czynników środowiska zewnętrznego.
Wynika ona ze stanu odżywienia i wytrenowania organizmu, a także zabiegów pielęgnacyjnych.
🧑‍🤝‍🧑👫👬👭
Jeśli ćwiczysz regularnie, zaplanuj minimum jeden dzień przerwy w tygodniu. Budowanie wytrzymałości najlepiej zacząć od treningów tlenowych. Masz do wyboru rower, bieganie (lub marszobiegi), pływanie, a także wiosła czy orbitrek na siłowni. Pierwsze treningi powinny trwać od 40 do 60 minut.
👭👬👫🧑‍🤝‍🧑
Smukła sylwetka, jędrna skóra oraz zarysowane mięśnie to pierwsze oznaki tego, że ktoś ma dobrą kondycję. Jeśli jednak Twoja ogólna sprawność nie jest jeszcze dobra, pamiętaj, że aby ją systematycznie wzmacniać, należy wykonywać ćwiczenia siłowe, aerobowe oraz angażować jak najwięcej partii ciała do ruchu.
👭👬👫🧑‍🤝‍🧑
Pracując nad kondycją fizyczną przede wszystkim powinnyśmy być systematyczne. Jeśli zależy nam uzyskaniu dobrych efektów już w 30 dni naszą wydolność powinnyśmy rozwijać od trzech do sześciu dni tygodniowo.