03/02/2026
Vrksasana - pozycja drzewa w jodze - poczuj stabilność 🙏
Vrksasana to podstawowa asana która pozwala odnaleźć równowagę fizyczną i psychiczną. Pozycja drzewa jest idealna dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą, jaki dla średnio zaawansowanych. Uczy koncentracji oraz stabilności. To świetny sposób by się wyciszyć i skupić na własnych myślach.
Noga, na której utrzymujesz balans to korzenie, które zapewniają kontakt z ziemią, tułów oraz głowa to stabilny pień, a ręce są gałęziami sięgającymi wysoko i gotowymi do wzrostu i rozwoju. Las, a także pojedyncze drzewo to w wielu kulturach symbol harmonii życia, siły, wyciszenia, a także równowagi. To właśnie pozwala osiągnąć Vrksasana - pozycja, z którą poradzą sobie Jogini na każdym etapie praktyki. Asana ta wymaga sporej koncentracji aby utrzymać balans ciała 😀
