07/05/2023
Pilates 🤸🏼🤸🏼🤸🏼
Jednym kojarzy się z rozciąganiem, innym z zajęciami 50+. Dla niektórych to obco brzmiąca nazwa 😅
Ale zacznijmy od początku.
Pilates to koncepcja pracy z ludzkim ciałem stworzona ponad sto lat temu przez niemieckiego cyrkowca i boksera - Josepha Pilatesa.
Pierwotnie były to serie ćwiczeń rehabilitacyjnych, które miały za zadanie przywrócić balans w ciele i umyśle.
Obecnie metoda Pilatesa jest znana na całym świecie. Ćwiczą kobiety, mężczyźni, zawodowi sportowcy, seniorzy, osoby po kontuzjach i operacjach. WSZYSCY 👩🏻👨🏼🧑🏼🦳👨🏾🦳👩🏼💻🏄♀️🏋🏻♀️
Dzięki niej zawodowi sportowcy osiągają lepsze wyniki w swoich dyscyplinach, osoby po operacjach odzyskują sprawność, a ‚starsze Panie’ są w lepszej formie niż 20 latki 😉
Pilates jest dla Wszystkich! Niezależnie od wagi, wieku czy poziomu sprawności. Wszechstronność tej metody pozwala każdemu kto ćwiczy według jej zasad na osiągniecie wyznaczonych sobie celów. Niezależnie czy to poprawa wyniku w maratonie czy podniesie dziecka z podłogi bez bólu pleców :)
