Klaudia Potyrcha Dietetyk Kliniczny

Klaudia Potyrcha Dietetyk Kliniczny Dietetyk Kliniczny | Specjalistyczna dietoterapia SIBO, IBS, choroby refluksowej, schorzeń układu pokarmowego, cukrzycy, chorob tarczycy |

✨ Zwykłe produkty o niezwykłej mocy dla jelit! ✨➡️ Przesuń w lewo i sprawdź, co jest prawdą, a o czym się mówi! Dzisiaj ...
17/09/2025

✨ Zwykłe produkty o niezwykłej mocy dla jelit! ✨

➡️ Przesuń w lewo i sprawdź, co jest prawdą, a o czym się mówi! Dzisiaj sprawdzamy🔎:
* zakwas z buraka
* kombuchę
* cykorię
* kapustę kiszoną
* skyr

Twoje jelita lubią prostotę – wystarczy wiedzieć, co im naprawdę służy!

A Ty próbowałeś/łaś kombuchy? 💚

naturalne probiotyki, mikrobiota, jelita, dietetyk, dietetyka kliniczna

✨ Masz mało czasu, a chcesz jeść zdrowo w pracy lub szkole?Przychodzę z pomocą! 💼👩🏻‍🏫🍽️Przygotowałam dla Ciebie 4 ekspre...
28/08/2025

✨ Masz mało czasu, a chcesz jeść zdrowo w pracy lub szkole?
Przychodzę z pomocą! 💼👩🏻‍🏫🍽️

Przygotowałam dla Ciebie 4 ekspresowe przepisy na lunchboxy w stylu FODMAP, które:
✅ są gotowe w 15 minut,
✅ sprawdzą się do pracy, biura czy na uczelnię,
✅ wspomagają Twoje jelita i sycące.

Nie musisz spędzać godzin w kuchni, żeby jeść dobrze i różnorodnie 🥗🥯🌯
Sprawdź moje pomysły i wybierz coś dla siebie! 💚

👉 Który z przepisów wypróbujesz jako pierwszy?

jedzenie, lunchbox do szkoły/pracy, zdrowe przepisy
_____________________________________

Mieszkańcy Rybnika mają taniej! 🎉Masz Miejską Kartę Rybka? 🐟Jeśli tak, skorzystaj z wyjątkowych rabatów na konsultacje i...
25/08/2025

Mieszkańcy Rybnika mają taniej! 🎉

Masz Miejską Kartę Rybka? 🐟Jeśli tak, skorzystaj z wyjątkowych rabatów na konsultacje i analizę składu ciała!

✨ Co zyskujesz z Kartą Rybka?🐠

- 5% rabatu na pierwszą konsultację dietetyczną lub pierwszy jadłospis kliniczny (7/14 dni)

- 20% rabatu na analizę składu ciała z omówieniem wyników w gabinecie

💡 Czym jest Karta Rybka?
To program stworzony dla mieszkańców Rybnika. Jego celem jest zachęcenie do aktywnego udziału w życiu miasta oraz korzystania z lokalnej oferty kulturalnej i sportowej. Dzięki pakietowi zniżek i ulg przygotowanych przez Partnerów Programu możesz odwiedzić ciekawe miejsca, wziąć udział w wydarzeniach czy skorzystać z obiektów sportowych — i to w specjalnych cenach.

👉 Potrzebujesz więcej szczegółów?
Wejdź w link w bio i kliknij „Rabat z Kartą Rybka”.

Pijesz za mało wody? Zmień to już dziś! 💧✨Woda to podstawa zdrowia – a jednak wiele osób wciąż pije jej zbyt mało ‼️Odwo...
09/08/2025

Pijesz za mało wody? Zmień to już dziś! 💧✨

Woda to podstawa zdrowia – a jednak wiele osób wciąż pije jej zbyt mało ‼️
Odwodnienie może prowadzić nie tylko do pragnienia czy suchości w ustach, ale także do nieoczywistych objawów, takich jak:
💦Zmęczenie, senność
💦Bóle głowy, zawroty
💦Sucha skóra, pogorszenie cery
💦Zaparcia i problemy z trawieniem
💦Problemy z koncentracją
💦Zmienny nastrój, drażliwość
💦Ciemny mocz, rzadkie oddawanie moczu

Ile wody potrzebujesz dziennie?

✅ Kobiety: 2–2,5 litra (ok. 8–10 szklanek)
✅ Mężczyźni: 2,5–3 litry (ok. 10–12 szklanek)

Nawodnienie jest kluczowe przy problemach jelitowych – wspiera trawienie i reguluje pracę układu pokarmowego.

A Ty ile szklanek wody dziś wypiłeś/aś?

nawodnienie, odżywianie, woda
___________________________

Zdrowe jedzenie ma być nie tylko smaczne, ale również wykorzystywać to, co mamy pod ręką! 🥦✨Kiedy w lodówce gromadzą się...
06/08/2025

Zdrowe jedzenie ma być nie tylko smaczne, ale również wykorzystywać to, co mamy pod ręką! 🥦✨
Kiedy w lodówce gromadzą się resztki warzyw oto co możesz z nich przygotować…
Przepyszną zapiekankę z parmezanem i lekkim sosem, która nie tylko wygląda, ale przede wszystkim smakuje obłędnie! 😍

Przesuń w lewo, aby zobaczyć przepis krok po kroku!

Jako dietetyk wierzę, że planowanie posiłków z myślą o wykorzystaniu tego, co już mamy w kuchni, jest kluczowe nie tylko dla zdrowia, ale także dla naszego portfela i planety. 🌍💰

Przepisy na „czyszczenie lodówki” są proste, szybkie i naprawdę potrzebne – dzięki nim możemy ograniczyć wyrzucanie jedzenia i lepiej gospodarować tym, co kupujemy.🛒
Nie bój się eksperymentować – nawet kilka resztek warzyw czy ostatni kawałek mięsa może stać się bazą do smacznego, zdrowego dania!💚



jedzenie, szybki obiad, przepis, zero waste

✨"Całkiem nowe życie" ✨Takie słowa wczoraj usłyszałam od wspaniałej Pani Martyny, która może pochwalić się ogromnym sukc...
07/03/2025

✨"Całkiem nowe życie" ✨
Takie słowa wczoraj usłyszałam od wspaniałej Pani Martyny, która może pochwalić się ogromnym sukcesem w walce o zdrowie, sylwetkę i zupełnie inną jakość życia 🩷🩷🩷
Spotkałyśmy się około 1,5 roku temu, gdzie na pierwszej wizycie masa ciała mojej bohaterki wynosiła ok. 70,5kg. Wiem jednak, że na samym początku swojej drogi p. Martyna startowała z wagą 73kg.
Dzisiaj, po całkowitej zmianie swojego spojrzenia na jedzenie, po nauczeniu się jakie produkty negatywnie oddziaływały na jej zdrowie i samopoczucie jej masa ciała oscyluje w granicach 54kg.

Pamiętajcie, że jeżeli zmiany mają być trwałe, to nie mogą się zadziać z dnia na dzień. Tutaj mamy świetny przykład tego ile czasu potrzeba na nauczenie się prawidłowej relacji z jedzeniem i dojście do celu, którym można się potem cieszyć długie lata. Może i nie trwało to miesiąc, ale właśnie to zawsze powtarzam na wizytach - to nie będzie chwilowa przygoda, jeśli ma z Tobą zostać na całe życie ☺️

Już wczoraj gratulowałam, ale napiszę to jeszcze raz: BRAWO BRAWO BRAWO!

Adres

Młyńska 38
Rybnik
44-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 18:00
Wtorek 08:00 - 18:00
Środa 08:00 - 18:00
Czwartek 09:00 - 19:00
Piątek 08:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Klaudia Potyrcha Dietetyk Kliniczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria