Sensity, Anna Gajda - terapia traumy, rozwój osobisty

Sensity, Anna Gajda - terapia traumy, rozwój osobisty - Psychotraumatolog,
- cert. spec. Zerknij: Info. dot. prywatności (Igor Rotberg)
- Wyjście z głowy. (prof. (dr n. hum. Robert L. in.

interwent kryzysowy,
- arte/choreo/muzykoterapeuta,
- terapia IFS, Brainspotting, psychosomatoterapia,
- chrześcijański terapeuta integralny,
- trener, szkoleniowiec. Kim jest?
- Specjalistą Psychotraumatologiem (praca z traumą w oparciu o neurobiologię),
- Terapeutą IFS (Internal Family Systems - podejście neurobiologiczne),
- Terapeutą Brainspotting (podejście neurobiologiczne),
- Certyfikowanym

Specjalistą Pomocy Psychologicznej,
- Certyfikowanym Interwentem Kryzysowym,
- Praktykiem psychosomatoterapii,
- Certyfikowanym praktykiem pracy z układem nerwowym – Polyvagal Informed (PVI - Instytut Poliwagalny, S. Porges),
- Trenerem Umiejętności Społecznych pracującym w oparciu o teorię poliwagalną i IFS,
- Arteterapeutą, Muzykoterapeutą, Choreoterapeutą,
- Pedagogiem resocjalizacyjnym,
- Specjalistą d/s zarządzania zasobami ludzkimi,
- Specjalistą d/s zarządzania zespołem,
- Mediatorem (kwalifikacje do wykonywania zawodu mediatora w zakresie spraw cywilnych: gospodarczych, rodzinnych, prawa pracy oraz karnych (dla dorosłych i nieletnich),
- Trenerem i szkoleniowcem,
- Rzecznikiem praw osób skrzywdzonych przez ludzi Kościoła w Archidiecezji Katowickiej,
- Kierownikiem Archidiecezjalnej Poradni Psychologicznej "Przystań" w Rybniku. Wybrane szkoły, uczelnie, szkolenia:

- Psychotraumatologia psychoterapeutyczna, Praktyczna i Zaawansowana w ujęciu psychoanalitycznym i psychodynamicznym w Pomorskim Centrum Psychotraumatologii we współpracy z Instytutem Terapii Zintegrowanej w Monachium (4 lata).

- Pomoc Psychologiczna i Interwencja Kryzysowa I i II stopnia w Instytucie Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego w Warszawie - zakończone certyfikacją.

- Terapia Brainspotting (Brainspotting Polska, Monika Gos), F.1

- Roczne szkolenie Chrześcijańskiej Terapii Integralnej w Warszawie prowadzone przez Monikę i Marcina Gajdów, dotyczący również towarzyszenia duchowego.

- Profesjonalne szkolenie Terapii IFS (Internal Family Systems - System Wewnętrznej Rodziny - Dr Osnat Arbel, Izrael) nadającego międzynarodowe uprawnienia do prowadzenia sesji terapii IFS (IFS Institute, USA).

- Certyfikowane szkolenie z pracy z układem nerwowym – Polivagal Informed (PVI - Polyvagal Institute, USA, S. Porges),

- TSR I stopnia (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach).

- Arteterapia, Muzykoterapia i Choreoterapia, a także Resocjalizacja z profilaktyką społeczną (Pomorska Szkoła Wyższa)

- Studium integracyjnej terapii osób po traumie I, II i III stopnia (Igor Rotberg).
- Integracyjna terapia osób z doświadczeniem traumy transgeneracyjnej (Igor Rotberg).
- Półroczne intensywne szkolenie "Terapia traumy oparta o neurobiologię interpersonalną" (Sabina Sadecka).
- Jak pracować z pacjentem z C-PTSD? O psychoterapeutycznej pracy z ciałem z osobami, które zupełnie nie czują swojego ciała (Sabina Sadecka)
- Jak pracować ze wstydem u osób, które doświadczyły traumy? Katarzyna Schier)
- Jak pracować z pacjentem z zaburzeniami dysocjacyjnymi po traumie? Agnieszka Widera-Wysoczańska)
- Jak pracować z pacjentem z dysocjacyjnym zaburzeniem tożsamości? (Izabela Barton-Smoczyńska)
- Trauma - diagnoza (Izabela Barton-Smoczyńska)
- Psychologiczna Pierwsza Pomoc (prof. Leahy, USA)
- Mali właściciele wielkich mózgów. O neurobiologii wczesnego dzieciństwa (Marek Kaczmarzyk)
- Warsztat wprowadzający do pracy metodą Otwartego Dialogu (Wojciech Żak, Aleksandra Kulczyńska)

Podyplomowo:
- Psychosomatyka i somatopsychologia.
- Mediacja.
- Neurokognitywistyka. W trakcie studiów: Psychologia kliniczna i neuropsychologia. Brała udział w licznych szkoleniach z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej, terapii systemowej, terapii integracyjnej, neurobiologii wczesnego dzieciństwa, traumy, ACT, NVC, żałoby (ponad 2600 h szkoleń). Trener, szkoleniowiec.

---------------------------------------------------------------------------------------

Udziela specjalistycznej pomocy m. w sytuacji:
- traumy,
- kryzysu rodzinnego, przemocy domowej,
- rodzicom w sprawach wychowawczych (dzieci od wieku przedszkolnego, młodzież),
- straty, żałoby,
- choroby własnej lub bliskiej osoby,
- zagrożenia samobójstwem,
- nieumiejętności poradzenia sobie z własnymi emocjami,
- samotności, nieśmiałości, w tzw. niskim poczuciu własnej wartości,
- tzw. Zespołu niezaspokojenia emocjonalnego,
- neurotyczności religijnej. Zaprasza również osoby:
- wysoko wrażliwe
- mające trudności w relacjach z innymi ludźmi,
- niezadowolonych z jakości swego życia,
- chcące lepiej zrozumieć siebie,
- zmagające się z konfliktami wewnętrznymi. Wspiera w pokonywaniu konfliktów i trudności rodzinnych, małżeńskich i wychowawczych. Zaprasza zwłaszcza młodych dorosłych, dorosłych, rodziców w sprawach wychowawczych.

Zatrzymała mnie dziś myśl:„Czasem mówimy: jestem szczery i mówię każdemu, co o nim myślę. To nie jest szczerość. Szczero...
22/04/2026

Zatrzymała mnie dziś myśl:

„Czasem mówimy: jestem szczery i mówię każdemu, co o nim myślę. To nie jest szczerość. Szczerość jest wtedy, kiedy mówię szczerze o sobie, a nie o innych.” (Ewa Wojdyło)

Tymczasem prawdziwa szczerość zaczyna się od nas samych – od umiejętności mówienia o swoich uczuciach, przeżyciach, wątpliwościach, a nie od „mówienia prawdy” o innych.

Często mylimy szczerość z ocenianiem. A ocenianie – w tej mniej świadomej formie – po prostu szkodzi.

💫 „Ona jest wredna” → zamiast: „Czuję się źle w tej relacji”
💫 „On jest beznadziejny” → zamiast: „Nie spełnia moich oczekiwań” (ps.: nie jesteśmy od spełniania czyichś oczekiwań;) ktoś może nas o coś poprosić - możemy się zgodzić lub nie)
💫 „Ludzie są tacy…” → zamiast: „Ja mam z tym trudność / to mnie uruchamia”

Co robi takie ocenianie?
– upraszcza rzeczywistość i odbiera jej kontekst
– nakręca trudne emocje zamiast prowadzić do rozwiązań
– buduje dystans i napięcie w relacjach
– często przykrywa nasze własne lęki, frustracje i niewygodne prawdy

💁To nie znaczy, że mamy przestać oceniać – bez tego nie da się funkcjonować.
Ale warto rozróżniać:
– ocena, która chroni (pomaga wybierać ludzi i sytuacje)
– ocena, która rani (jest projekcją i rozładowaniem emocji)

💙Krótko i konkretnie:
mniej etykiet dla innych, więcej uczciwości wobec siebie.

Bo szczerość nie jest o tym, żeby „powiedzieć komuś prawdę o nim”.
Szczerość zaczyna się tam, gdzie mamy odwagę powiedzieć prawdę o sobie.

A co Ty o tym myślisz?
💙
Ania

Fot.: Pixabay

Doskonale wiesz kim kazano Ci być… a czy wiesz kim jesteś - ale tak naprawdę?🫆🔔 „Fundament” - to spotkanie, na którym pr...
20/04/2026

Doskonale wiesz kim kazano Ci być… a czy wiesz kim jesteś - ale tak naprawdę?🫆

🔔 „Fundament” - to spotkanie, na którym przestajesz się od siebie oddalać.
Bez siebie nie pójdziesz już dalej.

Tak więc - jeśli masz poczucie, że gdzieś po drodze zgubiłaś to, co Twoje - to właśnie tutaj będziesz mogła to spokojnie odzyskać.

✨ Oddzielisz to, co naprawdę czujesz i myślisz, od tego, co „wypada”.
✨ Zobaczysz wyraźnie, kiedy działasz z własnego miejsca, a kiedy z lęku czy przyzwyczajenia.
✨ Zaczniesz traktować siebie z większą pewnością i spokojem, bez potrzeby ciągłego sprawdzania, czy wystarczasz.

To jest przestrzeń na konkret - ale bez presji.
Na zmianę - ale taką, na którą masz siły i ochotę.

Bo kiedy zaczynasz być po swojej stronie, wiele rzeczy układa się inaczej… często zaskakująco prosto💙

Jeśli czujesz, że to moment, żeby wreszcie wrócić do siebie - zrób ten krok.

✨ Dla siebie.

„To nie to, kim jesteś, Cię powstrzymuje. Powstrzymuje Cię to, kim myślisz, że nie jesteś.”
/Denis Waitley/

Ps.: ze względu na dużą ilość chętnych tym razem warsztat poprowadzę dwa razy.

Zapisy: annagajda.rybnik@wp.pl
Napisz który termin wybierasz.
Ilość miejsc ograniczona.

To zdanie po zdaniu przypomina, że życie nie jest linią prostą, tylko ruchem między tym, co możliwe, a tym, co na ten mo...
17/04/2026

To zdanie po zdaniu przypomina, że życie nie jest linią prostą, tylko ruchem między tym, co możliwe, a tym, co na ten moment poza zasięgiem. Czasem jesteśmy w swojej najlepszej wersji, a czasem naprawdę nie możemy dać z siebie więcej.
I to też ma znaczenie. Bo życie to nie perfekcja, tylko kierunek, w którym wracamy do siebie, nawet jeśli robimy to małymi krokami.

💙
Ania

Dzień dobry wszystkim! :)A Ty? Kim chcesz być?💙Ania
15/04/2026

Dzień dobry wszystkim! :)

A Ty? Kim chcesz być?
💙
Ania

Doskonale wiesz kim kazano Ci być… a czy wiesz kim jesteś - ale tak naprawdę?🫆🔔 „Fundament” - to spotkanie, na którym pr...
13/04/2026

Doskonale wiesz kim kazano Ci być… a czy wiesz kim jesteś - ale tak naprawdę?🫆

🔔 „Fundament” - to spotkanie, na którym przestajesz się od siebie oddalać.
Bez siebie nie pójdziesz już dalej.

Tak więc - jeśli masz poczucie, że gdzieś po drodze zgubiłaś to, co Twoje - to właśnie tutaj będziesz mogła to spokojnie odzyskać.

✨ Oddzielisz to, co naprawdę czujesz i myślisz, od tego, co „wypada”.
✨ Zobaczysz wyraźnie, kiedy działasz z własnego miejsca, a kiedy z lęku czy przyzwyczajenia.
✨ Zaczniesz traktować siebie z większą pewnością i spokojem, bez potrzeby ciągłego sprawdzania, czy wystarczasz (taaak, poznasz swojego krytyka wewnętrznego).

To jest przestrzeń na konkret - ale bez presji.
Na zmianę - ale taką, na którą masz siły i ochotę.

Bo kiedy zaczynasz być po swojej stronie, wiele rzeczy układa się inaczej… często zaskakująco prosto💙

Jeśli czujesz, że to moment, żeby wreszcie wrócić do siebie - zrób ten krok.

✨ Dla siebie.

„To nie to, kim jesteś, Cię powstrzymuje. Powstrzymuje Cię to, kim myślisz, że nie jesteś.”
/Denis Waitley/

Ps.: ze względu na dużą ilość chętnych tym razem warsztat poprowadzę dwa razy.

Zapisy: annagajda.rybnik@wp.pl
Napisz który termin wybierasz.
Ilość miejsc ograniczona.

Serfujesz? 🏄‍♀️ Zacznij od dziś! ☝😎🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊Czy wiesz, że jest to możliwe, by przetrzymać smutek, lęk, złość, ws...
10/04/2026

Serfujesz? 🏄‍♀️ Zacznij od dziś! ☝😎
🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊
Czy wiesz, że jest to możliwe, by przetrzymać smutek, lęk, złość, wstyd i obserwować jak emocja z czasem sama słabnie?
To tzw. serfowanie po emocji🏄‍♀️
Wypróbuj. Trzymam mocno kciuki! A gdyby jednak to nie wystarczyło - zapraszam. Również online.
💚
A.G.

Internal Family Systems, czyli Twoja wewnętrzna Rodzina💪😎UWIELBIAM za jej nadświetlną prędkość leczenia,  skuteczność!💙☺...
08/04/2026

Internal Family Systems, czyli Twoja wewnętrzna Rodzina💪😎
UWIELBIAM za jej nadświetlną prędkość leczenia, skuteczność!💙☺
Nie, wcale nie chodzi o pracę z Twoim mężem, mamą, tatą. Ale...💙
Co powiesz na kontakt ze swoim Wewnętrznym Krytykiem, Panem Perfekcjonistą lub wewnętrznym 6-latkiem? O co im chodzi, że są tacy nieustępliwi? 🤨
Albo - że zamiast pracować nad jakimś projektem wolą przeglądać setki niepotrzebnych stron www? 😉
Albo zamiast cieszyć się życiem są ciągle marudni, wyszukujący to, co jest nie tak?
Albo... może odczuwają potworną samotność, z którą sobie nie radzą?
Albo... że ...dobrze jest z jakiegoś powodu jakiejś części kiedy jest w roli użalającej się Ofiary?🤨

💙Terapia IFS (Internal Family Systems Therapy) to stosunkowo nowa, rozwijana od 30 lat metoda psychoterapii opierająca się na dialogach z częściami naszej osobowości. IFS zakłada, że w każdym z nas żyje unikalna, wewnętrzna rodzina, tzw. “subosobowości”.

Tak więc zapraszam na sesje IFS.
To naprawdę niezwykła i skuteczna metoda💙 Prywatne powiem, że jest ona baaardzo bliska mojemu sercu :)

O co w niej chodzi?🔥
Koniecznie przeczytaj więcej tutaj: https://michalpasterski.pl/.../internal-family-systems-ifs/
Pozdrawiam 💙
A.G.

Życzę Ci, aby pokój płynący z pustego grobu Jezusa umacniał serce, porządkował myśli i nadawał sens codziennym wyborom. ...
05/04/2026

Życzę Ci, aby pokój płynący z pustego grobu Jezusa umacniał serce, porządkował myśli i nadawał sens codziennym wyborom. Niech łaska odnowy, którą niesie Wielkanoc, prowadzi ku temu, co prawdziwie dobre, trwałe i zgodne z Bożym zamysłem. Oby radość Zmartwychwstania była nie tylko świętem jednego dnia, lecz cichą siłą obecna w każdym kroku życia💙

💙Ania

Nazywana również odwróceniem ról, parentyfikacja to proces odzierający dziecko z beztroskiego dzieciństwa.„Mam pomocne, ...
03/04/2026

Nazywana również odwróceniem ról, parentyfikacja to proces odzierający dziecko z beztroskiego dzieciństwa.
„Mam pomocne, bardzo grzeczne dziecko, co w tym złego? To chyba dobrze, że nauczyłem je myśleć o innych? Że nie jest egoistą?”.

😔Często stoi jednak za takim zdaniem ogromne cierpienie dziecka. Często jest tak, że gloryfikuje się osoby skupione na potrzebach innych. Nikt jednak nie pyta, jaką cenę płacą za tę postawę.

Zdania typu:
🙈 "powiedz tacie, żeby się do mnie nie odzywał"
🙈 „jesteś starszym bratem więc musisz dbać o młodszą siostrę”...
🙈 „jesteś już duża, pilnuj swojego brata”...
🙈 „mamusia jest bardzo smutna, przytul mnie szybciutko"
🙈 „opiekuj się mamusią jak taty nie będzie”...
A co jeśli mamusi coś się stanie „pod opieką dziecka”?

Dziecko nie jest od pilnowania mamy, ani od opiekowania się rodzeństwem, a tym bardziej od ingerowania w konflikt rodziców!

❗️❗️❗️Parentyfikacja jest formą zaniedbania dziecka, mającą znamiona przemocy emocjonalnej i ma poważne konsekwencje dla jego dalszego rozwoju.❗️❗️❗️

Znasz to?😔 Doświadczyłeś?😔💙
Jak do Ciebie mówiono?
Czego oczekiwano?

Foto: Jonathan Borby

💙Ania
01/04/2026

💙
Ania

Doskonale wiesz kim kazano Ci być… a czy wiesz kim jesteś - ale tak naprawdę?🫆🔔 „Fundament” - to ostatni warsztat z cykl...
30/03/2026

Doskonale wiesz kim kazano Ci być… a czy wiesz kim jesteś - ale tak naprawdę?🫆

🔔 „Fundament” - to ostatni warsztat z cyklu "Bez siebie nie idę dalej" - to spotkanie, na którym przestajesz się od siebie oddalać.
Bez siebie nie pójdziesz już dalej.

Tak więc - jeśli masz poczucie, że gdzieś po drodze zgubiłaś to, co Twoje - to właśnie tutaj będziesz mogła to spokojnie odzyskać.

✨ Oddzielisz to, co naprawdę czujesz i myślisz, od tego, co „wypada”.
✨ Zobaczysz wyraźnie, kiedy działasz z własnego miejsca, a kiedy z lęku czy przyzwyczajenia.
✨ Zaczniesz traktować siebie z większą pewnością i spokojem, bez potrzeby ciągłego sprawdzania, czy wystarczasz.

To jest przestrzeń na konkret - ale bez presji.
Na zmianę - ale taką, na którą masz siły i ochotę.

Bo kiedy zaczynasz być po swojej stronie, wiele rzeczy układa się inaczej… często zaskakująco prosto💙

Jeśli czujesz, że to moment, żeby wreszcie wrócić do siebie - zrób ten krok.

✨ Dla siebie.

„To nie to, kim jesteś, Cię powstrzymuje. Powstrzymuje Cię to, kim myślisz, że nie jesteś.”
/Denis Waitley/

Ps.: ze względu na dużą ilość chętnych tym razem warsztat poprowadzę dwa razy.

Zapisy: annagajda.rybnik@wp.pl
Napisz który termin wybierasz.
Ilość miejsc ograniczona.

Adres

Rybnik
44-200

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sensity, Anna Gajda - terapia traumy, rozwój osobisty umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Sensity, Anna Gajda - terapia traumy, rozwój osobisty:

Udostępnij