Zdrowszy Wybór - Poradnia dietetyczna

12/02/2025

💪✅Odchudzanie czas zacząć. Tym razem skutecznie! Zyskaj to, czytaj dalej i wypełnij formularz!👇

👉Schudnij 10-25 kg do lata.

✅Najważniejsze jest to, aby dieta była stworzona dla ciebie, a nie Ty dla diety.

🟢Korzystając z doświadczonego dietetyka zyskujesz indywidualne zalecenia dietetyczne dostosowane dla Twojej osoby!

👉Nie będziesz musiał kupować suplementów, wręcz przeciwnie dostaniesz je w GRATISIE.

👉Zyskujesz akceptowalną sylwetkę, dobre samopoczucie, oraz wsparcie dietetyczne!

💊Osoby które skorzystają z usług dietetycznych Poradni dietetycznej „Zdrowszy Wybór” otrzymują suplement diety w GRATISIE.

✅Wypełnij formularz i dowiedz się więcej. Oddzwonimy z indywidualną ofertą.

🏥Dietetyk kliniczny i sportowy🏋

🍏Poradnia dietetyczna "Zdrowszy Wybór" (Przychodnia "Nowiny") - ul. Orzepowicka 8 D, 44-217 Rybnik

🟢Godziny otwarcia:
Wtorek: 13:00 – 18:00
Czwartek: 9:00 – 14:00

📞Numer telefonu: 781 124 454
💻E-mail: kontakt@zdrowszy-wybor.com.pl

11/02/2025

❓🍫🍕Jak poradzić sobie z ochotą na słodkie i słone przekąski❓ Czytaj dalej i dowiedz się więcej.👇

👉Zanim przejdziemy do odpowiedzi na powyższe pytanie należy krótko napisać o głodzie i apetycie.

🟢Głód – jest to fizjologiczna potrzeba organizmu spowodowana niedoborem pożywienia związanej z niską podażą energii z diety i niedoborem składników odżywczych.
🟢Apetyt – jest to potrzeba psychologiczna organizmu (łaknienie), który w głównej mierze występuje w mózgu. Związana jest z potrzebą spożycia konkretnego produktu spożywczego (np. baton, chipsy itp.).

❓Jak radzić sobie z ochotą na słodkie/słone przekąski❓

👉Należy zadbać o odpowiednią długość, ale również jakość snu – Dobry i jakościowy sen bardzo skutecznie wpływa na ograniczenie słodkich i słonych przekąsek.
👉Należy zwrócić uwagę kiedy najczęściej występuje apetyt – mogą być to godziny wieczorne, po pracy/w trakcie pracy, rano lub po obiedzie. Jeśli jesteś w stanie określić kiedy występuje zwiększone łaknienie to lepiej poradzisz sobie z problemem.
👉Warto zastosować techniki radzenia sobie ze stresem – przydatne w radzeniu ze stresem jest w momencie wystąpienia chęci sięgnięcia po konkretny produkt zająć się ulubionymi czynnościami
👉Techniki radzenia sobie z emocjami – trening uważności, który polega na kontrolą emocji, która wpłynie na ograniczenie wysokoprzetworzonych produktów.
👉 Regularna aktywność fizyczna - najlepiej codzienna przynajmniej 30 minut dziennie np. bieganie, pływanie na basenie, jazda na rowerze, treningi domowe i z ciężarem. Aktywność powinna być regularna i umiarkowana.
👉Regularne posiłki w trakcie dnia – nie należy pomijać posiłków w trakcie dnia.

✅Zapraszamy do skorzystania z konsultacji dietetycznej na której uzyskasz indywidualne zalecenia dotyczące radzenia z apetytem/emocjami, co z kolei wpłynie na poprawę samopoczucia, lecz również sylwetki i zdrowia.

🏥Dietetyk kliniczny i sportowy🏋

🍏Poradnia dietetyczna "Zdrowszy Wybór" (Przychodnia "Nowiny") - ul. Orzepowicka 8 D, 44-217 Rybnik

🟢Godziny otwarcia:
Wtorek: 13:00 – 18:00
Czwartek: 9:00 – 14:00

📞Numer telefonu: 781 124 454
💻E-mail: kontakt@zdrowszy-wybor.com.pl

10/02/2025

👉😃Dobre samopoczucie oraz sylwetka. Zyskaj to, czytaj dalej i wypełnij formularz.👇

🟢Postanowiłeś zmienić coś w swoim życiu, jednak jest jeden problem.

😤Twoja partner/ka utrudnia Tobie uzyskanie swojego celu np. podsuwając niezdrowe jedzenie, lub nie wspierając Twojej walki o uzyskanie celów dietetycznych.

👍Najłatwiej uzyskać swoje cele jednocześnie wpływając na żywienie partnera. Pozwoli to Tobie uzyskać swój cel.

✅Wypełnij formularz i oddzwonimy z indywidualną ofertą!

✅Konsultacje dietetyczne, pakiety współpracy, oraz jadłospisy taniej dla dwóch osób!

👉Druga osoba otrzymuje 50 % zniżki.

🏥Dietetyk kliniczny i sportowy🏋

🍏Poradnia dietetyczna "Zdrowszy Wybór" (Przychodnia "Nowiny") - ul. Orzepowicka 8 D, 44-217 Rybnik

🟢 Godziny otwarcia:
Wtorek: 13:00 – 18:00
Czwartek: 9:00 – 14:00

📞Numer telefonu: 781 124 454
💻E-mail: kontakt@zdrowszy-wybor.com.pl

09/02/2025

❓Czy można skutecznie schudnąć do lata i na lata? Czytaj dalej i dowiedz się więcej.👇

👉Najważniejszą kwestią jest uświadomienie sobie, że dieta nie polega na dostosowaniu się do „sztywnego jadłospisu”, który za bardzo nie odpowiada nam smakowo, ani nie można go zastosować z uwzględnieniem własnego stylu życia.

✅Dieta jest dla Ciebie, nie Ty dla diety. 👍

👆Uświadamiając sobie powyższe zdanie jesteś w stanie schudnąć na do lata i na lata.

👇Najważniejszą kwestią, od której należy rozpocząć skuteczne odchudzanie jest zmiana nawyków żywieniowych, czyli:

👉Wdrożenie 5, lub 4 posiłków w ciągu dnia, z których 3 posiłki należą do większych, oraz 1 / 2 należą do przekąsek.

👉Biały chleb zamień na żytni, lub graham, które wpłyną na poprawę samopoczucia.

👉 Warzywa – Do większości posiłków w ciągu dnia warto spożywać różnokolorowe warzywa. W różnych kolorach warzyw znajdują się różne i w odmiennych proporcjach składniki odżywcze.

👉 Przekąski – tutaj najlepiej wybierać owoce, nabiał (jogurt, maślanka, kefir), lub nasiona/orzechy (garść dziennie).

👉 Dodatkowe przekąski – należy zwrócić uwagę na dodatkowe spożywane dotychczas „niezdrowe” przekąski np. w postaci chipsów, paluszków, ciastek, ciast, lub batoników.

☝️Po zastosowaniu powyższych zasad warto poznać swoje dziennie zapotrzebowanie energetyczne i ustalenie odpowiedniego deficytu kalorycznego.👍

✅Indywidualnie dobrany jadłospis wedle preferencji, stylu życia i po wprowadzeniu nawyków pozwoli na poznanie swojej porcji żywienia, która pozwoli w dłuższych okresie na zredukowanie wagi, oraz utrzymanie jej w przyszłości.

❓Chcesz uzyskać indywidualne zalecenia dietetyczne, a następnie indywidualnie dobrany jadłospis❓

✅Skorzystaj z konsultacji dietetycznej z doświadczonym dietetykiem.👍

👇Kliknij w „dowiedz się więcej” i uzyskaj więcej informacji.

🏥Dietetyk kliniczny i sportowy🏋

🍏Poradnia dietetyczna "Zdrowszy Wybór" (Przychodnia "Nowiny") - ul. Orzepowicka 8 D, 44-217 Rybnik

🟢Godziny otwarcia:
Wtorek: 13:00 – 18:00
Czwartek: 9:00 – 14:00

📞Numer telefonu: 781 124 454
💻E-mail: kontakt@zdrowszy-wybor.com.pl

04/02/2025

👨‍👩‍👧‍👦Rola rodzica w żywienia dziecka. Czytaj dalej i dowiedz się więcej. 👇

📈Większa waga u potomka jest pierwszym oraz widocznym ostrzeżeniem, że należy zwrócić większą uwagę na żywienie dziecka.

👉Brak działania w zakresie dietetycznym zwiększa znacząco ryzyko na pojawienie się otyłości w wieku dorosłych, lecz również cukrzycy, oraz chorób układu krążenia, nawet w młodym wieku.

✅Warto w żywieniu dziecka wprowadzić zmianę nawyków żywieniowych, które wpłyną na jego odpowiedni rozwój, oraz zniwelowania ryzyko chorób cywilizacyjnych np. wspomniana cukrzyca, czy otyłość.

❓Jak można wpłynąć na zmianę nawyków żywieniowych❓

👉Pierwszą zasadą jest, aby dziecko było aktywnym uczestnikiem wprowadzanych zmian. Powinno dziecku w sposób przyjaznych zasygnalizować, jak istotne dla jego zdrowia/rozwoju jest to co spożywa, oraz w jakich ilościach. Nie należy absolutnie stosować metod nakazów i zakazów. Działanie zakazujące ma efekt odwrotny od zamierzonego np. ukrywanie warzyw w jedzeniu może wpłynąć w dorosłym życiu na unikaniu spożywaniu warzyw, gdyż negatywnie kojarzyły się z przeszłością.

👉Kolejną i bardzo ważną zasadą jest bycie autorytetem i godną osobą do naśladowania. Od najmłodszych lat rodzic dla dziecka jest autorytetem (nawet jeśli nie jest to widoczne po zachowaniu dziecka). Zmiany nawyków żywieniowych powinny rozpocząć się przede wszystkich od zmian żywienia rodziców, aby wpłynąć pozytywnie na poprawę żywienia u dziecka.

❓Chciałbyś uzyskać wsparcie dietetyczne od doświadczonego dietetyka❓

✅Zapraszamy na konsultacje dietetyczne w przystępnej cenie. Wizytę można umówić telefonicznie, lub pisząc wiadomość.

🏥Dietetyk kliniczny i sportowy🏋

🟢 Godziny otwarcia:
Wtorek: 13:00 – 18:00
Czwartek: 9:00 – 14:00

🍏Poradnia dietetyczna "Zdrowszy Wybór" (Przychodnia "Nowiny") - ul. Orzepowicka 8 D, 44-217 Rybnik

📞Numer telefonu: 781 124 454
💻E-mail: kontakt@zdrowszy-wybor.com.pl

31/01/2025

🟢Otyłość – nie każda jest taka sama. Czytaj dalej i dowiedz się więcej.👇

👉Otyłość jest chorobą przewlekłą, która charakteryzuje się zbyt dużym udziałem tkanki tłuszczowej w organizmie. Stan podwyższonej tkanki tłuszczowej prowadzi do zaburzenia czynności organizmu w tym pojawienia się wielu chorób (np. cukrzyca, nadciśnienie tętnicze) oraz problemów psychologicznych i społecznych.

👇Warto wiedzieć, że istnieją rodzaje otyłości ze względu na rozłożenie tkanki tłuszczowej.

🟢Otyłość udowo-pośladkowa (gynoidalna) tzw. typ gruszka – tkanka tłuszczowa zlokalizowana na udach i pośladkach. Częściej występuje u kobiet. Osoby z tym typem otyłości mają bardzo duże ryzyko pojawienia się zwyrodnień stawów biodrowych i kolanowych, żylaków, chorób wątroby, czy nowotworów.

🟢Otyłość brzuszna (androidalna) tzw. typ jabłko – tkanka tłuszczowa zlokalizowana głównie wokół brzucha. Częściej występuje u mężczyzn. Osoby z tą otyłością mają bardzo duże ryzyko pojawienia się insulinooporności i kolejno zachorowania na cukrzycę typu II, oraz nadciśnienie tętniczego, czy miażdżycy.

👉Otyłość jest chorobą należy o tym pamiętać. Warto skorzystać z doświadczonego dietetyka, który wpłynie na dobre samopoczucie i sylwetkę, oraz dopasuje dietę do preferencji smakowych, stylu życia, oraz budżetu.

✅Napisz wiadomość, lub zadzwoń i dowiedz się więcej o pakiecie odchudzającym z doświadczonym dietetykiem.

🏥Dietetyk kliniczny i sportowy🏋

🍏Poradnia dietetyczna "Zdrowszy Wybór" (Przychodnia "Nowiny") - ul. Orzepowicka 8 D, 44-217 Rybnik

Godziny otwarcia:
Wtorek: 13:00 – 18:00
Czwartek: 9:00 – 14:00

📞Numer telefonu: 781 124 454
💻E-mail: kontakt@zdrowszy-wybor.com.pl

27/01/2025

👉Z upływem lat w naszym życiu zaczyna pojawiać się wiele chorób, w tym wiele spożywanych lekarstw. Wiele chorób ma od siebie odmienne zasady odnośnie diety.👇

👉Dopasowanie diety może być problematyczne, gdyż zalecenia w konkretnych jednostkach chorobowych są od siebie odmienne.

❌Nie jest zalecane dobrowolne wpływanie na dietę, gdyż samodzielne wprowadzanie nie przemyślanych zmian może nie korzystnie wpłynąć na zdrowie i efekty leczenia.

🟢Dodatkowo często pomijanym jest fakt, że u osób w podeszłym wieku ważne jest odżywienie organizmu (w tym utrzymanie masy mięśniowej) kosztem zakresem prawidłowych norm BMI dla ogółu populacji.

❓Chcesz sobie poradzić z żywieniem, oraz wpłynąć pozytywnie na odżywienie organizmu❓

👉Skorzystaj z konsultacji dietetycznej prowadzoną przez doświadczonego dietetyka klinicznego. Zadzwoń na poniżej podany numer i dowiedz się więcej.

👍Zyskaj dobre samopoczucie i sylwetkę, oraz indywidualne zalecenia dietetyczne, które pozwolą Tobie m.in. na mniejsze wydatki na żywność, oraz odpowiednie leczenie.

🏥Dietetyk kliniczny i sportowy🏋

🍏Poradnia dietetyczna "Zdrowszy Wybór" (Przychodnia "Nowiny") - ul. Orzepowicka 8 D, 44-217 Rybnik

🟢Godziny otwarcia:
Wtorek: 13:00 – 18:00
Czwartek: 9:00 – 14:00

📞Numer telefonu: 781 124 454
💻E-mail: kontakt@zdrowszy-wybor.com.pl

20/01/2025

👍✅😀Schudnij jak Agnieszka w trzy miesiące! Zyskaj to i czytaj dalej oraz wypełnij formularz. 👇

🟢Agnieszka zgłosiła się drugiej połowie poprzedniego roku w celu, aby schudnąć bez głodówek i smaczną dietą. Celem głównym było uzyskanie sylwetki jak za dawnych lat. Udało się już dużo schudnąć jeszcze w poprzednim roku :)

👍Bądź jak Agnieszka zmodyfikuj swój styl życia i zyskaj komfort życia codziennego i przy okazji uzyskaj akceptowalną sylwetkę.

✅Dla osób które skorzystają z oferty otrzymują suplement diety GRATIS.💊

🟢Dieta dopasowana dla Ciebie z uwzględnieniem Twojego trybu życia, oraz budżetu. Nie będziesz musiał kupować suplementów, wręcz przeciwnie dostaniesz suplement diety w GRATISIE.💊

✅Wypełnij formularz i oddzwonimy z indywidualną ofertą!

🏥Dietetyk kliniczny i sportowy🏋

🍏Poradnia dietetyczna "Zdrowszy Wybór" (Przychodnia "Nowiny") - ul. Orzepowicka 8 D, 44-217 Rybnik

🟢Godziny otwarcia:
Wtorek: 13:00 – 18:00
Czwartek: 9:00 – 14:00

📞Numer telefonu: 781 124 454
💻E-mail: kontakt@zdrowszy-wybor.com.pl

19/01/2025

❓Doskwierają Ci problemy jelitowe? Chcesz z nimi sobie poradzić? Zyskaj komfort życia codziennego i czytaj dalej, oraz wypełnij formularz. 👇

✅Dla osób które skorzystają z oferty otrzymują suplement diety GRATIS.💊

👉Warto wspomnieć, że problemy ze strony jelit mogą mieć różne przyczyny.

🟢Jeśli zdiagnozowano IBS/SIBO, lub inną chorobę jelit przez lekarza gastrologa sprawa jest ułatwiona, gdyż wystarczy podjąć współpracę z dietetykiem, który dokona analizę sposobu żywienia i na podstawie dzienniczka żywieniowego dokona zaleceń dietetycznych, które wpłyną na poprawę zdrowia.

🟢Z kolei jeśli nie byłeś wcześniej u lekarza gastrologa, lecz odczuwasz dyskomfort ze strony jelit. Co zrobić w tym przypadku?

👉Należy zastanowić się nad tym w jakim czasie najczęściej doskwierają nam bóle ze strony jelit np. w pracy, rano, wieczorem, w trakcie podróży, po posiłku.

👉Poznając przyczynę można głębiej zastanowić się nad problemem.

🟢Jeśli już wiesz kiedy występują to warto w tym czasie nie spożywać posiłków ciężkostrawnych, lecz skupić się na produktach które nie powodują wzmożonej pracy jelit i jednocześnie będą tolerowane przez organizm.

✅Do grupy produktów nie powodującej wzmożonej pracy jelit zaliczamy m.in.:
- produkty bezglutenowe (z wykorzystaniem mąki gryczanej, ryżowej, kukurydzianej).
- warzywa i owoce takiej jak: marchew, pietruszka, ziemniaki, seler, banany, borówki.
- produkty nabiałowe bez laktozy

❓Czy u ciebie problem często występuje w pracy?❓
Z tego powodu często boisz się spożywać przed pracą, lub w jej trakcie. Jeśli jednocześnie w dni wolne od pracy nie występuje bóle, lub są ograniczone to warto przyjrzeć się jak Twojemu stylowi życia w dniach roboczych.

✅Skontaktuj się z doświadczonym dietetykiem, który nie tylko pozytywnie doradzi z zakresu żywienia czy przyczyni się na poprawę sylwetki, lecz również pozwoli wpłynąć na poprawę komfortu życia.

🏥Dietetyk kliniczny i sportowy🏋

🍏Poradnia dietetyczna "Zdrowszy Wybór" (Przychodnia "Nowiny") - ul. Orzepowicka 8 D, 44-217 Rybnik

🟢Godziny otwarcia:
Wtorek: 13:00 – 18:00
Czwartek: 9:00 – 14:00

📞Numer telefonu: 781 124 454
💻E-mail: kontakt@zdrowszy-wybor.com.pl

W Poradni Dietetycznej Zdrowszy Wybór z Rybnika znajduje się doświadczony dietetyk kliniczny, w ofercie którego znajdą Państwo różne formy współpracy. Wejdź na naszą stronę internetową i sprawdź cennik!

15/01/2025

👍😀Dobre samopoczucie i sylwetka, oraz sprawna wątroba. Zyskaj to i czytaj dalej, oraz wypełnij formularz. 👇

👉Dla osób które skorzystają z oferty otrzymują suplement diety GRATIS.💊

✅Schudnij 10-25 kg w trzy miesiące i popraw pracę wątroby.👍

👉Dieta dopasowana dla Ciebie z uwzględnieniem Twojego trybu życia, oraz budżetu. Nie będziesz musiał kupować suplementów, wręcz przeciwnie dostaniesz suplement diety w GRATISIE.

✅Wypełnij formularz i oddzwonimy z indywidualną ofertą!

🏥Dietetyk kliniczny i sportowy🏋

🍏Poradnia dietetyczna "Zdrowszy Wybór" (Przychodnia "Nowiny") - ul. Orzepowicka 8 D, 44-217 Rybnik

🟢Godziny otwarcia:
Wtorek: 13:00 – 18:00
Czwartek: 9:00 – 14:00

📞Numer telefonu: 781 124 454
💻E-mail: kontakt@zdrowszy-wybor.com.pl

14/01/2025

✅Usprawnij pracę wątroby poprzez żywienie! 🍏Czytaj dalej i dowiedz się więcej.👇

👉Do chorób wątroby zaliczamy zakażenia wirusem HCV/HCB, alkoholowe stłuszczenie wątroby, lecz najczęściej diagnozowanym jest Metaboliczna stłuszczeniowa choroba wątroby, która jest związana z dotychczasowym nieodpowiednim odżywieniem, oraz trybem życia. ❌

❓Co zrobić, aby usprawnić pracę wątroby przy metabolicznym stłuszczeniu wątroby❓
👉Stopniowa redukcja masy ciała do prawidłowych wartości
👉Zamiana tłuszczów zwierzęcych (tłuste mięsa), na tłuszcze roślinne dodawane na surowo do dań, oraz niskotłuszczowe mięsa.
👉4-5 porcji niskoprzetworzonych warzyw, oraz 1-2 porcje owoców
👉Zamiana jasnego pieczywa na ciemniejszy chleb z dodatkiem ziaren.

🟢👉Po indywidualne zalecenia dietetyczne w metabolicznym stłuszczeniu wątroby, lecz również w zakażeniach, oraz alkoholowym stłuszczeniu wątroby zapraszamy na konsultacje dietetyczne.

✅Korzystając z konsultacji dietetycznych zyskujesz lepszą sylwetkę, indywidualne zalecenia dietetyczne z możliwością dopasowania diety pod Twój tryb życia, oraz budżet.👍

🏥Dietetyk kliniczny i sportowy🏋

🍏Poradnia dietetyczna "Zdrowszy Wybór" (Przychodnia "Nowiny") - ul. Orzepowicka 8 D, 44-217 Rybnik

🟢Godziny otwarcia:
Wtorek: 13:00 – 18:00
Czwartek: 9:00 – 14:00

📞Numer telefonu: 781 124 454
💻E-mail: kontakt@zdrowszy-wybor.com.pl

W Poradni Dietetycznej Zdrowszy Wybór z Rybnika znajduje się doświadczony dietetyk kliniczny, w ofercie którego znajdą Państwo różne formy współpracy. Wejdź na naszą stronę internetową i sprawdź cennik!

13/01/2025

👉💪Pokonaj insulinooporność. Mniejsze łaknienie na słodycze, dobre samopoczucie i sylwetka. Zyskaj to i czytaj dalej oraz wypełnij formularz. 👇

👉Dla osób które skorzystają z oferty otrzymują suplement diety GRATIS.💊

✅Schudnij 10-25 kg w trzy miesiące.

👉Dieta dopasowana dla Ciebie z uwzględnieniem Twojego trybu życia, oraz budżetu.

🟢Nie będziesz musiał kupować suplementów, wręcz przeciwnie dostaniesz suplement diety w GRATISIE.💊

✅Wypełnij formularz i oddzwonimy z indywidualną ofertą!

🏥Dietetyk kliniczny i sportowy🏋

🍏Poradnia dietetyczna "Zdrowszy Wybór" (Przychodnia "Nowiny") - ul. Orzepowicka 8 D, 44-217 Rybnik

🟢Godziny otwarcia:
Wtorek: 13:00 – 18:00
Czwartek: 9:00 – 14:00

📞Numer telefonu: 781 124 454
💻E-mail: kontakt@zdrowszy-wybor.com.pl

12/01/2025

👉❌🍬Jak zmniejszyć łaknienie na słodycze, oraz schudnąć przy insulinooporności?🤔

👉Warto napisać kilka słów co to właściwie jest insulinooporność.

🟢Insulinooporność jest to stan obniżonej się wrażliwość tkanek obwodowych na działanie insuliny, czyli głównie mięśni, oraz tkanek tłuszczowych.

👉Pisząc prościej. Insulinooporność polega na tym, że jak zjesz posiłek to w wyniku przemian metabolicznych wytwarzana insulina z trzustki krąży we krwi, a komórki są „głuche” na jej oddziaływanie.

🟢Podwyższona insulina we krwi utrudnia odchudzanie, oraz zwiększa łaknienie na słodycze.❌

❌Dodatkowym czynnikiem pogłębiającym insulinooporność jest nadwaga/otyłość i podwyższony poziom tkanki tłuszczowej.

👉Jeśli chcesz poradzić sobie z insulinoopornością to należy zwrócić szczególną uwagę na spożywane produkty, które nie podnoszą bardzo poziomu insuliny we krwi oraz zredukować masę ciała.

✅W celu dobrania indywidualnych zaleceń dietetycznych, oraz dopasowaną dietę uwzględniającą Twój tryb życia, oraz budżet zachęcamy do skorzystania z konsultacji dietetycznych.

🏥Dietetyk kliniczny i sportowy🏋

🍏Poradnia dietetyczna "Zdrowszy Wybór" (Przychodnia "Nowiny") - ul. Orzepowicka 8 D, 44-217 Rybnik

🟢Godziny otwarcia:
Wtorek: 13:00 – 18:00
Czwartek: 9:00 – 14:00

📞Numer telefonu: 781 124 454
💻E-mail: kontakt@zdrowszy-wybor.com.pl

10/01/2025

👍😀Dobre samopoczucie i sylwetka w chorobie Hashimoto. Zyskaj to i czytaj dalej oraz wypełnij formularz. Czytaj dalej i wypełnij formularz. 👇

👉Dla osób które skorzystają z oferty otrzymują suplement diety GRATIS.💊

✅Schudnij 10-25 kg w trzy miesiące.💪

✅Dieta dopasowana dla Ciebie z uwzględnieniem Twojego trybu życia, oraz budżetu. Nie będziesz musiał kupować suplementów, wręcz przeciwnie dostaniesz suplement diety w GRATISIE.💊

✅Wypełnij formularz i oddzwonimy z indywidualną ofertą!

🏥Dietetyk kliniczny i sportowy🏋

🍏Poradnia dietetyczna "Zdrowszy Wybór" (Przychodnia "Nowiny") - ul. Orzepowicka 8 D, 44-217 Rybnik

🟢Godziny otwarcia:
Wtorek: 13:00 – 18:00
Czwartek: 9:00 – 14:00

📞Numer telefonu: 781 124 454
💻E-mail: kontakt@zdrowszy-wybor.com.pl

09/01/2025

🍏😀Żywienie w Hashimoto dla dobrego samopoczucia i oczekiwanej sylwetki! Czytaj dalej i dowiedz się więcej.👇

👉Hashimoto jest to choroba autoimmunologiczna, czyli taka, której komórki ciała (komórki odpornościowe i przeciwciała) uszkadzają tarczycę prowadząc do jej zaburzonej pracy.

❓Jak usprawnić pracę tarczycy❓

👉Warto wprowadzić do swojej diety składniki usprawniające pracę tarczycy, oraz ograniczyć składniki pogarszającą pracę tarczycy.

❓Co powyższe zdanie znaczy w praktyce❓

✅Do jednych ze składników usprawniających pracę tarczycy zaliczamy jod, który w odpowiednich ilościach znajduje się w rybach morskich takich jak dorsz, mintaj, halibut, czy śledź.

❌Do produktów które należy ograniczyć w diecie zaliczamy m.in. produkty wolotwórcze czyli np. kapusta, brokuł, kalafior, brukselka, czy jarmuż. Nie trzeba produktów całkowicie eliminować, lecz ograniczyć do 3-4 porcji w skali tygodnia (najlepiej w formie gotowanej).

✅Poznaj swoje indywidualne zalecenia dietetyczne z dopasowaną dietą, oraz uwzględniającą Twój tryb życia, oraz budżet.

🏥Dietetyk kliniczny i sportowy🏋

🍏Poradnia dietetyczna "Zdrowszy Wybór" (Przychodnia "Nowiny") - ul. Orzepowicka 8 D, 44-217 Rybnik

🟢Godziny otwarcia:
Wtorek: 13:00 – 18:00
Czwartek: 9:00 – 14:00

📞Numer telefonu: 781 124 454
💻E-mail: kontakt@zdrowszy-wybor.com.pl

W Poradni Dietetycznej Zdrowszy Wybór z Rybnika znajduje się doświadczony dietetyk kliniczny, w ofercie którego znajdą Państwo różne formy współpracy. Wejdź na naszą stronę internetową i sprawdź cennik!

07/01/2025

💪👉Schudnij do lata w trzy miesiące! Zyskaj to i czytaj dalej oraz wypełnij formularz. Dla osób które skorzystają z oferty otrzymują suplement diety GRATIS.💊

👉Schudnij 10-25 kg w trzy miesiące.

✅Dieta dopasowana dla Ciebie z uwzględnieniem Twojego trybu życia, oraz budżetu. Nie będziesz musiał kupować suplementów, wręcz przeciwnie dostaniesz suplement diety w GRATISIE.💊

✅Wypełnij formularz i oddzwonimy z indywidualną ofertą!

🏥Dietetyk kliniczny i sportowy🏋

🍏Poradnia dietetyczna "Zdrowszy Wybór" (Przychodnia "Nowiny") - ul. Orzepowicka 8 D, 44-217 Rybnik

🟢Godziny otwarcia:
Wtorek: 13:00 – 18:00
Czwartek: 9:00 – 14:00

📞Numer telefonu: 781 124 454
💻E-mail: kontakt@zdrowszy-wybor.com.pl

03/01/2025

👉🤔Co zrobić, aby zacząć chudnąć, lecz skutecznie? Czytaj dalej i dowiedz się więcej.👇

👉✅Przede wszystkim warto wiedzieć, że nie Ty jesteś dla diety, tylko dieta dla Ciebie.

💪Uświadamiając sobie powyższe zdanie jesteś w stanie zacząć skuteczne odchudzanie.

✅Niemniej jednak istnieją produkty, które warto włączyć do swojej diety.
👇Zaliczamy do nich:
- niskoprzetworzonej warzywa/owoce,
- pełnoziarniste produkty zbożowe,
- niskotłuszczowy nabiał (jogurty, kefir, maślanka),
- niskotłuszczowe mięso (kurczak/indyk bez skóry, polędwica wołowa)
- Tłuszcze roślinne na surowo w odpowiedniej ilości (np. do sałatek, lub w formie dressingów)
- Orzechy/nasiona w odpowiedniej ilości (garść dziennie).

✅Dodatkowo warto obrać cele, które są realne do realizacji, oraz założenia diety, które mają zastosowanie do stylu życia (praca zawodowa, aktywność, czas potrzebny do przygotowania posiłków).

✅Po indywidualne zalecenia dietetyczne zapraszamy do skorzystania z konsultacji dietetycznej.

👇Kliknij w „dowiedz się więcej” i poznaj ofertę.

🏥Dietetyk kliniczny i sportowy🏋

🍏Poradnia dietetyczna "Zdrowszy Wybór" (Przychodnia "Nowiny") - ul. Orzepowicka 8 D, 44-217 Rybnik

🟢Godziny otwarcia:
Wtorek: 13:00 – 18:00
Czwartek: 9:00 – 14:00

📞Numer telefonu: 781 124 454
💻E-mail: kontakt@zdrowszy-wybor.com.pl

W Poradni Dietetycznej Zdrowszy Wybór z Rybnika znajduje się doświadczony dietetyk kliniczny, w ofercie którego znajdą Państwo różne formy współpracy. Wejdź na naszą stronę internetową i sprawdź cennik!

02/01/2025

👉😀Oczekiwana sylwetka, dobre samopoczucie, oraz pyszne jedzenie.🍲 Osiągnij swoje cele z doświadczonym dietetykiem! 👇

👇Dietetyk, który przyjmuje osoby z:
- Odchudzanie
- Hashimoto
- IBS/SIBO
- Insulinoporność/cukrzyca
- Choroby jelit
- Choroby wątroby
- oraz wiele innych jednostek chorobowych

✅Kliknij w dowiedz się więcej i poznaj ofertę, oraz umów wizytę na stronie internetowej, lub telefonicznie.

🏥Dietetyk kliniczny i sportowy🏋

🍏Poradnia dietetyczna "Zdrowszy Wybór" (Przychodnia "Nowiny") - ul. Orzepowicka 8 D, 44-217 Rybnik

🟢Godziny otwarcia:
Wtorek: 13:00 – 18:00
Czwartek: 9:00 – 14:00

📞Numer telefonu: 781 124 454
💻E-mail: kontakt@zdrowszy-wybor.com.pl

W Poradni Dietetycznej Zdrowszy Wybór z Rybnika znajduje się doświadczony dietetyk kliniczny, w ofercie którego znajdą Państwo różne formy współpracy. Wejdź na naszą stronę internetową i sprawdź cennik!