Fizjoterapia Mateusz Staszek

08/06/2025

Choć grafika jest z przymróżeniem oka to jednak często Pacjenci przychodząc do gabinetu liczą na „załatwienie sprawy swoich dolegliwości od ręki.”

Niestety powrót do pełni sprawności to proces który trwa 24h/dobę a wizyta w gabinecie to zaledwie jego promil.
Dlatego często ważniejszy jest element edukacji Pacjenta i zaleceń czy to ćwiczeń czy form odnowy biologicznej czy innych elementów pracy z ciałem i umysłem niż sama szeroko pojęta terapia manualna w ramach wizyty.
Pamiętajmy o tym jako terapeuci a zwłaszcza jako Pacjenci.

Miłej niedzieli.

07/03/2025

Ciekawostki naszego ciała. Czy kolano potrzebuje rzepki??

Jakiś czas temu zgłosiła się do mnie Pacjentka lat ponad 70. Zgłaszała ból szyi i barków ale w wywiadzie gdzieś na końcu wspomniała też, że kilka lat temu miała uraz kolana a dokładnie wieloodłamowe złamanie rzepki.
Lekarze niestety nie dali rady jej poskładać więc została usunięta całkowicie (sytuacja dosyć rzadka, szczerze mówiąc mój pierwszy taki przypadek). Pacjentka przeszła krótką serie fizjoterapii i kolano w zasadzie funkcjonuje bez zarzutu, siła mięśniowa praktycznie w normie, brak bólu i ograniczeń ruchomości.

Patrząc z punktu widzenia biomechaniki to kolano powinno być dużo słabsze pod kątem siły mięśni prostowników, Pacjentka powinna mieś problemy ze schodzeniem ze schodów itp. A jednak Pani funkcjonuje całkowicie bez problemów z tą nogą. To pokazuje jak duże możliwości adaptacji i kompensacji ma nasz organizm oraz jak pozytywny wpływ ma nastawienie Pacjenta do swojego ciała i jego samozaparcie do aktywności (Pani dosyć aktywna fizycznie, wesoła, pozytywnie nastawiona do życia).
Nie zawsze duży i skomplikowany uraz musi oznaczać niepełnosprawność. Nasz organizm, choć ma swoje ograniczenia i potrafi się czasem „popsuć” to ma też bardzo duże zasoby do regeneracji i samo naprawy.
Pamiętajmy o tym.

Miłego popołudnia 😊

02/02/2025

❗️To już dziś, wyniki styczniowego konkursu na ciekawe postanowienie noworoczne !!!

Na początku dziękuje wszystkim za udział i zaangażowanie. Mam nadzieję, że dobrze się bawiliście a zwyciężczynie i zwycięzcy będą zadowoleni z nagród :)

Ne przedłużając, oto laureaci:

1 Miejsce: Danka Celary
2 Miejsce: Sandra Olszar
3 Miejsce: Łukasz Morawiec
4 Nagroda Specjalna za inwencję twórczą i zaangażowanie: Anika Szczepan.

Gratuluję wszystkim, odezwę się do Was w wiadomości prywatnej celem ustalenia odbioru nagrody 😀

Życzę udanej niedzieli.

01/02/2025

Film z przymróżeniem oka😜 ale miałem kiedyś podobną sytuację w gabinecie: Pacjentka ledwo wchodzi na własnych nogach do gabinetu, zgłasza „naciągnięcie pachwiny” podczas biegania i pierwsze jej pytanie to czy będzie mogła za 10 dni wystartować w biegu granią Tatr 🙈
Wy też tak macie biegacze, wspinacze i wszyscy sportowcy ?

26/01/2025

Aura ostatnio nieco bardziej przypomina wiosnę niż zimę ale nadal jesteśmy w okresie kiedy notujemy wzrost liczy urazów i złamań kończyn często związanych z upadkami na śliskiej nawierzchni. 😵

Co zrobić kiedy złamanie już nam się przytrafi?

Załóżmy pozytywny scenariusz kiedy złamanie jest nieprzemieszczone i nie wymaga leczenia operacyjnego. Dostaliśmy gips na około 8 tygodni i żadnych zaleceń co do rehabilitacji (tak to niestety najczęściej wygląda). 😞

W momencie kiedy mamy gips lub innego typu usztywnienie samo miejsce złamania jest zabezpieczone więc możemy, a nawet powinniśmy, poruszać stawami powyżej i poniżej usztywnienia. Choćby najprostsze ruchy wykonywane regularnie pobudzą krążenie w obszarze złamania i przyspieszą jego gojenie oraz zmniejszą ryzyko powikłań jak np. zakrzepica.
Dla przykładu jeśli mamy złamaną kość przedramienia najczęściej gipsuje się obszar od łokcia aż do połowy dłoni, ale końcówki palców są pozostawione wolne. Staramy się więc poruszać palcami, napinać je i rozluźniać aby spowodować większe krążenie w tym obszarze. Bark w tym wypadku też jest wolny więc możemy robić nim delikatne krążenia i proste ruchy w przód i w tył oraz na boki.

A co po zdjęciu unieruchomienia? Wtedy najczęściej mierzymy się z typowymi efektami braku ruchu jak:

➡️ przeczulica skóry i tkanek miękkich - którą możemy zwalczać różnymi technikami manualnym oraz masażem
➡️ przykurcze mięśni i ścięgien - tutaj pomocne są techniki rozciągania i poizometrycznej relaksacji oraz ćwiczenia czynne wykonywane przez pacjenta
➡️ ograniczenie ruchu pochodzenia stawowego czyli mówiąc bardziej fachowo przykurcz torebki stawowej - to najtrudniejszy obszar i wymaga często mocnych technik manualnych stawowych przez fizjoterapeutę oraz długotrwałego rozciągania przez pacjenta w domu.

✅Po odpowiednio poprowadzonej rehabilitacji, w takim niepowikłanym przypadku, po kilku tygodniach wracamy do pełnej sprawności.

W kolejnym poście postaram się opisać sytuację kiedy nie wszystko idzie po naszej myśli i pojawiają się powikłania po złamaniu.❌

24/01/2025

Konkurs dalej trwa 😀 zapraszam do zabawy z atrakcyjnymi nagrodami ❗️

‼️Uwaga Konkurs ‼️ Do wygrania darmowe wizyty i bony podarunkowe ‼️

Z okazji 5 urodzin gabinetu przygotowałem dla Was mały konkurs !

Jako, że mamy początek roku pewnie większość osób poczyniła pewne postanowienia noworoczne. Mam nadzieje, że chociaż część z nich dotyczy zadbania o siebie? Dlatego chciałbym abyście w ramach konkursu opisali w komentarzu swoje Noworoczne Postanowienie dotyczące, szeroko pojętego, dbania o własne zdrowie. Nie musi to być związane z fizjoterapią, może dotyczyć diety, dobrostanu psychicznego, sportu czy odpoczynku. Cokolwiek czujecie, że jest wam potrzebne.
Opiszcie w kilku słowach lub zdaniach na czym Wasze postanowienie polegają i jeśli macie ochotę - oznaczcie znajomych którzy mogliby chcieć wziąć udział w konkursie.

🥳Zwycięzcami bedą 3 osoby z największą ilości lajków, serduszek itp pod swoim komentarzem, czyli to wy i wasi znajomi będą jurorami.🤩

Konkurs będzie trwał do 31.01.2025r. godziny 23:59 a zwycięzców oficjalnie ogłoszę 2 lutego w osobnym poście.

Przewidziana będzie też nagroda specjalna dla autora komentarza który najbardziej przypadnie mi osobiście do gustu.

Nagrodami będą:
1️⃣Miejsce - Darmowa wizyta fizjoterapeutyczna w gabinecie stacjonarnym.
2️⃣Miejsce - Bon na 100 zł do wykorzystania u mnie w gabinecie.
3️⃣Miejsce - Bon na 50 zł do wykorzystania u mnie w gabinecie.
⭐️Nagroda specjalna - Darmowa wizyta fizjoterapeutyczna w gabinecie stacjonarnym.

Jak widzicie jest o co zawalczyć a przy okazji zdobędziecie dodatkową motywację do realizacji postanowienia noworocznego.

Życzę wszystkim powodzenia i czekajcie na kolejne urodzinowe niespodzianki.

❕Biorąc udział w konkursie akceptujesz regulamin dostępnym pod linkiem:
https://drive.google.com/file/d/1YLDOX8Mc42Aillcn1Y2a_OjfFmdt58Gd/view?usp=share_link

14/01/2025

Kolejna urodzinowa niespodzianka ‼️ Bezpłatne Konsultacje ‼️

Tak jak obiecałem z okazji urodzin gabinetu mam dla Was kolejny prezent. 📅Od 15 stycznia do 15 lutego 2025r. oferuje Wam swój czas i wiedzę całkowicie za darmo😵‍. W tym okresie możecie zapisać się na bezpłatną konsultację fizjoterapeutyczną w moim gabinecie stacjonarnym. Konsultacja trwa około 30 minut i obejmuje:
☑️ obszerny wywiad,
☑️ analizę postawy ciała,
☑️ testy funkcjonalne adekwatne do danego problemu,
☑️ diagnozę funkcjonalną,
☑️ ewentualne zalecenia co do dalszych badań i konsultacji,
☑️ zalecenia co do istniejącego problemu (mogą to być ćwiczenia, modyfikacja treningu lub pracy, porada na temat ergonomii – zależy od indywidualnej sytuacji)

Jeśli zmagasz się z:
❎ nawracającym bólem
❎ kontuzjami
❎ urazem
❎ wadą postawy
❎ chorobą neurologiczną
to serdecznie zapraszam.

Akcja dotyczy zarówno nowych Pacjentów jak i osoby, które kiedyś już korzystały z usług gabinetu ale chciały by się ponownie skonsultować.

Zapisać można się telefonicznie pod nr 790592819 lub za pośrednictwem social mediów.

Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, fizjoterapeutą z pasji i powołania. Na co dzień pracuję z Pacjentami neurologicznymi i ortopedycznymi oraz zajmuję się doborem wkładek ortopedycznych IGLI, również w domu Pacjenta.

12/01/2025

‼️Uwaga Konkurs ‼️ Do wygrania darmowe wizyty i bony podarunkowe ‼️

Z okazji 5 urodzin gabinetu przygotowałem dla Was mały konkurs !

Jako, że mamy początek roku pewnie większość osób poczyniła pewne postanowienia noworoczne. Mam nadzieje, że chociaż część z nich dotyczy zadbania o siebie? Dlatego chciałbym abyście w ramach konkursu opisali w komentarzu swoje Noworoczne Postanowienie dotyczące, szeroko pojętego, dbania o własne zdrowie. Nie musi to być związane z fizjoterapią, może dotyczyć diety, dobrostanu psychicznego, sportu czy odpoczynku. Cokolwiek czujecie, że jest wam potrzebne.
Opiszcie w kilku słowach lub zdaniach na czym Wasze postanowienie polegają i jeśli macie ochotę - oznaczcie znajomych którzy mogliby chcieć wziąć udział w konkursie.

🥳Zwycięzcami bedą 3 osoby z największą ilości lajków, serduszek itp pod swoim komentarzem, czyli to wy i wasi znajomi będą jurorami.🤩

Konkurs będzie trwał do 31.01.2025r. godziny 23:59 a zwycięzców oficjalnie ogłoszę 2 lutego w osobnym poście.

Przewidziana będzie też nagroda specjalna dla autora komentarza który najbardziej przypadnie mi osobiście do gustu.

Nagrodami będą:
1️⃣Miejsce - Darmowa wizyta fizjoterapeutyczna w gabinecie stacjonarnym.
2️⃣Miejsce - Bon na 100 zł do wykorzystania u mnie w gabinecie.
3️⃣Miejsce - Bon na 50 zł do wykorzystania u mnie w gabinecie.
⭐️Nagroda specjalna - Darmowa wizyta fizjoterapeutyczna w gabinecie stacjonarnym.

Jak widzicie jest o co zawalczyć a przy okazji zdobędziecie dodatkową motywację do realizacji postanowienia noworocznego.

Życzę wszystkim powodzenia i czekajcie na kolejne urodzinowe niespodzianki.

❕Biorąc udział w konkursie akceptujesz regulamin dostępnym pod linkiem:
https://drive.google.com/file/d/1YLDOX8Mc42Aillcn1Y2a_OjfFmdt58Gd/view?usp=share_link

09/01/2025

Pewnie nie wielu z Was pamięta (ja też prawie zapomniałem🙈) o tym, że mój gabinet stacjonarny w
styczniu obchodzi swoje urodziny. 🥳
W tym roku jest to okrągłe 5 lat.
Wow sam nie wiem kiedy to zleciało ale taką rocznice trzeba jakoś uczcić, dlatego przygotowałem dla was kilka
niespodzianek. 🤩
Bądźcie czujni i obserwujcie profil a niebawem szczegóły.

03/10/2024

Zaprzyjaźniona przychodnia prowadzi świetne zajęcia grupowe „Zdrowy Kręgosłup”. Właśnie zwiększyła się ilość prowadzonych grup więc jeśli ktoś jest zainteresowany taką formą aktywnego spędzania wolnego czasu to szczerze polecam 😁
Warto dodać, że zajęcia są prowadzone przez fizjoterapeutów więc będziecie bezpieczni w ich rękach 👌

17/01/2024

Nowe Godziny Otwarcia :D 🎉

Jest już oficjalnie nowinka o której wspominałem w ostatnim poście :)

Zauważcie, że pojawił się dodatkowy dzień czyli czwartek. Będzie można skorzystać z porannych godzin wizyt.

Nie przerażajcie się piątkiem. Nie będę tyle godzin siedział w pracy ;P po prostu w zależności od potrzeb w zakresie tych godzin będę dostępny.

Oczywiście nadal obowiązuje telefoniczna rezerwacja terminu pod nr 790 592 819

Są jeszcze pojedyncze wolne terminy na styczeń więc kto pierwszy ten lepszy 😊