Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 11:00 - 19:00 Wtorek 09:00 - 17:00 Środa 08:00 - 16:00 Czwartek 11:00 - 19:00 Piątek 08:00 - 16:00

Naturhouse Rybnik

Strona główna
Polska
Rybnik
Naturhouse Rybnik

Światowy lider w dietetyce. Kompleksowa metoda: opieka dietetyka, dieta i naturalna suplementacja.

25/07/2025

UWAGA ❗️
W dniach 28.07 - 3.08 w Centrum Dietetyczne Naturhouse Rybnik mała zmiana godzin pracy.
Za utrudnienia przepraszamy, zapraszamy do kontaktu telefonicznego: 790 790 333 😊

25/07/2025

🥝🍊 Zielony koktajl detoksykujący – pełen witamin i orzeźwienia! 🌞

Naturalna bomba witaminowa, która świetnie sprawdzi się jako lekki posiłek lub orzeźwiająca przekąska w ciągu dnia 💚

Składniki:
✔️ 1 kiwi – 46 kcal
✔️ 1 średnia pomarańcza (ok. 240 g) – 81 kcal
✔️ 1 łodyga selera naciowego – 5 kcal
✔️ 2 g natki pietruszki – 1 kcal
✔️ 1 saszetka Vadessa (5 g) – 0 kcal
✔️ + ok. 250 ml wody źródlanej

📌 Kaloryczność: ok. 133 kcal

Sposób przygotowania:
✅ Owoce obierz i pokrój, pomarańczę wyfiletuj
✅ Seler naciowy oczyść z włókien i pokrój w kostkę
✅ Wszystko połącz z wodą i zmiksuj na gładki koktajl
✅ W razie potrzeby – dodaj więcej wody

Dlaczego warto?
🍀 wspiera oczyszczanie organizmu
🍊 bogaty w witaminę C i błonnik
💧 wspomaga trawienie i nawodnienie

🌿 Idealny na letni poranek, po treningu lub jako lekka przekąska w pracy!

📸 Wypróbuj i podziel się swoją wersją!

24/07/2025

Jakie są korzyści z letniej detoksykacji? 🌞

Detoks to nie tylko moda – to prawdziwa troska o swoje ciało i samopoczucie. Sprawdź, co zyskasz, decydując się na oczyszczenie organizmu:

1️⃣ Lepsze trawienie – mniej wzdęć i dyskomfortu
2️⃣ Więcej energii – poczujesz się lekko i pełna sił
3️⃣ Lepszy sen – organizm odpocznie i się zregeneruje
4️⃣ Zdrowsza skóra – detoks pomaga pozbyć się toksyn wpływających na cerę
5️⃣ Wsparcie metabolizmu – ułatwia spalanie kalorii i kontrolę wagi

Chcesz wiedzieć więcej o detoksie i jak zacząć?
👉 Masz pytania? Napisz do nas! Jesteśmy tu, by pomóc.

📍 ul. Powstańców Śląskich 2, Rybnik
📞 790 790 333
📩 rybnik@naturhouse-polska.com

23/07/2025

Startujemy z letnią detoksykacją! 🌿🌞

Lato to idealny moment, by zadbać o swoje ciało i… oczyścić organizm! Detoks to nie tylko moda – to sposób na poprawę samopoczucia, lepsze trawienie i więcej energii każdego dnia. 💪

Dlaczego warto zadbać o brzuch przed urlopem?
✅ Zmniejszysz uczucie wzdęć i dyskomfortu
✅ Przyspieszysz metabolizm i spalanie kalorii
✅ Poczujesz się lekko i pełna energii na wakacje!

Z nami to proste i przyjemne!
👉 Umów się na bezpłatną konsultację i dowiedz się, jak bezpiecznie i skutecznie rozpocząć swoją letnią detoksykację!

📍 ul. Powstańców Śląskich 2, Rybnik
📞 790 790 333
📩 rybnik@naturhouse-polska.com

21/07/2025

👉 Myślisz, że dieta to rezygnacja z ulubionych rzeczy, wieczne cardio i głód?

❌ To tylko mity, które powstrzymują Cię przed zdrową relacją z jedzeniem.

W tej rolce pokazujemy, jak często sami sobie utrudniamy proces, a przecież...
dieta nie musi boleć, by działała.

💬 Masz podobne myśli? Zostaw komentarz!

📍 ul. Powstańców Śląskich 2, Rybnik
📞 790 790 333
📩 rybnik@naturhouse-polska.com

̇ycia ̇ywianie

17/07/2025

Jak wykorzystać białko roślinne w codziennej diecie? 🌱💪

1. Zmieniaj białko w każdym posiłku!
Śniadanie: tofucznica 🍳, obiad: soczewica w spaghetti 🍝, kolacja: sałatka z quinoa 🥗.

2. Połącz białka roślinne:
– Komosa ryżowa + czarna fasola 🌾
– Hummus + marchewki 🥕
– Tofu + awokado w wrapie 🌯

3. Przekąski pełne białka:
– Edamame (zielona soja)
– Orzechy nerkowca i migdały
– Chia pudding z owocami

4. Zainwestuj w tempeh, tofu, seitan – łatwe do przygotowania, pyszne i pełne białka! 🔥

Białko roślinne = zdrowie, energia i pyszne dania! 🌿

16/07/2025

Mięso nie jest jedynym źródłem białka!

Roślinne alternatywy białka to świetny sposób na wzbogacenie diety o pełnowartościowe składniki, które wspierają zdrowie, energię i dobre samopoczucie. 💪🌱

Białko roślinne to równie pyszna i zdrowa opcja, jak mięso – pełna witamin, minerałów i błonnika. Zamiast sięgać po tradycyjne źródła białka, wypróbuj roślinne zamienniki i przekonaj się, jak łatwo można wzbogacić swoją dietę o smaczne i pożywne dania. 🍛

Sprawdź nasze propozycje roślinnych zamienników i zainspiruj się do kulinarnych eksperymentów! 🌿

📍 ul. Powstańców Śląskich 2, Rybnik
📞 790 790 333
📩 rybnik@naturhouse-polska.com

12/07/2025

Jak nie zaprzepaścić efektów diety na urlopie?🌴

Odpoczynek jest ważny, ale Twoje dobre nawyki nie muszą iść na wakacje! 😉

Te proste zasady pomogą Ci cieszyć się wyjazdem bez wyrzutów sumienia i zbędnych kalorii 🍓☀️

👉 Przesuń w prawo i sprawdź nasze wakacyjne wskazówki!

📍 ul. Powstańców Śląskich 2, Rybnik
📞 790 790 333
📩 rybnik@naturhouse-polska.com

10/07/2025

🌱 POZNAJ MNIE OSOBIŚCIE W NATURHOUSE! 🌱

Zapraszam Cię serdecznie na Dni Otwarte pełne zdrowych inspiracji i bezpłatnych analiz składu ciała!

📅 Kiedy? 16–18 lipca
📍 Gdzie? ul. Powstańców Śląskich 2, Rybnik

Co dla Ciebie przygotowałam?
✅ Bezpłatną analizę składu ciała — sprawdź, jak naprawdę wygląda Twoja kondycja!
✅ Indywidualny, sezonowy plan posiłków na 1 dzień — łatwy do zastosowania, idealny na start!
✅ Szansę na wygranie drobnych, praktycznych upominków, które pomogą Ci zdrowo żyć!

💬 To świetna okazja, by mnie poznać, zadać pytania i zrobić pierwszy krok ku zdrowszemu życiu.

📞 Liczba miejsc ograniczona — zadzwoń i zapisz się już dziś!
➡ 790 790 333

06/07/2025

Chcesz przyspieszyć efekty diety? Idź na spacer! 🚶‍♀️

Nie musisz od razu biec maratonu, wystarczy 30 minut szybkiego marszu dziennie, by:
🔥 Spalić nawet 150 kcal
💓 Wzmocnić serce
🧘‍♀️ Obniżyć poziom stresu

W NaturHouse wspieramy zdrowy styl życia krok po kroku 💚

📍 ul. Powstańców Śląskich 2, Rybnik
📞 790 790 333
📩 rybnik@naturhouse-polska.com

02/07/2025

Mała zmiana - wielka różnica!😮

Czy wiesz, ile kalorii możesz zaoszczędzić, wybierając sprytne zamienniki?

Drobne zmiany prowadzą do spektakularnych efektów! Jedz świadomie i wspieraj swoje zdrowie każdego dnia 💚

Sprawdź nasze propozycje na grafice i przekonaj się, że to naprawdę proste! 👆

📍 ul. Powstańców Śląskich 2, Rybnik
📞 790 790 333
📩 rybnik@naturhouse-polska.com

30/06/2025

Zastanawiałeś się, jak wygląda wizyta w naszym Centrum Dietetycznym? 🤔
Sprawdź, jak krok po kroku przebiega spotkanie z naszym dietetykiem i przekonaj się, że warto zadbać o siebie z Naturhouse! 💚

📍 ul. Powstańców Śląskich 2, Rybnik
☎️ 790 790 333
📩 rybnik@naturhouse-polska.com

Adres

Ulica Powstańców Śląskich 2
Rybnik
44-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	11:00 - 19:00
Wtorek	09:00 - 17:00
Środa	08:00 - 16:00
Czwartek	11:00 - 19:00
Piątek	08:00 - 16:00

Strona Internetowa

https://www.naturhouse-polska.pl/znajdz-placowke/slaskie/rybnik/naturhouse-rybnik/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Naturhouse Rybnik umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Naturhouse Rybnik:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Rybnik?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk