Pracownia Psychoterapii, Diagnozy i Rozwoju Osobistego "Źródło"

23/02/2024

Dziś Światowy Dzień Walki z Depresją. Pamiętajmy - to poważna choroba, warto skonsultować się z psychologiem, jeżeli będzie potrzeba następnie z psychiatrą i psychoterapeutą. Leczenie depresji to trafnie postawiona diagnoza, farmakoterapia i psychoterapia.

10/12/2023

Osobom z niepełnosprawnościami i ich opiekunom życzymy dużo siły i szybkiego dostępu do pomocy psychologicznej gdy tylko będą jej potrzebować‼️

04/12/2023

Ten cytat podkreśla moc naszych nastawień i przekonań w kształtowaniu naszego życia. 🤔

Sugeruje, że mamy zdolność zmieniania naszych okoliczności i doświadczeń poprzez zmianę sposobu, w jaki myślimy i postrzegamy świat wokół nas. Może to być potężne przesłanie nadziei i wzmocnienia, ponieważ przypomina nam, że nie jesteśmy jedynie biernymi odbiorcami naszych okoliczności, ale aktywnymi podmiotami, którzy mogą kształtować swoje własne przeznaczenia poprzez swoje myśli, nastawienie i działania. 🚀

04/12/2023

Daily D.O.S.E. of dobre samopoczucie 🧠 i oczywiście, czasami to nie wystarczy - ale to trochę tak, jak dbanie o odporność, przed chorobą nie uchroni, ale może być łatwiej przez nią przejść.

Nasze mózgi i organizmy nieustannie zaskakują, możemy trochę pomóc im funkcjonować.

Co dziś dla siebie wybierasz z powyższych przykładów? 🧠🩷 A może to zupełnie coś innego?



W oparciu o:
• Mind my peelings (styczeń, 2020) https://www.mindmypeelings.com/blog/daily-dose-of-happiness-chemicals
• Sapolsky, R. M. (2011). Dlaczego zebry nie mają wrzodów. Psychofizjologia stresu, Wydawnictwo naukowe PWN, Warszawa.

04/10/2023

04/10/2023

10/09/2022

W Światowym Dniu Zapobiegania Samobójstwom warto pamiętać o psychoterapii, zapraszam do artykułu 👇

Sesje z psychoterapeutą mogą zmniejszyć ryzyko samobójstwa w grupie osób wysokiego ryzyka – wynika z badań opublikowanych na łamach „Lancet Psychiatry”.

20/08/2022

"Jak dostosować urlop do naszych potrzeb, osobowości i poziomu zmęczenia? - Zwierciadlo.pl" https://zwierciadlo.pl/lifestyle/101256,1,jak-dostosowac-urlop-do-naszych-potrzeb-osobowosci-i-poziomu-zmeczenia.read

Psychologowie pracy grzmią: homo faber potrzebuje pełnych trzech tygodni urlopu, żeby zregenerować siły. Ilość to jedno – jakość drugie. Dobierz sobie dobry urlop dostosowany do potrzeb, osobowości i poziomu zmęczenia.

18/08/2022

"Kiedy iść do psychologa? 13 ważnych sygnałów | Zdrowie Radio ZET"

Bezsenność, brak apetytu, utrata motywacji, niechęć do ludzi, ciągły niepokój… Niektórych objawów nie powinniśmy ignorować – mogą świadczyć o rozwijających się zaburzeniach. Jak rozpoznać, że przestaliśmy panować nad problemami i potrzebujemy pomocy psychologa lub psychiatry?...