🗓️ https://bit.ly/rezerwujespotkanie Zmagasz się z trudnościami, które utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie? Czujesz, że utknąłeś/aś w błędnym kole?
Nie musisz radzić sobie z tym sam/sama. Razem możemy znaleźć skuteczne rozwiązania Twoich problemów i odzyskać poczucie kontroli nad swoim życiem. Oferuję Ci:
- Wsparcie w rozwoju osobistym i odkrywaniu Twojego potencjału
- Pomoc w budowaniu satysfakcjonujących relacji z ludźmi
- Skuteczne metody radzenia sobie z trudnościami i kryzysami
- Terapię traumy i przepracowywanie bolesnych doświadczeń
- Wsparcie w budowaniu poczucia własnej wartości i pewności siebie. To już czas, by zadbać o siebie! Nazywam się Marta Tyszko i jestem dr n. hum., certyfikowaną psychoterapeutką European Association of Gestalt Psychotherapy, terapeutką traumy EMDR (należę do Polskiego Towarzystwa Terapii MDR), trenerką języka ruchu i świadomej pracy z ciałem (Laban-Bartenieff Movement System / Dance Movement Therapy). Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych, psychoterapię par oraz terapię grupową. Moje kwalifikacje:
Studia magisterskie i doktoranckie odbyłam na Wydziale Filozoficznym Uniwersytetu Jagiellońskiego. Ukończyłam 4-letnie całościowe szkolenie psychoterapeutyczne Instytucie Treningu i Edukacji Gestalt. Ukończyłam 6-miesięczny kurs Psychoterapii Tańcem i Ruchem w Polskim Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem. Ukończyłam roczne seminarium "Marzenia senne i myślenie" w Instytucie Studiów Psychoanalitycznych im. Hanny Segal. Ukończyłam roczne seminarium "Relacja terapeutyczna w podejściu psychoanalitycznym" w Instytucie Studiów Psychoanalitycznych im. Jestem w trakcie rocznego kursu trenerskiego języka ruchu i świadomej pracy z ciałem w Laban/Bartenieff Movement System u Karen Studd i Agnieszki Sokołowskiej. Ukończyłam Kurs Psychoterapii Grupowej w Instytucie Psychologii Zdrowia. Odbyłam staż kliniczny w wymiarze 400 godzinna Dziennym Oddziale Leczenia Zaburzeń Nerwicowych w szpitalu MSWiA w Katowicach. Ukończyłam szkolenie podstawowe I stopnia terapii traumy metodą EMDR i należę do Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR.
Nieustannie poszerzam swoje kompetencje, uczestnicząc regularnie w zaawansowanych szkoleniach dla psychoterapeutów, dzięki czemu zyskuję szerokie spojrzenie na sprawy moich klientów. Z wymaganych projektem ustawy o zawodzie psychoterapeuty 1200 godzin szkolenia zrealizowałam do tej pory ponad 3100 godzin szkoleń. Każdego roku aktywnie uczestniczę w środowisku terapeutycznym, realizując setki specjalistycznych kursów i superwizji. Szczegółowe informacje na ten temat znajdziesz na stronie: https://martatyszko.pl/o-mnie/
Pracuję w nurcie humanistycznym, na pierwszym miejscu stawiając nie procedury i techniki, lecz osobę klienta i relację terapeutyczną. Wysokie kwalifikacje pozwalają mi dobrać odpowiedni sposób leczenia dla potrzeb każdej osoby. Wierzę, że nadzieja na cud nigdy nie jest absurdalna. Zmiana jest możliwa i jestem gotowa w niej towarzyszyć. Chcesz żyć pełniej? Przepracować trudności? Zbudować lepsze relacje? Zapraszam na sesję. Razem znajdziemy rozwiązanie: https://bit.ly/RezerwujęWizytę
07/12/2025
Świąteczne listy prezentów są długie, ale lista potrzeb emocjonalnych jest często ignorowana… Tymczasem te niewidzialne dary są kluczowe dla Twojego spokoju i dobrostanu.
Zastanów się co by to było:
👉 Cisza? Pół godziny w samotności, bez dzwonków i muzyki.
👉 Akceptacja? Pozwolenie sobie na to, by być wystarczająco dobrym/dobrą, bez poprawek.
👉 Przebaczenie? Uwolnienie się od żalu, który nosisz (czy to wobec kogoś, czy wobec siebie).
👉 Uznanie? Usłyszenie, że Twój wysiłek jest widziany i doceniany.
Jak możesz podarować sobie ten prezent? W przeciwieństwie do materialnych podarunków, ten jeden prezent często zależy tylko od Ciebie i Twojej wewnętrznej zgody. To Ty trzymasz klucz do swojej ciszy i akceptacji.
Niech to będzie Twój priorytet na grudzień!
06/12/2025
Świąteczna atmosfera bywa piękna, ale jest też… monotematyczna. Mówi tylko o radości i beztrosce. W grudniu obowiązuje niepisana zasada: musisz być szczęśliwy/a!
Ten przymus radości, serwowany w reklamach i w mediach społecznościowych, jest dla wielu osób prawdziwym obciążeniem. Kiedy Twoje wnętrze czuje zimno, a z zewnątrz dociera tylko blask, łatwo o poczucie winy i izolacji…
Pamiętaj: emocje nie biorą urlopu na święta. Smutek w grudniu to nie dowód na Twoją niewdzięczność, to sygnał, którego nie wolno ignorować.
👉 Posłuchaj swojego smutku. On często jest drogowskazem. Może mówi Ci, że jesteś zmęczony/a, że potrzebujesz odpocząć, że brakuje Ci kogoś, kto odszedł, albo że te święta po prostu Ci nie służą w obecnym kształcie?
Smutek ma prawo być obecny. Daj mu cichy kącik, zamiast go wypierać. To jest akt samowspółczucia, którego potrzebujesz najbardziej.
05/12/2025
Rodzinne spotkania to często powrót na starą scenę, na której z automatu wchodzimy w dawno przypisane role… Te role są wyczerpujące, ponieważ wymagają ciągłego tłumienia własnych potrzeb i emocji. A przecież celem świąt jest bliskość, a nie teatr!
W jakiej roli odgrywasz te święta?
🎭 Idealnej Gospodyni/Gospodarza - zawsze uśmiechniętej, załatwiającej wszystko…
🎭 Wiecznego Dziecka/Syna/Córki - czekających na aprobatę rodziców.
🎭 Ofiary - która musi cierpieć w milczeniu.
🎭 Krytyka - musi wszystkim udowodnić, że ma rację.
👉 Zastanów się dzisiaj szczerze:
Kto przy tym stole wymaga, żebyś nie był/a sobą? I co by się stało, gdybyś pozwolił/a sobie być autentyczny/a (np. powiedzieć „nie”, odejść od stołu, zmienić temat)?
Co musisz zmienić, by nie musieć grać? Czasem to jest zmiana myślenia, a czasem... zmiana miejsca, w którym spędzasz ten czas.
05/12/2025
Nie musisz wyjeżdżać na weekend za miasto żeby mieć chwilę dla siebie…
Dla mnie piątkowa kawa po superwizji to chwila oddechu, chwila refleksji nad minionym tygodniem. W tym czasie podsumowuję i zamykam wszystkie wydarzenia minionego tygodnia i… czystą głową zaczynam weekend.
W ten weekend mam w planach dwa koncerty, dwa jarmarki i czas w domu z rodziną ♥️
Jak zasilisz siebie w ten weekend? Daj znać! 👇
04/12/2025
Zatrzymaj się na chwilę i policz… Maraton: zakupy, gotowanie, sprzątanie, pakowanie, wysyłanie kartek… to wszystko to: godziny, godziny i jeszcze raz godziny...
Gdzie w tym wszystkim jest czas na:
✨ Prawdziwą rozmowę (bez patrzenia na telefon)?
✨ Wspólne, niczym nieskrępowane śmiechy?
✨ Spokojny spacer?
✨ Bycie po prostu OBECNYM/OBECNĄ?
To, co dajemy innym, to nie idealna czystość mieszkania czy najdroższy prezent. To jest czas i uwaga, które są jednymi z najcenniejszych, nieodnawialnych zasobów.
👉🏻 Zastanów się dzisiaj: Czy Twoje przygotowania są inwestycją w radość i relacje, czy w stres i poczucie obowiązku? Jak możesz dziś zamienić jedną godzinę robienia na jedną godzinę bycia?
03/12/2025
Święta niosą ze sobą intensywność spotkań, duże oczekiwania i często odnawiają stare, rodzinne napięcia... Zamiast automatycznie znosić presję i powtarzające się konfliktowe sytuacje, w tym roku postaw siebie i swój komfort emocjonalny na pierwszym miejscu.
Zdrowe granice to klucz do spokoju i najlepsza forma dbałości o własny dobrostan. Masz pełne prawo chronić swoją energię i przestrzeń!
Jaką granicę postawisz w tym roku, by chronić swój dobrostan w czasie świąt (np. dotyczącą trudnych tematów, picia, czy czasu spędzanego z konkretnymi osobami)?
Pora na świadomą decyzję, która uczyni ten czas naprawdę regenerującym ✨
02/12/2025
Czy perfekcyjne święta istnieją, czy to tylko kolejna iluzja, za którą gonisz? 🎄
Grudzień to czas magiczny, ale i… przepełniony presją. Musisz przygotować: idealne dekoracje, 12 perfekcyjnych dań, zachwycające prezenty, zrobić świąteczne porządki... 🤯 Stop!
W tym roku spróbuj inaczej: Odpuść 10% świątecznych obowiązków.
Co to będzie? Pozwól sobie na ten luksus i zobacz, ile spokoju i prawdziwej obecności zyskasz w zamian.
Prawdziwa bliskość nie potrzebuje perfekcyjnego tła ✨
16/11/2025
Zmęczona, ale zadowolona! 😀
Zakończyłam roczny kurs pracy z parami. Zdobyłam ogrom wiedzy, ale to, co najcenniejsze, to godziny spędzone z innymi specjalistami i dzielenie się doświadczeniami. To naprawdę wspaniałe jak możemy uczyć się od siebie nawzajem, mając różne doświadczenia zawodowe.
11/11/2025
Dziś obchodzimy Święto Niepodległości, myśląc o suwerenności kraju. A co z Twoją osobistą suwerennością – Twoją autonomią cielesną?
Jako psychoterapeutka, widzę, jak często niezależność umysłu i ciała jest nam odbierana – przez traumę, trudne relacje, czy narzucone społeczne normy. Uczymy się ignorować sygnały z ciała, traktując je jak nieposłuszne narzędzie, a nie sprzymierzeńca.
Chcę Cię dziś zaprosić do refleksji nad Twoim własnym, prywatnym terytorium: Twoim ciałem.
08/11/2025
Z okazji Światowego Dnia Feminizmu, jako specjalistka zajmująca się wsparciem po traumie, chcę symbolicznie włączyć się w walkę o godność i bezpieczeństwo. Dlatego oferuję specjalny cykl Spotkań Stabilizacyjnych dla osób, które w wyniku przemocy lub napaści seksualnej straciły poczucie kontroli nad swoim życiem.
Trauma to obezwładniające doświadczenie, a wczesna interwencja to klucz do odzyskania wewnętrznej równowagi i zminimalizowania ryzyka rozwoju głębokich zaburzeń, takich jak PTSD.
🛡️ Szczegóły i Warunki Oferty
Proces jest krótki, skoncentrowany i intensywny. Działamy teraz, by chaos związany z wydarzeniem nie stał się Twoją codziennością.
Dla Kogo?
Dla osób, które doświadczyły przemocy seksualnej lub napaści w ciągu ostatnich 3 miesięcy (90 dni).
Jaki jest cel spotkań?
Wspólne przetworzenie i stabilizacja po konkretnym, jednym wydarzeniu traumatycznym. To proces aktywnej pracy nad odzyskaniem bezpieczeństwa.
Ile Spotkań?
Zwykle potrzeba od 2 do 6 cotygodniowych spotkań.
Cena Specjalna (20% Taniej):
Koszt jednego spotkania stabilizacyjnego to 200 zł (zamiast 250).
Kto poprowadzi proces?
Wiem, jak ważne jest zaufanie i poczucie bezpieczeństwa. Pracuję z traumą i jej konsekwencjami. Posiadam doświadczenie w towarzyszeniu osobom, które przeżyły przemoc seksualną oraz osobom, które jako dzieci doświadczyły wykorzystania seksualnego (pedofilii). Zapewniam bezpieczną, kompetentną i w pełni poufną przestrzeń.
Pamiętaj: Twoje ciało i umysł reagują NORMALNIE na Nienormalne Wydarzenie. Nie jesteś szalona/szalony, jeśli czujesz lęk, odrętwienie czy masz natrętne wspomnienia.
👉 Jak Skorzystać z Oferty?
Jeśli spełniasz kryterium czasowe (ostatnie 3 miesiące) i czujesz, że potrzebujesz pomocy, wyślij do mnie wiadomość prywatną, maila (dialog@martatyszko.pl) lub skontaktuj się telefonicznie: 880244882.
Odpowiem, aby ustalić pierwszy termin. Nie musisz opisywać mi szczegółów traumy w pierwszej wiadomości – wystarczy, że się odezwiesz.
Daj sobie szansę na to, by trauma pozostała w przeszłości!
Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dr Marta Tyszko - Psychoterapia i terapia EMDR umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.
Skontaktuj Się Z Praktyka
Wyślij wiadomość do Dr Marta Tyszko - Psychoterapia i terapia EMDR:
Przez psychoterapię pomagam żyć pełnią życia bez zbędnego bagażu
Dr Marta Tyszko
Jestem psychoterapeutką Gestalt w trakcie certyfikacji. Pracuję w prywatnym gabinecie w Żorach, w Centrum terapeutycznym SENS w Gliwicach oraz w Gabinetach Psychoterapii Ariadna w Katowicach.
W pracy terapeutycznej zajmuję się pracą nad relacjami i dobrostanem psychofizycznym klientów. Szczególnie bliskie są mi tematy związane z problematyką rodzinną, tematyką seksualności. Mam doświadczenie w pracy z osobami dorosłymi, młodzieżą i dziećmi, prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych, terapię rodzin i par oraz psychoterapię nastolatków.
Studia magisterskie i doktoranckie odbyłam na Wydziale Filozoficznym Uniwersytetu Jagiellońskiego. Obecnie kształcę się w 4-letniej Szkole Psychoterapeutów w Instytucie Gestalt w Krakowie oraz na kursie Psychoterapii Tańcem i Ruchem w Polskim Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem.
Dodatkowo ukończone kursy
Od coming-out do pełnego życia. Pomoc terapeutyczna osobom LGBTQ+ (grudzień 2020) - szkolenie prowadzone przez Agnieszkę Frączek, organizacja Szkolenia Gestalt
Terapia par w ujęciu systemowym (listopad 2020) - szkolenie prowadzone przez Małgorzatę Osipczuk w Dolnośląskim Centrum Psychiterapii
Ustrukturalizowany Wywiad Kliniczny do Badania Zaburzeń Osobowości wg DSM-5 SCID-5-PD (październik 2020) - szkolenie prowadzone przez Annę Sałęga-Wróbel w Dolnośląskim Centrum Psychoterapii
Gestaltowskie doświadczenia korektywne w oparciu o teorię charakterologiczno-rozwojową (październik 2020) - warsztat prowadzony przez Dorotę Węgrzyn
Rytm Erosa. Seksuologia a terapia Gestalt (wrzesień 2020) - webinar prowadzony przez Francescę Brotto
Terapia par z zaburzeniami seksualnymi (sierpień 2020) - szkolenie prowadzone przez dr Annę Gulczyńską w Dolnośląskim Centrum Psychoterapii
Ogólnopolskie spotkanie naukowe psychiatrów i psychoterapeutów z prof. Bogdanem de Barbaro i prof. Tomaszem Sobów (czerwiec 2020) zorganizowane przez Centrum Terapii Dialog
“Być widzianym w działaniu”: relacyjne podejście do lęku przed ekspozycją oraz fobii społecznej (czerwiec 2020) - webinar z Davidem Pico
Towarzysząc relacji (czerwiec 2020) - webinar o pracy z parą Notburgą Fisher oraz Robertem Fisherem.
Perfekcjonizm z poczucie wartości (maj 2020) - webinar z DremMariuszem Wirgą i Drem Maciejem Skibińskim zorganizowany przez Prosoma
Terapia w polu pandemii (maj 2020) - webinar z Michelą Gecele
Jak Omijamy Prawdę Stosując Mechanizmy Obronne? O kłamstwach, którymi dajemy się omamić, aby uniknąć cierpienia (maj 2020) - warsztat prowadzony przez Justynę Pronobis-Szczylik; Verso Instytut Psychoterapii i Zdrowia
Rozwód, rozpad rodziny i strata - pomoc psychologiczna dziecku i rodzinie (maj 2020) - szkolenie prowadzone przez mgr Marzenę Szczygieł w Dolnośląskim Centrum Psychoterapii
1+1=3. Doświadczenie trójkąta edypalnego (luty 2020) - warsztat prowadzony przez Dr n. med. Roberta Fischera (trenera Sexual Grounding Therapy®) oraz dr Kathrin Liniger
Psychoterapeutyczna opieka okołoporodowa. Praca z diadą (2019) - mgr Elżbieta Wilkowska, Consilia Centrum Psychoterapii i Szkoleń.
Uzależnienia cyfrowe dzieci i młodzieży - Prof. WWSSE doc. dr Jakub Andrzejczak
Mindfulness i treningi uważności w pracy z dziećmi (2019) - mgr Eryk Ołtarzewski
