13/01/2026
💮Joga nidra - Świadome Śnienie . Czym różni się od klasycznej jogi i dlaczego warto ją praktykować?
Joga nidra uspakaja umysł i relaksuje ciało. Redukuje stres, pomaga pokonać bezsenność. Uzdrawia naturalnie bo organizm wyciszony ma możliwość regulacji i regeneracji.
Nidra jest wyjątkowa bo nie zakłada ćwiczeń - po prostu leżysz z opaską na oczach i podróżujesz po własnym ciele. Oddychasz , jesteś świadomy ale nie śpisz. To stan pomiędzy Jawa a snem.
Po sesji odczuwalny jest spokój , lekkość umysłu i ciała, zwiększony dystans, wyciszenie ,,małpiego umysłu,, , klarowność myśli, radość i coś co większość nazywa błogością i byciem obok :)
1h praktyki odpowiada 4h snu dlatego tak wspaniale możesz poczuć się zaraz po praktyce. Systematyczny ,,nidrowy wypoczynek,, przekłada się również na jakość twojego życia i bycia ...
To tylko ułamki tego, co daje ta praktyka ... Jak każda wymaga praktykowania i stopniowej nauki , stopniowego ,,odpamiętania,, do spokojnego ,naturalnego oddechu i umiejętności wejścia w rolę obserwatora a nie tego któremu się to wszystko wydarza.
💮ŚRODY
Joga Świadomego Śnienia / karnety /
18.00-19.00
Dziki Dom
*Certyfikowany trener Yoga Nidra : Sylwia Totuszyńska
