Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/107903548223089/

Lubelscy Lekarze, Ryki gmina (2025)

28/10/2023

Prowadzimy dyżur pediatryczny codziennie, również w sobotę, niedzielę i wybrane święta. Umów wizytę do sprawdzonego pediatry w Medical Centrum Lublin. Wejdź!

07/04/2023

Wesołych Świąt! A w razie czego jesteśmy!
😎

26/11/2022

Pediatra w Medical Centrum - moc pomocy!

05/04/2022

Co robią dla zdrowia nasiona i pestki?

Nasiona sezamu - są źródłem folianów, witamin z grupy B., magnezu, manganu, potasu, cynku, omega 6 i kwasu linolowego.

Pestki słonecznika - są bogate w potas, folia y, witaminy z grupy B, magnez, żelazo, selen, witaminę E, cyn, fosfor i miedź.

Nasiona Chia - są bogate w wysoko wartościowe białko, działa antyzapalnie, zawierają wapń, magnez, miedź, fosfor, cynk i błonnik.

Pestki dyni - są źródłem cynku, folianów, witamin z grupy B, witaminy E, żelaza, magnezu, potasu, selenu, omega 6, błonnika.

Nasiona lnu - są bogate w kwas omega 6

02/04/2022

2 kwietnia obchodzony jest Światowy Dzień świadomości Autyzmu. Jego głównym celem jest podnoszenie świadomości społecznej na temat autyzmu, który jak uznało ONZ jest jednym z najpoważniejszych problemów zdrowotnych współczesnego świata - obok raka, cukrzycy czy AIDS.

Autyzm określamy jako całościowe zaburzenie rozwoju dziecka. Oznacza to, że u dotkniętych nim dzieci obserwuje się objawy nieprawidłowego funkcjonowania we wszystkich obszarach rozwoju.
Zaburzenia autystyczne mają bardzo zróżnicowany charakter, nie tworzą jednolitego obrazu co do symptomatologii i głębokości zaburzeń.

Tego dnia symbolem solidarności z osobami z autyzmem jest kolor niebieski. 2 kwietnia na niebiesko w poprzednich latach zaświeciły się m.in: Pałac Kultury i Nauki, most Śląsko-Dąbrowski, gmach Giełdy Papierów Wartościowych w Warszawie, Zamek w Lublinie, Ratusz w Kaliszu, Manufaktura w Łodzi, Spodek w Katowicach.

28/03/2022

Jak odróżnić kaszel suchy od kaszlu mokrego 🤔?

Przy kaszlu suchym często występuje ból gardła i jest oznaką infekcji 🤧. Kaszel suchy, nie prowadzi do oczyszczenia dróg oddechowych. Może powodować pękanie naczyń krwionośnych w śluzowce.

Kaszel mokry jest produktywny, polega na wydzielaniu flegmy. Często jest następstwem kaszlu suchego. Leczenie jego polega na stosowaniu preparatów wykrztuśnych.

Zalecamy skonsultować się z lekarzem, by ustalić odpowiednie leczenie kaszlu, oraz innych dolegliwości 👨‍⚕️

25/03/2022

Nastąpiły zmiany dotyczące noszenia maseczek oraz kwarantanny.

Cyt: "Podjąłem decyzję o zniesieniu od 28 marca obowiązku noszenia maseczek, nie dotyczy to podmiotów leczniczych, tam nadal będzie obowiązek zakrywania twarzy. Rekomenduję jednak noszenie maseczek w miejscach dużych skupisk ludzkich. Znosimy także izolację i kwarantannę. Pacjenci zidentyfikowani jako pozytywni, będą musieli sami się izolować w domu."
Minister zdrowia Adam Niedzielski

20/03/2022

20 marca nazywany jest Międzynarodowym Dniem Bez Mięsa (Meatout Day). Powstał on z myślą, aby choć jeden dzień w roku zrezygnować z jedzenia mięsa, a co za tym idzie zabijania zwierząt, na rzecz propagowania jadłospisu na bazie warzyw, owoców, zbóż i uczenia zdrowego trybu życia i diety wegetariańskiej jako przyjaznej dla organizmu człowieka.

🍴Eliminacja mięsa obniża ilość nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu, dostarczanych z pożywieniem, które są główną przyczyną miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych.

🍴Dieta bogata w pełnoziarniste produkty zbożowe, owoce i warzywa zapewnia nam odpowiednie spożycie błonnika pokarmowego, który obniża ryzyko miażdżycy, cukrzycy, nowotworów, otyłości oraz przeciwdziała zaparciom.

🍴Wzrost spożycia owoców i warzyw, charakterystyczny dla diety wegetariańskiej, przyczynia się znacząco do zmniejszenia ryzyka zachorowania na raka.

🍴Spożywanie produktów bogatych w witaminy i składniki mineralne poprawia stan naszej cery, włosów i paznokci.

🍴Poprawia się samopoczucie, zwiększa się energia i siły witalne.

Według specjalistów dieta bezmięsna może odegrać znaczącą rolę w leczeniu i profilaktyce współczesnych chorób cywilizacyjnych, takich jak otyłość, cukrzyca, miażdżyca, choroba niedokrwienna serca, nadciśnienie czy nowotwory jelita grubego ❗

16/03/2022

Jaki wpływ ma jedzenie jajek na nasze zdrowie 🥚?

Jedno średnie j***o dostarcza około 7g białka. Ze wszystkich produktów odznacza się ono najbogatszym składem aminokwasowym, zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy egzogenne, czyli te których organizm ludzki nie wytwarza.

Ponadto jajka zawierają:
🍳 karotenoidy – luteinę i zeaksantynę, które są naturalnymi przeciwutleniaczami.
🍳 zapobiegają też powstawaniu chorób oczu związanymi z wiekiem – zaćmy i degradacji plamki żółtej.
🍳 lecytyna - działa przeciwmiażdżycowo, odgrywa ważną role w funkcjonowaniu układu nerwowego i mózgu, a także przewodu pokarmowego.

Jajka mają również bardzo różnorodny skład witamin i minerałów – nie zawierają jedynie witaminy C, natomiast dużo witaminy A, D, E, B i innych. Wszystkie najcenniejsze składniki znajdują się w żółtku.

12/03/2022

Co język mówi o naszym zdrowiu?

👅 Błękitne i silnie widoczne żyły pod językiem-
Można je wyraźnie zobaczyć, jeśli podniesiemy język do góry. Sygnalizują skłonność do żylaków czy hemoroidów.

👅 Głębokie poprzeczne szczeliny -
Sygnalizują tendencję do udaru mózgu lub wskazują na przebyty już udar.

👅 Język krzywy lub uciekający - U dzieci i młodzieży oznacza skłonność do chronicznego zapalenia ucha środkowego. Często świadczy również o zaburzeniach funkcji mózgowych.

👅 Jednolity, biały i dość gruby nalot -
Na grzbiecie języka może oznaczać zaburzenia funkcji trzustki. Jeśli pojawi się na tylnej części języka, może wskazywać na problemy z jelitem grubym.

👅 Nalot ciemnej, niemal czarnej barwy - Wskazuje na zaburzenia w przewodzie pokarmowym. Objawia się jednak także przy leczeniu antybiotykami u palaczy lub ludzi z osłabioną odpornością.

👅 Odciski zębów po bokach - Jeśli odciski zębów występują głównie po prawej stronie języka, wskazują na zaburzenia funkcjonowania wątroby. Po lewej – mogą to być problemy z trzustką lub żołądkiem.

👅 Zaczerwieniony czubek języka - Zaczerwienieniem końcówki języka objawia się u człowieka silne poruszenie emocjonalne, napięcie lub długotrwały stres.

👅 Żółty lub lekko brązowy nalot - Ta barwa języka wskazuje na poważniejsze problemy. Może to być sygnał choroby wątroby lub woreczka żółciowego.

👅 Żółty lub lekko brązowy nalot - Ta barwa języka wskazuje na poważniejsze problemy. Może to być sygnał choroby wątroby lub woreczka żółciowego.

👅 Błyszczący, jasnoczerwony język - Błyszczący, Ta barwa języka wskazuje na poważniejsze problemy. Może to być sygnał choroby wątroby lub woreczka żółciowego.

Zalecamy zawsze konsultować się z lekarzem, by ustalić właściwą przyczynę, niepokojącego wyglądu jezyka.

08/03/2022

Jaki stres ma wpływ na organizm?

▪️ Szumy uszne, które są spowodowane zmniejszonym przepływem krwi, niższa zawartością tlenu, powodują stres mózgu, niedotlenienie naczyń, które jest przenoszone do ucha wewnętrznego.
▪️ Napięcie mięśni przykręgosłupowych
▪️ Szczękościski, które mogą przyczyniać się do niedokrwienia
▪️ Zaburzenia krążenia w mózgu
▪️ Refluks
▪️ Zgaga
▪️ Zapalenie trzustki

Ze stresu, na skórze mogą się pojawić:

▪️ Wysypka
▪️ Świąd
▪️ Zaczerwienienie
▪️ Obrzęk
▪️ Łuszczenie
▪️ Suchość

03/03/2022

Problemy skórne, przychodzą zazwyczaj nie spodziewanie. Ale pojawiają się, nie bez powodu. Co ma na nie wpływ ?

🔺Zaskórniki - Nieprawidłowe żywienie - zbyt duże spożycie białka zwierzęcego, skrobii, tłustych potraw, nadmiar toskyn.
🔺Pryszcze - Nieprawidłowe odżywianie - przewaga potraw mącznych i tych zawierajacych cukier, toksyczny stan jelita grubego.
🔺Kaszaki- uszkodzenie błony śluzowej jamy ustnej.
🔺Białe plamy na skórze - niedobór witaminy B12, oznaka łuszczycy lub Schorzenia tarczycy.
🔺Blada twarz- niedociśnienie, anemia, zaburzenia krążenia.
🔺Żółta skóra - zaburzenie funkcji wątroby lub pęcherzyka żółciowego.

Zalecamy skonsultować się ze spacjalistą, by indywidualnie ustalić przyczynę występowania problemu skórnego.

27/02/2022

W tym ciężkim dla naszych wschodnich sąsiadów czasie, wszyscy pomagamy jak możemy. Również przychodnie, kliniki oferują bezpłatną pomoc dla uciekających przed wojną. Przedstawimy wam kilka takich miejsc:

🇺🇦Medical Centrum - Lublin, ul. Kapucyńska 1. Bezpłatna pomoc pediatryczną.
🇺🇦 Przychodnia Koralowa - Lublin, ul. Koralowa 29/U01. Bezpłatne konsultacje lekarskie i pielęgniarskie.
🇺🇦 Lublin/Dąbrowica - NZOZ Ośrodek Medycyny Rodzinnej, Dąbrowica 200.
Bezpłatna pomoc w zakresie małej chirurgii i ginekologii.
🇺🇦 Luxmed - Zamość, ul. Pocztowa 3 27.02 godz 10:30-12:00. Bezpłatne konsultacje położnictwa i ginekologii.
🇺🇦LUX-MED i szpitale LUX-MED w całej Polsce oferują pomoc medyczną.
🇺🇦Fundacja Onkologiczna Rakiety, zapewnia pomoc dla uchodźców, którzy są aktualnie w trakcie leczenia onkologicznego. Tel:793 293 333 lub mail: biuro@fundacjarakiety.pl

Wpisujcie w komentarzach takie miejsca i udostępniajcie dalej, by te informacje dotarły do jak największej rzeszy odbiorców.

💙💛

23/02/2022

23 lutego jest Ogólnopolskim Dniem Walki z Depresją.

Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw. Na świecie choruje na nią aż 350 milionów ludzi, w Polsce - 4 miliony.

Wsparcia i pomocy można szukać pod następującymi numerami telefonów:

☎️Antydepresyjny Telefon Zaufania – (22) 484 88 01

☎️Antydepresyjny Telefon Forum Przeciwko Depresji – (22) 594 91 00 – każda środa i czwartek w godz. od 17:00 do 19:00

☎️Antydepresyjny Telefon Zaufania – 22 654 40 41
☎️Telefon Zaufania dla Dorosłych w kryzysie emocjonalnym – 116 123 – czynny przez 7 dni w tygodniu w godz. od 14:00 do 22:00

☎️Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży – 116 111 – czynny codziennie w godz. od 12:00 do 22:00

Można też skontaktować się, wysyłając anonimową wiadomość online przez www.116111.pl/napisz

☎️Telefon zaufania dla dzieci – 800 080 222 – linia całodobowa i bezpłatna

☎️Telefon dla Rodziców i Nauczycieli – 800 100 100

☎️Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka – 800 121 212 – czynny od poniedziałku do piątku w godzinach w godz. od 8:15 do 20:00

22/02/2022

Za jakie funkcje w organizmie człowieka odpowiadają witaminy?

Źródło: Pinterest

17/02/2022

Jak dbać o swój mózg?

🩺 Badaj się regularnie. Sprawdzaj poziom cukru, cholesterolu, mierz ciśnienie. Lecz cukrzyce, nadciśnienie tętnicze, zaburzenia rytmu serca, oraz wysoki poziom cholesterolu.

🥕 Jedz zgodnie z piramidą żywienia, w której warzywa to podstawa.

🐟 Mózg nie może funkcjonować prawidłowo bez tłuszczu. Ten dobry znajdziesz w rybach, oliwie z oliwek, oleju rzepakowym.

🚴 Mózg lubi ruch. Jedna godzina ćwiczeń tygodniowo, zapobiega prawie połowie przypadków depresji.

🎶Rusz głową! Czytaj, słuchaj muzyki, graj czy rozwiązuj krzyżówki.

🚭 Nie pal, nie bierz narkotyków i unikaj alkoholu.

14/02/2022

Jak dbać o serce? Wiele ludzi zastanawia się co robić, by w sposób prawidłowy dbać o swoje serce. Podstawą zdrowego trybu życia są trzy elementy: aktywność fizyczna, prawidłowo zbilansowana dieta oraz odpowiednia masa ciała.

❣️Regularnie spożywaj posiłki. Jedzenie 4–5 posiłków dziennie, najlepiej o stałych porach będzie najlepszym rozwiązaniem.

❣️Ogranicz sól w diecie. Sól w nadmiarze może być bardzo poważnym czynnikiem ryzyka choroby niedokrwiennej serca. Można ją zastąpic m.in. tymiankiem, majerankiem, oregano, bazylią, natką pietruszki, selerem naciowym.

❣️Ogranicz cukier. Cukier w nadmiarze to główny winowajca epidemii otyłości.

❣️Jedz więcej produktów mlecznych fermentowanych. Produkty fermentowane są źródłem łatwo przyswajalnego wapnia, naturalnego budulca kości , który potrzebny jest także do prawidłowego funkcjonowania serca.

❣️Wybieraj tłuszcze roślinne. Najlepiej będzie, jeśli zamiast masła czy smalcu w kuchni zaczniesz stosować oleje bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe

❣️Jedz kiełki np. kiełki rzodkiewki, owsa, soi, pszenicy, brokuła.

❣️Pij dużo wody, dużo ćwicz i unijak używek!

Lubelscy Lekarze