10/02/2026
Niespodziewanie zwolniło się miejsce na pilates we wtorki i czwartki o 17.30🤗
Nabór do nowej grupy - zajęcia pilates dla osób początkujących na matach z wykorzystaniem dużych i małych piłek, taśm, obręczy pilatesowych, wałków, dysków sensomotorycznych.
Jeśli chcesz doświadczyć korzyści płynących z ćwiczeń metodą Pilates, to zapraszam na zajęcia w kameralnej grupie.
Prawidłowe oddychanie, aktywacja głębokich mięśni brzucha, wzmocnienie i uelastycznienie mięśni, poprawa mobilności, redukcja stresu, pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, limfatyczny, nerwowy, to przykład zalet ćwiczeń pilates z doświadczoną instruktorką, która cały czas doskonali swoje umiejętności i zdobywa nowe.
Zajecia skierowane są do osób borykających się z bólem pleców wynikającym z siedzącego trybu życia oraz osób chcących zapobiec problemom z kręgosłupem.
Ćwiczenia przeznaczone są również dla kobiet po porodzie oraz z problemami związanymi z mięśniami dna miednicy.
Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, odbywają się w małych grupach z uwzględnieniem indywidualnych możliwości.
Skupiamy się na nauce prawidłowego oddychania, delikatnym rozciąganiu, poprawianiu zakresu ruchomości w stawach oraz na wzmocnieniu mięśni zarówno głębokich jak i posturalnuch.
Zapraszam na bezpłatne pierwsze zajecia. Obowiązują zapisy.
Grupa dla początkujących wtorki i czwartki o 17.30
oraz:
*pojedyncze wolne miejsca w istniejacych juz grupach
*zajęcia indywidualne w godzinach przedpołudniowych
Tel. 535 566 001
